Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КоЛеночка! выздоравливай, дорогая!

Ellene писал(а):

Наташ, че за каша такая вкусная?

ну вкусной бы я ее особо не назвала, ем в целях улучшения пищеварения. Это просто молотые семя льня и кунжута. Беру ложку этой кашки, ложку отрубей и запариваю кипятком.

inches! выздоровления твоей малышке!

Natasssha писал(а):

ну вкусной бы я ее особо не назвала, ем в целях улучшения пищеварения. Это просто молотые семя льня и кунжута. Беру ложку этой кашки, ложку отрубей и запариваю кипятком.

Вот еще вкусная льняная кашка
http://forum.say7.info/topic63493.html

Девочки,ну где у нас Танюшка???на сайт ведь заходит,а к нам нет((

Lena-Lena писал(а):

вот везет же людям ааа, тоже хочу загорать а у нас пасмурно и всего градусов 9

аналогичная фигня + дождь.

Кошка TAV писал(а):

ооооооо помню как я об этом мечтала "ну хоть бы одну ночь поспать полностью" Желаю, чтобы у вас скорее это случилось

спасибо, Наташ. а у тя сына тоже Арсением звать? я у тя уже спрашивала, а ты мне не ответила

Андрюля писал(а):

я уже все рычаги воздействия включила

а мы недавно мужу тоже тигуан взяли... дорогой зараза... зато с условием, что в будущем он мне машину купит... только на этом условии и договрились на сейчас купить ему подороже.... обещался...

КоЛеночка писал(а):

про Турцию скажу, что на еду набрасываться не буду! ужины точно попозднее 18,00 будут.....но буду либо овощи, либо мясо-рыбу..... а по приезду отчитаюсь!

обязательно до и после взвесься
кстати, ты как нарушаешь то в ресторанах , по жесткому?

аа... ты уже ушла

раз уж речь зашла о вкусных кашках на утро. то глядите, чего нашла. хочу на вых попробовать http://forum.say7.info/topic42287.html

seach2 писал(а):

Ленчик, УРА!!! ТЫ достигла и даже переплюна цель!!! Какая же ты умничка!!!!! Гардероб обновила?

- приветик! Как твои глазки? Гардероб - частично ушила, частично прикупила, пока еще не до конца, а то новые вещи тоже уже большими стали , наш менеджер в организации говорит - скоро в детском мире будешь вещи покупать? Они привыкли к толстенькому бухгалтеру, теперь не узнают!

Всем привет
Девочкиии, проверьте меня пожалуйста!
з- каша овсяная 100 гр, 1,5 сырника с ложкой сгущенки, чай с молоком
о- гречка 100 гр, пластик колбасы (тоненький) - так и не раздобыла к обеду фарш))))), огурец, чай зеленый
на ужин хочу вот это: Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. с кефиром и грейпфрутом.

жду критики

PPCD писал(а):

а у тя сына тоже Арсением звать

Мона я отвечу? и у Наташи,и у меня Арсении

seach2 писал(а):

Девчонки, давно не было меня.

Ленка привет хорошуся моя. не пропадай

seach2 писал(а):

Новость 1: мы взяли 2ого котенка

И для нас уже родился. но живет пока с мамой. вот тоже скоро возьмем, самое главное чтоб его Маша сразу не придушила, пока он маленький
Счастливица77
Ален чуть чуть осталось!!!

Марти писал(а):

Они привыкли к толстенькому бухгалтеру, теперь не узнают!

Лен фото будет???

Счастливица77 писал(а):

Вот еще вкусная льняная кашка

Спасибо, Алён, а я вот такую купила, не надо ничего замачивать

feels писал(а):

о- гречка 100 гр

мало очень!

feels писал(а):

добавить очищенные яблоки

сколько яблок?

feels писал(а):

белок яйца.

вот насчет яйца не знаю.по-моему для связки можно.

feels писал(а):

кефиром

кефира сколько? и сколько того творога в итоге??
и время приемов пищи пиши

Гелинака писал(а):

Лен фото будет???

присоединяюсь

feels писал(а):

Девочкиии, проверьте меня пожалуйста!

время?
в обед мало еды!! сто гречки это ... ооочень мало
в ужин можно. но все таки с яйцом не оч хорошо. но только тогда уж запеканка будет сырники наверное развалятся
По спискам яйцо допускается, но лучше без него

Еды мало

Natasssha! красивая какая баночка! Я у нас такую не видела.
Гелинака! да, солнышко, осталось немного!

ahnastia писал(а):

Арсении

красивое имя очень)

ahnastia писал(а):

мало очень!

ну вот жеж)) зато огурец большой был))))

ahnastia писал(а):

сколько яблок?

яблоко одно. творога 200 гр там., не факт еще,что все съем. сына призову в помощь)))
Кефира стакан.. сколько там.. 250 мл обычный?..
Много?
завтрак 9.40, обед 14, ужин 17.50

feels
время пишем всегда

feels писал(а):

зато огурец большой был))))

огурец не еда

feels писал(а):

яблоко одно. творога 200 гр там., не факт еще,что все съем. сына призову в помощь))) Кефира стакан.. сколько там.. 250 мл обычный?..

весь творог съесть самой. а кефиром с сыном поделись)))

tanita4ka
Таня ты чего не пишешь нам? барышни опытные и не очень уже волнуются, может обидели тебя чем???
отзовись, напиши как твои делишки?

ahnastia писал(а):

какой котеночек?

Девочка - тоже бриташка А то Гарфуша скучает у нас один дома..

Гелинака писал(а):

По спискам яйцо допускается, но лучше без него

блин.. а если запеканкой, то енто дело просто в форму и в духовку?..

Гелинака писал(а):

а кефиром с сыном поделись)))

т.е. кефира многовато 250 ? тогда полстакана

Здравствуйте девочки! Я у вас новенькая, настрой боевой,благодаря вашим фото и вашим результатам,которые очень стимулируют. Проверьте мое сегодняшнее меню пожалуйста: ЗАВТРАК 9.30 пельмени с мясом,кофе с молоком и сахаром. 12.00 кофе с молоком ОБЕД 14.00 капуста тушеная с ложкой раст.масла и две небольших куриных котлетки(паровые)чай без молока и сахара УЖИН 17.40 эти же котлеты,но уже без капусты естественно. И меню на завтра ЗАВТРАК 9.30 кофе с молоком и сахаром,бутерброд с вареной колбасой,кружочек помидорки и огурчика,пара печенья. ОБЕД гречка и тефтели. УЖИН творог и яблоко. Ну как?[/b]

Счастливица77 писал(а):

Natasssha! красивая какая баночка! Я у нас такую не видела.

я сама только на прошлой неделе обратила внимание, есть с кунжутом, с зародышами пшеницы и просто льняная. Уже все перемолото, надо заливать и хорошенько перемешивать (там вообще написано взбивать, но мне из-за двух ложек каши каждое утро блендер или миксер пачкать влом)

Ponochka я писал(а):

отзовись, напиши как твои делишки?

присоединяюсь, ТАНЯЯЯЯ, ты где?

seach2 писал(а):

А то Гарфуша скучает у нас один дома..

ну вот теперь им весело будет, у нас у мамы собачка тоже, так они с моим навеселились - щенков раздавали

feels писал(а):

блин.. а если запеканкой, то енто дело просто в форму и в духовку?..

запеканкой нормально будет

feels писал(а):

т.е. кефира многовато 250 ? тогда полстакана

кефира пол стакана нормально. творог весь сама ешь

Talis писал(а):

Здравствуйте девочки!

привет

Talis писал(а):

12.00 кофе с молоком

тут уже без молока надо и можно и обедать было. почему пила? есть хотелось?

Talis писал(а):

14.00 капуста тушеная с ложкой раст.масла и две небольших куриных котлетки(паровые)чай без молока и сахара

масло до 14 и сколько там его какая ложка? что в котлетках?

Talis писал(а):

эти же котлеты,но уже без капусты естественн

тот же вопрос? и еще нет размера порций, не обязательно в граммах. но хоть ложками надо

Talis писал(а):

гречка и тефтели.

сколько и что в тефтелях и как готовила?

Talis писал(а):

творог и яблоко. Ну как?[/b]

сколько чего?

feels писал(а):

блин.. а если запеканкой, то енто дело просто в форму и в духовку?..

Да, Надюш, все перемешиваешь и в духовку, все схватится хорошо и без яйца. посмотри у Ксюши нашей вхороший рецептик есть системной запеканочки на ужин

Talis
Инна, добро пожаловать. Меню выставляй правильно:
1. выделяй жирным
2. пиши размеры (объемы, вес) порций
3. расписывай полностью чего и сколько ты положила при готовке
И кофе с молоком лишнее, ну в начале пути так точно.
Линеечку поставь, чтоб видно было с чего ты стартуешь и к чему стремишся.
УДАЧИ тебе в похудении

Гелинака
все поняла) сделаем))))

Natasssha писал(а):

посмотри у Ксюши нашей вхороший рецептик есть системной запеканочки на ужинTalis

Наташ, спасииибо)) только ткни меня плиззз носом, где смотреть рецепт? в главе "Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)" искать, да?