Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ой менюшку забыла на завтра
З: пару ложек спагетти, 1 кус. колбасы, 2 конфеты Галины, 1 плюшка с шокосыром
о: греча, котлеты на пару 2 шт, салат (руккола,помидор,болгарка,огурец + 1 ч.л. масла)
у: 4 криспа, 300 грамм творога + сыр 50 грамм

я кстати вместо сегодняшнего ужина (творог + овощи ) ела гречу + овощи те же (рукола, помидор, болгарка, огурец + 1 ложечка соевого соуса и чуток бальзамика )

Девочки, привет!!!
Я к вам с вопросом: кто выпустил д.Жору на свободу??
Заявляется ко мне уже который день, никак не могу взять себя в руки. И ведь ем в течении дня все правильно, наедаюсь, но после обеда так и хожу возле холодильника кругами: то малюсенький кусочек того, то малюсенький кусочек другого.
Кто может: вышлите почтой поганую метлу . буду выгонять.

А если серьезно.... Какие психологические приемы помогут избавиться от навязчивой идеии заглянуть в холодильник??? Нужен совет, не хочу наесть обратно то что скинула

Natalia_M писал(а):

Кто может: вышлите почтой поганую метлу . буду выгонять.

Натусик забирай

PPCD писал(а):

ничего себе, в смысле стала атеисткой? а как так получлось?...

нет не атеисткой, но я не хочу об этом говорить, слишком личное, я стараюсь эту тему не будоражить и не с кем не обсуждать

PPCD писал(а):

тебе , наверное , не очень удобно готовить блюда разной категории, тем более если у тебя именно убеждения?

Ну сначала сложно, терялась, а потом привыкаешь. Вот у меня завтраки особенно веселые, когда все дома. Сыну одно, мужу другое, мне третье
Я просто придерживаюсь принципа, это я решила, это мое мнение, а при чем тут мои родные и близкие? Но, муж меня поддерживает, никогда не стебался, не прикалывался над моими решениями. НЕ пытался как многие "угостить" мясом и т.д. , просто принял. Сейчас и продукты когда покупает, всегда знает, что сыры и творог, надо посмотреть по составу, можно мне или нет. ДА нет, все не сложно, дело привычки.

PPCD писал(а):

я в этом ну никак не представляю

ну кто-то к этому приходит, кто-то живет как жил - это выбор каждого человека, свой выбор. Мне когда кто-то начинает доказывать, что мясо и все остальное надо есть, всегда говорю такую фразу: "Я в вашу тарелку не лезу и не указываю вам, что нужно есть или нет! Так зачем вы лезете в мою? Что вас так тревожит?" Обычно люди сразу повторяют "НАДО", а почему так и не могут объяснить. Я вообще стараюсь на эту тему не разговаривать, люди очень не терпимы к тем, кто хоть как-то отличается от них. При чем это касается как и ммммм...всеядных так и веганов, которые готовы чуть ли не драться за свою "правду", только зачем не одни не другие объяснить не могут
ЗЫ: В гости я со своим хожу, чтобы неудобств не себе, не хозяевам не доставлять
Нравится мне фраза из песни "Лестницу в небеса, ты выбираешь сам".

Natalia_M писал(а):

. Какие психологические приемы помогут избавиться от навязчивой идеии заглянуть в холодильник???

вот этот

Natalia_M писал(а):

не хочу наесть обратно то что скинула

Кошка TAV писал(а):

Вот у меня завтраки особенно веселые, когда все дома. Сыну одно, мужу другое, мне третье

да веселуха. я утром бегу глаза продрать и пожрать побыстрее. как системиться начала - так теперь сначала сама завтракаю, потом только сына кормлю а он крутится - не понимает, почему я ем, а его не кормлю

Кошка TAV писал(а):

Но, муж меня поддерживает,

это главное

Лора-а писал(а):

можно увеличивать

Спасибо Лора так и будет пару дней немного увеличу количество пищи!

oxakal писал(а):

а рецептик даш?

Ксюш лови рецептик с форума,только я ещё добавила в серединку по орешку-фундук,миндаль http://forum.say7.info/topic36126.html .Соболезную дорогая!

Кошка TAV писал(а):

ДА нет, все не сложно, дело привычки.

Наташ,всё равно это всё сложно и не каждый на это отважится!

Ponochka я
Алусик-мамусик
Cпасибо девочки

Natalia_M писал(а):

Какие психологические приемы помогут избавиться от навязчивой идеии заглянуть в холодильник???

может тут что найдешь,Наташ
http://forum.say7.info/topic15694.html

Кошка TAV писал(а):

В гости я со своим хожу, чтобы неудобств не себе, не хозяевам не доставлять

И я,Натах Куда-б и к кому-б ни шла - всё своё ношу с собой
порой ужин беру в 2-х вариантах

inches писал(а):

Соболезную дорогая

СПС и за рецептик спасибо - ммммм

PPCD писал(а):

да веселуха. я утром бегу глаза продрать и пожрать побыстрее. как системиться начала - так теперь сначала сама завтракаю, потом только сына кормлю а он крутится - не понимает, почему я ем, а его не кормлю

Нееее, мы все вместе за стол садимся - это обязательно, когда все дома. Когда мы с сынулей, сначала я его кормлю, гуляю с собакой, потом кормлю собаку, потом сама сажусь

PPCD писал(а):

это главное

это да

inches писал(а):

Наташ,всё равно это всё сложно и не каждый на это отважится!

Это так кажется, я когда только от мяса отказалась - испытывала ммммм... ужас как же теперь все будет, потом тоже самое когда от рыбы отказалась, а с яйцами вообще караул был сначала "Как печь?" а как же тортики и т.д. и т.п. Поэтому это все дело времени и привычки

Ссори за такой обильный флуд

oxakal писал(а):

И я,Натах Куда-б и к кому-б ни шла - всё своё ношу с собой порой ужин беру в 2-х вариантах

дружбан

oxakal писал(а):

Девочки у меня дядя (мамин брат младший) умер в Москве

Ксюш ,прими мои соболезнования!!!

Завтра ем:
З. 2 кусочка кекса, бутер с сыром, кофе
О. яйца отварные 2 шт, брокколи с зеленью и чесноком + 1 ч.л масла расторопши, чай зеленый
У. отварная курогрудь, 100 мл бульона, чуточку зелени.

Кошка TAV писал(а):

Да в интернете это все есть. Мне 2 врача не разрешили, один невропатолог из-за спины, второй гинеколог из-за проблем по женской части

Я уже посмотрела, но чесно, если бы ты не сказала, я даже не задумалась бы что нельзя его крутить

Гелинака писал(а):

пепепечатывать

Ох сколько у нас тут новых словей))))

oxakal писал(а):

Девочки у меня дядя (мамин брат младший) умер в Москве

Ксюш, мои соболезнования.
Сандал
Юль, если не секрет, какой вес у тебя на аве? Просто сложно поверить что в тебе больше 60 кг, смотря на личико
Меню на завтра:
з 8,00 кофе с пироженкой+бутер с колбасятинкой и сыром, банан - посмотрю может что выкину
о 12,00 гречка, кусок куры из духовки, пара редисок, яблоко или апельсин
у 16,00 (еду на курсы) не знаю что хочу

День был системный. шашлык был приготовлен к часу, хотя я боялась что будет на много раньше, а к ужину домой успели и рыбу отварила с бульончиком, еще и мужу на завтра порция ухи получилась)))
а еще мама мне должна завтра передать вкусный творожок
Осталось в спортзал пойти, но это другая история...

Аленушка2010 писал(а):

Юль, если не секрет, какой вес у тебя на аве?

Аленка никакого секрета нет Тамошний вес 72 кг.

Аленушка2010 писал(а):

сложно поверить что в тебе больше 60 кг, смотря на личико

Вот как раз оно то и поправляется в последнюю очередь. А все мои "красоты" в бедрах, попе и животище Всегда разница между кофточками и юбочками в 2 размера(((

Всем, привет!!!! Спасибо, девченки за сопереживание!
oxakal
Ксюшенька, дорогая, прими соболезнования. Как все в этом мире сложно ...

Natasssha писал(а):

шоколада на кипятке", вот что получилось:

Наташ тортик объедение!! Умница ты !!!

Лора-а писал(а):

у, пришлось всё разберать снимать, короче как говорят, не было печали купила баба порося, так и у нас пришлось делать ремонт

Ларис, какие вы молодцы, дружно так и быстро делаете!

Кошка TAV писал(а):

Я в вашу тарелку не лезу и не указываю вам, что нужно есть или нет! Так зачем вы лезете в мою? Что вас так тревожит?"

Наташ, почитала твои мысли,зауважала вдвойне!! Я тоже считаю , что споры вести бесмысслено. Ты умничка, что пришла к этому, причем рассуждаешь так правильно.Я постилась много лет, но своим готовила обычную пищу.Никому никогда ни навязывала, я сама к этому пришла, почему кто то должен от меня страдать. Поэтому и против никто не был.))))

Кошка TAV писал(а):

Ссори за такой обильный флуд

Натш, ноборот.Я читала удовольствием!
inches
Какие конфетки!!! Закладку себе бросила.

Всем привет и доброе утро! Вчера уехали на природу, в обед поела копченую рыбку,и что то видимо она была не свежая..хотя по вкусу даже и не заметила, в итоге через пару часов так поплохело больше ниче не ела, пила только воду..выпила ее столько, наверно литра 2-3, чтоб желудок промыть, сразу лекарство выпила от отравления, и угля напилась..к вечеру вроде отпустило...сегодня на весах 66,1 надеюсь это просто не вся вода вышла... так расстроилась. Сегодня не знаю что и кушать, и не завтракала, боюсь как бы опять плохо не стало
Я вот думаю,может сегодня овощи только покушать..кефирчик попить...посоветуйте что сделать для моего желудочка?

Почитала вас, посмотрела фотки конфеток и тортика-краснота и вкуснота, а я уже давно ничего вкусненького не пекла... пора исправляться

Lena-Lena писал(а):

Я вот думаю,может сегодня овощи только покушать..кефирчик попить...посоветуйте что сделать

ну кифирчик то при отравлении не надо бы. рису и даже не знаю чего еще. подскажут умные люди
не болей


про воду с огурцами не знаю, вроде бы если не есть что туда понапихано то можно, пусть Лариса думает

Сандал
Аленушка2010
sveta1601
Спасибо солнышки мои

sveta1601 писал(а):

Как все в этом мире сложно

Точно,Светик

sveta1601 писал(а):

Натш, ноборот.Я читала удовольствием!

И я всегда Натаху читаю с превиликим интересом
особенно на эту тему

Lena-Lena писал(а):

и не завтракала, боюсь как бы опять плохо не стало

Ленусь,караул ты поаккуратней там давай солнышко
Выздоравливай

Lena-Lena писал(а):

сегодня овощи только покушать..кефирчик попить...посоветуйте что сделать для моего желудочка?

Чай пей крепкий черный с криспами. С кефиром-бы я наверное не рискнула - как-бы он и кишечник не расстроил

ВСЕМ ПРИВЕТ,ХУДЕЛОЧКИ!!!

Гелинака писал(а):

ну кифирчик то при отравлении не надо бы. рису и даже не знаю чего еще. подскажут умные люди не болей

спасибочки, Галя уже и кушать хочется, да боязно...

Аленушка2010 писал(а):

Осталось в спортзал пойти, но это другая история...

мне тоже нужно, абонемент годовой лежит, а не хожу уже долгое время... не нравится этот фитнес-центр,подыскиваю другой, но жалко за абонемент деньги пропадут.до сентября еще. меня заставьте тоже

Ксюша - Оксакал, соболезную

Наташа Кошка -TAV, мы раньше тоже все вместе за стол садились. а теперь муж по 5-ке работает - так что выбора особого нет
и если я буду кормить сына сначала, то это на час затянется. мы с утра кушаем с уговорами... а так пока я поем - у него аппетит появляется

Ой, всем привет!!!
Сегодня взвесилась за последнюю неделю. уф... понедельник!!!! - новая жизнь. я снова в линейке!!! наконец то, 54,8. тепер ь че ез неделю опять взвешусь

Доброе утро, девочки!
Я вчера весь день пролежала в постели , то ли к моей постуде что-то добавилось - температура 37,8, ломило все тело и почему-то поясницу. С почками вроде проблем нет, не знала, на что и думать, к вечеру все-таки не выдержала , выпила обезболивающее нимулид и все прошло. Питалась системно, но в течение дня дважды пила чай с малиновым вареньем. С утра сегодня вроде все нормально, так что я с вами

sveta1601
Сочувствую , тяжело терять любимых животных

Гелинака, Лора как там ваши детки?

oxakal
Оксана, мои соболезнования

Lena-Lena писал(а):

Сегодня не знаю что и кушать, и не завтракала, боюсь как бы опять плохо не стало

Лена, моя бабушка всегда советовала после отравления выпить едва горячий, едва заваренный черный чай с чайной ложкой меда вприкуску . После него желудок очищается и как бы обволакивается защитной пленкой. Рецепт не подвел ни разу. Уже через полчаса можно есть обычную пищу. Попробуй такой чай. А потом съешь, например, геркулесовую кашу, в обед гречку или рис с тушеными овощами или отварным мясом, а вечером творог с чем-то системным. Ну а там конечно смотри по своему состоянию Выздоравливай!

oxakal писал(а):

Чай пей крепкий черный с криспами. С кефиром-бы я наверное не рискнула - как-бы он и кишечник не расстроил

ага, кефирчик отменяется чаек уже себе налила,жду когда остынет. жду и жду на обед салатик наверно поем, а на ужин рис с огурчиком...

Всем доброго утречка!!!

Сандал писал(а):

Вот как раз оно то и поправляется в последнюю очередь. А все мои "красоты" в бедрах, попе и животище Всегда разница между кофточками и юбочками в 2 размера(((

Сестра!!!У меня тоже все прелести там
Lena-Lena
Ленусь, поправляйся!!!

Сегодня ем:
Завтрак 06:30
2 ложки пюре с отбивнухами из вешенок,1 маленький кусочек тортика,сок покупной
Обед 13:30
Долма,штучек 8,киви
Ужин 17:30
Творог 200гр,помидор,огурец

Забыла выставить менюшку:
З 8,00 Геркулесовая каша с бананом, цукатами, орешками и медом 300г, чай с 2 дольками горького шоколада и печенькой
О 13,20 Густой гороховый суп с грибами (горох, грибы, лук и морковь без прежарки) 300мл, апельсин, чай и 2-3черносливки
У 17,40 Гречка 200г, салат огурец+помидор+зелень

Lena-Lena писал(а):

на обед салатик наверно поем

Лен, из свежих овощей салат я бы тебе не советовала, лучше потуши , опасно это после отравления

НеБелоручка писал(а):

Я вчера весь день пролежала в постели , то ли к моей постуде что-то добавилось - температура 37,8, ломило все тело и почему-то поясницу. С почками вроде проблем нет, не знала, на что и думать, к вечеру все-таки не выдержала , выпила обезболивающее нимулид и все прошло.

ты понаблюдайся от чего такое...со здоровьем не шути

НеБелоручка писал(а):

Лена, моя бабушка всегда советовала после отравления выпить едва горячий, едва заваренный черный чай с чайной ложкой меда вприкуску . После него желудок очищается и как бы обволакивается защитной пленкой. Рецепт не подвел ни разу. Уже через полчаса можно есть обычную пищу. Попробуй такой чай. А потом съешь, например, геркулесовую кашу, в обед гречку с тушеными овощами или отварным мясом, а вечером творог с чем-то системным. Ну а там конечно смотри по своему состоянию Выздоравливай!

спасибочки вам девочки я уже на работке, ничего не взяла, потому что не знала что брать после работы приду обязательно такой чаек выпью, дома где то мед должен быть,хоть я его и не ем ) все системно буду. худеть надо !!!