Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

oxakal писал(а):

Я тож сижу с вином

а я уже третий день вокруг бутылки хожу)))
то после ужина поздно, то перед курсами не получается)))
пойду накапаю себе полбокала

Ой девченки понаписали то пока я гуляла... у нас погода обалденная!!! В парке птички поют , такая прелесть!!!

oxakal писал(а):

Вот нашла в галлерейке,уже даааавно девченкам кв-ру показывала,там видно их эти полки о

Ксюшечка, посомтрела твой интерьер!!! Прям по моему вкусу!!! а полки слямзаю. Мужу уже показала, пусть думает.

Lena-Lena писал(а):

уж пошла такая пьянка то и я наш диванчик покажу

Леночка, у тебя тоже диванчик хороший!!! Я люблю угловые, у меня тоже угловой.Потом сфотаю, покажу.

seach2 писал(а):

Как и обещалась 30 марат фотки кинуть

Лееенааа!!!! АААА!!Какая ты стала!!Ну просто другой человек!!!! Молодчинка ты!!Прям гордость за тебя распирает!!! И спасибо за фотки, такой стимул идти дальше!!!
ahnastia
Настен, какие вы молодцы!!! Мне очень нравится!!! Со вкусом, стильно, уютно!!у кухни понраился сочный цвет!!! Насть, сколько квадратов у тебя кухня?

Завтра ем:
8.00-суши 200 гр, кофе см
13.0- тунец в с/с, яйцо вареное, огурец-250гр.
17.00- гречка, стр. фасоль-250 гр.

Аленушка2010 писал(а):

а я уже третий день вокруг бутылки хожу))

Моя-ж ты зая

Аленушка2010 писал(а):

пойду накапаю себе полбокала

Ура!!!! Давай вместе!!!

sveta1601 писал(а):

Мужу уже показала, пусть думает

Если хошь,я те "выкройку" запечатлю на фотку и с размерами и пришлю!

sveta1601 писал(а):

Ксюшечка, посомтрела твой интерьер!!! Прям по моему вкусу!!

Спасибо,Светулечка!!!
Вот много раз люди интересовались,если яркие цвета не надоедают и не давят?!
У меня уже 5 лет эти цвета везде и чё надоело - так это кухня
И цвет там дурацкий - слилось все с мебелью и сами деревяшки бесят прям
Уже давно ее хочу переделать и всё чет никак не раскачаюсь Там придется всё менять ОТ и ДО
Надеюсь к осени всё-же уже созрею
А красная комната и фиОлЭтовйй каридор - ваще не надоедают

Девочки дайте мне по башке,А?
Поставила перед собой 2-й бокал вина,капусту с творогом и чипсы с орешками......
Че думаете я выбрала?
к вину-то

sveta1601 писал(а):

Cоблазны даются не для того, чтобы соблазниться, а для того, чтобы устоять!

Эх не про меня это сегодня

oxakal писал(а):

Че думаете я выбрала? к вину-то

Ну конечно капусту с твором

Девочки всех посмотрела и у всех посмотрела,всё у вас классно молодцы!

oxakal писал(а):

Че думаете я выбрала?

Ксюш думаю орешки с чипсами (так я ж молчу что вместо ужина бокал пива выпила с рыбкой ),ох уж мне эти расслабоны,короче счас вы мне дадите по полной,уже жду(зачем сказала )Ксюш тебе переживать нечего итак худышка,а вот мне с моим весом!!!
Ой Лора на сайте всё мне конец!!!!!!!

Лора-а писал(а):

Ну конечно капусту с твором

inches писал(а):

Ксюш думаю орешки с чипсами

Мои-ж вы заи
Вместо шоб мне люлей прислать - ржут они

inches писал(а):

так я ж молчу что вместо ужина бокал пива выпила с рыбкой

Ну хоть не я одна тут грешу

inches писал(а):

ох уж мне эти расслабоны,короче счас вы мне дадите по полной,уже жду(зачем сказала

Зай а че часто себе позволяешь?
Часто НИЗЗЯ
иногда ток
ооооочень реденько

inches писал(а):

Ксюш тебе переживать нечего итак худышка,а вот мне с моим весом!!!

Я понимаю но всё-равно вот нажралась и терь переживаю сижу
И так каждый раз
А мож оно и к лучшему - а то-б совсем расслабилась и наеа-бы всё ВЗАД

сегодня ела
6.30 рисовая каша на молоке,бутер с кофе
13.30 рис,фарш в томатах (типа подливки),свежий огурец,паприка,яблочко,чай
17.30 200 гр зернинки+4 черносливины+яблочко,чай

oxakal писал(а):

сли хошь,я те "выкройку" запечатлю на фотку и с размерами и пришлю!

Ксюш, если не трудно тебе , то с удовольствием мы примем такой дар!!!

oxakal писал(а):

У меня уже 5 лет эти цвета везде и чё надоело - так это кухня

Ну нме на свежий взгляд очень даже нравится кухня!!! А вот у самой дома тоже хочется все перкрасить,но руки никак не дойдут...

oxakal писал(а):

Надеюсь к осени всё-же уже созрею

Ксюнь, обязательно сделаете, если есть желание!!!

oxakal писал(а):

А красная комната и фиОлЭтовйй каридор - ваще не надоедают

Очень красивый цвет, мне почему то на фото показался цвет ни красный , а кораловый. Это мой любимы цвет, одежду часто себе такую покупаю.

oxakal писал(а):

Поставила перед собой 2-й бокал вина,капусту с творогом и чипсы с орешками...... Че думаете я выбрала?

Чет не хочется по башке тебе давать. Ну расслабься немного! У тебя отличная фигурка, ничего, завтра в строй!!!

oxakal писал(а):

Эх не про меня это сегодня

Ой , ну ладно тебе.Ксюш,ну сними напряжение, столько дурных вестей,немного нужно, правда.

inches писал(а):

так я ж молчу что вместо ужина бокал пива выпила с рыбкой

А вот с этого места поподробней пожалусто
Чё это вы поголовно надумали каку хрумкать, думаете если Натаха укатила в деревню, так "наряд красоты" вам не достанется не фига не надейтись

oxakal писал(а):

вот нажралась и терь переживаю сижу И так каждый раз

Ксюш не часто,но всегда тож очень переживаю потом,мне это надо было!!! И главное ж нулёвочку пила,даже не туркнуло,вот захотелось и всё!

Лора-а писал(а):

"наряд красоты" вам не достанется

Лора уже примеряю!!!

Девы, я сообщения последние написала, чую сердце ты-дых, ты-дых в бешенном ритме, кааааааааак прижало, башка круголями, на кроватку отпалзла и ЗАСНУЛА, Сеньке сказала, захочешь кушать разбуди и все, даже язык еле ворочается.
Вот сейчас покушать ему сделала, сижу минутки считаю, до 21.00 - Сеню спать, с собакой погулять и СПАТЬ! Давление что ли упало
В общем вместо запланированного обеда в 13.30, обед был в 15.30 (как со школы пришли) и не кабачки с рисом, а доела суп гороховый, ужина не было - спала И это... есть не хочу, пить хочу, состояние как с перепоя прям

Кошка TAV писал(а):

ты-дых в бешенном ритме,

Наташ,ты б померяла давление,так как я им страдаю с детства,то могу тебе сказать,что оно у тебя скорее повышенное,чем пониженное,чай зел. не пей,так как в нём много кофеина ещё сильнее сердце начнёт биться!

Кошка TAV
Наташ, а с сабакой некому больше погулять? Может не стоит одной выходить на улицу, давление померить есть чем? Может врача надо. Ты смотри не шуткуй там так, поправляйся

inches писал(а):

Наташ,ты б померяла давление,так как я им страдаю с детства,то могу тебе сказать,что оно у тебя скорее повышенное,чем пониженное,чай зел. не пей,так как в нём много кофеина ещё сильнее сердце начнёт биться!

У меня обычно при повышенном ( я им 8 лет страдаю, после беременности) голова болит сильно и давит на глаза, тошнит. Сейчас я прям ...мммм падаю, руки трясуться, блин и сердце так давит ужасно, и ощущение не хватки воздуха, как будто кислородное голодание. Давление меряла, оно пониженное именно.
У меня это ну очень редко бывает, даже таблеток нет

Лора-а писал(а):

Наташ, а с сабакой некому больше погулять?

Нет, Лорик не кому. Муж на работе, будет в 3 часа ночи, собакин офигеет ждать

Лора-а писал(а):

Может врача надо. Ты смотри не шуткуй там так, поправляйся

Не, врача не надо. Просто спать надо лечь полноценно до утра уже. Спасиб Лор

Гелинака писал(а):

Обожаю и Лю бесповоротно!!

Галя, твои слова дорого стоят

Гелинака писал(а):

в аэропортах как мороженку кусает и ....

ты и такое видала? кстати, вот ведь идея. а то мне пришлось сегодня дорогущий набо ложек покупать правда я подумала, что сухой мне в глотку не полезет... яблок не ьыло чистых... а в прикуску - ничего идейка

oxakal писал(а):

хотя конечно не желательно,из-за того что вино дает привесы.....

да???? а я сейчас попиваю полбокальчика зато завтра с утра пиво хряпну муж меня дразнит.... но после Галиных слов - просто рот не открывается... даже чипсину не пробую

oxakal писал(а):

Ура!!!! Давай вместе!!!

и я , и я

oxakal писал(а):

Че думаете я выбрала?

ты выбрала - труселя тебе ведь их пришлют. оденешь их перед мужем и на новый диванчик... ох как над тобой мы смеяться бум

Лора-а писал(а):

"наряд красоты" вам не достанется не фига не надейтись

ой там уже очередь

Кошка TAV писал(а):

Давление что ли упало

может винца тебе тоже ?[quote="Кошка TAV"]

ой меню на завтра. ой, девы, завтра свекровь приезжает. терпения мне
з:0,5 л пива , горсть чипсов, 1 шт. http://forum.say7.info/topic29807.html, 2 конфетки
о: плов системный, 1 свекла вареная + чеснок+ черносики
у: уф... надо как то шифрануться. не хочу что - то объяснять свекрухе...
может быть так: 300 грамм творога, 1 свекла + чеснок + активия
или курица на соли... подумаю...

Nozomi писал(а):

Выкладываю подробное меню на завтра в надежде, что "если что", то меня поправят)) Завтрак (8-30) : омлет (1 яйцо+пол-помидора+лук+20 г сыра натёртого) на 1 чл ложке оливкого масла, цикорий растворимый б/с с ржаным печеньем (2-3 штучки), может быть шоколадная конфетка ( не уверена, потому что не всегда я их хочу)) пол-грейпфрута. Обед ( 15ч) : морковь тёртая (100) с черносливом (2-3 шт) мясная запеканка ( говядина, чуть лука, яйцо - в мульте без масла) ок.150 г кабачки паровые ок.150 г чай/кофе б/сах Ужин (18ч) : пол-грейпфрута творог обезжиренный "Савушкин" 150-200 г активия 1% 150-200г чай травяной "для нормолизации сна" (мне нада!!)) но вот вопрос по нему: там стевия, правда немного её но...не пить? сплю плохо, а этот чай помогает.

Отчитываюсь:

На завтрак показалось маловато и я "догналась" заваренным кипятком геркулесом с ложечкой мёда ок 150 гр получилось. Но уже после завтрака поняла, что что-то было лишним

Пообедать удалось в 13-00 ( даже голод почувствовала)) и сам обед лёг оч хорошо и легко))

А вот ужин....к 17 часам аппетит у меня не нагулялся, поела ближе к 18. по совету кефира меньше взяла и то...творог еле доела...вот уже 3 часа прошло, а в желудке тяжесть Видимо этот вариант ужина не мой , буду пробовать что-то другое.

Кстати, утром вес был 83.6, я понимаю, что это жидкость уходит, но порадовало))) Сейчас взвесилась - 84.4

Nozomi писал(а):

поела ближе к 18. по совету кефира меньше взяла и то...творог еле доела...вот уже 3 часа прошло, а в желудке тяжесть Видимо этот вариант ужина не мой , буду пробовать что-то другое.

Надя, я очень рада за вас... но учтите... что именно творог способствует похудению...
у всех по началу он не лезет. нужно найти просто свой творог. пробуйте зерненный в сливках или детский пастообраный творог - Агуша или тема.

Nozomi писал(а):

Сейчас взвесилась - 84.4

а вот этого делать не надо. вы , пардон, может в туалет не сходили...и вообще лучше взвешиваться в одно и тоже время... лучше утрецом.... самый маленкьий вес показывает

кстати, девочки. вы тут джилиан какую то обсуждали. я чего то ни сном ни духом. мне только живот убрать надо. может ссылку дадите? а то обычные упражнения на пресс - эффекта не дают... одно время качала пресс... по 50 раз за раз - а эффекта ноль. может чего посоветуете?

PPCD писал(а):

обычные упражнения на пресс - эффекта не дают... одно время качала пресс... по 50 раз за раз - а эффекта ноль. может чего посоветуете?

бег хорошо убирает живот) и вообще аэробные упражнения, даже не обязательно пресс качать так усиленно, животик подтягивается на фоне общего укрепления тела.
а качание пресса не убирает жирок с животика) только подкачивает мышцы пресса

PPCD писал(а):

может винца тебе тоже

нетути

PPCD писал(а):

ой, девы, завтра свекровь приезжает. терпения мне

держись

Nozomi писал(а):

Кстати, утром вес был 83.6, я понимаю, что это жидкость уходит, но порадовало))) Сейчас взвесилась - 84.4

а это для чего, простите?

Кошка TAV писал(а):

а это для чего, простите?

да мне просто любопытно стало, сколько я наела за день

PPCD писал(а):

кстати, девочки. вы тут джилиан какую то обсуждали. я чего то ни сном ни духом. мне только живот убрать надо. может ссылку дадите? а то обычные упражнения на пресс - эффекта не дают... одно время качала пресс... по 50 раз за раз - а эффекта ноль. может чего посоветуете?

на оф.сайт http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=8087

Nozomi писал(а):

да мне просто любопытно стало, сколько я наела за день

не занимайтесь фанатизмом ни к чему хорошему не приведет, достаточно одного раза утром