Красота и йога

олина писал(а):

аватарка

спасибо

photo2011 писал(а):

спасибо

Наташенька, ты знаешь сколько лет Маргарите? Выглядит она конечно замечательно!

Кстати, вот что сегодня нашла:

ДЛЯ ЛИЦА (СКРАБ)

1 ст.л. кофейной гущи + мелкая соль (на кончике ножа)+ 0,25 ч.л. куркумы+ 1 ч.л. оливкового масла +корица на кончике ножа

Нанести на сухое лицо, сделать мякгие круговые движения по массажным линиям и смыть прохладной водой


(осторожно! куркума может окрасить ногти, поэтому лучше в перчатках, хотя может быть при таком количестве не страшно?

Послушала лекцию о том, что

Куркума входит во все лекарственые сборы.

Маска:

1 ч.л. куркумы +1 ч.л. меда + 1 ч.л. молока или сливок

(мед можно заменить на растительное масло или сок алоэ)

Куркума окрашивает – осторожнее. (маску на ночь) (держать примерно минут 30)

Если вдруг кожа будет желтоватая (вероятность маленькая) умыться овсянкой с кефиром)
НОГТИ ОКРАШИВАЕТ НАДОЛГО – НАНОСИТЬ В ПЕРЧАТКАХ


Еще нашла о масле виноградной косточки - оно хорошо подтягивает кожу век (сама не пробовала еще). Но мне это масло очень понравилось на коже рук и ног (когда ванночки делала), и ещ, вспомнила, что в ванночку для рук нашатырный спирт добавляла и глицерин

Все авторские книги http://www.osmionika.com/knigi/

олина писал(а):

Натуль, а гда остальные занятия - ты дала ссылочку только на первое

по этой ссылке там же много выпадает

на ютюбе

http://revitonica.ru/

шампунь для волос:

1 ч ложка масла оливкового
1 сырое яйцо
1 ч. ложка уксуса столового или заменить на водку , или ликер
щепотка соли
чуть горячей воды

смесь нанести на кожу головы и волосы
держать 10 минут

смыть теплой водой
и ополоснуть ополаскивателем для волос

Вижу другие занятия, но именно вот этих 10 нет, только первое.
Я нашла бесплатную рассылку

олина писал(а):

и уже подписалась... но на почту еще не пришло

Лена, как прийдет первое занятие, то внизу надо будет всегда черкнуть пару строк, тогда через 24 часа прийдет следующее. Если напишешь через 2 дня, то с этого момента и прийдет снова через 24 часа.
все было бесплатно

У тебя так тоже было? Да, я сейчас по ссылочке прошла - там отчет надо составить
Ну хорошо что есть0)) я еще нашла на форме монтиньяка

https://forumonti.com/threads/683-%D0%A4%D0%B5%D0%B9%D1%81-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3/page20

олина писал(а):

И вот на тебе - оказывается веки - тоже проблема .

я веки постоянно тренерую.
Кладу пальцы под бровь и стараюсь немного прикрыть веки.
Но сейчас делаю "бинокль", как Маргарита показала. Чтобы и нижнее веко занималось

[quote="photo2011"]я веки постоянно тренерую.

А вообще у меня сегодня на телефоне вдруг произвольно открылась программа "beauty"
и совершенно другое лицо - видимо автоматически подретушировано и световые коррекции наведены - конечно это как в глянцевом варианте - но приятно!!!1

Привет, Лена!

олина писал(а):

конечно это как в глянцевом варианте - но приятно!!!

твой образ в будущем

олина писал(а):

Я сегодня сделала ее комплекс по векам и гимнастику для лица - понравилось

мне очень нравится

олина писал(а):

сделала ее комплекс по векам и гимнастику для лица - понравилось

photo2011 писал(а):

мне очень нравится

Сегодня не нашла эту гимнастику для век - и забыла себе ссылочку внести вчера в блокнотик (((((

танцы под музыку втечение 1 часа -отлично поднимают общий тонус тела

Наташенька, такая ссылочка у меня есть.... http://revitonica.ru/

олина
Лена, к тебе будут пиходить занятия, так там почти в каждом есть упражнения разные и для век
Пришло уже первое??

Наташенька, так получилось, что я подписалась на занятия одном ЖЖ и вместо занятия они мне на компьютер прислали вирус, который я удаляла 2 дня (точнее не я а спасибо домашние помогли)... и так получилось, что разыскиявая ее гимнастику для век я нашла серию ее этих ежедневных гинастик (так только нет 4 и 5), но 4 есть (ссылка выше)...Вот решила пока по ним... но я пока что заканчиваю Бениту Кантиени ... (потом надо буде раз в неделю делать ее упры) и вот готовлюсь к Маргаритиным занятиям)... когда начала веками заниматься - вижу - чуть подтянулись, но еще кожица висит сильно...
Жаль так что пропала 10-минутная гимнастика Маргариты (пока бы она меня поддержала, пока я перестраиваюсь на ее гимнастику)

крем для рук наносить перед сном обязательно!!!!!!!!!!!!!

Наташенька и эту запись я тоже себе добавила в гимнастики, но больше всего мне показалось эффективной с Галиной Дубининой.... Кстати, мне знакомая написала, что продаливает морщинки так как Марарита Левченко рекомендовала (он ее комплекс давно проделала) и все время уже как в привычку вошло у нее, машинально разглаживает складочки - и выглядит моложе...

олина писал(а):

машинально разглаживает складочки - и выглядит моложе...

Леночка, без массажа уже невозможно!
Даже умываьтся надо правильно! Разглаживать лимфу

photo2011 писал(а):

Леночка, без массажа уже невозможно!

Наташенька, я вижу везде гимнастику для лица. А массаж - я даже не знаю... что ты порекомендуешь?

photo2011 писал(а):

Даже умываьтся надо правильно! Разглаживать лимфу

Расскажи как?

олина писал(а):

Расскажи как?

Лена, так же ,как при массаже. От центра к периферии вести ладони по лицу

Спасибо Натуль, У меня знакомая по видео делала лимфодренажный массаж ее, написала, что особо у нее изменений не было, но лицо похудело и так и держится и еще научилась ушами шевелить, но подключичные лимфоулы он забивает ...

олина писал(а):

ушами шевелить

это я всю жизнь умею

олина писал(а):

но лицо похудело и так и держится

то есть опухлость спала??

олина писал(а):

я уже с Маргаритой 2-е занятие прохожу...

рада за тебя!!!
там есть ссылка, всегда скачивай себе файл.
Потом сможешь прокручивать без инета.
Только что сделала смузи: банан +кефир+корица
А остатки смеси наложила на лицо. Приятное ощущение после умывания
Кожа подтягивается