Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

Я блины делала на воде

ну я тоже всегда на воде, а тут подумалось... unknown

ладно буду на воде сегодня делать, может, кто ещё чего ответит, так в след. раз на кефире или на йогурте сделаю Wink

6.45 чай с булкой http://forum.say7.info/post5693423.html#5693423 и треугольником http://forum.say7.info/post5693397.html#5693397

13.30 Рис из цветной капусты http://forum.say7.info/topic77836.html , куриные сердечки в том пасте, запечёное яблоко

17.45 творог с помидором, кофе если куплю свеклу то ещё свеклу наверну))

ANGEL29 писал(а):

с булкой

Света, тесто дрожжевое делаешь?.... блин, тоже хочу, но не хочу с дрожжами возиться... girl_nea

Татьяна М. писал(а):

Света, тесто дрожжевое делаешь?.... блин, тоже хочу, но не хочу с дрожжами возиться...

делала на этом тесте http://forum.say7.info/topic43598.html , хорошее не капризное, приятно работать, не липнет к столу и рукам, полностью без муки лепишь. Сейчас засматрелась на http://forum.say7.info/topic83898.html хочу его опробовать

ANGEL29 писал(а):

приятно работать

наверное, тоже сделаю... flirt

Татьяна М. писал(а):

наверное, тоже сделаю...

сделай..мне очен понравились, и глаз радуют и душу girl_haha

с утра

Татьяна М. писал(а):

я подумала, может тогда вместо воды кефир использовать или воду с натур. йогуртом перемешать? кто как думает???

Ага можешь Тань и на кефире и на йогурте Wink

ANGEL29 писал(а):

о как то спрашивала на ОФ вроде сказали можно на молоке, НО наблюдайте за своим весом.

Свет не про кефир, не путаешь? Я просто такое про кефир помню говорили, что даже если с кефиром то следить за весом а в молоке нельзя так как это всёже таже крупа тока измельчёная unknown

Лора-а писал(а):

Свет не про кефир, не путаешь?

не помню точно Embarassed

но могу сходить спросить если надо Embarassed

Лора-а писал(а):

можешь и на кефире и на йогурте

но я уже на воде скушала... один лишний был... Embarassed

ANGEL29 писал(а):

не помню точно но могу сходить спросить если надо

Да не Свет мне не надо, может девочкам кому

Татьяна М. писал(а):

один лишний был..

Ааа как ты посмела Shocked

Татьяна М. писал(а):

ужин 17.30: карп, запечённый в духовке в фольге.

рыбы сегодня не будет, муж припозднился с работы, не успеет до 18.00. приготовить, оставлю ей на завтра на обед.

скушаю творожок и 6 чернослив.

Лора-а писал(а):

как ты посмела

думала, что ещё хочу... неа, лишний.... мне вообще как-то после обеда тяжело в желудке, не могу понять от чего... ну вечерком фенхельчай попью и всё....

Лора-а писал(а):

Да не Свет мне не надо, может девочкам кому

ну ладно

не пойду

Татьяна М. писал(а):

думала, что ещё хочу... неа, лишний.... мне вообще как-то после обеда тяжело в желудке, не могу понять от чего... ну вечерком фенхельчай попью и всё....

жадность

всем привет!

не могу я эту линеечку сделать. вставляю код в подпись и сохраняю. и ничего. unknown

ANGEL29 писал(а):

жадность

чЁ обзываешься то? Shocked

что-то я завтра так много хочу... wacko1

по меню отпишусь уже завтра ...

На ночь глядя тоже тут вкуснях насмотрелась Светиных, и других творожных десертов... Придется чай дуть... morning1

На завтра:
8-00 блины рж.-пш. с овс.отр., крем заварной, варенье ябл.-инжир., шок.конф.
13-00 суп шампиньоновый, загуст.рисовыми хлопьями 200 мл, гречка 150г, лоба тертая+бел.йог.
18-00 творог 250г, бел.йог.150г, корица, яблочко.

Ramazana писал(а):

не могу я эту линеечку сделать. вставляю код в подпись и сохраняю. и ничего

Айна а тот код копируешь? BB-коде?

доброе утро, красапеты!!!

завтрак 7.00: кофе, булочка из зернового хлеба, порезанная на 3 части, колбаска, сырок, кусок торта, мороженое

обед 13.30: карп, запечённый в духовке, который должен был быть вчера на ужин girl_haha

ужин 17.00: творог, яблоко
в 17.30 придёт мой парикмахер... красоты наведу себя наконец-то Embarassed

Света, буду сегодня я булочки печь... сейчас пойду тесто ставить..

Доброе утро! Меню на сегодня:
Завтрак 9-00:каша рисовая на воде, 2стакана 1, 5% молока, 4 хлебца рисово-гречневого.
Обед:13-00:иду на выставку пеларгоний, так что возьму с собой хлебцев рисово-гречневых, где-нибудь в кафе чай возьму, может, там и системное что есть.
Ужин 17-30:творог с черносливом и яблоком.

Девочки, приветик! Сегодня солнышко у нас, а ночью морозец был! Малая хоть спала ночь, слава Богу, и я выспалась. С утра +200 на весах, уже вообще не гружусь на эту тему... Всем отвесиков, и не нарушать! girl_in_love

Девочки,доброго времени суток вам всем. У меня сегодня двоечка показалась.. 72,8 я теперь.. Embarassed

завтракала уже в 10.. салат из вареной свеклы с 1 ч.л. майонеза.. каша гречневая, 3 печенья овсяного и кофе..
Обед в 14-00:отварила печени 250 г с бульоном и гречку 150г.. и кефир выпила..
Ужин планирую 17-00 или чуть пораньше.. творог 240 гс яблоком печеным.. и чай. ( тренировка в 19-00)

Елена-Арти писал(а):

72,8

молодец, Леночка!!!
то ли ещё будет Wink

Татьяна М.
Спасибо, Танюша.. Romashki

Елена-Арти писал(а):

72,8 я теперь

почти уже в линейке good

Елена-Арти писал(а):

У меня сегодня двоечка показалась.. 72,8

ЛЕНОЧКА -МОЛОДЕЦ!
Сразу и настроение улучшается! А ты не взвешивалась до тренировки и после неё? Интересно, сколько уходит.