Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ramazana писал(а):

Не знаю как линейку делать, поэтому без неё.

http://lines.nadietah.ru Айна посмотри здесь, там всё очень просто

Лора-а писал(а):

Саш а разве у тебя не картошка вчера была? Нельзя её тогда уже сегодня и ничего другого из категории редко тоже теперь нельзя, на дней 7-10 надо забыть об этих продуктах

Лариса, как ты во-время.Скормила картошку мужу, себе гречи отварила с тем же соусом.Вот кому везёт, так это моему мужу:ест постоянно всё с белым хлебом, ест хоть в 12 ночи, ест, сколько влезет.В итоге при росте 190см вес 75 кг и не меняется на протяжении многих лет.Врачи наоборот рекомендуют ему поправится.

Привет, мои красавицы. я 61,2 чему безумно рада и вам советую сбросить все ненавистные кгэшки

6.45 овсянка с ягодами, 2 кусочка белкового хлеба, потом захотелось копченого сала навернула пару кусочков, чай с креветками
13:00 пюре из брокколи и цветной капусты, щепотка сыра. Фарш с том.пастой и чесноком (без масла в соб соку). Яблоко
17:00 творог зерненный с апельсином, кофе

PPCD писал(а):

я 61,2

Лилечка, умничка, молодец, очень за тебя рада!!!!
я тебя уже спрашивала, но ты не ответила.. ты сладкое ешь на ПП?

ANGEL29
что, Светик, решила встать в строй?!!

Татьяна М. писал(а):

что, Светик, решила встать в строй?!!

Не знаю даже попробую

Татьяна М. писал(а):

сладкое ешь на ПП?

Можно сладкое, тоже в основном до обеда.

ANGEL29 писал(а):

Можно сладкое

любое, как и нам?

кстати, о штанах 58 размера
в сравнении... в прошлом году я себе покупала штаны на лето 46, 44/46 европейские. А в этом году выше 44 не беру

Спасибо Лариса, сегодня попробую.
Нашла свои сообщения. В общем, 25 февраля вешу 94, а 17 марта пишу минус 1.4, получается 92.6. Сегодня 89.9, за месяц значит минус 2.7. Маловато, но я нарушала, поэтому. Завтра посмотрим что будет.

PPCD писал(а):

61,2

Лилечка, рада за твои успехи!

Ramazana писал(а):

за месяц значит минус 2.7

Очень комфортное похудание для организма. Тут уже девочки раньше как-то писали, что если очень много кг сразу скинуть, шкурка болтаться будет...

Татьяна М. писал(а):

любое, как и нам?

нет другое....но оно тоже вкусное

Татьяна М. писал(а):

я тебя уже спрашивала, но ты не ответила.. ты сладкое ешь на ПП?

Таня, я на подсчете кбжу и пп. в той группе спрашивала, что можно типа есть в какое время, там говорят разницы нет, главное вписать в кбжу. я по привычке ем во второй завтрак или в первой половине дня. но так как обычные сладости сильно калорийны, то я пока тащусь от выпечки пп
сама в шоке. сегодня у мужа юбилей. так я днем обедала пельменями , в ужин ела запеченную картощку с котлеткой и саатом. так еще и полбутылки вина (сухого красного ) умудрилась вписать в кбжу. и пиво иногда умудряюсь ,как бы пью и ка к бы н е нарушаю. что ще... бегаю , почти каждое утро по 4 км как то так, честно говоря мне нравится, там очень много девочек после -60

Всем привет! Ужасно рада за всех, у кого отвесы и результаты! и вообще, никому не унывать! меню на завтра:
7-30. пара кусочков сала,хлеб кусок с лечо домашним., кусок торта медового
13-00. Гречка с гуляшом(потушила говдину, потом к ней лук, морковку, томатную пасту без сахара, 2 ст.л. рисовой муки на 5 порций, вода). яблоко
17-45. Творог пачка Домик в деревне+молоко. Мандарин

PPCD писал(а):

кбжу

??? это ещё что за зверь?

Татьяна М. писал(а):

??? это ещё что за зверь?

калории на сутки и белки, жиры и углеводы

Татьяна М. писал(а):

??? это ещё что за зверь?

это болячка на одно место))) считать, взвешивать, смотреть каллорийность продуктов Для меня это опа

ANGEL29 писал(а):

считать, взвешивать, смотреть

я когда-то это делала ...
для меня проблематично, постоянно думать чего скушать..., чтобы в калории и т.д. влезть

но я рада за тебя, Лилечка, у меня будет стояк.. тоже к вам приду

Татьяна М. писал(а):

я когда-то это делала ...

я хотела попробовать, но ... не решилась

ANGEL29 писал(а):

не решилась

42 дня выдержала... после этого кофе без сахара научилась пить
ну и без сладкого была..

Татьяна М. писал(а):

после этого кофе без сахара научилась пить ну и без сладкого была..

ужасть отважная ты мать, однако)

В ужин сегодня нарубилась творогу с белым йогуртом. И яблочко. Надо было срочно творог свой оприходовать, пока не прибрался...

План на завтра:
8-00 печеньки, мюс.батончик, чер.шоколад
13-00 суп-пюре густой сегодняшний и нут, запеченный со специями (вместо сухариков к супу)
18-00 гречка 300г + салат (ог., пом., порей).

На завтра всем отвесиков!

Меню на завтра:
Завтрак 9-00:каша геркулесовая на воде 250г, стакан молока 1, 5%, мороженое.
Обед 13-30:рис отварной, капуста тушёная с кур.ногой (без шкуры и без жира) с том.пастой.
Ужин 17-30: рипус отварной со специями и 100г бульона от него (а если жаба заест покупать дорогую рыбку, то творог с тёртым яблоком и черносливом)

Доброе утро!
утром проснулась на 20минут раньше будильника, так хотела жрать...

завтрак 6.30: кофе, 2 шт. жареного Leberkäse,
булочка по рецепту белкового хлеба http://forum.say7.info/topic84427-125.html

колбаска, кусок торта...
7.45 мороженое

обед 13.30: гречневые блины http://forum.say7.info/topic50832.html ; потушу куриную печень с морковкой и луком (сырая 500гр), салат- огурец, помидор, черемша+ 1ч.лож. сметаны

ужин 17.30: карп, запечённый в духовке в фольге. Специи и много лука, лук кушать не буду...
так ведь можно? мне лук нужен, чтобы запах рыбы перебить

фото прошлого раза, сегодняшнее будет позже

Доброе утро, красавишны! Сегодня с утра холодно, мрачно, доча с 4 часов побудку устроила, разболелась опять. Короче, к печенюхам заявленным слупила я банку фасоли в карри-соусе. Теперь можно и до обеда дотянуть!

Татьяна М. писал(а):

чтобы запах рыбы перебить

Чешский дедушка один нас научил карпа в молоке мочить с солью дня три. Вот уж нежнятина получается! И запаха тины вообще нет!

natalia72 писал(а):

дня три

для меня это долго, я вчера только в 10 вечера решила, что хочу рыбу... за три дня я могу и передумать

я с вопросом, пока ездила до врача, надумала тут....
гречневые блины http://forum.say7.info/topic50832.html
"Гречневая мука - 2 ст.ложки с горкой
Молоко - 300 мл (тем кто на системе,вода)
Яйцо - 1 шт
Масло подсолнечное - 1ч.лож.
Соль - щепотка "
нам в обед же крупы можно в кисломолочном варить? или я что-то путаю?
я подумала, может тогда вместо воды кефир использовать или воду с натур. йогуртом перемешать? кто как думает???

Татьяна М.
незнаю как там положенно, но как то спрашивала на ОФ вроде сказали можно на молоке, НО наблюдайте за своим весом.
Я блины делала на воде впринципе как и олади делаю