Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ramazana писал(а):

Девочки, если потушить капусту с мясом без масла и ещё съесть 2 яйца вкрутую, так можно на обед??

Да можно

Ramazana писал(а):

Те же самые манты-фарш, лук, специи, завернуть в тесто, на пару сваренные, а потом тесто не есть, оно же не перемешалось с фаршем, можно или нет

нет так нельзя, делай для себя из рисовых бумаги

Сандра61 писал(а):

за два раза съела 200г селёдки.

ой это много конечно

Лора-а писал(а):

а кваса там нет

Ларис, какая жаль... правда, вкусняцкий! буду по утрам баловаться в чистом виде!

Сандра61 писал(а):

Съела и думать перестала.

Саша, аналогичный случай в нашей деревне! Лежит теперь вторая рыбинка, а мне все равно.

доброе утро, девочки.. у меня сегодня очередной отвесик.. -200.. я сейчас 73,0.. ну может вчерашняя банька сыграла роль.. но питаюсь системно.. во всяком случае стараюсь.. даже свою любимую соль сократила очень..
Меню на завтрак было: 80г салата из капусты, морковки, яблока и лука.. с раст. маслом, котлета мясная(70г)и перловка 200г + 2 печеньки овсяные и кофе черный без сахара..
На обед планирую гречку с печенью отварной, салат доем.. посоветуйте, сколько печени отварной съесть? заправлю наверное соевым соусом.. и чай зеленый.. на ужин творог 240 г. обезжиреный.. чернослива шт 4.. и что еще включить можно?

Елена-Арти писал(а):

ужин творог 240 г. обезжиреный.. чернослива шт 4.. и что еще включить можно?

То что разрешено в этом варианте - яблоко, цитрусы, киви, ананас

Есть и свои плюсы в съеденной селёдке:ночь спала спокойно, ни разу в туалет не сбегала, вся вода осталась во мне, зато выспалась.
Завтрак 10-00:каша пшеничная 200г, стакан кофе с молоком, кусок кекса творожного.
Обед 13-30:по рецепту Асель (profEGO33) "Петра творенье"тварная картошка 250г, соусгурчик тёртый, чеснок, соль, перец, йогурт нат., сыр 50г.
Ужин 17-30:творожный десерт"Кофейное лакомство" от Светланы ( ANGEL29):творог 250, плстакана молока, чайная ложка кофе, 2 яблока, 6 черносливин.

ANGEL29 писал(а):

То что разрешено в этом варианте - яблоко, цитрусы, киви, ананас

а чернослив нельзя???ну тогда мандарины или яблоко..

Елена-Арти писал(а):

а чернослив нельзя???

"вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас "

Елена-АртиЛена, ты спросила:
"на ужин творог 240 г. обезжиреный.. чернослива шт 4.. и что еще включить можно? "
тебе ответили, что к черносливу ещё можно добавить.... Чернослив тоже можно на ужин.
Заглядывай иногда в списки

Елена-Арти писал(а):

мандарины

Вы спросили "что еще можно" - я дописала что... Но при этом ничего я не писала, что черносы нельзя

На завтра планирую:
8-00 1 карт.печеная, хлеб с маслом и вареньем, кофе с мол.
13-00 суп-пюре густой брюква+порей, рыба копч.50г, рисовые хлебцы цельнозерн.
18-00 гречка 300г, салат огурец+лоба+союс.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1051642215.html][/URL] где весь народ?!

Татьяна М. писал(а):

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1051642215.html][/URL] где весь народ?!

ждем трусы 58 размера

Девочки, доброе утро! Смотрела вчера новости, всех топит, ужас прямо! Настюша, как вы там? Девчата, как у вас обстановка? Вот так всегда, хорошее же в голову не лезет, лишь бы ничего не случилось!
У меня отвесище прям какой-то сегодня после духнедельного стояния, -500 от линейки, вес 71,2. Шестерка, я иду к тебе, готовься!

Всем приветы!
Наташа класс , у меня тоже за четыре дня - 800. Закрепился бы.
Сегодня ем
О 13.00 бульон 100, греча 200, морковь с майонезом 50 1чл, кофе
У 17.30 творог 300, яблоко
Творога увеличу, а то вчера кушать хотелось,
Завтра ем
3 8.00 каша манная200, бутер 1, кофе, конф
О 13.00 гороховая каша, морковь с мз 1чл
У 17.30 творог, яблоко
Всём отвесов

Ramazana писал(а):

за четыре дня - 800. Закрепился бы

Молодчинка! Тут главное - тенденция!

natalia72 писал(а):

Девочки, доброе утро! Смотрела вчера новости, всех топит, ужас прямо! Настюша, как вы там? Девчата, как у вас обстановка? Вот так всегда, хорошее же в голову не лезет, лишь бы ничего не случилось! У меня отвесище прям какой-то сегодня после духнедельного стояния, -500 от линейки, вес 71,2. Шестерка, я иду к тебе, готовься!

молодец, поздравляю с отвесом👍👍

ANGEL29 Света, спасибо!
Итого, благодаря вам всем, -4,5 кг с 25.02.16!

Всем доброго утра!!!
Девочки,молодцы,поздравляю с отвесиками
а у меня привесик 400гр,ну тут я сама виновата не удержалась съела 3 ириски в 9 часов вечера с чаем. стыдно....

natalia72 писал(а):

Смотрела вчера новости, всех топит, ужас прямо! Настюша, как вы там? Девчата, как у вас обстановка?

у нас тоже река разлилась.затопило берега.деревья,кустарники,поле, сады прибрежные затоплены.давно такого разлива не было

Ramazana писал(а):

у меня тоже за четыре дня - 800. Закрепился бы. Сегодня ем

Айна, а сейчас у тебя какой вес?? и какой был вначале?

Татьяна М. писал(а):

тебе ответили, что к черносливу ещё можно добавить..

не стала я чернослив с мандаринами мешать.. покрошила в творог мандарины и съела.. .. и пошла на тренировку.. вроде бы дискомфорта не было..

natalia72 писал(а):

+лоба+союс.

что это такое?? лоба и союс???

Елена-Арти писал(а):

лоба и союс???

такая редька, видом как огромная морковка, а вкус, как у редисочки
и соевый соус долго писать, вот и сокращаю, союс

Ну вот, меня постигло заслуженное наказание (за неделю один день только системилась).Минус 100г.И то это не факт.Электронные весы показывают, что хотят, делала 10 подходов, разный вес.Контрольно взвесилась на механических и выбрала более-менее подходящую цифру.Питаюсь сегодня по вчерашнему дню, надо доесть.

Сандра61 писал(а):

Питаюсь сегодня по вчерашнему дню, надо

Саш а разве у тебя не картошка вчера была? Нельзя её тогда уже сегодня и ничего другого из категории редко тоже теперь нельзя, на дней 7-10 надо забыть об этих продуктах

natalia72 писал(а):

и соевый соус долго писать, вот и сокращаю, союс

Ох и долгож я тоже гадала

Беленький пушистик писал(а):

не удержалась съела 3 ириски в 9 часов вечера

Оля мне кажеться я у тебя практически не видела на завтрак сладостей? Может стоит понемногу добавить что б вот так потом вечером не кушать
natalia72
Ramazana
Девочки с отвесиками вас

ANGEL29 писал(а):

ждем трусы 58 размера

Кажись тока трусами не обойтись
Всем большой привет выходити уже из кустов скоро лето

Елена-Арти писал(а):

Айна, а сейчас у тебя какой вес?? и какой был вначале

С весом у меня проблемки были вначале. Начинала без весов. Только замеры. До беременности я весила 98 - 99 кг. Перед операцией (с пузом) вес был 114...на больничной диете я скинула конечно, не знаю сколько. Когда купила весы вес скакал, я думала весы глючит и мы их поменяли. Нашла на кухне ровный пол и взвешивалась. Оказывается нужно в ванной, там кафель и весы показывают точный вес.
В итоге, я тут выше написала 86.4.это неправильный, 94 оказалось я вешу на тот момент. Надо найти это сообщение и посмотреть дату.
Сегодня с утра мой вес 89.9. Хотя на той неделе я уже видела цифру 8, но не закрепилась.
Сейчас поищу сообщение.
Не знаю как линейку делать, поэтому без неё.