Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сандра61
Саша, я в прошлом году пробовала утрами шагать с Лесли.. кто то давал ссылку здесь в теме вот этой.. между прочим тоже если усердно шагать .. да еще с грузом в руках.. нормально было.. Вы не пробовали?

Я когда-то читала про это, но уже не помню...Надо ещё раз почитать.Я хожу без груза, во мне самой груза хватает, хожу быстро, не плетусь, устаю.

Всем доброго утра!!!
У нас сегодня тепло. Так хорошо солнышко светит, малыши на балконе играют
У меня отвесик 900 грамм

Беленький пушистик писал(а):

У меня отвесик 900 грамм

поздравляю!!!а я сегодня на пустой желудок забыла взвеситься.. Проснулась,смотрю, опять электричество отключали.. У меня будильник электро.. .. и сразу расстроилась, у меня ТВ интерактивное.. значит и ТВ придется перезагружать.. и на микро опять время устанавливать.. в общем уголь выпила.. поставила кашу варить в мультю, кофе варить в кофеварку.. .. и забыла совсем про взвешивание. А еще вчера купила в Монетке Венские вафельки с земляничной прослойкой( так их люблю!!!!) что едва дождалась каши и быстрее уплетать.. а потом уж вспомнила про весы.. взвесилась уже после приема пищи.. 73,7.. Завтра посмотрю , что там у меня..

Девчули всем привет! Давно не писала, но вас читаю каждый день. Не поймёшь этот вес то, за три дня минус минус, потом как плюс. Уже взвешивать я не хочется. Может раз в неделю взвешивать.
Кстати, выложила фотки, наконец то. Можете посмотреть.
Сегодня ем
З 8.30 суп 200, печенье , кофе, хворост
О 13.00 греча отв с овощами 200, свекла с майонезом 1 чл 150, кофе без ничего, яблоко
У 16.30 творог 200, кефир 100, яблоко

Ramazana писал(а):

Кстати, выложила фотки, наконец то

Яйна отличный результат умничка ты животик так ушёл и личико так схуднуло

Всем привет субботний

natalia72 писал(а):

баклава греческая

Наташа, а что это такое? В поиске выдают пахлаву.
Завтрак я уже писала.
Обед 13-30:250г отварной гречи, 200г тушёной на воде капусты, половинка отварного яйца.
Ужин 17-30:200г творога 2%, 50г сыра, укроп, 2 криспа.

Лора-а писал(а):

Яйна отличный результат умничка ты

Лариса спасибо. Еще бы столько продержаться ваще отлично будет
меню на завтра
З 8,00 два кусочка пиццы, сладости гр 100, вкусный кофе, и еще чего нить
О 13,00 та же греча с овощами 200, курица 100, салат с капустой и морковью, 1 чл масла, специи 50, чай черный
У 16,30 творог 250, яблоко, молоко 50

Всем привет!

Беленький пушистик писал(а):

к 900 грамм

отличный результат!
а я в привесе. меняю линеечку на реальную...
Айна, тоже отлично видно прогресс! Прожолжай в том же духе.
Сегодня ела так:
9-30. 2 слойки домашние, кружок с/к колбасы, кусочек сала, 2 конфеты , попкорна вот дофига, почти пачку((((
14-00. 1 ст.л. гречки (больше не хотелось) и 4 тефтели (дом. фарш, рис круглый, тушились сначала в воде, потом воду слила и залила йогрут+яйцо)
17-45. Творог+молоко+корица (мало съела, нет аппетита что то), 5 черносов

Девочки, привет!
Мне, наверное, уже надо линейку обратно двигать, давно уже топчусь на месте. В выходные все наперекосяк, обедать приходится поздно, часа в два или три, увидела сегодня в магазине макрель горячего копчения (типа нашей сайры), аж затрясло, я ее года два не ела, купила и сожрала целую рыбинку (грамм 100 мякоти) с супом вприкуску. Вот и что тут поделаешь? Через полтора часа по идее ужин... А я довольная, как котяра, который рыбу стащил.

Сандра61 писал(а):

В поиске выдают пахлаву.

Саша, по идее пахлава. Покупная. Но постная, очень тонко раскатанное тесто, цельнозерн.мука в составе. Свернутые рулетики маленькие в коробке, залитые сладким сиропом. Продается в Лидле у нас, но редко. Сейчас у них греческая неделя была просто. Первый раз такую вкуснотень купила.
На завтра планирую в обед окрошку (огурец, зел.лук., укроп, яйцо, редиска). Квас свой на своем же ржаном хлебе (который не пропекся ).
На ужин творог обезжиренный 250г и яблочко.

Беленький пушистик писал(а):

отвесик 900 грамм

Оль, крутяк!!!

Привет, девочки,времени совсем не хватает, читаю вас, а писать возможности практически не бывает(( Я на системе, есть результат, надеюсь, так и дальше пойдет..

Сегодня на завтрак(8.00) 2 кусочка тортика "Зебра"(всего 250 г), чай черный без сахара 300 мл

обед 13.00 или суп(картошка, морковь, лук, укроп, соль)-300 мл+ ложку столовую кефира добавлю в него или выпью еще 0.5 стакана кефира или вариант 2- гречка 150г с курочка отварная 100, кефир 200 мл

ужин 17.45-если в обед буду супчик, то ужин- гречка пустая 200 г, салат из свеж. моркови+ немножко чесночка+сок лимона
Если буду гречку в обед, то на ужин запеку яблоки 2 шт., стакан молока 200 мл+ корица,творог 200 г

Всем удачного дня и желанных отвесиков!!!

natalia72 писал(а):

На завтра планирую в обед окрошку (огурец, зел.лук., укроп, яйцо, редиска). Квас свой на своем же ржаном хлебе (который не пропекся ).

Квас нам нельзя

Ramazana писал(а):

Еще бы столько продержаться ваще отлично будет

Конечно продержишься а как де иначе
Всем воскресный привет

Запланированное на сегодня не выполнила.
Завтрак 9-00:селёдочка с икрой, с уксусом, с пахучим подсолнечным маслом (пишу, а во рту слюна копится!), 2 куска творожного кекса, стакан цикория с молоком.
Обед 13-00:греча отварная 200г, капуста тушёная на воде с половинкой крутого яйца и 5 кусочков селёдки.
Ужин 17-30:фруктовый салат по рецепту Светланы (Ляночки0-творог 200г, фрукты по системе, немного ряженки 4%.

Что-то у меня смайлик вместо цифры 8 и скобки выскакивают.

Сандра61 писал(а):

5 кусочков селёдки.

Не больше 50 грамм тока чтоб это было

Сандра61 писал(а):

(Ляночки0-творог 200г, фрукты по системе, немного ряженки 4%.

С киви осторожно тока, оно в молочке горчить начинает

Сандра61 писал(а):

Что-то у меня смайлик вместо цифры 8 и скобки выскакивают

интересно, может чё на сайте не воспринимается сегодня

Привет!
семье сегодня на ужин делаю манты,буду вырабатывать силу воли
А себе сварю фрикадельки (мясные)

Беленький пушистик писал(а):

,буду вырабатывать силу воли

Зато какой у тебя будит завтра вкусный завтрак

Лора-а писал(а):

Зато какой у тебя будит завтра вкусный завтрак

это да

Девочки, приветик! Вес мой стоит на месте, отеки сошли. Всех постройневших поздравляю с отвесиками!

Лора-а писал(а):

Квас нам нельзя

ай-яй-яй, а я-то подумала, свое же, чисто ржаной, несладкий специально сделала, окрошечный, сахар весь выбродил... Ведь на кефире жирнее бы получилось. Опять прокол...
На ужин замена, горбуша со специями и лим.соком на сух.сков. 315г.

План на завтра:
8-00 картошка печеная в мунд., выпечка покупная, шоколад
13-30 3 яйца, сыр 50г, огурчик (возьму с собой, буду в разбегах)
18-00 творог и яблоко из микры.

natalia72 писал(а):

Ведь на кефире жирнее бы получилось.

Наташ мы ореентируемся на списки только, а кваса там нет

Всем привет!
Меню на завтра:
7-30. Капуста морская консервированная(2-3 ст.л.) завернута в кусочек лаваша тонкого, пара кружков с/к колбаски, кусок торта домашнего
12-45. окрошка на минералке: курогрудь, яйцо, огурец, редис, зелень, белый йогурт , очень густую сделаю, минералки так, чтобы глотать легче))
17-45. Творог с молоком или 1/2 курогрудки

Всем приветы!
З 7.30 всего по чуть чуть-баурсаки, оладушки со сгущ, пару кус колбаски, вкусный кофе
О 13.00 доедаю гречку с овощами 200, потушу капусту с морковкой без масла 150, кофе без ничего
У 17.30 творог 250, яблоко
Девочки, если потушить капусту с мясом без масла и ещё съесть 2 яйца вкрутую, так можно на обед??
Те же самые манты-фарш, лук, специи, завернуть в тесто, на пару сваренные, а потом тесто не есть, оно же не перемешалось с фаршем, можно или нет

Да, Лора! Признаюсь и каюсь, за два раза съела 200г селёдки.Я уже заметила, если у меня в холодильнике нет всяких соблазнов, я спокойнее переношу диету.Вот селёдка появилась, я о ней только и думала, кино смотрю-думаю, в интернете шуршу-думаю.Съела и думать перестала.Слаба