Диета Дюкан. Часть 3.

Shony писал(а):

Я считаю, очень плохо не есть после шести, это ведет к фрустрации.

Если позволишь, то "кину" вдогонку вот это...)))

Причина 1

Биоритмологи утверждают, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца. Поэтому после заката солнца процессы в организме протекают медленнее, и он не может сжигать такое же количество энергии, как днем. Другими словами, начинается подготовка ко сну и от пищи в это время лучше отказаться.

На это утверждение сразу же находится немало контраргументов. Во-первых, как же в таком случае живут северяне, у которых во время полярной ночи солнце не поднимается над горизонтом в течение от 23 суток до 6 месяцев? И другая крайность - жители стран с жарким климатом, которые спят не только ночью, но и часть дня? И при чем тут солнце, если зимой оно заходит раньше, а летом позже?..

Причина 2

Правило голодания после 18 часов совершенно не учитывает биоритмы «сов», у которых время наибольшей активности наступает вечером и ночью. Тогда же (как назло?) и просыпается аппетит. И напротив, плотный завтрак, на котором делают такой существенный акцент диетологи, у «сов» будет перевариваться вяло и откладываться в жир. Учитывая то, что далеко не каждому удается нормально поесть в обед, а также добраться до 18 часов домой, чтобы хорошо поужинать, «сова» остается практически без еды – завтрак не принес пользы, обед и ужин «съела» работа… Где организму брать силы?.. Кроме того, вы не хуже меня знаете, что измученный голоданием организм с удвоенной силой будет запасаться жирами.
Причина 3

Диетическая мера не есть после шести – это ни что иное, как голодание. А как по-другому вы назовете отказ от еды на долгие 4, а то и все 8 часов до сна?.. А последствием голодания, как известно, является замедление обмена веществ, потеря мышечной массы и, как следствие, увеличение жировой ткани. Поэтому рекомендовать такую меру могут только те, кто совершенно не разбирается в вопросах питания и метаболизма. Отказ от пищи после шести исключительно вреден для здоровья и не имеет ничего общего со здоровым образом жизни.

Причина 4

А теперь представьте себе, что всю оставшуюся жизнь вы не будете есть после шести. Это возможно? Или вы планируете «завязать» с этим ограничением, как только сбросите пару-тройку ненавистных килограммов? Если вы выбираете данное ограничение как временную меру, лучше даже не начинать себя мучить. Ведь после возвращения к нормальному питанию вернутся и ваши килограммы – и не просто вернутся, но и «пленных с собой приведут».

Причина 5

Вечер, по-моему, самое прекрасное время в сутках. Мы разделались с офисными делами и имеем возможность провести время так, как того пожелаем. А это значит – насладиться общением в кругу семьи, встретиться с друзьями, отправиться на свидание, в гости.

Подумайте – что в это время будете делать вы? Молча ерзать на стуле с чашкой зеленого чая без сахара, пока домашние наслаждаются приготовленным вами ужином (под крики карапузов «Мамочка, ну, попробуй хоть кусочек!»). Пытаться наслаждаться стаканом минеральной воды под увертюру запахов пиццерии, где вы так любите собираться с друзьями? Или отводить глаза от романтического ужина, который, быть может, специально для вас приготовил бойфренд? И вы лишите себя этого чудесного «кормить друг друга с одной вилки»?..

Еще хуже – если вы не удержитесь, а потом будете долго терзать себя за съеденный кусочек и несколько глотков белого сухого вина. Разве это жизнь? Это чисто психологически под силу вынести далеко не каждому.

А если еще рассмотреть с мед.точки зрение - то не есть после 18-00 - это большой вред для организма )))

nadegda73 писал(а):

Выздоравливай поскорей!

Спасибо, Надюш. Сейчас в Инете смотрела отзывы о препаратах, которые мне назначили, некоторые за неделю по 5 кг веса набирают, их принимая. Так что я счастливец вАще У меня сначала вверх пошел, а потом ничего так, я всего в 0,5 кг + от линейки

Milhert писал(а):

Похвастаюсь моими любимцами

Мил, какие классные Очень симпатиШные

Девуленьки, дорогие! Уржалась с вас.... Жаль, не могу присоединиться.. Натуль, можешь расслабиться, заказ отменяем.. Я тут блинчиков Алиных напекла себе, а мужу варенечков с творогом наделала. Так что , звиняйте, занята была... А теперь на работу собираюсь..
Как же с вами здесь классно!
Спасибо, девчонки, вам за этот форум, за наше общение!
Пока.

Вита СПб
Эт ты нас щас так грамотно уговорила лопать по ночам?

Фрау Ксю писал(а):

Девуленьки, дорогие!

Я ж говорила надо отвесов наобещать и Ксю появится

Заюша писал(а):

Эт ты нас щас так грамотно уговорила лопать по ночам?

Shony писал(а):

Не))) я как раз в эту минута тебя очччеееннннььь хорошо понимаю)))

спасибо Алечка!!! У меня сегодня БО - могу сейчас в кафе съесть салатик ))) так и сделаю чуть позже )))

Заюша писал(а):

Агась, и губозакаточную машинку-Дю, тоже бы хорошо

Точно!!! Надо еще что0нибудь придумать и стать их поставщиками!!! )))

Всё красатули - побежала я ( и так больше часа проболтала))) )
Спасибо за общение!!! Постараюсь быть вечером!!!)))

Фрау Ксю писал(а):

. А теперь на работу собираюсь..

Вита СПб писал(а):

Всё красатули - побежала я ( и так больше часа проболтала))) )

Ну ладно, бегите, чего уж там....
Меня вечером не будет, я в гостях

Заюша писал(а):

Эт ты нас щас так грамотно уговорила лопать по ночам?

Прочитала это и вернулась на чуть-чуть....
Не по ночам, а перед сном. Поела - поспала часа два - опять поела и так по графику )))))
Всё - ушла ))))

Расскажу Вам, какой у нас интересный разговор был с любимым)
Муж, как первый раз на диету сел, ко мне не сильно прислушивался-там азы понял и усе, дальше мол "я сам все знаю итдитп". В итоге-сорвался, набрал и повторно на диете. В этот раз уже слушает меня, ест допы каждый день и строго-строго соблюдает все правила)
Вот, это предисловие)
Теперь суть)
Я часто пью на ночь кефир. И мужу все время предлагаю: "Кефир будешь?", а он постоянно отказывался)
Позавчера вечером мужу говорю:
-Кефир будешь?
-Нет.
- А, ладно, тогда я сама жиросжигающий коктейль выпью!
- (он в легком шоке и очень эмоционально отвечает) Алььььььь, да ты чего меня таким не поишь?
-Я ж тебе постоянно кефир предлагаю!
-А ты чувствуешь разницу между словами "кефир" и "жиросжигающий коктейль"?????!!!

Рассказала я ему о силе корицы)))) так он сказал, что я всякие фирменные секретики от него и скрывала! И допытывается что и как ещё может помочь в деле похудения) Надо сказать, что он хорошо худеет-с первой декады июня на диете, а уже -10 кг. До ПВ осталось 6,5 кг. И время рассчитано аж до 6 октября. Но ему кажется, что он медленно худеет)))
Теперь два дня меня подкалывает постоянно этой корицей) даю ему сегодня конфеты коровка, а он опять: "Корицы-то чего не подсыпала?"
Сидит, ест конфеты (с удовольствием, кстати, ест), я пью кофеек, ветер дует, тепло) идиллия, в общем) и тут он решил выпытать очередной секретик)
Диалог наш:
-Аль, я понял, что на ночь лучше не есть овощей? Или не есть после 9 вечера? Как надо ужинать, чтобы похудеть?
-На ночь есть можно, но лучше избегать овощей и ДОПов, а поужинать белками: яйца, курица, кефир, йогурт. Но идеально-это творог, потому что казеин из творога усваивается очень-очень медленно-около 6 часов, и пока ты спишь, организм травит этот творог и худеет, при этом, только за счет жировой массы!
-все, надо разморозить творог) теперь только его на ночь буду есть и ЖИРОСЖИющий коктейль, и корицы побольше

Я продолжаю и рассказываю ему о том, насколько полезно есть замороженную пищу, в том числе конфетки коровка, например! Что даже если воду заморозить, которая ноль калорий, и потом лед этот съесть, то организм потратит много калорий на подогрев воды с -4 до 36,6 градусов, и похудеет))) а с твердой замороженной едой-ещё больший эффект!
Муж сразу:
-Ага, вот почему у нас полморозилки чаем замороженным забиты-сама ешь и худеешь, а от меня опять скрыла секретное оружие!

Говорит:
-Фсееее, заморозь мне кефир с корицей! Буду на ночь с творогом есть!

А я отвечаю:
-Любимый-ты ГЕНИЙ!!! Почему я раньше не догадалась заморозить кефир с корицей??? Подмешаю ещё творог! И заморожу творожные конфеты-будет ужин!!!
Муж:
-Будет кефирно-творожно-коричное секретное оружие против жира))))

В общем) теперь только так и ужинать)))

Нахохотались от души)
А если серьезно, то это гениальная идея:
Есть замороженный творог с корицей, кефиром и сахзамом, можно и имбиря добавить, на ночь, вместо ужина! На утро гарантированы отвесы! Завтра утром и проверю!

Вита СПб
Пока я печатала, тут много интересного появилось!
Пойду почитаю)))
Девочки, может, инфу "о еде после 6-ти" на 1 стр бросить?

Milhert
Ого, какие красивые твои любимцы!
nadegda73
Привет!
Заюша
Очень понимающий))) хорошо, что он разработал свою диету) я ему благодарна очень-очень сильно!
Вита СПб
Приятного аппетита! Поешь там и за меня салатик!
Фрау Ксю
И тебе вкусных блинов!
Все разбежались)
Ладно, пойду фотки загружу и пару рецептиков выложу-давно собиралась

Shony писал(а):

"Я считаю, очень плохо не есть после шести, это ведет к фрустрации. Вечером надо есть. Иначе получается, другие едят, а вам нельзя: вы как будто бы наказаны. Я знаю, в России считают, что есть после шести не стоит. Но мы живем в стрессе, и вечером очень нуждаемся в расслаблении". Пьер Дюкан

ой ну просто прелесть Дядя))) ну умница)))) великий поклон!) как бальзам на душу)))

Вита СПб писал(а):

Ну, ты кремень!!! - я наверное сразу бы всё слопала и еще сказала, что Мааалооо ))))

это ты так думаешь только, а как сделаешь- так по одной конфетке таскать будешь)))

Shony писал(а):

-Будет кефирно-творожно-коричное секретное оружие против жира))))

Shony писал(а):

можно и имбиря добавить

я всегда в коврижку Иринкину имбиря добавляю))) и корицы))) и в кефир когда пью имбирь и корицу добавляю))

Девочки, с добрым!!!!
Ксюш, да, поди не раздавим своих мужиков, хоть мы и в лучшей позиции. Хоть и знаю, что я своей противностью могу любого до белого каления довести ..как и моя мама. Мы одинаковые в этом плане. Я ей говорю, тебя только папа может выдержать, а меня- мой муж. И после этого мы еще и хохочем...как 2 бабы Яги.
Наташ Вита, у меня на Алин шоколад, двойную порцию ушло всего 1ч.л. какао 1 % жирности. У меня какао убойное, много не положишь. Это я еще нормальное купила, а есть черное какао, как черный шоколад, там вапще наверное нужно 1/3 ч.л. бросать.
Алечка, твой муж недалеко от истины ушел с замороженным кефиром и творогом. На дюкандиете есть такие конфетки из творога. Я как-то делала и даже здесь показывала, но рецепт заленилась выложить.
Галочка, коврижка в виде тортика отпадная получилась!!!

и здрасти вам [URL=http://[censored smayliki]/smilie-978476199.html][/URL]

Заюша писал(а):

Рунь, букет классный, очень на настоящий похож!

спасибо, солнце завтра мы его вручать будем вместе с подарком

Фрау Ксю писал(а):

Рунь, выходи!!! Та обещала вечером прийти... Рунь, а сЁдни четверг... Коробочки то надоть тУварищам раздать. Выходи, а? ...ну чем тебя выманить?...

ну коробки это обязательно, как же я вас подведу то

Фрау Ксю писал(а):

А помнишь, ты мне писала: Каждый день не может быть плохим! За плохим днём обязательно придёт хороший! .(..ну , как-то так...)

угу, но в каждом дне есть что то хорошее вчера я в этом убедилась, такой напряженный денек выдался и с рабочими встречалась по поводу ситуации на заводе и поругаться успела с одной козой.. Звонит мне с чужего заметьте телефона и не представляясь начинает на меня орать - Почему профсоюз бездействует!! А я ей говорю - Вы член профсоюза? она орет - Нет, но профсоюз должен для всех. Я говорю тогда 1) Не сметь орать на меня, если я могу еще позволить выплеснуть на меня негатив тому кто меня выбирал повысить на меня голос то Вам я это не позволю или Вам напомнить мою основную должность?!!! 2) Почему о профсоюзе Вы вспоминаете когда надо на турбазу за счет завода съездить или когда жаренный петух клюнет? А в остальное время вам жалко 1% от зарплаты?!!!
Потом нас порадовали что приедет прокурорская проверка по анонимному обращению работника, ну что мы ждем, вчера ждали они звонят говорят сегодня в 9, потом в 2 потом завтра в 11, а может и в понедельник.. Странные люди
Ну а потом мне принесли документы на подпись, среди них служебная на оформление пропуска для работника сторонней организации которая у нас тут помещения арендует ну и там соответственно фотография. А теперь девочки смотрим и удивляемся

это фотография на официальный документ!! Ржали всем отделом. Звоню начальнику цеха который 'который эту служебку подписал. Говорю я к сожалению не могу оформить пропуск на Вашу королеву Он говорит Какую королеву я читаю ему фамилию, он говорит почему она королева то? Я говорю потому что у нее корона на голове Он говорит ничего не понимаю, но девчонки мои видимо знают о чем речь потому как хохочут до слез ...
Сегодня утром звонит и говорит Ирина Владимировна дайте указание выписать "королеве" разовый пропуск на сегодня

Вита СПб писал(а):

Думаю, что сейчас Руни просто не до нас...бывает такие моменты... Удачи ей, терпения и силы духа!!!!

я за вами наблюдаю

Milhert писал(а):

Всем привет, хвастаюсь конфетками, которые вчера делала, вкусняшка

их бы да к Дюдюкиному кофейку

Заюша писал(а):

Рунь, ты Хде? Выходи - мы тут шуткуем. Может улыбнешься с нами Эт тебе

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-361584231.html][/URL] мне мне мне

Татар писал(а):

Так как уезжаю до выходных выкладываю взятки для Рунечки,

и это тоже мне, все до единой подушечки мне

Вита СПб писал(а):

А давайте ей корзину цветов с подушечками отправим а? ))))

в ход пошла тяжелая артиллерия

Milhert писал(а):

А это Бернард Мраморная Мечта

ммммммм а у мечты есть подушки это 100%

Ируня-Руня
О, привет, феечка!!!
Слезы льются))) от смеха) "Королева"-хит) а ещё я с телефона прочитала вместо "Выписать "Королеве" рАзовый пропуск"-"Выписать "Королеве" рОзовый пропуск"

Irina Divers писал(а):

Алечка, твой муж недалеко от истины ушел с замороженным кефиром и творогом. На дюкандиете есть такие конфетки из творога. Я как-то делала и даже здесь показывала, но рецепт заленилась выложить.

А, нам не нужны никакие рецепты))) руководствуюсь теоретическим знаниями)
Смешала блендером 300 г творога обезжиренного, 250 г кефира 0,05%, 2 ч л корицы, 1/2 ч л имбиря, 5 стиков порошковой стевиии 3 т милфорда) уже заморозила наш ужин

Shony писал(а):

"Выписать "Королеве" рОзовый пропуск"

не рАзовые у нас белые, а вот постоянные рОзовые , ну а наши (заводские) синие. Раньше когда забод был большой это было очень удобно так различали вспомогательнын, основные цеха и отделы (желтые, оранжевые) удобно для табельного учета. Ну а сейчас просто бланки остались так и решили себе синие им гламур

Ируня-Руня писал(а):

так и решили себе синие им гламур

Шутники))))))))

Мне что-то так лениво... Надо огород полоть, вещи стиранные разложить... А делать ничего не хочу Муж газон косит, белье развесил, трудится, а я с телефоном в руках на форуме вишу
Во бессовестная

Сама себе выговор сделала, а совесть не проснулась)))

Руня, уржалась с вашей королевой!!!
Аль, ну. дак рецепт давай в массы с конфетками!

Irina Divers писал(а):

Руня, уржалась с вашей королевой!!! Аль, ну. дак рецепт давай в массы с конфетками!

Ну, конфетками их трудно назвать))) сырки-это точно)))
Я уже три штучки съела)))

Думаешь, выкладывать?))) надо же столько писать )))

Shony писал(а):

Думаешь, выкладывать?))) надо же столько писать

Конечно!

Irina Divers писал(а):

Конечно!

Я уже полдня ничего не делаю-только в нете сижу
Рецепты выкладываю, отчёты собираю

Shony писал(а):

Рецепты выкладываю, отчёты собираю

Ага я заметила. А я уборкой занимаюсь, только подбегаю на 2 сек. посмотреть.