Диета Дюкан. Часть 3.

Irina Divers писал(а):

Девчонки, смотрите, как коврижку испекла.

во.это вариант
Светик Ляночка с днём рождения тебя ,всего тебе самого хорошего .Ава просто класс

Прискакала к вам с пиццей на основе шок. коврижки от Иришки. Тока без какао и сахзама, естессно
[img][/img]

Зайчиришка писал(а):

Прискакала к вам с пиццей

как вовремя!!! такая красота получилась, а я сижу репу чешу, как сегодня отруби сделать! ускакала делать

Soffyka писал(а):

девушки, подскажите, плиз, тыкву почистила, джем хочу сделать, но два вопроса возникли: там лимон, это ничего? и сколько сахзама надо класть на кг?

лимон ничего- ты ж цедру добавишь и сок выдавишь..ну и не скушаешь за 1 раз все варенье-то
а сахзам- по вкусу я добавляла...

артонкина писал(а):

Светик Ляночка с днём рождения тебя ,всего тебе самого хорошего .Ава просто класс

спасибо, Светочка!!!

Зайчиришка писал(а):

Прискакала к вам с пиццей на основе шок. коврижки от Иришки. Тока без какао и сахзама, естессно

вкуснятина! Надо себе коврижку сделать..а то гости аж на 18.30

Ляночка08
спасибо, пошла творить

Зайчиришка писал(а):

Прискакала к вам с пиццей

Красиво! и вкусно конечно !
ТокА, я сегодня не хочу..... не в духе я... Да, чего там -не в духе!, ..ЗЛАЯ я сегодня...
Не хочется, девчата, своими заморочками, вас грузить, но как справиться без вас?! Вот вчера писала, что у меня +500, а сегодня... ещё +400.... Ну как не впасть в депрессию..... Нет, я понимаю, если вес СТОИТ!. Тут уже всё объяснили. Но, он идёт ВВЕРХ! Ем только разрешонку, пью правильно..., не нарушаю. ПОЧЕМУ???!! Что-то.... вера в себя ..... ослабевает, когда утром на весах каждый день привес видишь... Я НЕ плачусь! Не надо сразу писать мне типа - А ЧТО ТЫ ХОТЕЛА?, ТЫ ТОЛЬКО НАЧИНАЕШЬ И УЖЕ НОЕШЬ!, ОТОРВИ ЗАДНИЦУ ОТ КОМПА И ПОЙДИ ПОПРИСЕДАЙ-ПОБЕГАЙ! и т.д. Пишу вам, потому, как : А С КЕМ мне ещё обсуждать эти проблемы, как не с вами?! Не к соседке же идти, она ведь посоветует одно - ДА НА ФИГ ТЕБЕ ЭТО НАДО? ПОШЛИ ПОЖРЁМ! .... Т.ч., если у кого моё послание вызывает негативную реакцию, пожалуйста, потерпите и не пишите ничего, ладушки? Мне и так на душе плохо, чтоб ещё ваши жёсткие и правильные позиции прочитывать...

Я вот подумала.... а не феюшка ли наша, Рунечка, чего напутала в своём феЯчении, а???!!! .... 3кг, 3кг.... А?! Может, не в ту сторону палочкой своей волшебной махнула, А?! И эти 3кг так скоростно ЛИПНУТ ко мне?..
Ой, мамочки!....

Фрау Ксю
Ксюш! А ты не отекаешь?

Юль, слушай, а и правда, уже 2 дня жалуюсь мужу вечерами, что ноги отекают... А что это значит?!

Фрау Ксю
Оксан, ну чегось ты уж так расстраиваешься???
Может, поменять распорядок дня, дать организьму встряску, увеличить нагрузки? Поменять размер порций? Блин, аааа даже есчо не знаю чё
Главное, ни за что не срывайся! Держизззььь

Оксана!
у меня математический склад ума, поэтому больше внимание уделяю цифрам, анализу и т.п. вот смотри: ты на диете с 16.05.2014 года, т.е. 3 недели и 2 дня, за это время ты сбросила 5,1 кг.!!!, т.е. больше 1 кг. в неделю!!! и это ОЧЕНЬ хороший результат. Чтобы организм справился с процессом похудения, то врачи и все прочие не рекомендуют сбрасывать больше 1 кг. в неделю, поэтому как это ОЧЕНЬ ВРЕДНО для организма. посмотри на цифры. ты - молодец!!! ты уже продержалась 3 недели!!! и это хорошо, до твоей заветной цифры тебе осталось 5,9 кг., т.е. ты уже прошла почти половину пути!!! может быть КД должны скоро начаться?
так что не расстраивайся и помни ВСЕ ХОРОШО!!! ВСЕ, ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ, ВСЕ К ЛУЧШЕМУ

Фрау Ксю писал(а):

что ноги отекают.

Ксюш, спецом полезла в книжку, смотри, что там написано:
У других женщин, добросовестно соблюдающих правила методики, вода удерживается в организме, чем и объясняется набранный вес. Или же те, кто подвержен удержанию воды, накануне взвешивания могли съесть чересчур соленую пищу или выпили бокал вина, не обратив на это внимания. Есть еще и те, кто принимает противовоспалительные препараты при ревматизме или позвоночной боли, или, еще хуже, те, кто принимает антидепрессанты. Или люди, которые соблюдали столько диет в своей жизни, что потеряли им счет, в результате их обмен веществ стал крайне экономным и у их организма выработалась сопротивляемость диетам всякого рода. Женщины, у которых соблюдение диеты вызывает запор, естественно, поправляются, так как организм выводит недостаточно отходов. Женщины в период пременопаузы, когда риск прибавки в весе наиболее высок, а удержание воды организмом сопряжено с метаболическими тормозами. Нельзя забывать и о менопаузе с гормональным лечением. Наконец, настоящий враг диет — тиреоидная недостаточность, все более и более часто встречающаяся, которую нужно очень быстро диагностировать, дабы избежать провала.

мож, что-то из этого?

anna a
Анют, я вот тоже думаю, ну чё кипишует Много скинуто, даже, мне кажется больше нормы для человека в таком весе. Там же ни 100 кило
Оксан, не паникуй! А то новеньких испугаешь
Я и за 3 кило была бы рада и за 2. Главное, что худею, всё равно!

Зайчиришка писал(а):

Главное, что худею, всё равно!

это да, но у Ксюши то плюс не первый раз подряд, может, просто вода задерживается?

Ируня-Руня писал(а):

Иришка помукале это термальные источники

Аааа, а я думаю, что за слово такое смешное!
Анютка, какой крем, какой тортик!!!!!
Светочка, поздравляю тебя с днем рождения!!!! Пусть пацанята радуют тебя хорошим здоровьем, а муж- комплиментами и многочисленными подарками!! А ты нас- своими аппетитными фотографиями еды.



Иришка, поздравляю тебя с днем рождения!!!! Желаю тебе добиться приятной цифры на весах как можно скорее!!!! А все остальное у тебя есть!!! Дочка-красавица, муж заботливый, и сама ты- замечательная, добрая, чудесная Иринка Заюша!!!!

anna a
Зайчиришка
юлюшкин-плюшкин
Девчат, спасибки! Я срываться не собираюсь, честно! Просто , хреново на душе, когда вес идёт в плюс, а ты на диете,( даже и на такой! ).

Зайчиришка писал(а):

ну чегось ты уж так расстраиваешься

...ага, аты б не так?...

Зайчиришка писал(а):

Блин, аааа даже есчо не знаю чё

Сапсибки, друХ! ..насмешила!..

anna a писал(а):

может быть КД должны скоро начаться?

...вот с ентим у меня ужо... усё... ужо 2 года, как...

Фрау Ксю писал(а):

Я срываться не собираюсь, честно

Ну, и молодец! Все образуется. Может соли много сыпешь в блюда, и водичка задерживается?

Привет, красавицы!
Мы вчера спонтанно уехали к свекрови в село-туда, куда я к крестницам ездила) классно отдыхаем!) купались в речке) детки в воде и песке резвились) а самое интересное, что муж одолжил у друга квадроцикл на пару дней и мы все на нем катались!) дети по полдня не слезали И даже мы с мужем вдвоем по лесу и бездорожью ездили к тем местам, где когда-то в 10 классе с ночевкой палаточным лагерем стояли-к Чёрному озеру
Классно отдыхаем) как в деревне))))))
Сейчас вот шашлык куриный пожарили) колбаски-гриль и овощи

Фрау Ксю
Ксюш, да нормально это все. Организм не может скидывать постоянно. Норма-4 кг в месяц. Так что твои качели-в порядке вещей. Да и на этой диете мы и худеем так: то плюс, то минус, то три плюса и три минуса, то плато. Постепенно все равно вес будет уменьшаться. Одно "но"-с каждым разом процесс похудения чуть замедляется. Это во всех диетах так: организм адаптируется,
Ты просто терпения наберись.
Если соленого много не съела и лекарств никаких не принимаешь (что может быть причиной), то просто жди.
А если отекаешь-выпей что-то мочегонное.
И взвешиваться каждое утро перестань, а то как нервная, то и худеется тяжелее!
Дюкан говорит, что надо раз в недельку на весы вставать.
Поэтому у нас на ветке и "Пятничный клуб" открыт: мы взвешиваемся после четверга ЧБ: в пятницу утром и отсчитываем результат от пятницы до пятницы.
Давай, долой хандру и выше нос! Ты ж наш

Фрау Ксю писал(а):

.ага, аты б не так?...

Так я ж уже тут волком выла, кады у меня +1,5 кг было перед кд. Ушло, ттт.

Irina Divers писал(а):

Может соли много сыпешь в блюда,

Вот, кстати, да. Мой даже перестал уже соль просить полизать и подсолить
Признавайся, любишь чё солёненького хватануть?!!

Soffyka
Спасибки!!! отличная статья!

Soffyka писал(а):

которых соблюдение диеты вызывает запор

и в обычной жизни это было проблемой..

Зайчиришка писал(а):

Много скинуто, даже, мне кажется больше нормы для человека в таком весе.

может и много... Но что теперь?, обратно всё набрать решил(организЬм) и заново ПО-ПРАВИЛИНОМУ начнёт худеть ?

Зайчиришка писал(а):

А то новеньких испугаешь

пуЩай учатся на чужих ошибках!

Зайчиришка писал(а):

Главное, что худею, всё равно!

ВО!!!! Главные слова!!! а у меня- набираю....

Фрау Ксю писал(а):

ТокА, я сегодня не хочу..... не в духе я... Да, чего там -не в духе!, ..ЗЛАЯ я сегодня...

Оксана , я тебя понимаю , у меня уже давно вес стоит , а тут еще и прибавился Но я себя успокаиваю так - я сейчас выгляжу и чувствую себя лучше , и возвращаться обратно не хочу! Надо верить - все будет!
Это так для настроения!

Shony писал(а):

муж одолжил у друга квадроцикл на пару дней и мы все на нем катались!) дети по полдня не слезали И даже мы с мужем вдвоем по лесу и бездорожью ездили к тем местам, где когда-то в 10 классе с ночевкой палаточным лагерем стояли-к Чёрному озеру

Аля, какие вы- молодцы!!!!

Фрау Ксю
Оксан, а может молочку убрать? Мне еще помогло толкнуть когда я ДОПы не использовала, ну или по-минимуму ела т е один йогурт например в день фруктовый и все-ни крахмал ни сом больше ни ни попробуй так, ну и творог исключить к тому же у тебя кд уже нет, а это тоже сказывается-метаболизм замедленный уже, Дю об этом пишет. Так что просто потерпи и все пойдет ну и попробуй урезать питание допов на время потом вес пойдет вниз и опять их добавишь

Фрау Ксю писал(а):

ВО!!!! Главные слова!!! а у меня- набираю....

Ксюш, ты не набираешь. Это физически невозможно. У тебя на весах отображается задержка жидкости. А это не одно и тоже, что набор веса. У тебя +900 г воды, которая скоро уйдет. А не +900 г жира, которым обростают все внутренние органы.
Чтобы набрать +900 г жира, надо съесть около 8000 (!!!) калорий за сутки! Что при нашем питании вообще невозможно.

Я как-то, месяца два назад, проводила эксперимент. Рассчитала свой коридор калорий, как для спортсменов, у меня получилось, что при таком темпе жизни и физнагрузках, которые несет мой организм, я буду худеть и при условии потребления 2200 кал в сутки. И три дня честно считала все, что потребляю (вот просто ради интереса). При нашем питании (а конкретно я вообще ем не мало-я в день кушаю 5-7 раз точно) мясом, молочкой, творогом, яйцами, овощами у меня получалось знаете сколько? От 1200 до 1600 кал в сутки. Селяви.
Мы не едим жирного и быстрых углеводов.
Поэтому твои +900 г никак жиром быть не могут.
Просто расслабься. Да, плюс на весах. Но главное что? Что это НЕ ЖИР! А значит скоро картина измениться!