От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Сообщение Автор
 
09 Ноя 2019 12:55

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
Всем привет. Да, 7 ноября Стешеньке исполнилось 4 годика girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Спасибо за поздравление Friends
А рожалось хорошо... этот выходной у нас выпал тогда на субботу, было утро, мы приехали в роддом, никого из рожающих не было, попали в смену врача, с которым договаривались, у меня был платно заказан индивидуальный родзал, и я достаточно быстро родила. Все же второй ребенок, и после первого был не такой уж и большой перерыв, в подавляющем большинстве случаев вторые роды быстрее и легче первых.
Так что то, что в праздники врачи пьяные, больше стереотипы. На Новый год разве что Embarassed Girl haha А тут тоже мне праздник - День Октябрьской революции Embarassed
 
09 Ноя 2019 14:29

Распечатать сообщение
Медея

Татьяна


Украина

МедеяМои рецепты
Прокопович Татьяна
Танюша, поздравляю! Romashki Пусть растёт счастливой девочкой! sharik

Цыпа-Синица писал(а):
Я так боялась 1 сентября родить

Подруга родила в этот день, правда, ещё успела на линейку к старшим. Wink А у нас в семье традиция бояться родить 1го апреля. Girl haha Хотя, дед именно в этот день родился. А у сестры сын 2го, мой - 5го. У мамы день рождения 2го мая, но бабушка говорила, что родила около 12 ночи 1го, но очень просила записать не в праздник. Дед как раз её с вечера танцев на первомай в роддом тащил. Girl haha
 
11 Ноя 2019 4:03

Распечатать сообщение
ЛЛолик

Аня




ЛЛоликМои рецепты
Медея писал(а):
Я взвешиваюсь почти каждый день.

Я по воскресениям, вчера минус 1 кг 100 граммов (за 2 недели).
Медея писал(а):
Мне тоже интересно, что на завтраки едите?

Я сегодня сьела творожок и кофе. В обед поем суп рассольник, на ужин кефир. В перекусах (двух) ем то яблочко, то печенюшку. Еду придется мне менять из-за изжоги, у меня уже на все изжога, даже на воду. Начала курс лекарств, главное чтоб потом жор не открылся, когда жкт наладится.
Медея писал(а):
такое вкуснейшее сочетание для меня.

И для меня girl_in_love
Аля12 писал(а):
Главное,что уже все позади!

Rose Спасибо!
 
11 Ноя 2019 14:35

Распечатать сообщение
Амани





АманиМои рецепты
Девочки, всем привет!

Таня, дочку с прошедшим! Romashki Пусть растёт здоровой и счастливой, и пусть ей везёт!

У меня 7 ноября ПДР была, а революционеру моему сегодня как раз месяц.

Мы приболели, во-первых, проблемы с животиком, уже несколько дней, и во-вторых, насморк wacko1 Sad
Два врача были - платный из клиники Семашко, в ночи вызывала, и вчера дежурный из детской поликлиники. Из Семашко ещё мне докторов вызывали, когда я как сын была. Но сейчас отзывы о них не очень. И врач их напугала меня, я полночи потом проплакала, пока муж не приехал из аэропорта.
А из поликлиники доктор такой хороший, понравился нам, жаль, он не в нашем филиале работает. Рекомендации их были, к слову, одинаковы.
В общем, я в расстройстве из-за происходящего. Вчера вся зачесалась, извините за подробности, так бывает у меня - аллергия непонятно на что, или нервное, уже не знаю.
Вечером торжественно развязала - употребила вина, привезённого мужем из Португалии. Сегодня муж ушёл на работу и уверенности во мне поубавилось, такое ощущение, что я вообще ничего не контролирую и все идёт хрен поймёшь как.

Хорошей и продуктивной всем недели, девочки! Кто худеет - отвесов dance2
 
11 Ноя 2019 15:58

Распечатать сообщение
Цыпа-Синица

Анастасия




Цыпа-СиницаМои рецепты
Прокопович Татьяна писал(а):
Так что то, что в праздники врачи пьяные, больше стереотипы. На Новый год разве что

Да я шучу конечно. Тем более в роддомах good2
Я когда в предродовой лежала, в коридоре акушерку с днем рождения поздравляли, похоже мою кстати. Но она точно не отмечали, работала хорошо girl_haha спасибо ей good2
Медея писал(а):
А у нас в семье традиция бояться родить 1го апреля

Действительно не очень girl_haha
Медея писал(а):
Дед как раз её с вечера танцев на первомай в роддом тащил.

girl_haha girl_haha Плодотворно потанцевали Wink
Кстати говоря у меня троюродный брат родился 29 февраля, записали на 1 марта. Вот же приспичило wacko1 girl_haha
ЛЛолик писал(а):
Да воще я 52 вешу, как раньше

И чего ты тут делаешь тогда? girl_haha girl_haha иди покушай, деточка praising
Наверное я столько вообще никогда не весила, сразу 60+ wacko1
ЛЛолик писал(а):
на внуков

Бабуля ты наша girl_haha долго ждать наверное
Амани писал(а):

У меня 7 ноября ПДР была, а революционеру моему сегодня как раз месяц.

Ничего себе, и правда революционер. К мамочке захотел girl_in_love поздравляем Константина с первым месяцем! Расти здоровенький и радуй родных своими улыбками sharik
А у меня день ангела сегодня girl_in_love
Амани писал(а):
Мы приболели, во-первых, проблемы с животиком, уже несколько дней, и во-вторых, насморк

Мариночка, выздоравливайте. Очень переживательно с такими малышами sharik а чего доктор выписал? Может тоже чего полезного подчерпну
Амани писал(а):
Вчера вся зачесалась, извините за подробности, так бывает у меня - аллергия непонятно на что, или нервное, уже не знаю.

Марина, действительно ли нервов наверное. У меня начальница аллергию года 3 лечили, куча врачей, денег. И нифига, результат ноль. Сказали работа нервная unknown
Амани писал(а):
употребила вина, привезённого мужем из Португалии.

Ох и я бы употребила nyam2 я последний раз год назад кипрское вино пила по приезду из отпуска, и усе, в завязке girl_haha
Амани писал(а):
такое ощущение, что я вообще ничего не контролирую и все идёт хрен поймёшь как.

Все образуется praising

Всем привет Romashki хорошей недели Yahoo!
 
12 Ноя 2019 6:25

Распечатать сообщение
ЛЛолик

Аня




ЛЛоликМои рецепты
Амани писал(а):
такое ощущение, что я вообще ничего не контролирую и все идёт хрен поймёшь как.

Так-с, все идет, как надо. Как говорит моя мама, когда маленькие: день прошел и ладно) Все в рост!
 
12 Ноя 2019 10:03

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
Спасибо за поздравления !!! Friends
Константина с прошедшей месячинкой girl_in_love girl_in_love girl_in_love Расти и не нервировать маму Wink
Но ощущение беспомощности знакомое, особенно, когда дети ну хоть немного заболевают. Даже банальные сопли портят настроение praising Да любое действие не по плану портит настроение и расстраивает Girl haha Так что, Марина, ты не одинока, все мамы такие Friends
 
12 Ноя 2019 12:36

Распечатать сообщение
Lesek13

Леся

42 года
Москва

Lesek13Мои рецепты
ЛЛолик писал(а):
Что ты ешь, Лесь? Все же предлагаю в среду на кефире плюс одно яйцо попробовать, разгрузиться. Или попривыкнем пока?


у меня разнообразно))
с утра встаю, выпиваю 1-2 стакана воды. потом начинаю собраться, завтракаем.
на завтрак ем:
каши - или овсянка, или гречка.
или творожная запеканка.
или омлет делаю (или запекаю в духовке, или варю в пакете)
еще купила пару пакетов каких-то мультизлаковых хлопьев (импортных), когда лень готовить, то их ем с молоком.
пью чаи. от кофе и какао пока отказалась. все без сахара.

на перекус беру с собой или кусочек сыра с листьями салата и хлебцем, или творожок, или йогурт.

на обед либо суп, либо овощи (тушу, запекаю) с кусочком курицы, говядины или рыбой.

потом у меня перекус фруктами (сейчас это яблоки и мандарины).

вечером пью кефир.

в воскресенье провожали в армию Ритулькиного молодого человека, я вечером поела... поэтому утром в понедельник у меня было не 72кг, а 73 ireful ireful ireful

но весь день я наверно не смогу просидеть на кефире....
нужно собраться с мыслями, попробовать конечно.


Медея писал(а):
Я подсела на яйца пашот, в микроволновке делаю. Кладу на черный хлеб, в идеале ещё сыр сверху и с квашеной капустой поедаю, такое вкуснейшее сочетание для меня

у меня стоит банка капусты квашеной, очень хочу ее, но она вроде воду задерживает... а мне то как раз нужно жирок с водой согнать.

Аля12 писал(а):
Мы с рождения,по капле, но вот были у педиатра позавчера,сказал пить по 2 капли уже

моей тоже прям с рождения говорили по капельке добавлять витамин Д, потом увеличили до 2-3 капель вроде...
 
12 Ноя 2019 12:37

Распечатать сообщение
Lesek13

Леся

42 года
Москва

Lesek13Мои рецепты
девочки, деток ваших с прошедшими праздничками)) sharik sharik sharik
 
12 Ноя 2019 13:07

Распечатать сообщение
Амани





АманиМои рецепты
Девочки, спасибо! air_kiss Give heart

Такой психической как я живётся особенно нелегко.

Пошли сегодня на первый приём к педиатру.
Открыли нам направления к врачам, я сразу залезла в инет, смотрю запись на узи есть прям через полчаса. Слава богу, в роддоме сделали почти все узи! Осталось только вот это узи суставов.
Приходим.
Там сидит женщина с девочкой, говорит, ой, врач опоздала и мы на 8.50 ещё не прошли (а у нас на 9.30). Вы осторожнее, а то мы только после ветрянки Embarassed
Я оттуда ясное дело сквозанула, хотя понятно, что девочка после ветрянки может уже и не заразная, а сколько пришло тех детей, кто уже заразный, но ещё без симптомов.
Вот эта поликлиника дурацкая, теперь дергайся.
Спустилась, администратору говорю, ну что это за грудничковый день такой ireful

Перенесли узи на четверг, вообще не знаю, может, нахрен эту поликлинику?!
Можно платно все пройти, но ведь и в платной можно попасть на инфекцию.

И вот как не переживать насчёт ИВ, хз, там в утробе хоть какие-то антитела передаются ребёнку, вроде, что-то должно sorry

Настя, от живота ничего нового не назначили - допаивать больше (к вам не относится), бифидум опять давать (вам тоже не надо без назначения врача), массажи-выкладывания на живот, ну и газоотводной трубкой пользоваться и микролаксом.
Газоотводную трубку мы не купили и я не уверена, что надо; микролакс сделали, но пока, вот, увы, не нормализовалось.
Так хорошо жили весь месяц и вотSad
 
12 Ноя 2019 13:21

Распечатать сообщение
Lesek13

Леся

42 года
Москва

Lesek13Мои рецепты
Амани писал(а):
Газоотводную трубку мы не купили и я не уверена, что надо

Маринк, эта трубочка - отличная штука!!!!
у нас была. бабушка купила. она не была сторонником, чтоб давать без особой надобности ребенку лекарства всякие, поэтому мы трубочкой часто пользовались, если сильно раздувало животик, то эспумизан давали.
 
12 Ноя 2019 21:20

Распечатать сообщение
Цыпа-Синица

Анастасия




Цыпа-СиницаМои рецепты
ЛЛолик писал(а):
день прошел и ладно

Так и есть girl_haha иногда прям вечера дождаться не могу, чтоб муж быстрей с работы пришел wacko1
ЛЛолик писал(а):
Называется, мама на работу пошла, а дочка внучке бригаду "Скорой" успела вызвать)

У страха глаза велики sharik представляю сколько таких вызовов бригадам обслуживать приходится
Прокопович Татьяна писал(а):
Да любое действие не по плану портит настроение и расстраивает

Это про меня Embarassed на улицу выйдем, Вика запищит, я уже домой собираюсь, типа вдруг не успокоится, нечего на холоде орать и т.п. girl_haha а она заснет и гуляем два часа потом . Короче реально с головой беда sharik
Lesek13 писал(а):
в воскресенье провожали в армию Ритулькиного молодого человека

Эх, целый год ждать теперь sharik
Lesek13 писал(а):
банка капусты квашеной, очень хочу ее, но она вроде воду задерживает

Ешь не бойся, там соли мало ведь. Наоборот очень полезное блюдо. Семечек льна еще туда или клюквы good2
Амани писал(а):
Слава богу, в роддоме сделали почти все узи! Осталось только вот это узи суставов.

А мы и в роддоме все сделали, и в месяц потом Embarassed раз направления дали, я не стала отказываться Embarassed
Вот теперь думаю перед прививкой акдс идти к неврологу или нет. Педиатр говорит не надо, но я сомневаюсь. Короче тоже психическая wacko1
Амани писал(а):
Вы осторожнее, а то мы только после ветрянки

Марина wacko1 wacko1 это ппц конечно wacko1 wacko1
Амани писал(а):
Можно платно все пройти, но ведь и в платной можно попасть на инфекцию.

Да где угодно, хоть на прогулке, хоть в лифте том же. Мы с Викой в магазины не ходим, по очереди с коляской на улице ждем. А поликлиника тоже бесит. Ведут здоровый прием, потом приходит больной в отдельный бокс и врач с приема идет его осматривать, это нормально? unknown Или вход через взрослую поликлинику, гардероб там, потом дверь в детскую. Дверь не закрывает никто!! В прошлый раз пока минут 15 своей очереди ждали, муж раз 8 эту долбаную дверь закрыл wacko1
И в платной не лучше думаю. Я все в один центр ездила анализы сдавать, но там народу больше чем в бесплатной. Последней каплей было когда я беременная 40 минут стояла чтоб кровь сдать. Больше не поеду туда
Амани писал(а):
опять давать (вам тоже не надо без назначения врача),

А нам врач посоветовала Биогая (лактобактерии). Но хз, сначала вроде получше, а теперь вроде как обычно unknown действительно наверное только время помогает sharik
Амани писал(а):
массажи-выкладывания на живот

Вот эти назначения меня больше всего бесят. Медсестра резво на спокойном ребенке показывает как делать надо. А попробуй когда он в истерике корячится unknown Вика на животе не особо любит лежать, максимум минуты 3 с книгой поваляется
Амани писал(а):
микролакс сделали, но пока, вот, увы, не нормализовалось.
Так хорошо жили весь месяц и вот

На ив это довольно частое явление к сожалению sharik пусть все побыстрее в норму придёт praising
Lesek13 писал(а):
бабушка купила. она не была сторонником, чтоб давать без особой надобности ребенку лекарства всякие, поэтому мы трубочкой часто пользовались

Часто не советуют unknown
 
13 Ноя 2019 3:40

Распечатать сообщение
ЛЛолик

Аня




ЛЛоликМои рецепты
Lesek13 писал(а):
у меня разнообразно))

Очень все вкусно Good Сладкое ешь? Я ем, но стараюсь 1-2 конфетки до обеда. Завела тетрадку для объемов. Иллюзий нет, слишком мало времени прошло. Муж каждый вечер смотрит на меня с недоумением, когда ужинает, а я нет: неужели тебе совсем есть не хочется?))) Хочется, еще и как, но в любой день я могу пожрать (другое слово не подходит), а потом снова на кефир. Способ похудеть той девушки мне очень по душе.
Lesek13 писал(а):
провожали в армию

У ребят все серьезно?
Lesek13 писал(а):
нужно собраться с мыслями, попробовать конечно.

Я с утра уже успела поесть: 2 гренки с кофе. В понедельнике попробую на кефире, а вечером одно яйцо. Таблетки пью, так мне хорошо стало, никакой изжоги, нигде ничего не тянет, аппетит появился, ттт ( Но вчера вечером не смогла выпить кефир, воротит, сьела творожок.
Lesek13 писал(а):
если сильно раздувало животик, то эспумизан давали.

Мы тоже. Массаж по часовой тоже помогает.
Цыпа-Синица писал(а):
иногда прям вечера дождаться не могу, чтоб муж быстрей с работы прише

Ой, я тоже так ждала. sharik
 
15 Ноя 2019 18:03

Распечатать сообщение
Lesek13

Леся

42 года
Москва

Lesek13Мои рецепты
Цыпа-Синица писал(а):
Эх, целый год ждать теперь

ага.
но 23 ноября будет присяга, съездит Ритка моя к нему с его мамой и сестрой.

Цыпа-Синица писал(а):
Ешь не бойся, там соли мало ведь. Наоборот очень полезное блюдо

да, полезная конечно!!! кладовая витамина C!!! но я много пью после нее unknown unknown unknown

Цыпа-Синица писал(а):
Часто не советуют

да, конечно не часто!
я наглаживала животик, тряпочку теплую клала на живот ей.

ЛЛолик писал(а):
Сладкое ешь?

пока почти не ем.
тут съела печенье!!!
ЛЛолик писал(а):
У ребят все серьезно?

я думаю, что серьезно!
Егор отличный парень!!! всегда, когда была у него возможность, он ездил, встречал Ритку в колледж, помогал нам (на неделю воды приносил Girl haha Girl haha Girl haha ). кароч, он отличный, добрый, хозяйственный, заботливый парень! нам такого надо!!!
 
15 Ноя 2019 22:31

Распечатать сообщение
Цыпа-Синица

Анастасия




Цыпа-СиницаМои рецепты
Девулечки, привет. Как поживаете? girl_in_love
ЛЛолик писал(а):
неужели тебе совсем есть не хочется?)

Эх, мужики нам не поддержка. Мой говорит ты совсем исхудала (это совсем не так, по мне так можно и еще скинуть), надеюсь потом отьешься wacko1 спасибо, добрый человек wacko1 Girl haha Girl haha
ЛЛолик писал(а):
Зато как вспомню улыбки их беззубенькие, или как спят прикольно, ручки закидывают, налюбоваться не могла

Это точно girl_in_love приятно наблюдать
Lesek13 писал(а):
, он отличный, добрый, хозяйственный, заботливый парень! нам такого надо!!!

И это классно good2 пусть у ребят все будет хорошо girl_in_love

Удивляюсь погода. Середина ноября, тепло, около 0, снега нет. Отлично просто, подольше бы так good2
 
16 Ноя 2019 1:54

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
Всем привет Friends

Марина, ты писала, что у мачехи твоей четверо детей... то есть у тебя еще одна сестричка (или братик) появились... что-то я упустила сей момент или ты не писала раньше Embarassed unknown

Настя, по моему скромному мнению, перегибаешь ты со своей диетой praising Если ребенок не аллергичный, то маминой едой его не проймешь... тем более, вы уже большухи girl_in_love расширяй рацион смело, а то тебя читать даже голодно Girl haha

Аня и Леся, вам удачных похуделок, я с вами Friends

К Але и Маше вопросов и претензий нет Girl haha

Хочу еще спросить... в теме деток 2015 мы регулярно общались с Лерой, ник Per4iks. Да и в других темах она общалась, в частности, в своей теме про гобелены.
Лера даже как-то приезжала в Минск к своим родственникам, и мы семьями встречались в парке.
Но в ноябре прошлого года Лера резко пропала с сайта, это на нее не похоже, мы общались пусть не очень часто, но регулярно. Я писала ей в личку - тишина. Я у Насти, хозяйки сайта, попросила хоть какие-то контакты Леры, оставленные при регистрации, Настя дала мне латвийский адрес электронной почты, я туда писала - тишина. Больше никаких контактов нет. Что же случилось?
 
16 Ноя 2019 2:46

Распечатать сообщение
Амани





АманиМои рецепты
Прокопович Татьяна писал(а):
Марина, ты писала, что у мачехи твоей четверо детей... то есть у тебя еще одна сестричка (или братик) появились... что-то я упустила сей момент или ты не писала раньше

Да уж три года младшей. Да, две сестры у меня.

Насчёт ушедшей с форума девушки. К сожалению, активность на форуме уже не та, что прежде, и многие участники перестали сюда заходить. Возможно, потеряли интерес к общению в интернете, поменялись приоритеты, перебазировались на другие ресурсы (например в Инстаграм)... Причин может быть много.
Вы сами видите, что некоторые разделы не обновляются месяцами.
А в почту, оставленную при регистрации, она может вообще не заходить за ненадобностью. unknown
Попробуй поискать ее по социальным сетям, если знаешь имя-фамилию, возраст, город или какие-то подобные данные.

Я тоже огорчена, что пропала Танюша-Таток, автор темы Одеваемся со вкусом.
Мы с ней «дружили» в Одноклассниках, но и туда она давно перестала заглядывать. А потом я и сама удалила оттуда свой аккаунт unknown
 
16 Ноя 2019 4:02

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
Амани
На Леру это не похоже... она достаточно регулярно заходила на форум, мы общались, она писала, выставляла фото своих дочек... Не верю я, что она могла вот так резко на ровном месте пропасть с форума, и почти за год даже ни разу сюда не заглянуть Embarassed Embarassed Embarassed ну очень странно это.
Искала и по соцсетям - не находится unknown нашла только аккаунт в инстаграмм, имя и фамилия совпадают, нарисованное одно фото похоже на Леру, но не факт... дата, опять же, ноябрь прошлого года и все, больше движения по аккаунту не было unknown не знаю, что и думать.
 
16 Ноя 2019 4:36

Распечатать сообщение
Амани





АманиМои рецепты
Прокопович Татьяна писал(а):
Искала и по соцсетям - не находится

Посмотри ЛС sharik
 
16 Ноя 2019 16:43

Распечатать сообщение
Медея

Татьяна


Украина

МедеяМои рецепты
Я тоже хорошо помню Леру. Да и вообще многих. Я уже почти 11 лет на форуме. wacko1 А создатель нашей темы - Лена Koffe@manka? Понятно, что мысли всякие нехорошие возникают. unknown
 
16 Ноя 2019 16:56

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
Медея
С Лерой почти разобрались, Марина, спасибо ей огромное, нашла Леру в фейсбуке, я там зарегистрируюсь и ей напишу...
Лена, автор этой темы, да, ушла с форума, но она ушла в то время, когда здесь и так тухло было, когда не общались здесь почти...
Да и частенько тут такое встречается. Уходят даже те, кто на форуме зависал постоянно и писал по куче сообщений в день во всяких болталках. Есть процент тех, кто давно не пишет или совсем мало пишет, но на форуме хоть появляется.
Я лично с форума уходить не собираюсь, поэтому меня не теряйте Wink Friends
 
16 Ноя 2019 17:04

Распечатать сообщение
Амани





АманиМои рецепты
Девочки,
конечно, невольно возникают нехорошие мысли,
но все же, к счастью, фактом остаётся то, что чаще всего люди исчезают «с радаров» совершенно добровольно Smile
А форумы - любые - это вещь преходящая, все они со временем теряют популярность.

Рада, что смогла помочь в поиске приятельницы, Танюша Drinks or Beer
 
16 Ноя 2019 22:27

Распечатать сообщение
Lesek13

Леся

42 года
Москва

Lesek13Мои рецепты
Цыпа-Синица писал(а):
Удивляюсь погода. Середина ноября, тепло, около 0, снега нет. Отлично просто, подольше бы так

Хотела "лайкнуть"!!! Погодка радует!!!

Прокопович Татьяна писал(а):
вам удачных похуделок

Чмок-чмок!!!
Ты себе какую то планку поставила?
 
16 Ноя 2019 22:43

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
Lesek13
Я даже боюсь пока толком взвеситься, чтоб шока не было wacko1 А так у меня планка в 70 кг... хотя бы... Если дойду до этой цифири, буду думать дальше. Но при 70 кг я норм выгляжу, не худенькой, конечно, но и не полной.
 
17 Ноя 2019 0:44

Распечатать сообщение
Lesek13

Леся

42 года
Москва

Lesek13Мои рецепты
Прокопович Татьяна писал(а):
так у меня планка в 70 кг... хотя бы... Если дойду до этой цифири, буду думать дальше. Но при 70 кг я норм выгляжу, не худенькой, конечно, но и не полной.

Танюшк, а тебе не тяжело с весом этим лишним? Я страдаю от него....
Мне б похудеть, помимо того, чтоб быть стройнее, нужно скинуть, чтоб ноги не болели.

Наверх