Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 20

арзунька
А что спешит Наташа с детьми? Пусть на себе сосредоточится и реально подзабросит думать об этом.
Хорошо, что ножке полегче

арзунька писал(а):

Так что Наташа мороз морозу рознь иногда и -7 с ветром хоть из дома не выходи !

вот это наш вариант - ветер, офигенная влажность и в -10 хочется сдохнуть

арзунька писал(а):

Сама тоже парилась и снежком снежком !!!!

тоже в баню хочу!!!
чтоб потом в снег или в прорубь.....

арзунька писал(а):

Татоша и мне ссылку плиззз!

ВСЕМ!! ВСЕМ!!! ВСЕМ!! сылку!!!

арзунька писал(а):

Сказал в след субботу пойдёт в баню к Косте ..димкиному другу ...типа он его вчера позвал !

пивка, маманя, не забудьте положить сынуле с собой

арзунька писал(а):

... А Натуся моя как то смутилась

tatohka писал(а):

У тебя есть

нету!!!!

tatohka писал(а):

Тань, вечером с компа. Или Наташа пусть скинет.

нет у меня ничего... я так, методом научного тыка. из разных источников

Озидея писал(а):

А что спешит Наташа с детьми? Пусть на себе сосредоточится и реально подзабросит думать об этом.

ну хочется Ань!!

Natasssha писал(а):

вот это наш вариант - ветер, офигенная влажность и в -10 хочется сдохнуть

у нас тоже. Такое бывает (((( жуть!

Natasssha писал(а):

ВСЕМ!! ВСЕМ!!! ВСЕМ!! сылку

Всем ! Я жду Татошу!!!!/

Natasssha писал(а):

пивка, маманя, не забудьте

я вчера к двери пришла кричу Дима!!! Арзу пивом не пои !!!! Сегодня Арзу говорит зачем так сказала ....я бы и сам не стал ....мне же сегодня в школу !!! Соображает

Natasssha писал(а):

нет у меня ничего... я так, методом научного тыка. из разных источников

Давай нам говори куда тыкать !!!

арзунька писал(а):

.мне же сегодня в школу !!! Соображает

а так бы в дрова нажрался

арзунька писал(а):

Давай нам говори куда тыкать !!!

да не знаю... тут чуть чуть, там чуть-чуть
интересно почитать все в одном месте
так что, Татошенька, мы ждем

Natasssha писал(а):

да не знаю... тут чуть чуть, там чуть-чуть интересно почитать все в одном месте так что, Татошенька, мы ждем

Ага варю супец ПП!!! Бульон кипит а я думаю чеее б в него кинуть!!!! Лук морковка есть уже и перчик болгарыч !!!/

Ааааааааа
А если б не в школу .... упился б

арзунька писал(а):

я вчера к двери пришла кричу Дима!!! Арзу пивом не пои !!!! Сегодня Арзу говорит зачем так сказала ....я бы и сам не стал ....мне же сегодня в школу !!! Соображает

Ссылку с компа кину

арзунька
Ой, это хорошо, что хочется

tatohka писал(а):

Ссылку с компа кину

Я тут смотрю новый похудательный виток пошел. Спиралька снова закручивается. Мне тоже надо Пусть ссыль будет всеобщим достоянием.
Привет

tatohka
Ага ага поняла и смиренно жду ))))
Ань ага очень хочет

Что то я не поняла про ссылку Чего там раздают? Мне тоже, дайте две

арзунька писал(а):

ну хочется Ань!!

Тань, а ЭКО? У нас многие делают сейчас по квоте. Через три года брака. На работе много девочек, вот прямо штук пять лично знаю, кто по ЭКО через квоту забеременел, и у зятя двоюродная сестра летом мальчика-экошку родила. Правда мне по-большому секрету это Настина свекровь сказала. Хотя мне непонятно, чего скрывать это. Сейчас у многих с зачатием проблемы. Только квоты оказывается тоже разные, некоторые гормональную терапию сами оплачивают и только процедура изъятия,оплодотворения яйцеклетки и подсадки бесплатная, а у одной девочки все бесплатно, хотя они оба с мужем нормально зарабатывают. Ну это я так, для инфо. Если что, можно не комментировать и тему не развивать

Привет девченки, ну как тут у вас.Ели вас осилила, столько написали за пару дней. Меня скрутило, прям не знаю то-ли спину то-ли плечи как -то совсем повернутся не могу.

кусака
Наташ привет ! Новый виток в похудении !!! Ага ! Надо ж себя чем то заавлять!
ЭКо пока не заводим тему ! Пока 2 года оффф брака! А там видно будет ;
пупс-цветок
Наташа мазь купи противовополительную диклофенак самый элементарный . ну или подобное ! Не болей !
......винегрет покромсала!!!!
Кашки с тыквой наварила ! К работе готова !!!

Natasssha писал(а):

нет у меня ничего... я так, методом научного тыка. из разных источников

Есть у тебя! И таблички заполняла ты!

арзунька писал(а):

Всем ! Я жду Татошу!!!!/

Natasssha писал(а):

да не знаю... тут чуть чуть, там чуть-чуть интересно почитать все в одном месте так что, Татошенька, мы ждем

кусака писал(а):

Я тут смотрю новый похудательный виток пошел. Спиралька снова закручивается. Мне тоже надо Пусть ссыль будет всеобщим достоянием.

Озидея писал(а):

Что то я не поняла про ссылку Чего там раздают? Мне тоже, дайте две

Мдаааа. Аж страшно... Сейчас будет много букв

Девочки! Я напишу свою историю. Как у меня было и к чему пришла.
В один прекрасный день я увидела на весах цифру 72. При моем росте в 150 см вы можете догадаться. Это был уже колобок. Хороший такой колобок. С тремя подбородками. С пятью складками по бокам и ножками окорочками в наличие. У меня был шок. И точка не возврата. Начала записывать что ем. Все! Постоянно тетрадка с ручкой под рукой и в сумке. За первых три дня поняла. Караул. Начала "откидывать" перекусики-вкусняшки. И уже заходя на кухню в холодильник не ныряла, что бы просто так закинуть что -то в рот.Но тут замечу. Еще с одной девочкой пришли к выводу. Друг друга контролировать и писать друг другу , что едим. ОООООчень это психологически помогло. Стыдно писать "обжираловку". Здесь вам всем проще. Я уже поняла многие тут себя спокойно контролируют. Вес не прибавлял, но и уходил не шибко. Надо было что то делать. Начали мы с Оленьчиком взвешивать порции. Потом начали высчитывать ккал. Вот тут наше спасение был найден сайт. Кто нашел уже не помню. Но он на самом деле для меня оказался панацеей.

Вот сайт.
Начнем с анализатора тела. Имт
http://www.calorizator.ru/analyzer/body

Нажав на суточную потребность
Здесь можно выставить все. Рост, вес, возраст, образ жизни. И от возраст расход ккал ох как меняется.

Что бы соблюдать ккал и б/ж/у завела личный кабинет. Это на самом деле очень удобно.

Что про ПП хотела сказать. Что бы худеть на ккал, без правильного питания в коридор ккал и бжу не впишешься не при каких условиях. Так что не вольно перешла на пп.

Теперь про себя лично и про наши коллективные выводы.

-только при соблюдение бжу вес уходит
-при минимальной физической нагрузки вес уходит "веселее"
-завтракать надо плотно
-если на ужин приходится больше всего ккал, пусть и пп вес уходит медленнее
-торты ели. но в эти дни старались в ккал вписаться, не плюсовали но минуса не было

Минус у этой системы один и большой. Нужно терпение! На записи. На перерасчет готовых блюд.
В программе много забито готовых блюд и полуфабрикатов и сырых продуктов. Что хочу сказать. Готовые блюда у меня совпадали 50/50. Так что все пересчитывала. Есть на сайте анализатор продуктов. Или анализатор рецептов. Так же в личном кабинете есть раздел мои продукты. Все забивала туда и оттуда брала.

Озидея писал(а):

Чего там раздают? Мне тоже, дайте две

ссылку на ПП ждем

пупс-цветок писал(а):

Меня скрутило, прям не знаю то-ли спину то-ли плечи как -то совсем повернутся не могу.

намажься чем нибудь разогревающим

tatohka писал(а):

Есть у тебя! И таблички заполняла ты!

tatohka писал(а):

Сейчас будет много букв

и???

Natasssha писал(а):

и???

забираю свои слова обратно, уже есть...
пошла читать

tatohka писал(а):

Вот сайт. Начнем с анализатора тела. Имт

ааа... вот ты про что .....
это да, знаю и юзаю активно
я думала ты ченить мега новое покажешь ... например как есть торт и худеть
и желательно ничего с калькулятором не высчитывать

Natasssha писал(а):

ааа... вот ты про что ..... это да, знаю и юзаю активно

Так я про него тебе и говорила!!!

Natasssha писал(а):

я думала ты ченить мега новое покажешь ... например как есть торт и худеть и желательно ничего с калькулятором не высчитывать

А я ем и худею

Вауууу )))Татоша !!!СПС пошла читать !!!! И ростик у тебя похожий ...у меня чуть больше 156....а вес

tatohka писал(а):

А я ем и худею

ага.. утром торт, потом до вечера огурцы.. знаю я тебя

Natasssha писал(а):

ага.. утром торт, потом до вечера огурцы.. знаю я тебя

Но не совсем одни огурцы Но примерно так зато с утра торт со сладким кофе с молоком

арзунька писал(а):

Вауууу )))Татоша !!!СПС пошла читать !!!! И ростик у тебя похожий ...у меня чуть больше 156....а вес

Танюш. А какой?

tatohka
Танюш , спасибо
С удовольствием прочитала ...
Но расстроилась ....
То есть .. если я просто исключила сладкое ..ничего не жарю
Жирное стараюсь не есть ...
Хлеб по минимуму ...
Крупы и картошка тоже .но не взвешиваются и не высчитываю
То хрен мне хороший результат ?
Я просто знаю ...... что я не буду это делать..
Прибегаю .. быстрей бы съесть что то
Всегда готово уже ...
Но высчитывать и взвешивать я не смогу
Там высшая математика раз...
Во вторых попробуй сделай расчёт ..
То этого перебрала... убрала это.. в итоге в другой букве не сходится
Короче ... это для людей с сильной силой воли и терпением..