Диета Дюкан. Часть 5

Mashali писал(а):

поздравляю с днем рождения! Счастья, любви, красоты!!!

Привет всем! Девочки, поделитесь пожалуйста блюдом - палочкой-выручалочкой для ДД, которое вы чаще всего готовите. Знаю, есть очень хорошая база рецептов. Многое я уже готовила. Но хотелось бы услышать реальный совет. Я стараюсь для себя готовить раз в 2-3 дня. Чтобы и вкусно, и максимально просто, и необременительно. Куриная грудка уже надоела во всех вариациях. Буду благодарна за любой ответ.

Рыжулик писал(а):

Я видимо 158 раз пойду к дедушке Дюкану

ураааа я не одна пойду в 158 раз к Дю

Рыжулик писал(а):

мы и трепались здесь по 100 страниц в день, не знаю возможно ли сейчас возродить темку

было бы здорово еслиб темка ожила

девочки всем привет
опять набрала вес решила опять дюканить-в этот раз как в первый-очень строго исерьезно а потом на закреп пожизненно другого выхода нет
сегодня прямо истерика была дошла до такого что стала ненавидеть всю еду и полезную и неполезную-полезная -невкусно почему то мне стала казаться причем вся диетическая еда прямо феее
недиетическое -каждый кусок вызывает огромное чувство вины

зашла в любимую темку со слабой надеждой увидеть кого то а тут прямо чудеса-есть живые дюканщики

Рыжулик писал(а):

Маришка, я вышла вот Как там Италия, тепло у вас?

Настя привет
Италия на месте только тепла нет все время сыро и холодно даже морозы были -минус 10-замерзли совсем отвыкли от морозов
Настя давай не теряйся а то мне худеть надо оооочень срочно а без компании как то трудно

Алла/Виталина
Алла

Рыжулик писал(а):

а я не могу начать, прям злюсь на себя

я вот тоже никак не могу
последние три недели держу лестницу дюкана-толку никакого
сегодня унесла весы в подвал-они меня только нервируют с понедельника хочу начать атаку и не буду взвешиваться пару месяцев а то с постоянным взвешиванием не похудение а испытание на прочность нервной системы Mashali
Мария привет

Mashali писал(а):

Девочки, и я решила испробовать магию Дюкана.

добро пожаловать в нащи изрядно поредевшие ряды чем смогу помогу

Девчонки привет ! Поздравляю с праздником весны !!!!

сатурния писал(а):

пойду в 158 раз к Дю

Я тоже хочу прям не могу Особенно не хватает общения с вами Я купила новую книгу по Дюкану там на 2 месяца расписано меню сказал что 10 кг скинется я не удержалась купила читаю а вес не уходит наверное просто надо жрать ненужное перестать Я 2-Й центр открыла свободная могу сюда меню выставлять из книжки если надо я плюсанула кг на 5 хочу сбросить а не могу

Привет, девочки.
Я просто поздороваться. , т.к. на диетах больше не сижу. Заметила, что "старички" подтягиваются.

Ирочка добрый вечер так весна надо же в порядок то приводится у меня тоже особое питание но я все равно набрала у меня низкоуглеводка т.к. диабет

ЛюдМила@ писал(а):

Ирочка добрый вечер т

И тебе добрый вечер. А у нас то еще утро туманное.

ЛюдМила@ писал(а):

так весна надо же в порядок то приводится

Людмил, согласна конечно. Я пока держу вес без диет. От всех диет, честно сказать, устала уже. Вернулась к своему прежнему питанию, овощи, фрукты, немного рыбы и мяса иногда. Исключила выпечку, сахар и самое главное- совсем не ем конфеты.
Правда, заслуга не моя, и дело даже не в силе воли. Просто не хочется шоколад. Уже два года без него. Делаю ореховые конфетки или сухофруктами догоняюсь, когда хочется сладкого.
Ну и вода обязательно.

Я ем мясо рыбу овощи и шоколадгорький фрукты и конфеты не ем сухофрукты запрещены

ЛюдМила@ писал(а):

Особенно не хватает общения с вами

Людмила

Irina Divers писал(а):

Я просто поздороваться.

Иришка
девочки как же я рада вас видеть соскучилась ужасно по нашей болталке

сатурния писал(а):

девочки как же я рада вас видеть

Маришка, и я рада.

Привет Мариша с праздником весенним Я Настю и Оксану в однокласниках выцепила и сюда направила теперь ждемс их все поправились пора брат пора

Очень скучаю по нашим вечерам со переживаниям поддержкам Вместе же всем было здорово

Irina Divers писал(а):

. на диетах больше не сижу.

Иришка а ты просто приходи поболтать

ЛюдМила@ писал(а):

вес не уходит наверное просто надо жрать ненужное перестать

я вот тоже на лестнице практически не худею

ЛюдМила@ писал(а):

могу сюда меню выставлять из книжки

Людочка если не трудно то конечно очень интересно

Irina Divers писал(а):

Исключила выпечку, сахар и

я вот к сладкому равнодушна а выпечку несладкую люблю а без хлеба вообще жить не могу

Irina Divers писал(а):

у и вода обязательно.

и воду не могу пить в нужном кол-ве

ЛюдМила@ писал(а):

я плюсанула

и у меня вес стремится к бесконечности стоит чуть расслабиться и огромный плюс за последние пару лет пробовала разные системы питания-ни одна не помогает хотя бы удержать вес только по дю удается худеть но и жить видимо прийдется по закрепу -иначе сразу плюсую
девочки извините что без знаков препинания пишу чтобы ставить их надо постоянно переключать клавиатуру и так получается долго писать

ЛюдМила@ писал(а):

Очень скучаю по нашим вечерам со переживаниям поддержкам Вместе же всем было здорово

и я тоже ооочень скучаю мне так комфортно в общении не было никогда и ни с кем ка в нашей болталке

Irina Divers писал(а):

Маришка, и я рада

Иришка каюсь заглядываю иногда в худелки чтоб посмотреть как ты там на свое острове поживаешь и очень рада что все у тебя хорошо

ЛюдМила@ писал(а):

Мариша с праздником весенним Я Настю и Оксану в однокласниках выцепила и сюда направила теперь ждемс их все поправились пора брат пора

Людмила я твою открытку храню на видном месте мне очень приятно время от времени вспоминать те приятные эмоции которыя я испытала получив ее
надеюсь девочки подтянуться

сатурния писал(а):

Иришка а ты просто приходи поболтать

Приду.

сатурния писал(а):

без хлеба вообще жить не могу

Маришка, я очень люблю черный хлебушек. Но у нас его тут , слава Богу, сильно вкусного нет, так что иногда просто делаю лепешки из полбы на воде. Это как-то утоляет жажду по хлебу.

сатурния писал(а):

воду не могу пить в нужном кол-ве

Попробуй не запивать пищу во время еды, а лишь через 3-4 часа ( если белки ела) , то сразу и пить захочется. И желудок начнет работать как по часам. И до завтрака-обеда воду пить минут за 30-40. Я так делаю, и 2 литра махом выпивается.

сатурния писал(а):

стоит чуть расслабиться и

Ключевое слово- расслабиться. Вечная война с весом.

сатурния писал(а):

Иришка каюсь заглядываю иногда в худелки чтоб посмотреть как ты там на свое острове поживаешь

Так ты не только заглядывай, но и поболтать приходи.

сатурния писал(а):

очень рада что все у тебя хорошо

Спасибо, Маришик.

сатурния писал(а):

Людмила я твою открытку храню на видном месте

Пиши адрес новый я тебе подарок к лету вышлю т открыточку

Irina Divers писал(а):

Маришка, я очень люблю черный хлебушек. Но у нас его тут , слава Богу, сильно вкусного нет

я черный не очень отрубной лю а здесь стооолько вкусного хлеба одна чиабатта или казаречью чего стоят можно без ничего просто так лопать

Irina Divers писал(а):

опробуй не запивать пищу во время еды, а лишь через 3-4 час

обязательно попробую так а то рямо беда с водой и мясо с рыбой перестала любить вот думаю в белково -овощные дни попробовать только разрешенные овощи кушать

Irina Divers писал(а):

Так ты не только заглядывай, но и поболтать приходи

как то не удобно

Девочки я на такой диете мне есть не хочется совсем но и не худею крупы хлеб фрукты молочку все убрала а вес стоит как в Турцию сьездила там 3 кг прилипли так и не уходят

ЛюдМила@ писал(а):

Пиши адрес новый я тебе подарок к лету вышлю т открыточку

написала в личку -лови

Видела теперь пиши желания