Диета Дюкан. Часть 5

Зайчиришка писал(а):

Неадекватная женщина каталась ночью на льдине по Москве-реке

Ой блин!!!!! Я ржууу!

Зайчиришка писал(а):

это пастообразного или кремо?!

крупинчатый такой, его сметанкой или йогуртом разбавить + сахзам или сиропчик , а пастообразный не могу есть.

Свет,с праздником


Ирина .Лучше поздно,чем никогда

Татьяна Анисимова писал(а):

Ой блин!!!!! Я ржууу!

думаю, именно то,что она была пьяна, её только и спасло. море по колено, как говорится.

Татьяна-66 писал(а):

крупинчатый такой, его сметанкой или йогуртом разбавить + сахзам или сиропчик , а пастообразный не могу есть.

ааа, крупинками это зернистый! Я кремообразный взбиваю с минералкой чуть-чуть, на сливки похоже. Мамуля так в детстве делала.

Зайчиришка писал(а):

На некоторых вон как луна действует. Неадекватная женщина каталась ночью на льдине по Москве-реке

Мне больше нравится новость про негров в Питере, которые набухались в бане, передрались и разбежались голые по городу)

Девочки, десятку сегодня отшагала)) А сколько надо планку делать
Кстати Pacer мне врёт) Тестирую сейчас 3 шагомера)


Творог пастообразный беру и туда черное море



Ирина немецкая, и я проглядела! С днем рождения! Всех благ!

Ирочка, с Днём рождения!
Всего самого-самого-самого!))

Светочка, с праздником!
Сегодня ещё и именины у Светлан!!!

sharmel писал(а):

Мне больше нравится новость про негров в Питере, которые набухались в бане, передрались и разбежались голые по городу)

чё-то слышала такое!

sharmel писал(а):

Девочки, десятку сегодня отшагала)) А сколько надо планку делать

минимум в день человек должен проходить 10000 шагов или минимум 5 км. Слышала по тв. И муж у меня также считает, у него шагомер, он в день около 12 тыщ в среднем проходит.
с разных источников:
1.
Здоровье и идеальная фигура – это 10 000 шагов Как уже было написано выше, необходимое расстояние для похудения нужно высчитывать в количестве шагов. Британский департамент здравоохранение выдвинул официальное заявление о том, какое расстояние нужно проходить в день, это ни много ни мало – 10 000 шагов. На самом деле, ничего сложного в этом нет. Ежедневно человек проходит около 3000 км – работа, магазины, прогулка, по дому. Остальные необходимо лишь доходить, желательно в ускоренном темпе. Хватит 20–30 минут, чтобы набрать ежедневную норму.
2.
Ходьбу принято считать наиболее простым видом спорта. Ведь для того, чтобы начать заниматься, не требуется ни специальная подготовка, ни тренер. Доказано: ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, делает стройной фигуру. Врачи рекомендуют проходить в день по 5-10 километров.
Опросы, проведенные в США и Европе, показали, что житель города в день не проходит даже 2,5 км. Это считается крайне маленьким расстоянием для сжигания жира.
Как же похудеть с помощью ходьбы, спросите вы? Сначала необходимо поставить себе небольшую цель и достичь её – проходить каждый день 10 000 шагов. Или хотя бы не менее, чем 4-5 раз в неделю не менее 30 минут. Естественно, цифра 10000 наращивается постепенно. Нужно начинать с 3000 шагов ежедневно, и только через 2 месяца нужно довести эту цифру до 10 000. На каждой неделе интервал следует увеличивать на 500 шагов. Вы можете ходить утром в парке либо проходить пешком несколько остановок.
Как правильно начать ежедневно ходить, чтобы изменить свою фигуру?
Если вы хотите увидеть результат как можно скорее, воспользуйтесь следующими советами. Первые 30 секунд пройдите спокойно, потом 30 секунд на пятках. Чередуйте в течение 5 минут такую ходьбу. Последние 5 минут пройдите спокойно. А вот основной темп прогулки должен быть средней интенсивности, чтобы добиться максимального эффекта. Ходьбу нужно начинать и заканчивать растяжкой.

Заясь,после такого....я себя дюймовочкой чувствую

Зайчиришка
Господи Боже, особенно крайняя справа. Бедные!!!!!

Edita писал(а):

Заясь,после такого....я себя дюймовочкой чувствую

Татьяна Анисимова писал(а):

Господи Боже, особенно крайняя справа. Бедные!!!!!

да! жалко их...
Валя про таких говорила наверно.

Вопрос,кто и как, ну кроме спорта,подтягивает кожу? Мне вчера так на ушко шепнули,хорош худеть,уся красота уходит,выглядишь устало Пригляделась и правда кожа на лице не ахти,ну и не только.Видно быстро скинула .

Тест встреча с инопланетянами
http://www.sunhome.ru/tests/test_vstrecha_inoplanetjan

Как-то подозрительно вы отвечаете... Может, вы сами - инопланетянин?.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1306717959.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1306717959.html][/URL]

Я спать,завтра к 6 на работу,девочки не стесняемся,жду советов.Пока

Тест кем ты был в прошлой жизни?
http://www.sunhome.ru/tests/test_na_-kem_ty_byl_v_proshloj_zhizni

Вы в прошлой жизни были женщиной. У вас были магические способности, которые вам помогали. Возможно, вы даже были чародейкой, помогали людям. В этой жизни вам суждено и очень долгая жизнь. (1790-1846) - маг

Зайчиришка писал(а):

Как-то подозрительно вы отвечаете... Может, вы сами - инопланетянин?.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1306717959.html][/URL]

Тоже самое

Зайчиришка писал(а):

Вы в прошлой жизни были женщиной. У вас были магические способности, которые вам помогали. Возможно, вы даже были чародейкой, помогали людям. В этой жизни вам суждено и очень долгая жизнь. (1790-1846) - маг

И тут один в один

Edita писал(а):

Вопрос,кто и как, ну кроме спорта,подтягивает кожу? Мне вчера так на ушко шепнули,хорош худеть,уся красота уходит,выглядишь устало

завидуют...

Edita писал(а):

Пригляделась и правда кожа на лице не ахти,ну и не только.Видно быстро скинула

я только скрабы могу подсказать и LPG наверно.

LiraSirin писал(а):

Тоже самое

LiraSirin писал(а):

И тут один в один

да мы инопланетянки-колдуньи.

Как-то подозрительно вы отвечаете... Может, вы сами - инопланетянин?..

Вы в прошлой жизни были женщиной. У вас были магические способности, которые вам помогали. Возможно, вы даже были чародейкой, помогали людям. В этой жизни вам суждено и очень долгая жизнь. (1790-1846) - маг

Татьяна Анисимова
Садись, третьей будешь!

Зайчиришка писал(а):

Садись, третьей будешь!

А чё наливают?

Татьяна Анисимова писал(а):

А чё наливают?

у меня всё наливают в алко-углу! я ж заведующая! Тока у мну фейс-контроль терь! Атакнутые не пускаются, чередующиеся только по особым случаям с привесом при выходе. закрепщицы где вы?!

Зайчиришка писал(а):

так вы рядышком?!

Ага, км 200-250.

Инге писал(а):

Сейчас посмотрела лунный календарь 22 февраля было полнолуние

Поэтому и светлее ночи.
Я только плохо засыпаю, рано даже в кровать не иду, исключение только когда в первую работаю, а потом хорошо сплю, мне луна не мешает.
А вообще, не люблю в кромешной темноте спать, никогда жалюзи не закрываем.

Татьяна Анисимова писал(а):

С днём рождения!!!!

Спасибки, Танюша.

Едита писал(а):

И я тоже в Нидерзаксене живу

Одни соседки собрались.

Татьяна Анисимова писал(а):

Нифига себе ты талант! Пару секунд и придумала рецепт!

Ты сильно хорошо про меня подумала, Таня. Я уже делала себе такой чебурек, вкусно было, поэтому и посоветовала.

Татьяна Анисимова писал(а):

Мне так то пачка на один присест!) особенно если Чёрное Море добавить!

Ну , просто так я в себя наверное тоже много творога не впихну, а со стевией и ягодами, 200 г на десерт пойдут.

Едита писал(а):

Ирина .Лучше поздно,чем никогда

Спасибки, Танюша.

Зайчиришка писал(а):

Я кремообразный взбиваю с минералкой чуть-чуть,

И я часто так делаю.

шармел писал(а):

Ирина немецкая, и я проглядела! С днем рождения! Всех благ!

Аня, спасибо.

ЛираСирин писал(а):

Ирочка, с Днём рождения!

Женя, спасибо.

Время двенадцатый час, а мне через 10 мин нужно ветчину холодной водой заливать и еще 40 минут ждать.

Приветики

Валенки писал(а):

Меню сегодняшнее

Natasssha писал(а):

мне бы было мало

и как по мне-мало...Валь, мы ж калории не считаем, здесь наоборот - если мало ешь, то вес хуже уходит!

ЛюдМила@ писал(а):

Привет!!!! а я сегодня отправила письма счастья

Ого, как здорово

Фрау Ксю писал(а):

Светик, с пси вкус становится как на муке! Я в конце ещё кипяточку плесну - чтоб ...хз зачем... но надА! Короче ооочень мне нравятся эти блины и с пси особенно! И да, я делаю их очень часто, завожу тесто на 3 яйца, пачку пудинга, пси, соль , сахар и молока примерно 1,5 - 2 стакана.

Усё поняла спасиб, Ксю

Валенки писал(а):

Творог из 1,5% молока. грамм 150

молочку конечно лучше нулевку тебе

Natasssha писал(а):

жирность явно больше разрешенной получается

а нам творог можно только до 1%, да, девочки? А тофу как по БЖУ?

Inge писал(а):

меня после бо вес опять вверх пополз ,никак я не могу перепрыгнуть на 6ку .настроение ниже плинтуса.Иду дальше, наверное луна виновата,плохо сплю ,ночью почти как днём светло.

раз не нарушаешь, то будет отвес обязательно а недостаточный сон тоже похудение тормозить может, у меня хороший отвес обычно когда я высыпаюсь

Фрау Ксю писал(а):

Заясь, я пошутила!.... Мы тебе будем не заметно подливать в пиво...

"Бриллиантовая рука" сразу вспомнилась А потом будет песня про Зайцев

Фрау Ксю писал(а):

Я тоже посмотрела-посмотрела и... подумала, чЁ мозги выворачивать?.

Да разве это выворачивать так, разминка

Kapri писал(а):

Хочу худеть вместе с вами! Примите?

Конечно!

BerezKa_Таня писал(а):

отим еще зимнюю сказку захватить. Сегодня после работы выдвигаемся маленькой группой. Переходы серьезные запланированы. Ну и подъем на вершину

Молодцы вы какие

Natasssha писал(а):

причем такое испытание у меня проходит не первый телефон

"но пятый мой совсем не такой.."

Natasssha писал(а):

ну мы к друзьям и заодно на лыжах. И в баню сходили, ляпотааааа 300 км от нас до них ехать

ну так вообще круть

sharmel писал(а):

Хочу такого плана http://www.citilink.ru/catalog/beauty_and_health/scales/305288/ или такие http://www.citilink.ru/catalog/beauty_and_health/scales/562308/ Никто не пробовал?

Ань у меня такие как на 2-м фото!
Им лет 8, показывают правильно(надеюсь ) недавно стали дурить, батарейки только вставишь новые, через пару дней показывают LOW я после взвешивания стала одну батарейку вынимать)) утром вставляю, взвешусь - и снова вытащу))потом совсем заглючили, я на них обиделась и убрала под шкаф все равно в то время не худела))купила новые, а они безбожно врали отнесла назад...достала старые а они заработали, полежали подумали видимо над своим поведением
работают нормально сейчас, но батарейку я все-таки вынимаю
На самом деле сейчас вся техника одноразовая и починке почти ничего не подлежит, так что я считаю, что в принципе хорошие весы

Алла/Виталина писал(а):

Ну все хвастаюсь платком

Алла краса тебе очень идет платок, платки не всем идут, а на самом деле смотрится очень женственно

sharmel писал(а):

и когда ждать чтобы они вытекли? )

Natasssha писал(а):

вот что прислала Аллочка

Наташик с посылочками тебя!!!

Natasssha писал(а):

от Танюшки печень трески, морошковое варенюшко и наклейки

Natasssha писал(а):

от Женечки

Молодцы девочки, приятные сюрпризики!

Natasssha писал(а):

полуноШный лыжник-фуфлыжник

Красивые фотки, очень! а природа обалденная

Natasssha писал(а):

с собакевичами

стр 161