Диета Дюкан. Часть 5

Алла/Виталина писал(а):

капец я так вжисть не скручусь

...а я ты думаешь ,прямо так и скручиваюсь ???но главное стараться ,правдо вот У меня после неё ноги ,буквой "зю" и болят, однако
Алл,торт обалденный !!!!
LanaM
Светик, По любому ,это "свято место" твоё ,А разница во времени я пока проснусь ,тебя "сытую и пьяную " уже как раз и время прописывать
Но не переживай ,с нынешним руководством,одна ты там долго не будешь ,так что йога тебе в помощ ,принимай самую компактную позу и жди хорошего вечера тебе секс,пивас и рок!!!

Natasssha писал(а):

зря ты так думаешь!!!!! там места всем напроказничавшим хватит

дык,меня уже предупреди

доброе утро! !!!!
девочки и мальчик, выходим из сумрака!!!!!!
всем хороших, незажорных выходных!!!!!!

Natasssha писал(а):

доброе утро! !!!!

всем привет...
вотпосмотрела передачу по тв...про голод)))
ну принцип ясен...нужно не переедать и есть овощи на пару.
естественно контролируя каллории.
день солнечный...пошла выгуливать себя!

Всем привет! Я пришла, из угла выпустите? Вела себя почти хорошо - немного пива и мааааааленький кусочек лепешки. Потом только томатный сок и вода. Сегодня даже минус на весах, неожиданно прям!

Natasssha писал(а):

назначаем тебя Главной дюшной Выскочкой

Лучшей кандидатуры на эту должность нам не найти

Natasssha писал(а):

Маугли, ты ли это ???

Рассекретили

Алла/Виталина писал(а):

Один медовый -взрослым и бисквитный нижний-деткам .Зверьки марципановые.

Тортик отпадный!

Lare M писал(а):

главное стараться ,правдо вот У меня после неё ноги ,буквой "зю" и болят, однако

Я когда-то стретчингом решила заняться - после первой тренировки утром с кровати пришлось падать, так как ни одной живой мышцы не осталось, даже подняться нормально не могла Как я этот день пережила, ужас один! Разминка и горячий душ положение не исправили, так и ходила роботом... Это при том, что я бодифлексом тогда занималась, мышцы были привычные к растяжкам, но там была жесть

Lare M писал(а):

хорошего вечера тебе

Спасибо огромное! Вечер был отличный! Море эмоций, обалденный звук, красивая локация, короче - супер! Очень классно, что происходило все возле водоема, под ногами песочек, люди плавали-загорали, слушали музыку... Прям рай на земле! Еще и знакомого встретили, так что организовалась небольшая компания

Natasssha писал(а):

всем хороших, незажорных выходных!!!!!!

Спасибо, Натуль! Тебе тоже хорошо отдохнуть! Теперь под твоим зорким взглядом лишнее даже в руку брать стыдно

Ubera писал(а):

день солнечный...пошла выгуливать себя!

ЗдОрово! А нас пригласили на новоселье в квартиру Упрашивали отметить на природе, но хозяин сказал, что новоселье должно отмечаться в доме, а не в лесу... Так что свежий воздух будем нюхать под кондерами
Всем хороших выходных

Natasssha писал(а):

особенно под

Ну как без этого

LanaM писал(а):

когда-то стретчингом решила заняться -

ой ё

Прювет, дюкашечки!

Алла/Виталина писал(а):

Моя эпопея с ламбрекенами продолжается,сделала ,маме в спальню

Красота, рукодельница ты наша

LanaM писал(а):

Что-то нас с каждым днем все меньше... Аууууу! Выходите из кустов!

А в кустах так хорошо

Enka писал(а):

о, дааа! есть такие, которые и не парятся только мне кажется глубоко в душе все хотят быть стройными, подтянутыми и красивыми

Ты права, наверное Вот только мужики почему-то такими проблемами не особо озадачены, они себя (и с пузами и с лысинами) всегда ощущают Аленами Делонами, и никак не меньше))

Lare M писал(а):

Фотка с прогулки

Эффектная девушка!

LanaM писал(а):

Светик Mel'nica. Не теряйтесь, заходите почаще!

Я стараюсь, Светик Вот только последняя неделя у меня свободной жизни, встречи с друзьями и т.д И совесть пока не мучает Нет, все в пределах правил, конечно...почти в четверг приедет муж за нами, уедем обратно в Москву, и опять начнутся суровые будни... Не, не совсем начнутся - встреча с Ксю еще впереди

LanaM писал(а):

Не знаю как вы, а я вот без форума начинаю безобразничать

Есть такое дело

LanaM писал(а):

Совсем не люблю фотографироваться

LanaM писал(а):

Я картошку уже и не вспомню, когда ела последний раз

я много этим летом ела, даже в фастфуде
и все равно 51

Алла/Виталина писал(а):

так вон оно как надо фоткаться,а я то думаю,почему не получаюсь на фото,все дело в выдохе

садись, два! во вздохе!

Алла/Виталина писал(а):

низяяя трескать мороженое

Поздно уже...

ЛюдМила@ писал(а):

Девочки у меня действительно доброе наконец то я добила кг до 80 жду следущей десяточки и это за 3 месяца сама в шоке!!!!!!!!

Поздравляю!

LanaM писал(а):

Ромашек тебе в чай

Круть выражение, надо запомнить

LanaM писал(а):

Lare M писал(а): это я ещё про пирожки с вишней не рассказала Лора добила меня

Тогда я вообще молчу

стр.305

Валенки писал(а):

У меня все , как по книжке , до тридцати был водолей ( как самый лучший совместимый знак в этом возрасте), а сейчас - козерог

Не знаю, для кого Водолей лучший совместный знак-для приключений разве только (Аллочка не бери в голову, это касательно мужчин )а для меня так вообще трындец, я их стороной обхожу...
А тебе козерог с бесплатным приложением достался а что делать...

Валенки писал(а):

А ШО? КОЖИ????!!

Юмористка ты наша)) я отнюдь не толстокожая, к сожалению или к счастью

Валенки писал(а):

А если серьезно, то жить надо здесь и сейчас, а то можно прожить неинтересную жизнь

вот только в реале фиг так получается

Валенки писал(а):

Одна героиня из моего любимого фильма говорила - Между 32 и 33 годами я прожила 10 прекрасных лет!

"Ищите женщину"

Валенки писал(а):

Как мне надоела эта театральщина... кто бы знал... все на публику, все - перетягивание на себя внимания... обязательные скандалы в 2-3 недели, с демонстративным измерением давления и приемом лекарств, слезы, истерики, указания и руководства, а в конце - а что я такого сказала? я же просто... ну это же не ошибка, которую можно исправить

Lare M писал(а):

А мать ,твою...,конечно из образа выводить ,определённо Нужно

стр 306

приветик девочки и мальчик!!!!!!!!
всем прекрасного воскресного дня!!!!!!!!!!!

Дюшечки, привет!

Давайте немного расскажу о себе, иф дью вонт)) А поскольку женский род падок на всякого рода истории, то будем считать, что вонт по умолчанию))

На момент женитьбы весил (не смейтесь) 72 кг. (было мне тогда почти 20 лет). На 5 кг. похудел непринудительно, ибо сильно влюбился и пару месяцев почти ничего не ел, так как не было аппетита вообще)) ВотЪ, значит... А потом понемногу оправился от сердечной хвори и начал по пару кг. набирать)) К 28 годам весил уже немногим более 100 кг. А к 2014 г. февралю месяцу пришёл к 126 кг. Это при том, что я интенсивно занимался в спортзале и много двигался... В феврале собрались на вечер выпускников и , рассматривая потом фото, я заметил, что из ребят я не то, что самый большой, а просто таки непропорционально огромный...
Встав на весы я увидел эту цифру...Она ужаснула, так же как и понимание того, к чему это приведёт.
Цель была ясна: надо скидать вес. Любой ценой...Посему я полез в интернет за инфой...

Продолжение сеанса душевного стриптиза следует...

Ах да...Забыл упомянуть, что ранее у меня был положительный опыт похудания, который состоял в однодневной голодовке в неделю и низкокалорийном питании... Это на некоторое время дало возможность скинуть и задержать набор веса на пару лет... Это был год 2006-2007 приблизительно...

Так вот... Бессонная ночь после просмотра фоток со встречи выпускников... Было понятно, что что-то делать надо... Начал искать по специализированным медицинским сайтам. Думал уже о таких вещах, как вшивание желудка и всякое такое...Но потом попал на видео о Светлане Ахтамаровой (может, видел кто из вас?)... Там рассказывалось о огромной женщине, которая стала реально воздушной принцессой за 1,5 года...И рецепт прост: не есть после 18:00 и много ходить (вместо ужина)...Видео меня зацепило и полный решимости я приступил тотчас...

Первые результаты пошли и я начал терять килограммы за килограммами... Система работала. Особенно хорошо, если были хорошие кардио (и танцы ). Когда я увидел, что вес стал-- начал ходить на танцы в студию, отрывался под рок-н-ролл, сальсу,бачату, хастл,вальс,танго) И вес пошёл... Возможно дополнительным стимулом послужил тесный контакт с противоположным полом . Так что к июню 2015 года (т.е. через год и 4 месяца) я пришел к 100 кг. и 200 гр. Ещё чуть-чуть и я перейду символическую грань 100 кг.между царством мастодонтов и простыми людьми в обратном направлении... И здесь взял на свою голову отпуск...

Кстати, отдельно о танцах... Всегда любил петь и имел неплохое чувство ритма (скромный я). Мама с отцом схлестнулись в первом классе-- куда отдать ребёнка. В спортивную секцию или на вокал/танцы. Победил папа)) Но нереализованные мечты оставались всю жизнь) Пою сейчас даже когда в машине еду) Так вот... Полтора года назад, когда стал вес, я подумал:А почему бы и нет? И когда, как не сейчас)) Подсел на танцы сразу и плотно, преподаватели всё не хотели верить, что у меня нет хореографического образования)) Сразу начал ходить на сальса-тусовки и танго-вечеринки. Через два месяца с начала занятий я станцевал танго в центре города на площади (презентацию школы делали)...
Ну это так, просто лирическое отступление))

ЛюдМила@ писал(а):

Аллочка ,поздравляю с новорожденной !

Ух ты!!! С опозданием присоединяюсь!!! (хотя у вас продолжение банкета))
Здоровья доче и счастья, детского беззаботного!

LanaM писал(а):

Я больше 2-х лет занималась бодифлексом дома, очень нравилось и действительно помогало. Потом надоело, забросила, теперь вот снова хочется чем-то заняться, но не найду видео-тренера, чтобы мне было интересно.

А чего бодифлекс снова не хочешь? сейчас много разных экпресс-курсов есть, я делаю утром натощак на выбор, по настроению или на те части, на которые хочешь))15 минут и свободен, а результат супер

Natasssha писал(а):

всем привет потеряшек принимаете?????

Натуля вернулась!!!!

Natasssha писал(а):

уже чего то не участник...... одна Ксю исправно отчитывается, хотя понятно - я сама пропала и вроде как и отчитываться некому.....

Чего-то не знаю, почему.. В принципе вес почти на одной цифре 51 и держится как заколдованный, бывает плюс или минус полкило, но больше 51, 5 не было ни разу, несмотря на некоторые отступления Бодифлекс форева!

Natasssha писал(а):

спасибо огромное за рассказ!!! я хоть и не деть, но с удовольствием сходила бы .... Настюшка у тебя красотулечка маленькая

Natasssha писал(а):

а давайте все желающие присоединяемся со следующей недели!!!!!!

Согласная!
Ой..завтра же уже вес надо скидывать

Natasssha писал(а):

я без Игоря ездила, он с собаками дома был... но зато мы встретились там с Аней Sharmel и тусили там почти 3 дня

Ну понятно, что животинку то не бросишь и собой не возьмешь...Басу окончательно поправиться
А вот Аня нам ничего в подробностях так и не рассказала
И вообще-ждем фотки!!!

Natasssha писал(а):

LanaM писал(а): Ой, а я не успела почитать... А фотки были? я тоже все пропустила.....

Отвечу за Лёшу, т.к успела тот пост прочитать))фоток не было, просто короткий рассказ о поездке в Прагу и в основном о том, чем там угощали А так как там отнюдь не дюкановское меню было, решил не сбивать народ с пути истинного.

Natasssha писал(а):

Света!!!!!!! моя соседка купила двух...... маленьких...... сейчас они см по 15 в диаметре.... в огромной аквариуме живут.........

Вот спасибо, что предупредила
Рассказала своей..перехотела уже

Natasssha писал(а):

заканчивайте безобразничать!!!!! я вернулась!!!!!!!! буду ругаться!!!

Natasssha писал(а):

ну тебе весом 51 кг чего бояться ..... я меня даже если захотят поймать, так не удержат же

Так меня с таким весом все равно муж на руках не носит тоже наверное боится уронить

Валенки писал(а):

Скажу тебе по секрету, этот угол безразмерный и в разных измерениях находится, а еще там горох никогда не заканчивается

Алла/Виталина писал(а):

Итог получился в 6500кг и по цене 3 тыс рублей

Красота конечно Зверьки как настоящие но как можно съесть 6,5 кг торта На сколько человек делили то?))

Lare M писал(а):

Все Вальчик,беги "мамО "конспектируй ,мы будем на террор террором ,бороться так сказать Альтернативными знаниями,мозг выносить Малаховым

LanaM писал(а):

Вела себя почти хорошо - немного пива и мааааааленький кусочек лепешки. Потом только томатный сок и вода. Сегодня даже минус на весах, неожиданно прям!

Молодец особо, учитывая соблазны

LanaM писал(а):

Море эмоций, обалденный звук, красивая локация, короче - супер!

LanaM писал(а):

А нас пригласили на новоселье в квартиру

Шо? Опять? Опять праздновать будете и снова Светик тебе испытание на выносливость

стр.308 до завтра..

Mel'nica писал(а):

Natasssha писал(а): LanaM писал(а): Ой, а я не успела почитать... А фотки были? я тоже все пропустила..... Отвечу за Лёшу, т.к успела тот пост прочитать))фоток не было, просто короткий рассказ о поездке в Прагу и в основном о том, чем там угощали А так как там отнюдь не дюкановское меню было, решил не сбивать народ с пути истинного.

Спасибо, Свет)) Всё так и было)) Но я попозже напишу отчёт, так как обещал.

И здрасте всем

Mel'nica писал(а):

садись, два! во вздохе!

ЭЭх я поэтому и на фотках не получаюсь Надо учиться

Mel'nica писал(а):

кого Водолей лучший совместный знак-для приключений разве только (Аллочка не бери в голову, это касательно мужчин )а для меня так вообще трындец, я их стороной обхожу...

Ну капец

стивен писал(а):

А поскольку женский род падок на всякого рода истории, то будем считать, что вонт по умолчанию))

стивен писал(а):

Продолжение сеанса душевного стриптиза следует...

чувствую надо бежать за пицей не хватит мне попкорМа

стивен писал(а):

видео о Светлане Ахтамаровой (может, видел кто из вас?).

полезла искать

стивен писал(а):

Ещё чуть-чуть и я перейду символическую грань 100 кг.между царством мастодонтов и простыми людьми в обратном направлении... И здесь взял на свою голову отпуск...

Нужен тебе был этот отпуск?

стивен писал(а):

центре города на площади (презентацию школы делали)...

Mel'nica писал(а):

Здоровья доче и счастья, детского беззаботного!

Спасибо

Mel'nica писал(а):

но как можно съесть 6,5 кг торта На сколько человек делили то?))

сьели без проблем ,и крошек не осталось Детишек было 10 человек-им нижний бисквитный ярус и взрослых 6-им верхний медовый Кусочек откусила тоже

Всем привет! У нас лето продолжается - жарко, дышать не чем Хочу сентябрь

Mel'nica писал(а):

Вот только последняя неделя у меня свободной жизни, встречи с друзьями и т.д

Тогда не отвлекаю, нагуляешься и вернешься Друзьям нужно время уделять

Mel'nica писал(а):

я много этим летом ела, даже в фастфуде и все равно 51

Эх, и у меня так скоро будет, надеюсь

стивен писал(а):

Давайте немного расскажу о себе

Чужие истории - это оооочень интересно

стивен писал(а):

Подсел на танцы сразу и плотно, преподаватели всё не хотели верить, что у меня нет хореографического образования))

Mel'nica писал(а):

А чего бодифлекс снова не хочешь?

Что-то надоел он мне. И правду говорят, что с каждым подходом он все меньше и меньше помогает. Вообще мне очень дыхательные техники нравятся и подходят они мне - не люблю прыгать-бегать, а вот "похекать" - самое то Интересно оксизайзом заняться, но опять-таки, не найду интересные тренировки.

Mel'nica писал(а):

Шо? Опять? Опять праздновать будете и снова Светик тебе испытание на выносливость

Вот издеваются они надо мной! Еще и на столе из разрешенного была только селедка и овощи... Короче, вчера проснулась, будто осами покусанная - отекла вся от лишней соли и воды (пить предлагали полусладкое вино, которое я на дух не переношу, поэтому "напивалась" водой).

LanaM писал(а):

Интересно оксизайзом заняться,

посмотрела что это такое не впечатлило

всем приветики
Алла/Виталина
Алла, я поздравлю тебя с рождением доченьки)))Малышке, счастья, здоровья и побольше 5 в четвертях!

стивен писал(а):

Ну это так, просто лирическое отступление))

хорошая история..........ждемс вдохновения и продолжения

LanaM писал(а):

У нас лето продолжается - жарко

Свет, не поверишь, с утра уже +33* давно у нас такого не было..

Mel'nica писал(а):

Бодифлекс форева

Света, вот завидую...а я так и не стала себя мучить.Видимо на него настрой нужен..

Natasssha писал(а):

приветик девочки и мальчик!!!!!!!!

И как это понимать..
Пришла, засветилась...и где? и как?
А ну быстро из кустов выходи..
Валенки...ты почему пропускаешь беседу? Алла без тебя вот заскучала... практически перестала с утразаходить...
Такссс......пошла поработаю чтоль))))
И сегодня у сынули день Рождение!!!!!!!!!! Мне еще за букетом нужно зайти..

Ubera писал(а):

счастья, здоровья и побольше 5 в четвертях!

Спасибо Галиночка про 5ки хорошо бы,но в данный момент очень ее мучает вопрос ,когда же вырастет грудь.

Ubera писал(а):

И сегодня у сынули день Рождение!

Поздравления принимайте Успехов ему во всех делах,здоровья,исполнения намеченных планов,позитивного настроения.И мамульке конечно тоже

Форумчане, всем привет! Решила к вам сегодня присоединиться, поскольку сижу на Дюкане уже шестой день и вдруг столкнулась с проблемой, что в сети есть самая различная, порой даже противоречивая инфа о диете... Потому думаю, что лучше будет спросить в крайнем случае у знающих людей. Поможете, если что? Я - Ира, ко мне на "ты"

Off_Screen писал(а):

Я - Ира, ко мне на "ты

Добро пожаловать Усе расскажем

Алла/Виталина писал(а):

Поздравления принимайте

Спасибо....

Off_Screen писал(а):

Форумчане, всем привет

1 страница....там ответы на все вопросы))))
Прошла Атаку и начинай чб и бо....как тебе удобно 1-1 или 2-2..ну или как сама захочешь.не забывай про отруби , молочку 0% и разумеется вода простая от 1л.

Доброе утро Сегодня ко мне пришло осознание того ,что я старая больная обезьянка Обнаружила ,глядя в зеркало,5 седых волосинок

Доброе утро всем! Ездила в Ярославль в гости к подруге на 3 дня развлеклась немного , вот тут в обновленном виде выставлю на недолечко потом уберу! Вес стоит на месте топчется или закрепляется

Алла/Виталина писал(а):

Обнаружила ,глядя в зеркало,5 седых волосинок

Аллочка ,признак зрелости , у меня такой зрелости хоть отбавляй- крашусь, а жопаделаешь!!! тортик у дочки классный . Мне надо тоже 2 шт сделать к выходным! Галочка , с новорожденным!сыночку счастья и здоровья!!