Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Natulya22
А 3 яйца не мало? Вес одного яйца 50-70г*3=максимум 210 это же мало, тем более у тебя порции примерно по 400г дневные

У меня -400 Перешла на новую циферку.
Сегодня: 9.00: завтрак хлеб с яйцом жаренный в прикуску с говядиной мяском магазинным, пару кусочком шоколадки в 300г + чай
Обед 13.00: греча с печенью с луком тушеной на воде,с соусом из томатной пасты без сахара лука,моркови и перца от колет вареных вчерашних 300г попытка сьесть яблоко
Ужин: творог 200 с кефиром50г, яблоко в прикуску.

[quote="Ksunik87"]Natulya22
А 3 яйца не мало?
Да вот что то задумала вареное яйцо на ужин, уже поужинала, наелась очень даже, а по весу да...не состыковка...

Ksunik87 писал(а):

меня -400 Перешла на новую циферку.

Ксения, позлравляю

Всем привет!

Natulya22 писал(а):

У меня сегодня минус 300 гр.

С отвесиком! А чего линеечку не двигаешь?

Katika-DM писал(а):

Вчера у меня -200г, сегодня +200г.

А какой у тебя вес?
У меня сегодня отвалилось от привеса - 500гр.
Ем
З: 10.00 блины с мясом 280гр, кофе со сгущенкой.
О: 14.00 гречка, курица в кефире, запеченная в духовке 300гр.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.

Ksunik87 писал(а):

У меня -400 Перешла на новую циферку.

Молодец!

Natulya22 писал(а):

Да вот что то задумала вареное яйцо на ужин, уже поужинала, наелась очень даже, а по весу да...не состыковка...

Который у вас час, что ты уже поужинала? Я еще даже не обедала.

tatka24 писал(а):

Который у вас час,

У нас 18.09 сейчас. Ужинаю в районе 17 всегда.

[quote="tatka24"]Всем привет!
А какой у тебя вес?
Татьяна, вес на сегодня 56.6кг, хотелось бы 54-55, в марте удалось до 53.5 дойти (питание другое было, больше по Дюкану, сладкого и мучного ни-ни, потом сорвалась, за полгода 5кг прибавила )

Katika-DM
На таком весе не будет больших отвесов, тут лучше спорт подключать и следить уже не столько за весом сколько за объемами мышечная масса выглядит значительно лучше жировой и тяжее ее.
tatka24
Хорошо так отвалилось!

Ksunik87 писал(а):

Перешла на новую циферку.

Поздравляю!
Вчера у меня в линеечке, сегодня минус 200
Завтра:
7,00 - борщ со сметаной 250
12,00 - голубцы( капуста, рисс пп, фарш постный, лук, морковь) 300
18,00 - творог 250, стакан кефира, яблоко печеное

Всем приветики! Всем отвесиков!

Девочки, доброе утро!
У меня сегодня минус 300. Линеечку поменяла. Система работает, Ура!
Сегодня ем:
З. 9.00 каша молочная, бутер с плавленным сыром и колбаской, эклер 300 гр. Кофе с молоком.
О. 13.00 капуста тушеная с курицей( без обжарки, тушу курицу, затем добавляю лук, морковь, капусту, бещ масла, помидорку замороженную.) 250 гр. Салат огурец, лук, редька зелёная, заправлен йогуртом 100 гр.
У. Творог 250 гр, яблоко, мандарин, стакан ряженки. Кофе с молоком.

Всем отличного дня, хороших отвесиков и позитивного настроения!!!

Привет девочки Какие вы все молодцы, какое-то движение - минусы плюсы, а я стою хоть плачь.
Меню на сегодня:
З. до 7.20 - макароны с курицей, сочник, сырок глазированный - 310г.
О. до 14 - суп рисовый с фрикадельками - 300г.
у.до 18 - курица с бульоном - 300г.
вес без бульона
Всем хорошего дня

У меня сегодня + толи халат тяжелвй,но я с утра так замерзла ято переодеваться нникак.
Сегодня завтрак9: цикорий и шоколадка горло болело , есть вообще не хотелось.
Обед13: опять тоже-гречка с тущеной на воде печенью,луком, морковью,перцем и томатной.
Ужин17: творог,кефир,апельсин

Привет, девчонки!
Сегодня -300, линеечку подвину.
Всем отвесов!

Привет всем!
З-2 конфеты, питьевой йогурт с отрубями 80 гг, 50 гр. сыра, сай с лимоном
О- голубцы 400 гр с ложкой маойнеза
у-300 го индейка запеченная( индейка, сметана, сыр),

Марина 1982 писал(а):

Привет всем! З-2 конфеты, питьевой йогурт с отрубями 80 гг, 50 гр. сыра, сай с лимоном О- голубцы 400 гр с ложкой маойнеза у-300 го индейка запеченная( индейка, сметана, сыр),

Что то завтрак у вас малипусенький по сравнению с обедом и ужином.
Голубцы как готовились, что в них? На порцию можно ч.л майонеза
Ужина такого в списке нет. Не правильный ужин

Завтрак на работе, по другому не получилось
Голубцы: рис ПП , фарш, морковь, капуста , все тушеное.
Ужин заменю творог 200 г, 3 чернослива, 1 мандарин, стакан ряженки

Марина 1982 писал(а):

все тушеное.

Если тушилось с маслом, то майонез уже нельзя.

Девочки, привет!

***Ленка*** писал(а):

Вчера у меня в линеечке, сегодня минус 200

Natulya22 писал(а):

У меня сегодня минус 300

***Ленка*** писал(а):

Сегодня -300, линеечку подвину.

Молодцы, девочки, с отвесиками!
У меня - 300гр., вес все еще не в линеечке
Ем
З: 7.40 овсянка с бананом и медом 230гр, пирожное 80гр,чай зеленый.
О: 14.00 яичница с вареной колбасой на сухой сковороде 210гр, мандарин.
У: творог, ряженка, мандарин, 3 чернослива.

Ксения, понимаю, что спорт был бы отличным помощником, но я только могу пешие прогулки осилить. Стараюсь по 5км несколько раз в неделю пройти.

Сегодня у меня -400г, у мамы -200г. Отошли от питания, мама наманила на пирожок, и мы помле обеда нарушили Завтра боюсь вставать на весы...

Меню на завтра:
9.00 - тосты с ветчиной и сыром, гата 300г, чай с/м
14.00 - рис пп с отварным лососем 300г, зеленый чай
18.00 - смузи из творога, кефира, 5 чернослив, печеного яблока 300г

Привет!
Девочки, с отвесиками вас, вы умнички!
У меня сегодня минус 300.
Сегодня планы такие:
З. 7.00 Гренки, сало, пироженка 300 гр. Кофе с молоком
О. 13.00 капуста тушеная с курицей( дредаю)250 гр, салат огурец, редька, лук, заправлен йонуртом100 гр.
У. Отварная щука 250 гр и бульон 100 гр. ЗЧ

Привет!
Вчера все поменялось. Оказывается у директора был ДР и пришлось в обед поздравлять, съела кусочек торта и несколько виноградин, голубцы обедешные ела в 15, решила , что это ужин уже. Вечером выпила только стакан кефира. Итог +200
Сегодня:
7,00 холодец свиной100, бутер с колбаской, чай сладкий
10,00 - чай с кус.сахара
12,00 - голубцы 280 как вчкера
18,00 - творог 220 с кефиром 100 и ябллко печеное
Всем отвесов!

Всем привет, вес на месте,болит горло, голова и сопли+депрессняк накатил
Сегодня: завтрак 9: панкейки со сгущенкой и цикорием маленько. Мармышки своего приготовления попробовала.
Обед 13: пыталась сьесть 200г спагетти и сыра в них натертого 50г в итоге отрбрал иреть ребенок
Ужин18: 2 яйца...что успела.

Девочки, привет! Рада за тех, у кого отвесы. Я не в их числе, у меня +800((((( Такое ощущение, что все отложилось, что вчера съела((( У мамы вес на месте, видимо, ее пирожок не отложился
Меню на завтра:
9.00 - кукурузные хлопья с молоком, домашний пирог с яблоками 300г, чай с/м
14.00 - рис пп с отварной курицей 300г, зеленый чай
18.00 - домашнее заливное из рыбы 300г, зеленый чай

Девочки, подскажите, пожалуйста, какой творог вам нравится, от которого идет отвес? Здесь продаётся «President», «Простоквашино», «Савушкин хуторок».

Всем привет!
Совсем что-то времени нет.

Natulya22 писал(а):

У меня сегодня минус 300.

С отвесиком!

***Ленка*** писал(а):

Итог +200

Katika-DM писал(а):

Я не в их числе, у меня +800

Не одна я сегодня С +. Но ничего, прорвемся.
У меня сегодня + 300гр., завтра жду КД, сильно отекла.
Ем
З: 7.40 картошка с селедкой, пирожное (не взвешивала), чай зеленый.
О: 15.00 гречка, курица в мультиварке, 270гр, мандарин.
У: 18.00 криспы с творожным сыром, кофе с молоком и стевией.

tatka24
Какие криспы берешь?