Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Ksunik87 писал(а):

Какие криспы берешь?

FINN CRISP
Вкусные, хрустящие.

Привет, красотки!
Началась предновогодняя суета!
У меня сегодня +300. не нарушала, да и ладно, иду дальше.
З. 7.00 сосиска в тесте, майонезный салатик, немножко сала с хлебом. 350 гр. Кофе с молоком. Банан.
О. 13.0Горошница. ( отварю горох и блендером пройдусь, на всю кастрюльку добавлю 1 ст ложку масла растительного) 300 гр. Огурчик солёный. Чай с имбирём
У. Творог ,свежий огурец , 300 гр, ряженка, кофе с молоком.

Девочки, всем хороших отвесиков!

Привет всем! Сегодня еще +500. Сегодня не могла уснуть полночи, несколько раз вставала, то воду теплую с медом, то молочко подогретое попью, все равно только в третьем часу уснула. Встала вся отекшая.
Сегодня:
7,00- пельмени самолепные 250, чай с молоком
12,00 - колбаса 100(редко), три яйца на сковороде с чуть масла
18,00 - отварная грудка 250 и 100 гр бульона

Девочки,может из-за цикла скачки веса у вас?
tatka24 спасибо,поищу.
Сегодня в линейке.
Завтрак: капкейк, цикорий пара кусочков брауни и кусочек колбаски с хлебом.
Обед 13: рис с соевым соусом 200 и бедро в духоке запеченое.
Ужин 17: хочу стручковую фасоль на пару и подмешать творог с чесноком, можно?

Девочки, привет!

Natulya22 писал(а):

У меня сегодня +300.

***Ленка*** писал(а):

Сегодня еще +500.

Бывает. Куда ж без плюсов.

Ksunik87 писал(а):

Девочки,может из-за цикла скачки веса у вас?

Я всегда плюсую в середине цикла и перед КД.
Сегодня стою.
Ем
З: 7.40 макароны с сосиской, печенье 300гр, чай зеленый.
О: 14.00 макароны с зимним салатом 260гр, мандарин.
У: творог, ряженка, чернослив.

Ksunik87 писал(а):

хочу стручковую фасоль на пару и подмешать творог с чесноком, можно?

Думаю, что можно. Хотя в списках на ужин не разрешены бобовые. Не знаю относится ли это к стручковой фасоли.

tatka24 писал(а):

Думаю, что можно. Хотя в списках на ужин не разрешены бобовые. Не знаю относится ли это к стручковой фасоли.

4. Зеленая фасоль это ОВОЩ! Для нее правила как для овощей!

5. Бобовые - это фасоль, горох, чечевица и т.д.

tatka24 писал(а):

О: 14.00 макароны с зимним салатом 260гр, мандарин

У тебя ж тока колбаса была на обед, нельзя уже макароны. А в зимнем что? Яий и кольасы нету?

***Ленка*** писал(а):

12,00 - колбаса 100(редко), три яйца на сковороде с чуть масла

яйца надо на сухой сковороде жарить иначе если на масле то это уже будут жареные ты ж воды добавлять не будешь для пассировки

***Ленка*** писал(а):

Сегодня еще +500

ну так у тебя ж целый день не системный был позавчера

Ksunik87 писал(а):

Ужин18: 2 яйца...что успела.

как то ну очень мало

Katika-DM писал(а):

18.00 - смузи из творога, кефира, 5 чернослив, печеного яблока 300г

ужин уступает другим приёмам, посмотри у тебя и на оюед и на завтрак 300грамм насыщаемой еды, а на ужин в этом объёме у тебя и яблоко и чурнослив и кефир и творог. Сколько творога там выйдит то

Лора-а писал(а):

У тебя ж тока колбаса была на обед, нельзя уже макароны. А в зимнем что? Яий и кольасы нету?

Лариса, я знаю, что нельзя было макароны, но ничего больше не успела приготовить. В салате не было колбасы и яиц. Это салат заготовленный на зиму "Огурцы по-корейски" там огурцы, морковь, соль, сахар, уксус, раст. масло. Но я даже 50 гр. не съела.
Ужин поменяла, опять пила кофе с молоком и стевией и ела криспы с сыром. У меня сейчас КД, хочется именно сладкого, ничего не могу с собой поделать.

Лора-а
Ура! Завтра будет фасоль с чесночком и творогом на ужин Сегодня слопала твоога пачку с яблоком.
На завтрак сьем вкусняшки на 300г
Обед рис с тунцом в собственном соку или скумбрию запеку если успею

Лариса, я тогда 150г обезжиренного и 50г домашнего творога добавила, яблоко не стала, т.к. мама нечаянно на пергаменте запекла.
У меня сегодня -200 (но несколько дней назад на 600г меньше весила...). Сегодня и вчера вообще без нарушений.

Меню на завтра:
9.00 - блинчики с мясом, плюшки 300г, чай с/м
14.00 - гречка, салат из моцареллы с помидорами 300г (из них сыра 50г), зеленый чай, печеное яблоко
18.00 - домашнее заливное из семги, зеленый чай

Всем привет!
Стою на месте
Сегодня ем
З.7.00 бутер с колбасой и огурцом, сочень с творогом, конфетка 300 гр. Кофе с молоком
О. 13.00 гречка с молоком 300 гр. Мандарин, яблоко.Кофе с молоком
У. 17.00 3 криспа с сыром , творог с ряженкой 200 гр. Стакан молока

Ох, привет всем!!!
Добралась до компа, пишу кратко:
Эезамены сдала, потом заболели, потом у дочи др, как могла крепилась и старалась питаться по системе, но время сбивалось и равнонасыщаемость, благо в линейке, не в +.

Сегодня:
8.00 перец болгарский фаршированный мясом и рисом, хурма, кофе—370гр.
13.00. Картофель отварной(2 недели точно не было) +св.огурец 350гр и 1ст.кефира.
18:00 где процентный творог 300 грамм, мандарин кефир.

Привет всем! Сегодня стою.
7,00 - чуть холодца свиного с двумя кусочками хлеба, чай сладкий с молоком
12,00 - суп типа харчо (бульон куринный, рис пп, морковь, лук пассерока, специи) 300
18,00 - гречка с овощами 300

Лора-а писал(а):

яйца надо на сухой сковороде жарить

Я не жарила в толстостенной сковороде налила и закрыла плотно крышкой и на медл огне они просто схватились, но не жарились.

Лора-а писал(а):

ну так у тебя ж целый день не системный был позавчера

Так я и ожидала этот привес.

Девочки, привет!
У меня сегодня + 400гр. отекла сильно, не буду взвешиваться, пока не пройдут КД, чтобы лишний раз не расстраиваться.
Ем
З: 7.40 макароны с сосиской, бублики 300гр, кофе со сгущенкой.
О: 14.00 гречка с тушеной курицей. 300гр.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.

О я в бешенстве))) телефон живет своей жизнью или сайт, у меня двоятся сообщения.

Девочки, привет!
Сегодня у меня -200г. До НГ 10 дней, до цели 1.6кг... очень бы хотелось похудеть.

Меню завтра:
9.00 - кукурузные хлопья со сливками 150г, 2 блинчика с мясом 150г,, чай с/м
14.00 - долма (фарш из говядины, рис пп, лук, зелень)200г, свежий огурец 100г, зеленый чай
18.00 - гречка со свежими помидорами 300г, зеленый чай.

На завтрак буду есть пельмени-если ребенок старший не успеет вперед и шоколадное печенье домашнее с чайком
Обед. Курица в духовке но соли запеченная со своей стручковой фамолью с чесноком и творогом доем на 300г
Ужин: гречу сварю и яблоко в прикуску

Приветик!
Стою на месте.
Сегодня кушаю
З.7.00 картошка жареная, сочень с творогом, 2 шоколадных конфетки 300 гр. Кофе с молоком
О. 13.00 котлета из духовки ( домашний фарш, лук, перец).100 Гречка 250. Яблоко. Варенец
У. 17.00 творог250 гр, мандарин 2 шт, ряженка

Всем хорошего плодотворного дня, отличного настроения ну и конечно же хороших отвесиков

Я сегодня штрафник- день энергетика, сходила в гости к своим мужикам,накормили пиццей на ужин курицу съем.
Завтра у сына др постараюсь не нарушать-особо не когда будет.
Утром кашу всем
В обед я гречу вареную с овощами свежими поем, пока на елке мелоч будет
На ужин не знаю, скорее всего гречку и яблоки мандарины

Привет красавицы Несколько дней не заходила, на работе завал, дома подготовка мелких к утреннику. Неделя прошла без нарушений. Вес пока без изменений. Надеюсь на следующую неделю, когда закончатся КД.
Всем хороших выходных, без нарушений

Ну у меня сегодня обед шикарный был—ролтон щас Лора мне отпишет звездюлей
Ну не попала я домой(((
Ужин: творожная запеканка: мелко режу яблоко+мандрин+ творог в микроволновке запекаю. Вкусно.

Девочки, привет!
Вчера выпила мочегонку, целую неделю отекала, итог - 1кг800гр. Завтра вернется.
Ем
З: 7.40 каша рисовая Кернер, баранки 300гр, кофе со сгущенкой.
О: не было, была в городе, ничего не ела.
У: несистемный, приехали поздно, ела все подряд плюс выпила пива.

Девочки, привет!
Сегодня у меня -100г, у мамы -400г. На обед только помидоры с моцареллой съели, а ужин получился позже.

Завтра меню:
9.00 - кукурузные хлопья с молоком 200г, домашние эклеры, конфета 100г, чай с/м
14.00 - долма (фарш говядины, рис пп, зелень, лук) 300г, вода
18.00 - заливное из рыбы 300г, вода

Ksunik87 писал(а):

Завтра у сына др постараюсь не нарушать

С Днем рождения сыночка! Счастья вам! И брольших успехов!!!
Приветик всем!
З бутеры с колбасой и маринованным огурчиком, 2 конфеты шоколадеых, кофе с молоком
О. Котлета с духовки, гречка отварная, огурец свежий, мандарин. Ряженка
У. Творог, мандарины, яблоко, ряженка. Кофе с молоком

Ksunik87 писал(а):

Завтра у сына др постараюсь не нарушать

С Днем рождения сыночка! Счастья вам! И брольших успехов!!!
Приветик всем!
З бутеры с колбасой и маринованным огурчиком, 2 конфеты шоколадеых, кофе с молоком
О. Котлета с духовки, гречка отварная, огурец свежий, мандарин. Ряженка
У. Творог, мандарины, яблоко, ряженка. Кофе с молоком