Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Ksunik87 писал(а):

Завтра у сына др постараюсь не нарушать-особо не когда будет.

С днем рождения сыночка!

Katika-DM писал(а):

Сегодня у меня -100г, у мамы -400г

С отвесиками!
Я сегодня не взвешивалась и не буду до 29.12. Сегодня иду в гости на ДР, оно тройное: у сестры, ее матери и ее сына. Хорошо, что все из одной семьи.
Сегодня день опять кувырком, ездила в город за 50 км, думала поменять платье, которое вчера купила, но в итоге обратно с ним приехала.

Всем отличных выходных!

tatka24 писал(а):

думала поменять платье,

Танюша, обновочки прикупила это здорово! А почему поменять хотела?

Всем привет!

У меня сегодня -500 , а у мамы +400.

Завтра меню:
9.00 - творожные оладьи со сгущенкой 150г, домашняя выпечка 150г, чай с/м
14.00 - доедаем долму (фарш говядины, рис пп, лук, зелень) 300г
18.00 - творог 250г, 4 чернослива, кефир

Katika-DM писал(а):

меня сегодня -500 ,

С отвесиком!!!
Сегодня так
З. Бутеры с колбасой, трубочка со снущёнуой, блинчик 300 гр. Кофе с молоком
О. Котлеты и гречка( доедаююю). Чай травяной
У. Творог 250 гр, мандарины и ряженка. Кофе с молоком

Вчера меня унесло зато молока куча пришло на радость мелкому
Сегодня в строй:
Завтрак 10: тортик с компотом
Обед 13: греча с помидором и ложка столовая салата-заготовки из кабачка лука и морковки, мандаринка.
Ужин 17.30: греча с огурцом помидором перцем. Все порции 300г

Так приятно на елке детской чувствовать в платье себя уверенно! так что я бегом на систему обратно.

Всем привет!

Natulya22 писал(а):

Танюша, обновочки прикупила это здорово! А почему поменять хотела?

Я померила несколько платьев, три понравилось, т.к. была с мужем купили то, что ему больше понравилось красного цвета, домой приехала мне захотелось почему-то синее, оно почти такое же, только покороче. Решила поменять, но в магазине еще раз примерила и решила оставить красное У меня вообще проблема с выбором, вот если бы только одно подошло, то сомнений не было бы. Когда весила больше 90 кг. таких проблем не было, проблемой было вообще что-нибудь подобрать.
Ем
З: 10.00 овсянка с бананом 300гр, кофе с молоком и 2 шт кураги.
О: 14.00 2 яйца с каплей майонеза, 2 мандарина.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.

tatka24 зато как приятно,когда платья сидят хорошо
На завта: завтрак 9: тортик с чаем 300г
Обед 13: греча с ребрышками в духовке запеченными
Ужин17: помидор с луком творогом салатом сделаю

Девочки, привет!
Поздравляю с обновами!
Я пока думаю, в чем НГ встречать, но скорей всего в своем любимом фиолетовом цвете. Оказывается это цвет 2018 года, да еще мне по гороскопу советуют!

Сегодня у меня +100г, у мамы -200г.

Меню на завтра:
9.00 - яичница с бужениной, черный хлеб с салом и майонезом, тосты с икрой 200г, домашняя выпечка 100г, чай с/м
14.00 - салат с отварной картошкой, квашеной капустой (50г и 1ч.л. ароматного масла на порцию) 200г, помидоры, огурцы 100г, зеленый чай
18.00 - гречка с помидорами 300г

Приветик, девочки!
Красотки, я за вас так рада, что модничаете в новых платьях.
При огромном весе, это так, всегда в поиске того, что на тебя налезет. Надеюсь и я в скором тоже смогу модничать в красивых и модных нарядах.
Сегодня ем
З. 7.0 картошка с мясом, сладкий пирожок, конфеты шоколадные. Кофе с молоком.
О.13.00 Омлет из 4 яиц с курицей, без зажарки. Салат из зелёной редьки. Мандарины, чай.
У.17.00 Криспы, сыр, ряженка, творог. Кофе с молоком.
Все порции по 300 гр

Девочки привет
Хочу с вами.
Первый день:
Завтрак-7.00 булочка с изюмом,творожок,конфета. Общий 380 гр
Обед 13.00 рыба с овощами в духовке без масла 300гр
Ужин 17.30 рыба на пару300гр
Читала из кустов неделю) Решилась,вместе веселее

Привет красавицы Ну вот зря я так хвасталась что без нарушений, в пятницу младшая упала с кроватки, когда перелазила и сломала руку. Черезмыщелковый перелом со смещением. В субботу ездили в областной центр в "Центр Детской Хирургии" (300 с лишним км). Так что ни о каком правильном питании речи и не идет. О еде вообще речи нет, даже не помню что ела. Сегодня дома. Сегодня постараюсь войти в колею.
Всем хорошего дня и не болейте. Берегите своих близких

алешка ру писал(а):

младшая упала с кроватки,

Ох...ох...ох....поправляйтесь поскорее!

Lissa27 писал(а):

Решилась,вместе веселее

Вот и правильно, вместе веселее, и плодотворнее!
А у меня завтра будет месяц на системе.
Всем хорошего системного дня

У меня сегодня +1500. Ездили все выходные по родне, к одним за свининой, к другим за говядиной, потом к родителям, потом заезжали к племянникам, у них сыночек в карате награду получил и еще тортик специальный на заказ, пришлось пробовать из уважения к заслугам. Я думала, что сегодня центнер вешу. Время началось сумасшедшее, надо держаться.

tatka24 писал(а):

Я померила несколько платьев, три понравилось

tatka24 писал(а):

У меня вообще проблема с выбором, вот если бы только одно подошло, то сомнений не было бы

Как я это понимаю, у меня муж с ужасом едет со мной за нарядом, потому что знает - 100 штук перемерять - это не предел
Сегодня:
7,00- салат из курицы, грибов, сыра и м-за200, чай сладкий с/м
12,00 - суп на кур.бульоне с капустой, морковью, луком и кабачком 250
18,00 - наверное творог220 с овощами свежими
Всем привет! Отвесов и праздничного настроя!

алешка ру писал(а):

упала с кроватки, когда перелазила и сломала руку.

Поправляйтесь!

Lissa27 писал(а):

Решилась,вместе веселее

Добро пожаловать!

Lissa27
Даввй с нами, из кустов то не проверим,а так подскажем
алешка ру
Попрааляйтесь! Серьезная травма,мы год назад все по больницам мотались,так плхудела на их еде и на нервах, всем здоровья!!!!

Девочки, привет!

Natulya22 писал(а):

Надеюсь и я в скором тоже смогу модничать в красивых и модных нарядах.

Обязательно сможешь, главное всем нам вернуться в полном составе после нового года.

Lissa27 писал(а):

Хочу с вами.

Добро пожаловать!

алешка ру писал(а):

Черезмыщелковый перелом со смещением.

Да, дети они такие, чуть отвернешься уже куда-нибудь влезут. Выздоравливайте!
Ем
З: 7.40 овсянка с бананом 300гр., чай зеленый с курагой.
О: 14.00 яичница с помидорами и чесноком на сухой сковороде 250гр, мандарин.
У: 18.00 творог зерненый, кефир, чернослив.

алешка ру писал(а):

в пятницу младшая упала с кроватки, когда перелазила и сломала руку.

Выздоравливайте поскорее

Еле принесла себя с вечерней тренировки. Решила действовать по всем фронтам. Пью кипяточек
На завтра
Утро: Активия творожная,лаваш думаю с сыром,конфетки с кофе без ничего.
День: Рыба в духовке с овощами 300
Ужин: Девочки, чего делать? Корпоратив
Варианта 2: либо по схеме творог,яблоко. общий 300
Или сдвинуть ужин на 19,30 лопать только мясную нарезку и запивать красным сухим?
Кто пережил сие мероприятие? Делитесь

Lissa27
Завтрак слабоват
Если будет нарезка именно мясная,а не колбасная.

Ksunik87 писал(а):

Завтрак слабоват

ОО его усилить вообще не проблема

Да только мясо

Девулички всем большой большой привет поздравляю всех кто празднует сегодня рождество

tatka24 писал(а):

О: 14.00 2 яйца с каплей майонеза, 2 мандарина.

ну очень слабый обед и жиры только если обед до двух

Lissa27 писал(а):

Хочу с вами.

добро пожаловать

Lissa27 писал(а):

Общий 380 гр

завтрак больше чем всё остальное, так нельзя

Lissa27 писал(а):

Обед 13.00 рыба с овощами в духовке без масла 300гр

что за овощи? сколько рыбы в порции? обед слабоват, нужно усилить крупой

Lissa27 писал(а):

Ужин 17.30 рыба на пару300гр

это вес уже готовой? без кожи и костей?

алешка ру писал(а):

Черезмыщелковый перелом со смещением.

Алён жалею очень выздоравливайти скорее

***Ленка*** писал(а):

12,00 - суп на кур.бульоне с капустой, морковью, луком и кабачком 250

только на бульоне? и мяса даже нету в супе? обед какой о никакой прям у тебя

Lissa27 писал(а):

День: Рыба в духовке с овощами 300

время? что за овощи и хорошо бы крупы добавить

Lissa27 писал(а):

Ужин: Девочки, чего делать? Корпоратив Варианта 2: либо по схеме творог,яблоко. общий 300 Или сдвинуть ужин на 19,30 лопать только мясную нарезку и запивать красным сухим? Кто пережил сие мероприятие? Делитесь

можно поужинать дома а там уже поздно! вечером перекусить пару косочками сыра не жирного. Полвосьмого конечно очень поздно для ужина, но в виде исключения конечно можно и попробовать но не кушать целый вечер, проблема в том что нужно быть увериной что мясная нарезка готовилась по систему на ужин

Lissa27 писал(а):

ОО его усилить вообще не проблема

Зачем? ты не накушалась? переедать нельза не вкоем случае и делать завтраки сытнее и больше обеда и ужина тоже нельзя

Лора-а писал(а):

ну очень слабый обед и жиры только если обед до двух

Лариса, привет!
У нас опять не было света и воды, поэтому решила так пообедать.

Девочки, привет!

Всем хорошего настроения! Берегите себя и своих близких!

У меня сегодня -300г, у мамы +100н.

Поужинать вовремя и нормально не получилось, сьели немного ананаса и яблоки. Не знаю, как теперь на вес повлияет...

Меню на завтра:
9.00 - конвертики из лаваша с сыром и докторской, яйцо всмятку 180г, 100г кукурузных хлопьев со сливками, чай с рафаэлкой (полгода точно не ела)
14.00 - отварной рис пп с грудкой 300г
18.00 - гречка с помидорами 300г

Девочки, приветик!
Всем хорошего дня!
Сегодня месяц как я на системе, минус 5 кг, объемы тоже уменьшились
ОГ - 6 см
ОТ-8 см
ОБ-5 см
Как мне кажется для моего огромного веса это скромный результаи, но я очень бладарна своему организму и за это, спасибо вам девочки за поддержку и исправление ошибок!
Сегодня ем
З.7.00 Картошка с мясом, бутер с икрой, конфеты шоколадные 300 гр. Кофе с молоком.
О.13.00 Гречка отвареая, молоко, печень куриная тушёная на водичке с луком. Мандарины, яблоко
У.17.00 Творог, молоко, криспы 3 шт, 50 гр сыра.кофе с молоком.

Привет, девчонки! У меня сегодня -200 от привеса ушло.

Лора-а писал(а):

только на бульоне? и мяса даже нету в супе?

Да, Ларис. Планировалось с мясом, но муж вечером стаскал, а я утром только увидела, что нет мяса. Наложила гущи - вроде наелась.
Сегодня:
7,00- пельмени 200, чай с/м сладкий
12,00 - котлеты паровые 250 и свежие овощи
18,00 - творог220 и апельсин и яблоко небольшое.

Natulya22 писал(а):

Сегодня месяц как я на системе, минус 5 кг,