Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Марина 1982 писал(а):

Девочки, привет! А творожный сыр какой берете?

Мне нравиться аллмете, вообще любой можно лишбы состав был не с запрещёными нам продуктами

Лора-а писал(а):

Ну тока творог добавить можно. Кстати если взять творог мягкий который не крупинками и его смешать с творожным сыром, то очень даже нечего, больше вкус сыра чем творога

спасибо за совет, так и сделаю,
печень тушила без добавления масла с морковью и луком ( на дно мультиварки выложила печень, поставила режим тушение, посолила, поперчила, через 5 мин добавила лук, морковь, душистый перец и тушила еще 15 минут.
Капусту тушила на 2 столовых ложках масла растительного подсолнечного капуста- 1,5 кг вилок, готовила на семью.

все привет

annet13 писал(а):

MariaЯ Так нельзя, или молоки, или горошек

Аня спасибо за поправку, убрала на обед сегодня горошек.

ем завтра
з. 6,3 - каша пшенная на молке с тыквой, булочк с вареньнм, чай
11,00 - кофе с молоком
о. 13.00- куриная котлета(лук , 1 яйцо на 1кг фарша ) запеч в мульте, рис , салат из свежей капусты со свеклой, чай
у. 18,00 - салат "седьмой элемент"

к моему большому сожалению зерненный перестали продавать 5%, только 7%

Лора-а писал(а):

Только в приёмы пищи, в обед и соответствующий ужин, между нет конечно

Спасибо

Лора-а писал(а):

Ты чего это

Засранка я, знаю. Буду исправляться

Привет красотки!
Анюта, ещё чуть—чуть и 2—хзначное число
Мое меню

З— глазированный сырок, 2 бутера с колбасой, кофе с м/ сах
О— пол отварной кургруди, 100гр гречки с овощной подливкой без масла( как вчера), мандарин, кусочек соленой скумбрии
У— 340гр мягкого творога, 2 запеченных в микре яблока с корицей, мандарин

Притащил муж целый пакет выпечки ;)) видимо в ответ на брокколи, пришлось спрятать на утро два пирожка
На завтрак будут запрятанные пирожки с цикорием,может ещё вкусняшки найду.
На обед: гречкоблин с курогрудкой вареной, томатной пастой,зеленью и сыром 50г
На ужин: творог 200г+брокколи на пару сделаю и кефира чуток для влажности

Девочки, привет!

Поздравляю всех «отвесных», а «привесным» (как мне) не вешать нос! У меня +100г, но не нарушаю.

Меню на завтра:
9.00 - яичница с колбасой, конвертик из лаваша с сыром, орешки, конфета 300г, черный чай с/м
14.00 - щи густые (говядина, рис пп, морковь, лук, квашенная капуста по 50 г на порцию) 300г, черный кофе
18.00 - гречка с помидорами 300г, киви, мандарин

Katika-DM писал(а):

с помидорами 300г, киви, мандарин

Катя- у вас в ужине и фрукты и овощи и крупы

Привет, девочки!
Поменяла линеечку в сторону увеличения
После вчерашнего полуголодного дня, сегодня напал ужасный жор.
Ела
З: 7.40 блины с мясом, пирожок с вишней, чай. 320гр.
11.00 на работе: чай с печеньем и зефиром.
О: 14.30 гречка с сарделькой 9знаю, что нельзя, но очень хотелось) 300гр, мандарин.
У: 18.00 отварные креветки 220гр. Купила пачку 800гр, из нее получилось такое количество готового мяса.

Алели писал(а):

кусок торта Медовик (со вчерашнего обеда ждет меня, бежала к нему так, как на свидания никогда не бегала

сказано - прямо в яблочко ))) так к завтраку бегу )))

Добрый вечер, девочки.

я в строю. Отеки появились - три дня до КД.
Но все равно - одела брюки осенние, а они меньше впиваются в живот.

Всем завтра отвесиков!

Натали, спасибо! Тогда фрукты на обед перенесу.

Девочки, всем привет!
Мое меню на сегодня:
9.00 з- печенье с творожным сыром, 2 конфетки желейные, банан, з. чай-240 гр.
12.00 о-суп густой щавелевыйморковь, яйца,лук, щавель, куриное филе), 320 гр мандарин.
18.00 у-сырники системные 250 гр, кефир.
Вопрос: можно сырники вприкуску с активией творожной?

Девочки, добрый день!
Ко мне обратно привесились 300 гр, которые вчера меня покидали, меня уже это напрягает.
Сегодня ем
З.7.00 каша пшенная молочная, бутеры с колбасой и сыром, зефирка, пахлава 400 гр . Кофе с молоком
О.13.00 Горошница (доедаю) 300 гр. Салат огурец, помидор, лук, зелень, заправлен ложкой сметаны. 100 гр. Киви. Чай с молоком
У. Капуста тушеная на молоке ( капуста, лук, морковь залита молоком и тушение) 350 гр. Зч.

Natulya22 писал(а):

торые вчера меня покидали, меня уже это напрягает.

Отпусти голову, убери весы и системся и всё наладиться

Natulya22 писал(а):

Капуста тушеная на молоке ( капуста, лук, морковь залита молоком и тушение) 350 гр. Зч.

Ужин слабый, тут нужен творог

Я можно сказать в линейке 100г не догнала, отвес -600г.
Марина 1982
Если активия без сахара-можно.
Natulya22
Ужин-где творог? Капуста очень быстро выветрится,а молоко тут не поможет

Девочки, как скажете, добавлю еще творог с ряженкой на ужин. Спасибо вам

annet13 писал(а):

О— пол отварной кургруди, 100гр гречки с овощной подливкой без масла( как вчера), мандарин, кусочек соленой скумбр

А можно в обед и мясо и рыбу есть?

Красотки всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 каша молочная кукурузная, 2 блина с красной рыбой, чай б/с
О. 13-30 гречка, мясо с подливкой (свинина, лук, морковь, вода, тушила без масла), помидор, огурец
У. 17-30 творог 180, яблоко, апельсин, 3 черноса

Вчера жарила вечером блины и даже не попробовала!!! Прогресс!!!

Лора-а
Лариса, ты ещё здесь успеваешь
Обед в 15.00 слишком поздно?
Второй завтрак возможен?

Татьяна М.
Ох смотрю сколько же стареньких появляется тут Танюш сюда стараюсь при возможности всегда заглядывать. В три час поздноват уже, там до ужина совсем мало времени остаётся а с утра до обеда большой промежуток. Перекус не желателен но конечно разрешается если голод и до 50 грамм, если нет другой возможности то пробуй конечно так, а куда деваться. Если вес будит уходить то значит всё нормально, если нет то надо будет всё же поменять время

Кукла Вики писал(а):

17-30 творог 180, яблоко, апельсин, 3 черноса

Вик творога мало, фруктов можно и поменьше если чё

Кукла Вики писал(а):

А можно в обед и мясо и рыбу есть?

В обед да можно

Natulya22
Наташа, про слабый ужин надеюсь ты поняла. Уменьшить капусту и грамм 300 творога добавить. У тебя очень сытный завтрак и что бы его уравновесить надо много творога.
Тебе бы спорт добавить, просто быструю ходьбу, может столкнуть вес

Как давно у тебя вес стоит?

Natulya22 писал(а):

Девочки, как скажете, добавлю еще творог с ряженкой на ужин. Спасибо вам

Добавь только творог, зачем ещё ряженкой желудок растягивать!

Natulya22
Я считаю что бобовые, как и картошка с кукурузой, это из категории редко.
И есть каждый день горох, тем более когда вес стоит , я бы не стала.

annet13 писал(а):

Как давно у тебя вес стоит?

Аня, системиться начала с 26.11.17 за месяц ушло 5 кг. Т.е. перед нг было 102. Потом пошли нарушения и к системе вернулась где то 14.01. С весом 105.400 и всё ни на грамм...

Девочки, спасибо большое за советы
Буду исправлять свои ошибки. Очень хочется на системе остаться, потому как после диет я срываюсь и наедаю ещё больше.
И с таким весом я больше не могу, хочу быть здоровой, красивой !!!