Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

француазовна писал(а):

Спасибки!!

Кать,так Иришка тебе практически отказала!
10% сливок на можно до 14-00 1 ч.л.

Tanjaov писал(а):

да, спасибо Светуль Девочки у меня после вчерашних криветок на ужин +400 наверное соевый соус сказываеться. Хотела данные в табличку отослать (ни разу еще не делала) а теперь даже незнаю, что-то одни плюсы. Сегодня отменила тренажеры только бассейн(вечером), посмотрим может из-за того что каждый день фитнес до еще после завтрака, в другое время не получаеться(ходим вместе с мужем и ребенком)Одна радость,муж говорит что я заметно похудела, вернее подтянулась, но я пока этого не заметила, объемы теже

ещё привес может быть после тренажеров.мышцы тяжелее жира

Родня писал(а):

А я хочу поделиться с вами радостью

МОЛОДЕЦ!! так держать!!!

Родня писал(а):

А я хочу поделиться с вами радостью! Я на системе с 20.02 и избавилась от 4,5 кг.!!!!

Суппер!!!!!!!!!!!!!!!!Поздравляю

Svetlyachok писал(а):

Салат заправлен? Уха без картошки?

Светик,ну конечно же Салат с 1 ч.л.сметанки,уха - без картошки

Svetlyachok писал(а):

Кать,так Иришка тебе практически отказала

А я "дурында " обрадовалась Значит только молочком залить можно?

buba999 писал(а):

ещё привес может быть после тренажеров.мышцы тяжелее жира

Да, но объемы не уходят пока. Посмотрим может еще не время, да и КД должны предти со дня на день

наташкинс писал(а):

ну конечно же Салат с 1 ч.л.сметанки,уха - без картошки

Tanjaov писал(а):

Да, но объемы не уходят пока. Посмотрим может еще не время, да и КД должны предти со дня на день

у меня точно такая же ситуация.уже руки опускаются.

мне муж тоже говорит что я сильно похудела-а я не вижу и весы тоже

buba999 писал(а):

а я не вижу и весы тоже

А на линеечке что у тебя?

Результат -то есть.
Все будет хаяшо главное не опускать руки.
Мы верим в тебя!!!!

Конфитюрка писал(а):

А на линеечке что у тебя? Результат -то есть. Все будет хаяшо главное не опускать руки. Мы верим в тебя!!!!

спасибо конечно.
на линейке вес неделю назад был. а сейчас +1.5 кг.не меняю данные так как всё же надеюсь что будет ещё меньше.

buba999 писал(а):

на линейке вес неделю назад был. а сейчас +1.5 кг.не меняю данные так как всё же надеюсь что будет ещё меньше.

Я думаю что так.У тебя вес изначально не такой уж критический.Поэтому и сбрасывается тяжело
КД тоже имеют влияние.
Главное!!! НЕ ВЕШАТЬ НОС!

Девочки, мое меню на сегодня:
З. Бутерброды со сл. маслом и соленой кетой
Об. Гречка с сосиской и помидор
Уж. Вареная рыбка

Конфитюрка писал(а):

Главное!!! НЕ ВЕШАТЬ НОС!

с вами,девчушки,это легко.

Написала свои данные для таблички.
Сейчас сижу и жую салат из пекинской капусты+помид+огурец+раст. масло+уксус ябл+соль.

Девочки скажите, пожалуйста, что там на счет супов...Не совсем понятно...
Грибной суп с картохой или нет??

ЛЕНОК81, если грибы, то можно и с картохой! А вот если с мясом, то без нее! Либо, если картоха, то никакого мяса!

Аллара


Вот теперь понятно!! СПАСИБО.
Линеечку поставила...

Аллара писал(а):

ЛЕНОК81, если грибы, то можно и с картохой! А вот если с мясом, то без нее! Либо, если картоха, то никакого мяса!

А если борщ готовить, там есть мясо, но нет картошки, можно так???

Sabullka писал(а):

А если борщ готовить, там есть мясо, но нет картошки, можно так???

Можно!

Sabullka писал(а):

если борщ готовить, там есть мясо, но нет картошки, можно так?

Sabullka, можно! К борщу относится то же самое, что и к супу!

Девочки, огромное спасибо!!!!
Я обожаю борщ в выходные тогда его приготовлю!!!

Девчонки, всем Привет!!!
Ура наконецто свершилос, вчера была ниделя как на системе. сегодня стала на весы - 300г, а обхват груди, талии и бёдер -2см. Хотя ведь 300гр это ни много, но чувствую себя на многе легче, и жевотик менъше стал. Буду дальше старатца, и я уверена что всё получитца.

Моё меню на завтра ещо ни знаю, так как едем в гости. Ну на завтрок понятно буду есть всё чта захочу. А обед и ужин уверена на 100% что смогу себе выбрать что нибудь системное, туда куда мы едим стол всегда валетца от еды.

Всем привет!

juwi писал(а):

вчера была ниделя как на системе. сегодня стала на весы - 300г,

Поздравляю!!!!

juwi писал(а):

Буду дальше старатца, и я уверена что всё получитца.

Конечно получится, даже не сомневайся!!!
Девочки вчера цукаты варила, сегодня позавтракала ими....Какая вкуснятина!!
И так: з.овсянка с цукатами, кофе с молоком.
о. салат (кальмары, морковка, специи по вкусу,чеснок, заправка соевый соус), фреш морковный
у. не придумала..

buba999 писал(а):

мне муж тоже говорит что я сильно похудела-а я не вижу и весы тоже wacko1

Я тоже не сильно на себе разницу замечаю.И весы уже дня 3 одно и то-же показывают.Но зато достала сапоги, которые уже оооочень давно до конца на молнию не затегивались.И (о чудо!!) они застегнулись до конца! Это меня настроило не сдаваться.Результаты есть, хоть и медленно, но верно!

А меню на сегодня:
З. чай+2 куска чизкейка
О. моцарела+суп из брокколи и лука с мелкими макарошками и сыром
У. курятинка печеная/вареная или 2 яблок+йогурт
Пойдет?
И еще с утра такааая физ нагрузка была! Нас ужасно завалила снегом, машину пришлось откапывать лопатой.

Фраголина писал(а):

они застегнулись до конца!

поздровляю!!!!
я тоже так хочу!