Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ингульчик писал(а):

Новенькие девочки, которые хотят попасть в табличку, убедительная просьба присылать полные данные (возраст, рост, начальный вес, когда начали систему, вес на сегодня (пятницу))!!!!!

А куда присылать?

Стройная, на первой страничке есть ссылочка!

Аллара Спасибо!

Девочки!!! Я сегодня прям ощутила как я СДУВАЮСЬ по чуть-чуть
УРААААААААААА

Татьяна 73 писал(а):

девочки, подскажите, как вставить линеечку?

Спасибо!!

Насколько я знаю, линеечки можно вставлять из различных сайтов в интернете. Например,я брала линеечку с сайта,который указан в моей линеечке сбоку.

На форуме даже тема была про линеечки. http://forum.say7.info/topic1745.html

Доброе утро)) У кого отвесы - поздравляю)) У меня через неделю - 2 месяца на системе - время бежит)) Пока КД в разгаре - отвесам и и не пахнет, в первый день прибавилось 500г, сегодня от них 200г отвесилось, но живот все равно раздутый, буду ждать конца этого безобразия)) Так что пятница, а я с привесом за неделю, но я уже много для себя скинула, так что сейчас каждые 100г даются труднее, но и результат такой, что я уж и думаю, может мне 54 и не надо..Я себя в 56кг очень даже хорошо чувствую))А бока упражнениями надо убирать..Короче, на счет весов уже и не заморачиваюсь, просто продолжаю системничать, уже привыкла и очень нравится, что на ночь не наедаюсь))
Сегодня в планах:
З: два бутера и три конфетки, кофе с кусочком сахара - давление упало, голова болит(
О: макароны с сыром давно не ела, хочу))
У: котлетки из фарша с приправками и яйцом в духовке

Atny писал(а):

уже привыкла и очень нравится, что на ночь не наедаюсь

И я! А сейчас на работе пробегала мимо зеркала, глядь мимоходом - а джинсы-то на попе висеть начинают! Уррра! Неужели и правда наконец похудею! Вот еще закончатся КД, начну делать упражнения для подтяжки дряблых участков тела, и буду вообще...

всем привет.

у меня опять+500.
вес практически вернулся -63.5
а было то 61.9
не знаю что такое

моё меню на сегодня:
з.сырники,3 конфетки,2 полоски шоколада,чай(может многовато?но я не переела)
о.луковый суп(много лука пасерованного в масле+1 ст.л.муки)можна такой?если на порцию масла будет 1 ч.л.
у.фрукты и молочка.

buba999 писал(а):

о.луковый суп(много лука пасерованного в масле+1 ст.л.муки)можна такой?если на порцию масла будет 1 ч.л.

Нет такой нельзя. Муку вообще после 12.00 ни-ни....

Ингульчик писал(а):

Нет такой нельзя. Муку вообще после 12.00 ни-ни....

спасибо.

а если без муки то можно?

Ира, а может просто тело отекло? может жидкости много накануне было выпито?
-------------------

жидкости пью очень мало в течении дня.знаю что плохо но совсем нехочется

и ещё вопрос не по теме.
как вставлять цитаты несколько раз вподряд?

buba999 писал(а):

а если без муки то можно?

buba999 писал(а):

много лука пасерованного в масле

А как ты МНОГО лука в 1 ч.л. спассеруешь?

Svetlyachok писал(а):

А как ты МНОГО лука в 1 ч.л. спассеруешь?

пасеровать буду в 1 ст.л.но всего порций 3 будет

buba999 писал(а):

пасеровать буду в 1 ст.л.но всего порций 3 будет

Тогда А насчёт привеса не расстраивайся. Нарушения,КД сделаи своё дело.
Всё будет отлично!

Всем приветик, мое меню на завтра:
З: 2 бутера с докт. колбасой и сыром ( на рж. Хлебцах), зч
О: голубцы ( делала в духовке , заливала йогуртом), салат овощной,зч
У: творожная запеканка ( творог, яблоко, яйцо, корица) , апельсин, киви

Всем приветик Сегодня ем:
З.салатик мясной,кексик+чай
О.Картофель в духовке с морковью,луком,помидором и сыром-запеканка,3 маленькие оливочки,мандарин,кофе б/с
У.Сазан в фольге-запеку

француазовна писал(а):

Всем приветик, мое меню на завтра: З: 2 бутера с докт. колбасой и сыром ( на рж. Хлебцах), зч О: голубцы ( делала в духовке , заливала йогуртом), салат овощной,зч У: творожная запеканка ( творог, яблоко, яйцо, корица) , апельсин, киви

Какое вкусное меню!!
Надо тоже будет голучцы сделать. А каким йогуртом ты заливаешь?

Svetlyachok писал(а):

А насчёт привеса не расстраивайся.

Светуль,спасибо.

с этими скачками веса мне кажется что на меня не действует система.
какойто у меня организм странный

у меня вопрос: А на обед можно запекать картошку в сливках 10% или это уже жирно?

Svetlyachok писал(а):

чайная?

да, спасибо Светуль
Девочки у меня после вчерашних криветок на ужин +400 наверное соевый соус сказываеться. Хотела данные в табличку отослать (ни разу еще не делала) а теперь даже незнаю, что-то одни плюсы. Сегодня отменила тренажеры только бассейн(вечером), посмотрим может из-за того что каждый день фитнес до еще после завтрака, в другое время не получаеться(ходим вместе с мужем и ребенком)Одна радость,муж говорит что я заметно похудела, вернее подтянулась, но я пока этого не заметила, объемы теже

Sabullka писал(а):

А каким йогуртом ты заливаешь?

Активия без добавок . Я еще туда кладу лук, морковь, перец болг. , зелень, а потом все заливаю йогуртом + водички)

француазовна писал(а):

или это уже жирно?

Tanjaov писал(а):

что-то одни плюсы.

Танюш,у меня тоже плюсы,но я всё равно скинула данные в табличку

Lapulka писал(а):

Все будет хорошо! Я узнавала!

Спасибки!!

А я хочу поделиться с вами радостью! Я на системе с 20.02 и избавилась от 4,5 кг.!!!!

buba999 писал(а):

Танюш,у меня тоже плюсы,но я всё равно скинула данные в табличку

Наверное я тоже скину