Правильно питаемся в Пост и не только

Iri*ka
Классная авка!

manjos-ok
спасибо!вот тут во мне 47 кг стремлюсь

Симпотяжка! Все получится!

manjos-ok писал(а):

Симпотяжка!

смотрю и у Вас есть успехи

Iri*ka писал(а):

смотрю и у Вас есть успехи

Да, процесс пошел
Света, видела твои фото - класс!
Молодец, что скинула с себя этот вес! Постройнела

а у меня завтра разгрузочный день, буду на яблоках 50% печеных,50% свежих

Iri*ka
Что то меня ваши желанные 47кг пугают,не маловато будет? Правда не знаю ни роста,ни возраста.

Iri*ka писал(а):

а у меня завтра разгрузочный день, буду на яблоках 50% печеных,50% свежих

А я сегодня стратила с разгрузкой Начала с сырых яблок , т.к. других не было и печь времени тоже, что привело к тому, что вечером съела 2 порции фасолевого супа

Здравствуйте! Спасибо Светлана за тему,
Очень понравилась. Попробую так питаться, т.к. Великий пост соблюдаю уже 8 год. Очень интересные рецепты.Спасибо.
Только у меня вопрос можно ли заменить кашу её очень не люблю. Заранее спасибо.
Как сделать линейку с весом?

СВЕТТА77 писал(а):

А я сегодня стратила с разгрузкой

но ведь суп-это не так страшно!

folly писал(а):

не маловато будет? Правда не знаю ни роста,ни возраста.

рост-153.,26 лет

Юля Грачева писал(а):

Как сделать линейку с весом?

http://www.calorizator.ru/lines/1

Спасибо за линеечку

Юля Грачева писал(а):

Только у меня вопрос можно ли заменить кашу её очень не люблю. Заранее спасибо

Кашу вообще или определенный вид каши?

Iri*ka писал(а):

рост-153.,26 лет

Понятно! Ирочка имей в виду,что парни и мужчины сильно стройных тоже не очень жалуют,поверь мне на слово.А 50кг для тебя будет хорошо!Самый смак!

Все каши.

Юля Грачева писал(а):

Все каши.

Так нельзя, надо заставлять себя. Может просто иначе кашу приготовить, чем обычно ? Я,например, подсела на перловую с грибами и морковью ( она мне вкуснее плова) и рис с овощами. Все в МВ делаю.

folly писал(а):

Понятно! Ирочка имей в виду,что парни и мужчины сильно стройных тоже не очень жалуют,поверь мне на слово.А 50кг для тебя будет хорошо!Самый смак!

да, знаю..что мужики не собаки-кости не любят!у меня большая проблема-ноги!и живот.
живот как барабан, он не висит-такое ощущение-что воды много выпила!
и самая большая проблема-нет КД(меня это очень пугает), сдала все анализы
сдала на гормоны,все в норме,кроме инсулина,он повышен у меня,врач говорит,что из-за него может быть такой сбой, прописала Глюкофаж-пью(пока пила утрожестан,я их вызывала)но врач сказала кроме Глюкофажа не пить ничего! если через 5 мес ничего не изменится-приходить..будут что-то думать!
и поправляться я начала именно когда прекратились КД!
-была у 3х врачей..и узи и анализы(кроме инсулина) все в норме!

Iri*ka писал(а):

и самая большая проблема-нет КД(меня это очень пугает)

Ой и правда это проблема со здоровьем у тебя!Я бы посоветовала тебе особо не обращать внимание на эстетические проблемы:ноги,живот,а разобраться в более важных вещах.Хорошо бы тебе наблюдаться у гинеколога-эндокринолога,прямо твой случай.Здоровья тебе!

folly писал(а):

Хорошо бы тебе наблюдаться у гинеколога-эндокринолога,прямо твой случай.Здоровья тебе!

+100 % насчет гинеколога-эндокринолога.

Девочки,я имеено у него сейчас и наблюдаюсь,это все он мне и прописал глюкофаж.
Яблочная разгрузка прошла успешно

Iri*ka писал(а):

Девочки,я имеено у него сейчас и наблюдаюсь,это все он мне и прописал глюкофаж.

Тогда мы за тебя спокойны !!!

Девочки я в шоке после одного дня по меню сегодня встала на весы... и о чудо
я сбросила 1,2 кг.
Обалденное ощущение
Спасибо Светочке!!!

Юля Грачева писал(а):

сбросила 1,2 кг

это хорошо, но скорее всего это водичка!у меня за 3 первых дня -2,2 кг было!если так пойдет..то до цели недолго!!!!

[quote="Iri*ka"] это хорошо, но скорее всего это водичка!у меня за 3 первых дня -2,2 кг было!
Привет Ирина. Я знаю что потом надо долго ждать результата. но так приятно.

В этом году я тоже стараюсь пост держать.... поэтому ем достаточно бобовых, в этом меню, вижу, их тоже много(например 310 гр фасоль с овощами). Сами понимаете какой эффект они дают. читала, что болгары советуют добавлять 1 ст..л . мяты в кастрюлю... По-моему частично помогает, что вы делаете?)))))))

Юля Грачева писал(а):

ждать результата. но так приятно.

знаю, после голода, недоедания,не получать никаких результатов, а тут..кушаешь, сыт..и при этом теряешь кг и самочувствие отличное!
Юля Грачева, продолжаем в том же духе и не забывам отчитываться!