Правильно питаемся в Пост и не только

СВЕТТА77 писал(а):

уезжаю на похороны (бабушка умерла)

примите искренние соболезнования(

СВЕТТА77
Света, примите мои соболезнования.
Спасибо, что в такой момент нашли время для ответа.
Вы абсолютно правы, на последней неделе я тоже буду поститься, поэтому меню будет такое же, как у вас...
Как все-таки полезно общаться с единомышленниками! Такая простая мысль о последней постной неделе даже в голову мне не пришла
Видимо, на диете у меня ушли не только килограммы с объемами...

СВЕТТА77 писал(а):

через час уезжаю на похороны (бабушка умерла

Сочувствую.

А у меня завтра разгрузочный день,хотела на картофеле,но у меня сегодня на ужин он был,решила опять на овощах посидеть...девочки,как вы переностие разгрузку?

Iri*ka писал(а):

девочки,как вы переностие разгрузку?

У меня завтра тож разгрузочный день
Тяжело целый день хожу хрумкаю огурцы да помидоры есть охота очень
Я сейчас временно без работная леди, дома скучно и постоянно тянет к холодильнику , если б на работе отвлекаешься от еды.
Пробывала делать что то похожее на винегрет только без картошки и без масла не очень вкусно Без картошки пилохо
Прям не знаю что еще съесть чтоб было вкусно.
Но на утро результат порадывыал
Посоветуйте что есть???

Юля Грачева писал(а):

Пробывала делать что то похожее на винегрет только без картошки и без масла не очень вкусно Без картошки пилохо

Юля, а я наоборот отвариваю свеклу и морковь, делаю ложный винегрет..масло не добавляю,
на завтрак делала вареную свеклу перетерла на мелкую терку+свежий огурец..если бы не нужно было на работу-добавила чесночка...
на обед-ложный винегрет+1 морковка свежая..
что будет на ужин ещё не знаю хотя можно приготовить свежую морковку с чесночком
-готовлю овощной салат-помидор+огурец+редиска+зелень+капуста...ООоочень вкусно!

Юля Грачева писал(а):

Пробывала делать что то похожее на винегрет только без картошки и без масла не очень вкусно Без картошки пилохо

А Вы делайте винегрет как Ирина написала, или как я : отварные свекла+морковь+фасоль, добавить квашенной капусты и кислых огурцов, можно еще зел горошек и с растит маслом..
Ну и я очень люблю салат-силос, св капуста с зел луком и уксусом с раст маслом.

СВЕТТА77 писал(а):

фасоль, добавить квашенной капусты и кислых огурцов

Светлана, а в разгрузочный день можно кушать бобовые и соленые огурцы?
у меня завтра месяц как я сижу на ПП

Приветик.
Хочу поделится про сегодняшний день разгрузки:
целый день ездила по собеседованиям (начальство все к*злы) так вот утром из дома убежала не поела и целый день ездила не ела, да и с переживаниями даж не вспоминала про еду
только вечером салатик с помидорами и луком порей без масла.
Думаю разгрузка прошла

Юля Грачева писал(а):

целый день ездила не ела

нужно было сделать разгрузку на яблоках...положила бы в сумку и перекусывала..ты можешь сорваться..и потом кидаться на пищу!
СВЕТОЧКА,А ПРОДОЛЖЕНИЕ МЕНЮ БУДЕТ?

Iri*ka писал(а):

нужно было сделать разгрузку на яблоках...положила бы в сумку и перекусывала..ты можешь сорваться..и потом кидаться на пищу! СВЕТОЧКА,А ПРОДОЛЖЕНИЕ МЕНЮ БУДЕТ?

Нет, я же вроде писала что собираюсь расставаться с диетологом, т.к. уже месяц , даже больше, не питаюсь по меню. Поэтому смысл платить деньги за то, что не делаешь? Поста осталось всего ничего, можно взять любые дни.

Iri*ka писал(а):

Светлана, а в разгрузочный день можно кушать бобовые и соленые огурцы?

Нет конечно Разгрузка на овощах-это не винегрет, а огурцы или помидоры, просто диетолог, выбирая меню не сильно себя утруждала тем, чтобы подумать какая овощная разгрузка может быть зимой????

СВЕТТА77 писал(а):

т.к. уже месяц , даже больше, не питаюсь по меню.

если не секрет,с чем это связано?
у Вас такие хорошие результаты...или уже сами делаете свое меню?

Iri*ka писал(а):

если не секрет,с чем это связано? у Вас такие хорошие результаты...или уже сами делаете свое меню?

Не секрет конечно, я уже давно переросла это меню, пора бы уже и самой ходить начать ...Не буду же я вечно питаться по листикам
Я же и пишу, что меню получаю, но не питаюсь по нему, первую неделю поста только пыталась, но все равно по-своему все сделала А за месяц было оплачено, вот и получала его.

чем Вы руководствуетесь, я на неделю уезжаю в Баку, будем жить в гостинице ..там будет фуршетный стол..я не понимаю..как диетолог строит меню...раньше я читала,что каши нужно кушать только утром, если их кушать на ночь.то наоборот она отложится на бока...т.к она дольше всего переваривается, а в этом меню..очень часто каша на обед и на ужин(и все в один день)..
в основном диетологи запрещают кушать мед или варенье..а тут наоборот-фруктовые салаты с медом, варенье с хлебом...(я понимаю,что картоель и хлеб здесь включен из-за Поста)
а сейчас Вы пользуетесь весами или уже набили руку?
простите за назойливость я хочу понять это питание..

Светочка вы не будете больше меню писать???
или сами своё будете выставлять????

Хочу после вербной недели поститься, перед пасхой. Подскажите можно в картошечку масло сливочные добавлять?

Piola писал(а):

масло сливочные

сливочное -нет!
Светик, подскажите..вот у мамы каша из тыквы...только тыква..или с рисом или пшеном можно?

Iri*ka писал(а):

Светик, подскажите..вот у мамы каша из тыквы...только тыква..или с рисом или пшеном можно?

да обычная гарбузовая каша, кто как любит ( с пшеном или рисом) ..

Я еще возьму у своей знакомой ее меню, потом выложу его, или отошлю всем желающим, т.к. простынь сильно большая будет.

СВЕТТА77 писал(а):

отошлю всем желающим, т.к. простынь сильно большая будет.

мне пожалуйста bioirina@ukr.net

СВЕТТА77 писал(а):

выложу его, простынь сильно большая будет.

Ну и пусть большая, Ведь тема называется "... и не только" . Наконец-то попробуем "и не только" . Я посмотрела меню, мне прямо интересно, как мой организм отреагирует на такое питание Ты ведь, Светочка, не зря , наверно, обратилась к диетологу. Что-то для себя ты поняла. Теперь с твоей помощью мы будем постигать ЭТО ПИТАНИЕ. Не бросай нас

52,2,я за неделю набрала 400гр ,но я знаю свои грешки

СВЕТТА77 писал(а):

отошлю всем желающим, т.к. простынь сильно большая будет.

И мне пожалуйста gracheva_yu@mail.ru

Девочки, это меню у совершенно чужого человека, мне его еще надо попросить, она еще должна найти время и не полениться все скомпоновать и отослть мне. Так что это не скоро будет.. Хватит пока и бывшего моего, я его вроде всем отослала.

Мне пожалуйста перешлите Ваше старое меню не постное, спасибо gracheva_yu@mail.ru

Юля Грачева писал(а):

Мне пожалуйста перешлите Ваше старое меню не постное, спасибо

Светланочка, а можно и мне.Я давно отслеживаю темки где Вы писали,очень вдохновляют Ваши результаты.Сейчас прорабатываю "Рецепты стройности".
Раньше сбросить 2-3 кг не составляло труда, а сейчас не составляет труда их набрать...
Сама справиться не могу ,очень надеюсь ,что Ваш образ жизни и питания мне поможет, спасибо! Мои адрес kompanets@ukr.net