Правильно питаемся в Пост и не только

softball писал(а):

Сами понимаете какой эффект они дают.

У меня никакого эффекта не дают, как и гороховый суп тоже

что-то со мной происходит..хочу есть ...как бы не сорваться..уже на 20 г хлеба больше съела..

Iri*ka писал(а):

что-то со мной происходит..хочу есть

А что ты сегодня вечером ела? Там же по меню картошка с грибами и салат - не наелась?Или ты по другому питаешься?

У меня сегодня меню как у Светланы за 23.03.12,завтра сделаю разгрузку,съела еще хлеб и яблоко,ругаюсь на себя страшно....можкт это позывы КД

Светлана здравствуйте! Тема супер!!! Много интересного нашла для себя,давно искала конкретное меню. А у Вас все так четко и понятно. Пожалуйста скиньте и мне в личку меню wotsa@mail.ru ! Заранее спасибо ![/url][/i][/list]

Iri*ka писал(а):

У меня сегодня меню как у Светланы за 23.03.12,завтра сделаю разгрузку,съела еще хлеб и яблоко,ругаюсь на себя страшно....можкт это позывы КД

Естественно что это КД виноваты, у меня то же самое сейчас
Вот пройдут КД, и вес уменьшится и за счет изменения гормонов и аппетит пропадет

СВЕТТА77 писал(а):

Естественно что это КД виноваты

нет их

Привет всем!!! спешу поделится я вчера сделала себе первый разгрузочный день, думала будет сложно, но оказалось терпимо
И вот результат: минус 1 кг 400 грамм
я очень рада

Юля Грачева писал(а):

минус 1 кг 400 грамм

принимай мои поздравления!результаты отличные!!

[ вот результат: минус 1 кг 400 граммu]
И мои поздравления
Светлана, большое спасибо за меню! Буду дерзать![/quote]

у меня сегодня день отчета..
даже с нарушением моим..у меня отвесики-500 гр...но вчера я была наказана...сделала разгрузочный день на овощах..меня радует..что результаты есть

Iri*ka писал(а):

у меня сегодня день отчета.. даже с нарушением моим..у меня отвесики-500 гр...но вчера я была наказана...сделала разгрузочный день на овощах..меня радует..что результаты есть

Молодец!!!
А у меня за неделю +1
Но на днях КД, я встаю с отекшим лицом уже какое утро, поэтому это жидкость..
Сегодня внеплановая разгрузка на картофеле.

Девочки,а я сегодня пообедала энергетической бомбой! Картошка тушеная с овощами (делала с мясом для семьи), кофе со сгущенкой и с двумя пряниками.Правда потом работала два часа физически.

Девушки, почитайте книгу- не пожалеете !!! Как я согласна с Автором, он прямо озвучил все мои мысли полугодовой давности и причины почему я селя на диету и так долго держусь !!
"Рецепты стройности" Фалеев А.В.

http://www.klex.ru/7gn

СВЕТТА77 писал(а):

почитайте книгу- не пожалеете

спасибо..уже скачала!

Спасибо за ссылку на книгу читаю.
Светлана у меня вопрос по разгрузочному дню: в меню написано кроме картофеля.
А вы делает себе разгрузку на картофеле? так можно?

Юля Грачева писал(а):

в меню написано кроме картофеля. А вы делает себе разгрузку на картофеле? так можно?

есть разные виды разгрузки..даже тема есть на этом сайте..и там все хорошо написано..чем можно разгружаться..есть именно картофельная разгрузочный день!
у мамы -2,2 кг
Светочка.сегодня была в соборе!к нам привезли Частицу мощей Вифлеемского младенца.

Юля Грачева писал(а):

А вы делает себе разгрузку на картофеле? так можно?

да, для разгрузочного дня можно.. И если картофель включен в меню, то спокойно едим..

Iri*ka писал(а):

у мамы -2,2 кг Светочка.сегодня была в соборе!к нам привезли Частицу мощей Вифлеемского младенца.

Мама видать ,когда ты не видишь, ест запрещенные продукты , уверена на 98% Т.к. при таком стартовом весе за несколько недель это не результат

У нас в Лавре тоже есть.. Через неделю Пост заканчивается, пролетел как один день . Вроде как вчера читали Покаянный Канон, а уже и конец поста
Надо хоть сходить на Литургию Предосвященных Даров и пособороваться ...

СВЕТТА77 писал(а):

Через неделю Пост заканчивается, пролетел как один день .

Почему через неделю?На страстной неделе пост ещё строже.Так что через две.

folly писал(а):

Почему через неделю?На страстной неделе пост ещё строже.Так что через две.

Я имела ввиду не пищу , а именно Великий Пост и его службы

СВЕТТА77
Светлана, какую хорошую темку открыли! А с Вашим результатом - еще и очень убедительно
Мне тоже хочется присоединиться к вашей компании, только прочитав всё с самого начала, я что-то не совсем поняла некоторые моменты... Ну, например, про разгрузочные дни нигде не сказано, а вы их устраиваете с завидной регулярностью, да еще и очень разнообразно... А где найти информацию?..
Может быть все правила в тех рассылках, что Вы отправляете по почте? Можно и мне тогда ее получить? hela2004@list.ru
Я сейчас еще неделю на диете Магги, за 3 недели отвес составил - 6,2 кг. А хочется еще - 10 кг
Примите в свои ряды?

Hela писал(а):

СВЕТТА77 ... Ну, например, про разгрузочные дни нигде не сказано, а вы их устраиваете с завидной регулярностью, да еще и очень разнообразно... А где найти информацию?.. Может быть все правила в тех рассылках, что Вы отправляете по почте? Можно и мне тогда ее получить?

Почему не сказано? Очень часто стоит в меню день ,где указано 1,5-2 кг овощей или фруктов, это и значит разгрузочный А я высылаю не постное меню. Ловите у себя на почте.

СВЕТТА77
Спасибо большое, Света!
Я с вами со следующей недели! Хочу уже довести свою диету до конца...
У меня еще появились вопросы (извините за назойливость)
Я правильно поняла, что жить по этой системе можно начинать с любого дня (кроме разгрузочного) - хоть с присланного по почте, хоть с помещенного здесь?
Я не пощусь, поэтому можно ли сперва использовать присланное меню, а потом перейти на то, что будет у вас после поста?
И еще... А вы будете есть на Пасху куличи и пасху? А то мой муж постится как положено, и я, естественно, буду готовить пасхальное меню (с освещением). А нам-то можно будет?
В разгрузочный день можно есть разное фрукты/овощи или только какой-то один вид продукта?
Извините, если слишком много вопросов Хочется включиться в процесс во всеоружии

СВЕТТА77 писал(а):

при таком стартовом весе за несколько недель это не результат

это много или мало??
я думаю..если бы она она ела то-то лишее..вес бы не уходил..может у неё вода так выходит?

Iri*ka писал(а):

это много или мало?? я думаю..если бы она она ела то-то лишее..вес бы не уходил..может у неё вода так выходит?

Мало, очень мало Вес практически не уходит, макимум что ушло єто вода, за счет тома что часть дня она ест подконтрольно. Но это мои предположения, может она у тебя набрала на гормоналке вес, или из-за травмы, тогда он реально тяжело сбрасывается .

Hela писал(а):

Я правильно поняла, что жить по этой системе можно начинать с любого дня (кроме разгрузочного) - хоть с присланного по почте, хоть с помещенного здесь? Я не пощусь, поэтому можно ли сперва использовать присланное меню, а потом перейти на то, что будет у вас после поста? И еще... А вы будете есть на Пасху куличи и пасху? А то мой муж постится как положено, и я, естественно, буду готовить пасхальное меню (с освещением). А нам-то можно будет? В разгрузочный день можно есть разное фрукты/овощи или только какой-то один вид продукта?

Здесь я поместила постное меню, поэтому Вам лучше начать с того как я прислала. Сделаете на Пасху загрузочный день, а на другой день -разгрузочный. Там в меню стоят даты, вот вы полностью перенесите меню за 31.12 и 01.01 на Пасхальные дни, а когда у Вас дойдет очередь до меню за 31.12 и 01.01 , то просто пропустите их.
Ну и желательно конечно на Страстной неделе попоститься, смысл тогда есть куличи , если поста не было ?
Сейчас спешу, через час уезжаю на похороны (бабушка умерла), более подробно ответить смогу только завтра вечером.