Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!
| Сообщение | Автор | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
13 Апр 2010 18:01
 |
Kliaksa
 Юля 42 года Литва, Каунас   |
|||||
|
Ух ты, какая у нас тут интрига
 Мне нравится   |
||||||
|
14 Апр 2010 2:40
|
Заюшка-хозяюшка
 Ольга 42 года USA |
|||||
Класс- отмечаем небольшой юбилей с немаленьким результатом  БРАВО!!! то ли ещё будет |
||||||
|
14 Апр 2010 22:02
|
Котлетка
 Света 38 лет Осетия-Спб-Чимкент |
|||||
|
Спасибо за поддержку,девочки!!!!!! Ждем следующего участника соревнований!
|
||||||
|
15 Апр 2010 0:25
|
Заюшка-хозяюшка
Ольга 42 года USA |
|||||
|
сегодня замеры у меня -изменений почти нет. думаю немного снизить нагрузку на некоторые мышцы на неделю,потом наоборот,резко увеличить
 чтоб не привыкали  |
||||||
|
15 Апр 2010 12:16
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
|
Заюшка-хозяюшка
А я бы не уменьшала нагрузку, а добавила бы ещё что-то: на велике покататься, в бассейн сходить и хорошенечко поплавать и т. д. Мышцы проснутся! |
||||||
|
15 Апр 2010 13:45
|
Болгарка
 Настюша 46 лет |
|||||
Да-да! Поддерживаю! Еще можно утренние пробежки добавить... сейчас как раз самая красота бегать - запахи деревьев выпускающие новые листики - будут заодно поднимать настроение и силы для нового дня давать! Я вот тоже подумываю начать пробежки... |
||||||
|
15 Апр 2010 13:58
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
|
,
Ой, душа моя, мы с тобой одной крови! 
Я давеча так на работе устала, такая раздражённая пришла домой, ещё наверное ПМС своё "доброе" дело сделал, вообщем чувствую ща взорвусь...  Думаю, надо что-то с этим делать!
Села на велик и погнала Класс! Птичек наслушалась, солнышку порадовалась. Ляпота-а-а...! Домой вернулась вся довольная, расслабившаяся. И ведь кардио-нагрузочка очень полезна! Короче, весну, обожаю!!!!  |
||||||
|
15 Апр 2010 14:09
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
даааа.... ХОЧУ ВЕЛИК! Хотя у нас с дорогами напряженка....  Не дороги а направления....  а вдоль дорог автомобильных нет смысла ездить... Дышать выхлопными газами что ли??
А вот пробежаться можно найти где... Мне особенно нравиться или утром бегать или ближе к вечеру, пыли меньше - воздух чище.... Здорово вообщем!  |
||||||
|
15 Апр 2010 21:53
|
Котлетка
Света 38 лет Осетия-Спб-Чимкент |
|||||
даешь аквааэробику!!!!!!!!!!!!! |
||||||
|
16 Апр 2010 1:52
|
Заюшка-хозяюшка
Ольга 42 года USA |
|||||
Ну это исключено, даже при большом желании- у меня 2 детей (3,10 и 2 года) которых не с кем оставлять ради пробежки и с собой брать тоже не могу, конечно. Это и есть причина ,можно сказать ,почему я выбрала БФ в качестве основного вида тренировки.  |
||||||
|
16 Апр 2010 10:17
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
Это хорошо! Да тогда конечно тебе и так пробежек хватает! И без утренних!
Кстати детей можно использовать как утяжелители при выполнении упражнений! (шутка конечно, моего даже просить не надо, я только встаю делать упражнения - он уже тут как тут - кошечку делаю, он под низом домик устраивает и типа спит, шлюпку делаю - он моментально прыгает вперед, типа это озеро и плавает - короче весело нам... ) |
||||||
|
16 Апр 2010 11:22
|
Заюшка-хозяюшка
Ольга 42 года USA |
|||||
Ну с моими утяжелителями упражнения делать если- то я коньки отброшу, я их упрашиваю отойти пока мама "накорячится".Так они в сторонке тоже "ПАХ"имитируют
а вообще я стараюсь вставать в 7 утра и позаниматься пока они спят |
||||||
|
16 Апр 2010 11:54
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
Ага мой тоже... иногда даже прерываюсь посмеяться... еще и позы повторяет за мной... Ну что ж детям тоже полезно... |
||||||
|
19 Апр 2010 14:07
|
Ирбис
 Зоська 44 года Омичка |
|||||
А я сама позорник! Не занималась уже дней 10   Утром - бегом на работы, домой с работы еле как в полдесятого приплетаюсь. а у меня работа вредная - я на булочно-кондитерском производстве работаю. да еще и днюху отмечаю. Жалко так своих результатов. с завтрашенго дня начинаю заниматься!!!!!!!! |
||||||
|
19 Апр 2010 14:16
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
ой я тоже! Все дни загруженые были, а потом вообще уезжала в другой город на крестины.... вот только вернулась...
А чего завтра ждать - прям сегодня давай начнем?! |
||||||
|
19 Апр 2010 22:13
|
Заюшка-хозяюшка
Ольга 42 года USA |
|||||
И я 3 дня уже. я чет перерастянулась ,притом неправильно, да так что у меня на спине под лопатками синяки образовались. Начну в среду после замеров-заодно посмотрю, если будут ухудшения из-за моих "прогулов"
Девочки, кто на очереди признаваться , давайте, а потом может Юля-Kliaksa нас поругает, а Юль? |
||||||
|
19 Апр 2010 23:06
|
Котлетка
Света 38 лет Осетия-Спб-Чимкент |
|||||
|
Ой,девоньки-признаюсь!
Я с 26 марта по 2 апреля прогуляла 4 дня-была в отъезде,а остальные дни не было возможности делать все упражнения-пол был кафельный,а коврика не было.Но!!!! На замерах это не сказалось почти-ничего не увеличилось,а талия даже уменьшилась на 0.5 см! Уххх,излила душу,аж легче стало! |
||||||
|
20 Апр 2010 0:23
|
Заюшка-хозяюшка
Ольга 42 года USA |
|||||
|
[quote="Котлетка"]Ой,девоньки-признаюсь!
молодец,смелая кто ещё?
Юль,ты готова   |
||||||
|
20 Апр 2010 9:11
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
|
дааа девченки!!! Круто тут у нас!
Все я заканчиваю эту ленту отлынивания!
Вчера начала занятия! Как обещала! Так что кто чувствует, что появилось жгучее желание позаниматься и привести себя в порядок ближе к лету - присоединяйтесь!!! |
||||||
|
20 Апр 2010 11:11
|
Котлетка
Света 38 лет Осетия-Спб-Чимкент |
|||||
|
Девочки-отчитываюсь! 7 неделя с Бодифлексом.
Верхняя часть живота 73-74 Талия 71,5-72 Нижняя часть живота 84-83,5 Бедра 94-94 Ноги 83-81 Итого за последнюю неделю -2,5 см,но +1,5 см Эхххх! Иду в бассейн! |
||||||
|
20 Апр 2010 11:48
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
Поругать? Хм... А я что-то слов не нахожу
Может вы сами как-нибудь начнёте занматься?
А ну-ка, девушки, все лентяйки в ширенгу построились, на первый-второй расчитаааась и шагом марш: левой левой... раз два три... |
||||||
|
20 Апр 2010 11:49
|
suvel@mail.ru
 Елена 43 года Вологда |
|||||
|
Девочки, всем привет!
Я тут новенькая Я тоже заинтересовалась бодифлексом. Но у меня сразу возник вопрос 
Моему сынуле всего четыре с половиной месяца и мы питаемся исключительно маминой титей Как вы думаете, мне можно заниматься этим видом гимнастики? Я просто ООООЧЕНЬ поправилась и вот хочу что-то с этим делать. Понимаю, что диета никакая пока для меня не подойдет, поэтому хочу начать с этого. Пожалуйста, прокомментируйте моё сообщение, подскажите как быть??? Заранее спасибо |
||||||
|
20 Апр 2010 11:53
|
Котлетка
Света 38 лет Осетия-Спб-Чимкент |
|||||
Расчет окончен! Лентяев тут больше нет! |
||||||
|
20 Апр 2010 11:57
|
Заюшка-хозяюшка
Ольга 42 года USA |
|||||
Привет
Можно, даже нужно
Система -60 подойдёт точно там ни в чем не ограничиваешься на завтрак, обед и ужин - по списку совмещаемости продуктов и девчёнки там дружные, подскажут если вопросы. ешь до сытости и худеешь я бы попробовала. Ну и к нам подключайся
Девченки, я тут себе табличку "потерянных" сантиметров веду-и "недосчиталась" 26 кровных см за 8 недель за 1) 4нед-18,5см, за 2) 4нед.-7,5 см . И я бы не сказала, что это было слишком трудно...
Так что в среду закончу свой эксперимент-дань своей лени, замерюсь и тут как штык  надеюсь замеры меня не слишком огорчат |
||||||
|
20 Апр 2010 12:16
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
Молодцы!!!
Я думаю можно. Только на других форумах читала, что медленнее результат приходит изза нарушенного гормонального балланса. А вообще, как начнёшь, следи за своими ощущениями и за настроением малыша. Удачи  |