Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

а про блины я совсем не подумала.Это выход,да! Спасибо,Юль

На здоровье! Отпишись если так сделаешь!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

мне кажется, не надо на этом зацикливаться просто методично занимайся по 1занятию в день- лучше чем 4 занятия сразу потом мышцы болят от одной мысли о БФ.

Заюшка-хозяюшка писал(а):

за 3 недели- не может быть, мне кажется.вот если бы 3 месяца занималась хотя бы-я б согласилась

Со всем согласна!

Всем привет

Заюшка-хозяюшка писал(а):

за 3 недели- не может быть, мне кажется.вот если бы 3 месяца занималась хотя бы-я б согласилась praising .Только не обижайся, ладно?

Оленька. я не обижаюсь что ты Я знаешь что заметила,вот когда только стала заниматься.не могу сказать чт прям все на одном дыхании делала, а сейчас прям реально на одном дыхании и мышцы не болят после БФ, а от каланетики болят,приятно так ноют скорее,вот я и подумала что надо бы еще другую гимнастику подключать.

Kliaksa писал(а):

а потом организм осваивается с нагрузкой и уменьшение см приостнавливается, но оно возобновится, поверь мне! По себе помню!

Юля,очень надеюсь что и у меня это временно

загадочная писал(а):

девочки, у меня сегодня ровно неделя!

поздравляю

Заюшка-хозяюшка писал(а):

мне кажется, не надо на этом зацикливаться

так и сделаю

Naty-sik писал(а):

Юля,очень надеюсь что и у меня это временно Embarassed

Наташа! Это ТОЧНО временно! Главное сейчас не останавливаться. Если есть желание добавить нагрузку и тебе это приятно, почему и нет. Но в пределах разумного! Я считаю что сейчас тебе будет достаточно добавить силовые нагрузки из БФ...А вообще организм просто сейчас накапливает силы чтобы позже резко начать работать с новыми силами! ))))))

Kliaksa писал(а):

Отпишись если так сделаешь!

в ближ. будущем сделаю- пирожки доедим, потом в списке "мерзавчики", затем блинчики

Naty-sik писал(а):

Оленька. я не обижаюсь что ты

Болгарка писал(а):

Но в пределах разумного!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-347679879.html][/URL]

загадочная писал(а):

вечером еду к подруге, она меня замерит.

А где это наша Аня с результатами пропала? Уж вон сколько дней прошло

Kliaksa писал(а):

А где это наша Аня с результатами пропала?

ДА что-то тут не только Аня пропала! ))))))) Девченки Ау!!!!

А я потеряла еще 2 см с верхней части живота, 2 с талии, и 3 с нижней! Ура!!!

я туточки)
я не уходила))
настюша ты умничка такие результаты!
а я по совету обруч стала без перерывов крутить

Kliaksa писал(а):

А где это наша Аня с результатами пропала? Уж вон сколько дней прошло

да.да.да Ждем отчетик

Болгарка писал(а):

ДА что-то тут не только Аня пропала! ))))))) Девченки Ау!!!!

Да я что то забегалась, тут в магазин ездина другой конец города,купила себе кучу пребамбас для мастики

Болгарка писал(а):

А я потеряла еще 2 см с верхней части живота, 2 с талии, и 3 с нижней! Ура!!!

вау,мои поздравления,умничка

дашечкин писал(а):

а я по совету обруч стала без перерывов крутить

ну и как результаты?

дашечкин, Naty-sikспасибо девченочки!

Naty-sik писал(а):

,купила себе кучу пребамбас для мастик

Какие мы все тут умнички! И кушать вкусности успеваем готовить и шьем, вышиваем, вяжем и крутим! Цветы выращиваем и детей! И между всех дел еще и себя в порядок приводим!

дашечкин писал(а):

по совету обруч стала без перерывов крутить

сколько минут?

Naty-sik писал(а):

купила себе кучу пребамбас для мастики

как я - но меня хватило на 1 раз эта мастика мне все нервы вымотала и дала возможность усомниться, что руки мои из правильного места растут

Болгарка писал(а):

2 см с верхней части живота, 2 с талии, и 3 с нижней!

Настюша!!!!

Болгарка писал(а):

Какие мы все тут умнички! И кушать вкусности успеваем готовить и шьем, вышиваем, вяжем и крутим! Цветы выращиваем и детей! Wink И между всех дел еще и себя в порядок приводим!

мы все на правильном сайте находимся

Заюшка-хозяюшка писал(а):

как я - но меня хватило на 1 раз wacko1 эта мастика мне все нервы вымотала и дала возможность усомниться, что руки мои из правильного места растут

все приходит с опытом, а руку надо набивать и все получиться нескажу что я прям спец, но я стараюсь, вот и к пятнице торт заказали, у меня пока заказывают только "свои" для себя или для друзей, было пару раз и для посторонних делала,но я жесть как боюсь,а вдруг не так сделаю, эта мысль меня никогда не покидает

Naty-sik писал(а):

Инна, и у тебя(надеюсь можно на ТЫ? )все получится

Конечно можно на ты.
Появилась и пропала. Я заболела, сильный кашель .... в общем острый трахеит... так что все это время не могла заниматься никак...
Но с сегодняшнего дня уже начала делать упражнения. Я почти поправилась, и надеюсь что больше не буду болеть и будет все ОК. И я буду с вами вместе.

всегда рады вновь появившимся! )))))

Инна, а ты когда не можешь делать дыхание, просто делай упражнения из БФ без дыхания, потянись хорошенько дыши глубоко животом и конечно не по 10 сек а по своим ощущениям чтобы мыщцы успокоились, растянулись и тоже будет эффект!

Болгарка писал(а):

просто делай упражнения из БФ без дыхания, потянись хорошенько дыши глубоко животом и конечно не по 10 сек а по своим ощущениям чтобы мыщцы успокоились, растянулись и тоже будет эффект!

Точно, спасибо за совет. И как это я не додумалась... Видно совсем голова занята была другим....

InnaS писал(а):

Точно, спасибо за совет. И как это я не додумалась... Видно совсем голова занята была другим....

Всё приходит с опытом и любовью к спорту Всем того желаю!

InnaS
Привет, поправляйся скорей

Болгарка писал(а):

Инна, а ты когда не можешь делать дыхание, просто делай упражнения из БФ без дыхания,

а еще можно каланетикой позаниматься, с Корпан например,она сначала дает упражнения с бф, а потом силовые и каланетику,вот от них я просто тащусь





Что то все пропали

Naty-sik писал(а):

мы все на правильном сайте находимся

Ой как точно сказано!!!

Naty-sik писал(а):

я жесть как боюсь,а вдруг не так сделаю, эта мысль меня никогда не покидает

Ну эт ты зря! )) Мысль же материальна! Надо думать положительно. А с другой стороны меня тоже напрягает обязаловка! Одно дело когда ты себе делаешь, когда душа пожелает! А другое НАДО!

Naty-sik писал(а):

Что то все пропали

и не говори! Эллочка давно не появлялась, да и Аня с замерами пропала... На самом интересном месте!!!

Болгарка писал(а):

Аня с замерами пропала... На самом интересном месте!!!

Уж не забила ли она на БФ?!

я не занимаюсь -вот и молчу. лень ужасная, желания заниматься нет только обруч иногда кручу и то редко. мне б пинка на той неделе плоховато было, расслабилась. а теперь не могу начать- т.е могу, но нет желания
Вот такая я грустная...

пока всё в тонусе, см-кг не набираются, но нет энергии

Заюшка-хозяюшка писал(а):

я не занимаюсь

к сожалению я тоже не занимаюсь, НО желание есть и огромное. Не могу по состоянию здоровья. Но я стараюсь хотя бы верх проработать. на стуле занимаюсь. Вот женщины... То желание есть - силы нет. То сила есть - желания нет ))))

Оля думаю у тебя осенняя депрессия. Все из-за холода и неуюта... Вообще такие состояния обычно проходят как только снег выпадет. У вас бывает снег? А то так и останешься в таком состоянии

Заюшка-хозяюшка писал(а):

мне б пинка

пинок сам прийдет! Когда увидешь в отражении маааленький намек на животик, потом еще чего заметишь и сразу побежишь заниматься ))))


Ну кто еще не занимаеться? Давайте изливайте душу. Многим легче станет

Болгарка писал(а):

Не могу по состоянию здоровья. Но я стараюсь хотя бы верх проработать.

Надеюсь, ничего серьёзного...поправляйся

Болгарка писал(а):

Оля думаю у тебя осенняя депрессия

ну, депрессия вещь серьёзная, на мой взгляд. Я думаю, у меня её никогда не было-так, спады настроения бывали, но ненадолго. вообще я по жизни весёлая-а тут старею или что? витаминки может попить

Болгарка писал(а):

У вас бывает снег?

редко, но за 1,5 часа езды расположены горы- туда мы ездим на лыжах кататься.

Болгарка писал(а):

увидешь в отражении маааленький намек на животик,

Даже не поэтому Настюша- я морально, лучше себя чувствую позанимавшись, настроение хорошее, и гипотоник я -а БФ давал мне какое то ощущение легкости и приподнянности на весь день-кучу дел переделывала,с детками бегала в догонялки-а сейчас только вроде день начался- уже уставшая
Во, понаписала
Спасибо за поддержку, Настюша. постараюсь недолго вас тут позорить-настроюсь и начну.а пока слежу за вами

Заюшка-хозяюшка писал(а):

витаминки может попить

ОО думаю можно!

Но лучше!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

настроюсь и начну

Давай-давай! Тут главное сделать первый шаг, а там по накатанному пойдет. Я поэтому даже в КД стараюсь не прерываться. А то потом уж очень трудно в колею войти. Всякие отговорки появляються... И все ОООочень важные!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Надеюсь, ничего серьёзного...поправляйся

Да все не так страшно как кажеться. Просто поберечься надо месяц... Спасибочки...

Болгарка писал(а):

Я поэтому даже в КД стараюсь не прерываться.

А я так и не хочу прерываться в КД. Я и простывшая занималась, после ГС самчувствие улучшается

Оленька, ты включи ГС, типо так посмотреть. Я уверена, что Харизма Юли на тебя подействует и ты подскочишь с дивана с радостью. А после занятий вся хандра испарится

Kliaksa писал(а):

Я уверена, что Харизма Юли на тебя подействует и ты подскочишь с дивана

ООО начинаются Юлькины дразнилки! Так не честнО!

Болгарка писал(а):

ООО начинаются Юлькины дразнилки! Так не честнО!

Скоро на мне можно будет отыграться, когда я 2 месяца не смогу ГСилить