Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Svetlanka73 писал(а):

купила диск ГС с Юлией Зайченковой....долго не могла отдышатся,там так много всяких заворотов

Я одним глазом посмотрела 5 мин и стёрла. Мне до такого как до Китая пешком. А ты молодец, пробуешь.

Svetlanka73 писал(а):

так нет же прибежали через 5 мин с огромными глазами ,думали что я задыхаюсь,скорую чуть ли не вызывать,старшенький говорит, первый раз слышу про такой вид спорта,но я их успакоила ничего страшного в этом нет.

Svetlanka73 писал(а):

мне качал 50 уроков

50 уроков чего??

Люська М писал(а):

Я одним глазом посмотрела 5 мин wacko1 и стёрла. Мне до такого как до Китая пешком. А ты молодец, пробуешь. Rose

А стирать то зачем? Не надо себя так недооценивать!
Нужно наоборот стремиться "расти" и развиваться в отнешении спорта.
Ну это моё мнение....

Kliaksa писал(а):

А стирать то зачем?

Надо будет скачаю. Но для меня и занятия БФ та-акой прорыв в спорт! Думаю мне ещё год минимум развлекаться хватит.

Болгарка писал(а):

50 уроков чего??

Б.Д.Ф с Мариной Корпан.Сегодня опять Г.С занималась чуть не умерла ,Юля говорит,что потом будет получатся хорошо и уставать не будите .

Как бы не сдатся,и не забросить Г.С.

Svetlanka73 писал(а):

Б.Д.Ф с Мариной Корпан

Просто мы когда качали там был первый сезон - 10 уроков и второй сезон "Худеем с Мариной Корпан" - тоже 10 уроков. А теперь уже их аж 50!!!

Svetlanka73 писал(а):

Сегодня опять Г.С занималась чуть не умерла

Зачем же так над собой издеваться )))) Ты если еще не готова, то пока отложи на неопределенный срок. Через месяц например еще попробуй. Мышечный корсет окрепнет и не так трудно уже будет ))))

Я по себе помню говорила девченкам, некоторые уроки Очень трудные, но если ты пока не готова, можешь отдыхать не делать вместе со всеми. Так конечно доведешь себя!

Бодик -это здорово. творит чудеса!!

Болгарка

Болгарка писал(а):

Очень трудные, но если ты пока не готова, можешь отдыхать не делать вместе со всеми. Так конечно доведешь себя!

Настюш,воспользуюсь твоим советом,пока отлажу,на время Г.С.

Kliaksa писал(а):

А стирать то зачем?

вот-вот. я как этоп прочитала аж в дрожь бросило, я вот скчать не могу .скачала 15 занятий а они браковаными оказались .теперь заново начала с другой ссылки. занимаюсь пока из контакта)

Svetlanka73 писал(а):

Настюш,воспользуюсь твоим советом,пока отлажу,на время Г.С.

Зато потом как с новыми силами попробуешь совсем по другому себя почувствуешь!

Тутти-фрути писал(а):

вот-вот. я как этоп прочитала аж в дрожь бросило,

Уже помоему было такое )))) Или у меня глюк?

Болгарка писал(а):

Уже помоему было такое )))) Или у меня глюк

да вроде просматривала темку, не встречала. может дежавю?

Доброе утро девочки!!!!Новеньких принимаете?За темкой слежу давно,но похвалиться особо было нечем вот в тени и стояла.Вот уже неделю "в поте лица парюсь".Замеры свои не делала,но манюсенький эффект чувствую,животик впал,бока вроде уменьшаются.Скачала с торрента Бодик с Корпан,нравиться очень))))
Девочки милые подскажите пожалуйста,как лучше заниматься:у меня в принципе самая большая проблема это животик,я вот целую неделю упор только на это и делала,а потом задумалась,а может лучше (эффектнее) будет заниманиться каждый день чем-нибудь разным.Например:понед-пресс,вторн-ноги,среда-руки и т.д

Всем приветик!
Девченки, я немного филоню ... У меня сейчас запара на работа + сесия в университете... Надеюсь, это уважительная причина . Это я так свою совесть успокаиваю.

Олька-молька писал(а):

Новеньких принимаете?

С бОООльшим удовольствием!

Олька-молька писал(а):

самая большая проблема это животик,

Это и моя беда №1...
Даю тебе свои замеры талии: начала с 19.10.10 с талией 79см.
20.03.11 она составляет 71см. В общем - 8 см . При этом я принимаю противозачаточные таблетки (в БФ это имеет значение).
Вот такие результаты... Надеюсь, они тебя немножько вдохновлят. Это не самые крутые результаты, есть девченки которые и за месяц могут столько скинуть, но я имею в виду то, что в принцыпе от занятий есть рузультат.
Удачи, Оля !

Тутти-фрути писал(а):

. может дежавю?

Ты меня пугаешь! Не до такой же степени!!!! Юля-Kliaksa помоги! Точно помню ты учавствовала в прошлый раз в этом разговоре.

Олька-молька писал(а):

Доброе утро девочки!!!!Новеньких принимаете?

Добро ппожаловать!

Олька-молька писал(а):

Девочки милые подскажите пожалуйста,как лучше заниматься:у меня в принципе самая большая проблема это животик

Я думаю тебе надо все комплексы по очереди делать. Ведь чтобы убрать животик надо и спину укреплять! Обязательно боковые мышцы подтянуть. Тут одно за други цепляеться. И кажеться что это упражнение для бедер (Сейко, например), а ведь спина там ОГО-ГО как задействована!

Так что делай весь комплекс! И вообще подтянутые руки и ягдицы и ноги еще никому лишними не были!!!

Это тебе!

Болгарка писал(а):

Так что делай весь комплекс! И вообще подтянутые руки и ягдицы и ноги еще никому лишними не были!!!

Да ты права,буду делать весь комплекс, разве плохо если я вся красивая буду,а не только в отдельных местах

Болгарка писал(а):

Это тебе!

Спасибо большое Настюш!!!!Но это я как раз тебе их должна приподносить,давно заметила что в Бодике и Силе ты ГУРУ

Елена20041984 писал(а):

я имею в виду то, что в принцыпе от занятий есть рузультат.

Насчет результатов спасибо Ленок за примеры,я читала в начале темки все девочки очень довольны ,собственно наверно это меня и поддталкнуло к занятиям,а во вторых это не очень сложно и не надоедает

Ой Девченочки спасибо вам большое,такой стимул появляется когда тебя кто-то понимает и поддерживает

Олька-молька писал(а):

в Бодике и Силе ты ГУРУ

Спасибо за комплимент! У нас тут девочки все умнички!

Болгарка писал(а):

Юля-Kliaksa помоги!

Я не помню

Kliaksa писал(а):

Я не помню

Ну всё! Пора на отдых

У меня часто вообще то сны сбываються (может приснилось?!?!) Но так чтобы я этого не помнила?! Впервые...

Болгарка писал(а):

Впервые...

Kliaksa писал(а):

girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha

Тааак! Это что намек на мою девичью память?!

Ладно сошлемся на 1 апреля ))))))))))))))

Болгарка писал(а):

Это что намек на мою девичью память?!

Нет, солнышко, ты чёёё Просто улыбнуло ну оооочень

Kliaksa писал(а):

Просто улыбнуло ну оооочень

все ок! Меня до сих пор улыбает)))))))))))))

Девочки,я с отчётиком.

В.пр-89;85.
Т.-82;81.
Н.пр.-100;98.
Б.105;103.
Н.62;62.
Р.34;34.
итог-9см.

Результат есть,хоть и делаю не каждый день.
Перед Б.Д.Ф занималась усердно в тренажёрке .НЕ ВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТОВ,ПРАВДА ДО АВТОБУСА БЕЖАТЬ БАЛО ЛЕГКО,.

Svetlanka73 писал(а):

итог-9см.

ПОЗДРАВЛЯЮ! Отлично!!!!!!

С каждым днем становимся сильнее! Стройнее! Спокойнее! Увереннее в себе! И в конце концов ЛЮБИМ СЕБЯ!

Svetlanka73 писал(а):

ДО АВТОБУСА БЕЖАТЬ БАЛО ЛЕГКО,.

поздравляю с результатами ,

Болгарка писал(а):

С каждым днем становимся сильнее

да, согласна .чувствуется легкость ,но порой занимаешься, то там хрустнет, то здесь скрипнет ,еще заниматься и заниматься) кстати катаешься на бутылке с водой, есть результаты?