Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

Кстати, а ты катаешься в специальных шортах? я да. И ещё обязательно шлем.

Юль,первый раз от тебя услышала о чудо-шортах.
Надо в велосалоне спросить,про них.
Спасибо огромное за статью много интересной инфы.
Кататся стараюсь по чаще, я ещё пробежки подключила.
Муж боится что,перстану печь его любимую выпечку.Говорит скоро у тебя не останется совсем времени на меня.

Svetlanka73
Я рада, если ты что-то почерпнула для себя

Кстати говоря, и вообще всегда ЗА велоамуницию. Также перчатки специальные всегда одеваю, ладошки не скользят на руле

Катён@

Катён@ писал(а):

...благославляйте.

Екатерина, с большущим удовольствием!!!!!

Обязательно померяйся! Что бы потом было с чем сравнить.

Катён@ писал(а):

принимайте в компанию.

Добро пожаловать Екатерина!

Замеры снимаем раз в месяц 20 числа. Ссудный день так сказать

Болгарка
Настя - классная ава
Kliaksa
Svetlanka73
Девочки, так про велики вкусно рассказываете, вот сижу и все больше хочуууууу
Катён@
Добро пожаловать)))))
ВЫходи к нам подышать
Говорят, на свежем воздухе, см улетаюют. Моя мечта - на морском побережье подышать недельки 2 ))))))))

Ирбис писал(а):

Говорят, на свежем воздухе, см улетаюют. Моя мечта - на морском побережье подышать недельки 2 ))))))))

я тоже так хочууууууууууууу.... Девочки я тут же месяц филонила (то есть делала только Стрельниковскую гимнастику, на другое сил не хватало) Так вот и тоже плачевно все закончилось... Набрала лишнего ((( Начала уже ГС делать и подумала подключить БФ для верности.... Ну и что поделала сегодня а он мне таким легким показался после ГС... Я вообще нагрузки не чувствую... Думаю заняться только ГС.... Или продолжить и то и другое делать???

Ирбис писал(а):

Настя - классная ава

Мне показалось что очень на меня похоже ))) По крайней мере внутренне

Спасибо, хорошие мои за такой теплый прием!
Вот, сижу, пишу диски, хочу ДВД плеер взять с собой

Цитата:

Замеры снимаем раз в месяц 20 числа.

приеду как раз 21 июня..Вся в волнении. Дышать не пробовала, пока Грир читаю, думаю в санатории(воздух не морской, но подмосковный, думаю, тоже сойдет ) с сыном в спокойной обстановке.. + там бассейн

Болгарка
А может тебе оксик попробовать? там нагрузочка посильней. Ну или БФ по 5 раз делать - какие-нибудь сложные упражнения)))
Я сейчас БФ для души занимаюсь (видимо кислорода не хватает)))) причем с великим удовольствием - ненапряжно так вечерком подышала пол-часика и настроение

Всем привет, девочки может вы знаете от чего так колит в боку, наверн печень, и как от этого избавиться? У меня раньше такого не было и я нормально прыгала на скакалке а вчера и сегодня даже минуту не могу нормально отпрыгать. Я знаю что такое у многих людей, и раньше когда на физре я бегала у меня также болело, Но тогда это не особо меня беспокоило т к пробежишь и все. А тут мне надо тридцать минут отпрыгать а я и одной не могу( блин до этого сколько дней прыгала а щас ни с того ни с сего появилось.

Ирбис писал(а):

А может тебе оксик попробовать?

Я бы с удовольствием, но пока скачаю пол века пройдет... Все равно дайте ссылочку на оксик с Мариной КОрпан (лучше в личку, а то сейчас лучше не светить). Плизззз

дашечкин писал(а):

девочки может вы знаете от чего так колит в боку

Дашка, сходи к врачу... тяжело так говорить.... Похоже на печень.... Но лучше сходить пусть профессионал посмотрит.

дашечкин писал(а):

когда на физре я бегала у меня также болело

Приветик! Нам когда-то учитель физкультуры объяснял, что бежать нужно только на носочках, что боль в правом боку проявляеться из-за неправильного положения стопы, (если бежать на всю стопу - то боль в печени - это отголоски ударов от земли). Это конечно не дословно - но суть вроде понятна... Попробуй! Но все таки к врачу сходи.

Ирбис
У тебя очень эфектная линеечка (кто не в курсе, точно удивиться: куда этот дистрофик еще худеет еще для большего эфекта укажи рост )

Елена20041984 писал(а):

У тебя очень эфектная линеечка

Я ничего не вижу )))))))) Где линеечка то??? Раньше было три, теперь одна с сердечками )))) Что ты там разглядела Лена??

Зоська!

Болгарка писал(а):

Что ты там разглядела Лена??

Это точно у Зои!!!!! Я ниче не перепутала....

Елена20041984 писал(а):

Это точно у Зои!!!!! Я ниче не перепутала....

О, да! 32 кг! Круто

Привет!!! Я уже "дишу" около 3-ох недель но результата не вижу. Я уже год назад как-то "дишала" и результат был. А сейчас не понимаю что не так??? Я за неделю сбрасивала около 5 см на талии а сейчас никак!!! Может что то не так делаю

Tanushkaf писал(а):

Может что то не так делаю

Точно дыхание правильное? И через сколько ты кушаешь?

Дишу "наверное" правильно. И ем немного. Но наверное минус то что ем вечером. Потому что на работе не всегда получается.
Я меряюсь по четвергам. И вобще что я только не делала все равно возвращаюсь к своему прежнему весу.

Елена20041984
И вправду - смешно с линеечкой-то вышло))))))
У меня дитё 23 кг весит, а мама значит 32 быть хочет)))))
Пойду в профиле поправлю))))) РОСТ

Tanushkaf
Таня, а по какой тренировке занимаешься?

Tanushkaf писал(а):

И ем немного. Но наверное минус то что ем вечером.

Тут главное не сколько, а через сколько времени. На первых порах, я занимась дважды в день (с утра и вечером), может и ты попробуй увеличить нагрузку. Так хочеться что-бы сработало (когда трудишься и не видишь результата - то очень сложно морально настроиться), перестаешь верить. Но ведь раньше ты пишешь получалось....

Ирбис писал(а):

Пойду в профиле поправлю))))) РОСТ

Только я не поняла, как так, что кто-то видит, а кто-то нет

Елена20041984 писал(а):

я занимась дважды в день (с утра и ввечером), может и ты попробуй увеличить нагрузку

да согласна. Может дать ударную дозу чтобы сдвинуть с места эту машину работающую на похудение!

Елена20041984 писал(а):

Только я не поняла, как так, что кто-то видит, а кто-то нет

Ага! Я не вижу! Раньше видела - два дня назад ! А сейчас всего одну полоску с сердечками и вот сейча сотчетливо просматриваю новую подпись

Ирбис писал(а):

Я не дистрофик, просто во мне столько последствий от булок)))

дааааа

Болгарка писал(а):

Девочки я тут же месяц филонила (то есть делала только Стрельниковскую гимнастику, на другое сил не хватало) Так вот и тоже плачевно все закончилось... Набрала лишнего

Настюш,что-то не верится,что-бы ты филонила.


Kliaksa
Юля,я в этой статье прочитала,что у кого проблемы с позвоночником не рекомендуется кататся на велике,(у меня меж.позвоночная грыжа.в начальной стадии).Моя врачиха вообще в шоке от меня,когда увидела меня,то бегающюю по парку,то на велике.Я ей говорю,что не занимаясь вообще спортом мне ещё хуже будет и морально и физически.

Svetlanka73 писал(а):

Настюш,что-то не верится,что-бы ты филонила.

"филонить" - это было такое образное выражение, касающееся ГС
Без дела не сидела! Делала Стрельниковскую гимнастику по 1200 вдохов (при чем 2 раза в день). Куда еще тут какую то другую нагрузку? Иногда надо и поберечь силы и энергию, направляя ее в нужное русло, чтобы побыстрее выздороветь. На тот момент я сооовсем не хотела становиться астматичкой на всю оставшуюся жизнь (и сейчас не хочу ). Поэтому по горячим следам и начала заниматься, делая упор на выздоровление.

А то что поправилась, видать это гормональный фон сбился... Думаю я быстро восстановлюсь... Мы же знаем много секретов ))) как привести себя в порядок!

Кстати, мне скачали оксисайз! Сегодня пойду забирать! Всем спасибо!

Svetlanka73 писал(а):

Я ей говорю,что не занимаясь вообще спортом мне ещё хуже будет и морально и физически

Я с тобой в принципе согласна! Даже с таким диагнозом как твой нужна физ. активность! НО!!!! Ты должна всё делать осторожно и сознательно! Должна всегда контролировать своё положение спины и укреплять позвоночник по возможности мышцами, а также вытягивать её.

Я тоде вчера навелогоняла!!!!! как хорошоооооо!!!!!

Ух ты! У нас новая ЮЛЯ!!! Ура!!! Привет Красотка!

Девочки заядлые велосипедистки! Специально для вас! И для ваших поп! Представляю новую скамейку



Хронические велосипедисты – это такие люди, которым неудобно сидеть ни на чем другом, кроме как на седлах своих велобайков. Вот для них и создана специальная скамейка Saddle Bench.

Kliaksa
Юляяяяя! Класная!!!! Ммммм

Болгарка
оксик- rulezzzzz!