Живем и худеем по системе «Минус 60»

ninaka писал(а):

ну я же говорила - достанется мне от Светы по самые помидоры

У меня к тебе особый подход!!!

Домогуляйка писал(а):

В общем, схомячила я один с чаем…в 20.00

Не .... я с вас падаю А завтра будем к весам на цыпочках подкрадываться и ВЫДЫХАТЬ перед взвешиванием[URL=http://[censored smajliki]/smilie-899995335.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-899995335.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-899995335.html][/URL]

Домогуляйка писал(а):

Валюш, утром читать уже поздно…не поможет

Ленчик П. писал(а):

Все, девочки, я убегаю. Муж на подходе к дому, нужно прикинуться занятой хозяйкой. Пойду ижин греть и утюг включу-типа глажу

Ну вот... догнала называется... Уже все разбрелись.

Любительниц@ писал(а):

я тож люблю на ужин творог с фруктами.

Ну вот! Творог с фруктами куда вкуснее чем капуста с кефиром!!! Аля,а в каком кол-ве ешь творог на ужин?

oxakal писал(а):

Скажи пожалуйста,я в 17:30 поела салат из свежей капусты (просто нашинкованная капуста и немного совсем соли) и запила кефиром. Как?Можно такое на ужин? Брюхо надулось теперь и дышать тяжело.

Хороший ужин,но не маловато тебе показалось? А живот надулся ,думаю,из-за кефира.

Svetlyachok
Светик,читала твои рецепты на сайте http://forum.say7.info/topic12920.html
Вот например:Из раздела обед.
кабачки запеченные с мясным фаршем.
необходимые продукты:
кабачки 2 шт.
лук репчатый 1 шт.
чеснок 1 зубчик.
масло оливковое 1 ст.ложка.
фарш мясной 120гр.
помидоры 2 шт.
сыр твердый натертый 2 ст.ложки.
орегано(приправа) полчайной ложки
перец черный молотый
соль по вкусу
тимьян
Это что за один присест столько надо съесть?

oxakal писал(а):

Творог с фруктами куда вкуснее чем капуста с кефиром!!!

Так ты и готовь не то,что не любишь,а то ,что ТЕБЕ нравится и вкусно.

Svetlyachok писал(а):

Хороший ужин,но не маловато тебе показалось?

Да вроде нет.Я вообще мало ем.

oxakal писал(а):

Можно такое на ужин? Брюхо надулось теперь и дышать тяжело.

от капустки

oxakal писал(а):

Я вообще мало ем.

Оксан,главное,не ограничивай себя,но и не переедай.

Svetlyachok писал(а):

Так ты и готовь не то,что не любишь,а то ,что ТЕБЕ нравится и вкусно.

Да я пока еще в растерянности,не пойму что можно,а главное СКОЛЬКО?

oxakal писал(а):

Ну вот! Творог с фруктами куда вкуснее чем капуста с кефиром!!! Аля,а в каком кол-ве ешь творог на ужин?

Оксан, ну я грамм 100 творога ем с 1 яблочком,допустим. Мне этого достаточно. Но я думаю,что тут зависит от вас , килограмм только не нужно съедать
вобщем полпачки творога оставляю себе на ужин. творог обезжиренный.

Svetlyachok писал(а):

Оксан,главное,не ограничивай себя,но и не переедай.

ОК! Буду стараться!!!

А можно есть,например, два дня одну и ту-же пищу? Или лучше поразнообразней?

oxakal писал(а):

я пока еще в растерянности,не пойму что можно

вам нужно распечатать списки разрешенных продуктов и внимательно почитать, тогда всё уложится в голове по полочкам

Любительниц@ писал(а):

Оксан, ну я грамм 100 творога ем с 1 яблочком,допустим.

Мне-бы то-же было достаточно такое кол-во. Алечка,давай на "ТЫ" ок?

Любительниц@ писал(а):

вам нужно распечатать списки разрешенных продуктов и внимательно почитать,

Так и сделаю! Спасибо Алечка!!!

oxakal писал(а):

Алечка,давай на "ТЫ" ок?

давай
а вообще сочетание продуктов до такой степени в голове закладывается,что даже особо не задумываешься а можно ли это на обед? а вот это на ужин? автоматически как-то получается. хотя вот если кто-то спросит" а вот это можно?".. тут у меня ступор получается

oxakal писал(а):

Это что за один присест столько надо съесть?

Сколько влезет кушай.

oxakal писал(а):

два дня одну и ту-же пищу? Или лучше поразнообразней?

Ешь,как тебе нравиться. Хочешь ,повтори,хочешь что-то другое приготовь. Но лучше,конечно,для организма ,питаться разнообразно.
Всё ,девочки! Пока-пока! Смена караула!

Svetlyachok писал(а):

Пока-пока! Смена караула!

пока!

Любительниц@
Аль,а ты давно уже на этой системе?

Девочки, мне тоже уже пора. Хоть и лето,но в школу ходим по утрам oxakal,Лена и даже если случайно пообедаешь или поужинаешь чуток не с тем продуктом, ты главное не отчаивайся,плюнь и дальше ешь по системе На ошибках учатся,да и вообще это мелочи жизни
все пока!

oxakal писал(а):

Аль,а ты давно уже на этой системе?

нет, с 15 мая только на системе,вот завтра будет 3 недельки всего лишь

Любительниц@ писал(а):

На ошибках учатся,да и вообще это мелочи жизни

ОК! Спасибо за советы!!!
Девочки я то-же на сегодня прощаюсь с вами."Ребенка" надо на комп пустить!Всем СПАСИБО и до завтра!!!

Svetlyachok писал(а):

Не .... я с вас падаю А завтра будем к весам на цыпочках подкрадываться и ВЫДЫХАТЬ перед взвешиванием

Ну и ладно...я тут табличку глянула, у каждого третьего красненькие циферки встречаются, пусть и у меня разноцветие-разнообразие будет

Любительниц@ писал(а):

вобщем полпачки творога оставляю себе на ужин. творог обезжиренный.

И я наедаюсь 100гр творога с заправкой из 1 Активии несладкой.

Svetlyachok писал(а):

Всё ,девочки! Пока-пока! Смена караула!

Поока-пока! Встретимся завтра?

Любительниц@ писал(а):

нет, с 15 мая только на системе,вот завтра будет 3 недельки всего лишь

И на 5 кг похудела!!! КАК Светик прям! Здорово!!! Молодец!!!

Домогуляйка писал(а):

И я наедаюсь 100гр творога с заправкой из 1 Активии несладкой.

Спасибо! Возьму на заметочку!!!

Девочки, а у нас из Ростова никого нет?