Живем и худеем по системе «Минус 60»

Nataliya
Натуличка уже сейчас скину все данные

Ой сколько новеньких у нас!!!!!
Молодцы, девочки, подтягивайтесь!!

Девочки, а как эту книжку прочитать, пробовала скачивать, качала 15 минут, и только обложка.. иль на самом деле так долго качать надо...?

Девочки скажите а на завтрак, вы кушаете все,все,даже конфетки,пироженки, и то что сочетать нельзя.

На завтрак можно все, и сочетать можно ВСЕ со ВСЕМ...

коза79 писал(а):

Девочки скажите а на завтрак, вы кушаете все,все,даже конфетки,пироженки, и то что сочетать нельзя. morning1

Надя,я завтракаю два раза,первый раз кофе с чем-нибудь: конфеты,сырок или печенье. А через три часа ем хорошо,это часов в 10 : вареники с творогом и в масле со сметаной или яичницу жареную с беконом, или бифштекс жареный.Только недавно перешла на один завтрак в 9 утра,но плотный.

Julli&ya писал(а):

Nataliya Натуличка уже сейчас скину все данные

Я тебя уже добавила

tatiana писал(а):

Девочки, а как эту книжку прочитать, пробовала скачивать, качала 15 минут, и только обложка..

Татьяна, ты на каком сайте скачивала?
У меня всё хорошо скачалось

Nanika писал(а):

На завтрак можно все, и сочетать можно ВСЕ со ВСЕМ...

ой Девочки Это просто Мечта

Babuly писал(а):

Надя,я завтракаю два раза,первый раз кофе с чем-нибудь: конфеты,сырок или печенье. А через три часа ем хорошо,это часов в 10 : вареники с творогом и в масле со сметаной или яичницу жареную с беконом, или бифштекс жареный.Только недавно перешла на один завтрак в 9 утра,но плотный.

Здорово , здорово,здорово, неужели так можно похудеть?

коза79 писал(а):

неужели так можно похудеть?

А ты давай, присоединяйся. Через недельку уже не захочешь с нами расставаться

Девочки поопытней, ответьте мне пожалуйста на очередной дурацкий вопрос, хоть я подобный уже задавала: вот чернослив можно сочетать с фрутками и овощами, можно с чаем на ужин... А если я предположим решила поужинать салатом из овощей, и сразу после этого попить чай с черносливом... Это можно или уже считается 2 разных приема пищи может.... вот такой глупый вопрос..

В памятке Светлячка на первой странице написано, что чернослив можно сочетать с молочными продуктами, с фруктами и овощами. Так что я думаю можно чаек попить.

Цитата:

Натуль,это нужно мнение девочек спросить.

Ой девчёнки, как класно. Я за.....лично для меня это будет ещё одна причина страться со всех сил.

Мармарина писал(а):

Так что я думаю можно чаек попить.

Насть,я с Наташей полностью согласна.

Nanika писал(а):

На завтрак можно все, и сочетать можно ВСЕ со ВСЕМ...

Вот и я после такого завтрака только в 3 часа дня заставляю себя пообедать. тоже непорядок, наверное...

tatiana писал(а):

Вот и я после такого завтрака только в 3 часа дня заставляю себя пообедать. Embarassed тоже непорядок, наверное...

ну, знаете ли... во всем надо знать меру... Надо навреное определить свою норму потребления вредностей, чтобы обедать хотелось в 13-14 ч, а то так и ужин пропустите
У меня обычно завтрак-обжираловка после вечернего пятничного похода в магазин... Мы закупаемся на неделю, и соответственно сразу много всего, и я на утро не знаю чего выбрать из того что есть, т.к. все не влезет... Но влезает все равно больше чем обычно!
Мне кстати и сладкого сутра в последнее время не так сильно хочется... Хочется чего-нибудь существенного, мяса например..

Девочки,я с вами))))
На ужин поела цветной капусты вареной)И наелась и всего 60 ккал))Не ем пока после 19,а то спать в 1 ночи ложусь)

Nanika писал(а):

во всем надо знать меру.

Nanika писал(а):

У меня обычно завтрак-обжираловка

Вот в этом то и дело.... и завтракаю поздно часов в 10:00 хотя встаю в 6 утра...

Nanika писал(а):

и сладкого сутра в последнее время не так сильно хочется.

Зато я... отрываюсь на варенье....мммм!

Нда, девочки, нам посчастливилось найти такую замечательную систему для похудения, а мы еще и страдать умудряемся
Дали волю на завтрак, так объедаемся, что на целый день хватает!

Nanika писал(а):

Хочется чего-нибудь существенного, мяса например..

В катиной книге написано, что на ужин лучше есть мясо, потому что оно надолго создает ощущение сытости. "Поужинав мясом, вы, скорее всего, спокойнее заснете, не испытывая дискомфорта в желудке, не будете поглощать утром половину холодильника".

Но в тоже время Катя говорит, что мясо тяжелая пища и во всем нужно знать меру.
Я обычно ужинаю рыбкой, запеченой в фольге в духовке, с лимончиком и посыпанной зеленью. Очень вкусненько и сытненько.

Svetlyachok писал(а):

Насть,я с Наташей полностью согласна

Светлячок, спасибо тебе за идейку с имбирным чаем. Я об этом много прочитала, он оказывается даже для молочка полезен. Привыкаю постепенно к его вкусу, вроде ничего так, и молочка побольше стало, прямо ощутимо. Я просто в восторге, класс.

Кстати, прочитала, что индусы говорят про имбирный чай: "Хочешь поправиться - пей до еды, хочешь похудеть - пей после".

Спасибо большое. Всем рекомендую. И мамочкам кормящим официально заявляю, реально молочко прибывает, я только второй день пью. Тьфу-тьфу-тьфу, не сглазить на дурную голову

Ну раз большинство девочек одобрили Натулькины нововведения,то так тому и быть. Я лишь выскажу собственное мнение :
Каждый организм индивидуален и все мы худеть и расставаться навсегда с лишним весом будем по-разному. И,боюсь,что те у кого не будет больших отвесиков или вес будет стоять,могут опустить руки или отчаяться,глядя на наших чемпионов. И для новичков,которые только увидят темку, примером будут являться в первую очередь,девочки с большими отвесами. А ведь они не так часто бывают. Как бы не появились у нас разочаровавшиеся,едва начав и увидев,что вес не уходит бешенными темпами....
Разубедите меня,девчонки!

Nanika писал(а):

Да, и кстати, по своему опыту, т.к. поменяла 2 вида таблеток, организм приспосабливается к ним 3 месяца.... Я что на первых, что на вторых, замечала уже установленные изменения только на 3 месяц,

Настя, а подскажи пож-та какими ты противозатяточными средствами пользуешся?? (извиняюсь что не совсем по нашей темке) . Просто все хочу начать их пить а определится ни как не могу!! Столько их стало!!

я еще не высказывала свое мнение.... лично я считаю что логичнее всего...ммм.. как бы посчитать соотношение: коэффициент= потерянные кг за неделю/лишние по мнению"владельца" кг, ну или что-то типа того... кому-то изначально надо сбросить 30 кг, и они скорее всего начнут уходить легче, чем у того, кому надо сбросить 5-10 кг...(я имею ввиду их количество) А коэффициент как раз охватывает оба фактора!
Это во мне математик заговорил..

Наташенька, лично я считаю данные препараты серьезным вмешательством, это все-таки гормоны, и без назначения врача пить я бы не рискнула... Обычно сдают анализы на гормоны, а потом уже врач назначает таблетки...
Я пила диане, сейчас пью Ярину, довольна в принципе обоими.. Сменила Диане, т.к. думала, что не могу согнать вес из-за них.... хотя теперь не думаю, что причина была в таблетках.. ЖРАТЬ надо меньше

Девочки, я сегодня рыбкой на гриле поужинать успела. Привыкаю успевать до 18 часов. И еще у меня сегодня утром на весах чуть меньше 75кг было, ликую прям

Nanika
Nataschulya

девочки, гормональный фон у всех разный, ни в коем случае нельзя принимать гормон.препараты без рекомендации врача, врачей хороших очень-очень мало, редкость на сегодня, очень важно найти своего врача.
Но могу сказать наверняка, заочно , что принимая гормон.препараты очень хорошо (практически всем) хотя бы дней 10 после КД каждый месяц пить Вобензим, чтобы все лишнее выводилось, для лимфоотока, вывода токсинов и продуктов распада гормон.лечения