Вопросы по системе-60.

Как совмещать систему при беременности и кормлении?
Как найти в одноклассниках системщиков?

Соня 81 писал(а):

Как совмещать систему при беременности и кормлении?

Соня-я думаю при беременности и лактации-лучше не совсем строго придерживаться системе-все же это деточки наши.Прислушиваться надо к организму.В любом случае-это мое личное мнение-лучше садиться на системув после.Но на нашем форуме много девочек в таком положении и на системе.Скоро подойдут и ответят тебе

Девочки,а кетчуп можно на обед или ужин??? Размеры порции на обед и ужин должны как-то ограничиваться в объеме????

Sюzik писал(а):

Девочки,а кетчуп можно на обед или ужин??? Размеры порции на обед и ужин должны как-то ограничиваться в объеме????

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112
Танюш,в списках точно есть ответы.

Девочки, тоже хочу присоединиться к вам и начать худеть по этой системе.
Но есть определенная проблема, связанная с работой. Раб.день у меня до 18.00, домой я приезжаю в лучшем случае 19.30. Получается, что дома я в это время (согласно системе) ужинать не могу. Возникает вопрос: будет ли очень плохо если мой ужин (до 18.00) будет всего лишь состоять из разрешенных фруктов и иногда из нежирного творога?

Инн, я тоже работаю до 18.00
За 15 мин до конца, отхожу в сторонку и ем, все ржали надо мной сначала, потом надоело

Девочки! Ну я и здесь со своим вопросом: как питаться, после того как достиг желаемого?
Я бы на время хотела остановиться, но вес который раньше вниз не шел упрямо катится вниз, уже все желаемые цифры прошел.
Как быть?

Svetlyachok писал(а):

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ цитирую из Катиной книги "Система МИНУС 60, или мое вошебное похудение", стр219:"Но все же теперь вы можете позволить себе более поздний ужин, потому что знаете, что сможете ограничиться йогуртом мили салатом, а не опустошите весь холодильник вечером (однако я все равно настоятельно рекомендую не есть хотя бы после 8 вечера, только в редких случаях можете себе это позволить). Вы привыкли взвешиваться ежедневно и сразу внесете нужные корректировки в рацион, если заметите, что вес начал расти. Жесткие ограничения по употреблению продуктов также можно снять. Теперь вы можете есть сладкое и "вредности" до обеда, то есть до трех часов дня. Смело позволяйте себе десерт при условии, что ужин остается достаточно легким. Будьте особенно внимательны, когда только начинаете переходить на облегченный вариант системы." это, что касается питания. И ещё ,вот тема: http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=93 на офиц. форуме Кати.

Что-то девочки, я со сладкого никак спрыгнуть не могу уже неделю лопаю лимонные пирожные по утрам с чаем, чередуя их с другой выпечкой. Скажите, если я буду продолжать в том же духе, вес вгору не пойдет? А то пока стоит на месте, но мне страшненько как-то. Ведь ем я сразу по 7 пирожных. Не удивляйтесь, у меня всю жизнь такой аппетит, и это порция до насыщения: и не обьелась и сыта в меру.

Эшли писал(а):

Что-то девочки, я со сладкого никак спрыгнуть не могу уже неделю лопаю лимонные пирожные по утрам с чаем,

Так ведь это же с утра! Кушай на здоровье!

Здравствуйте, девочки! Воодушевленная вашими фотками решила влиться в ваши ряды. Я на системе всего неделю, но очень меня смущает один момент. Прошу совета у опытных "системщиц"! )) Дело в том, что до конца сезона (до октября) я работаю с 7 вечера до 7 утра, практически без выходных. Домой прихожу в 8, плотно завтракаю и в 9 утра ложусь спать. Просыпаюсь в 4-5, ужинаю по системе, иду на работу и там всю ночь мучаюсь от голода. Получается, что я наедаюсь перед сном! Я от этого еще больше не потолстею? ((

Девчоночки, подскажите, пожалста! Я пью на ночь льняное масло, столовую ложку. Получается, несистемно это? или не криминально? как думаете? перенести на утро/день или оставить, как есть?

Yolanda писал(а):

или не криминально? как думаете? перенести на утро/день или оставить, как есть?

Перенести на утро

А у меня вопросик по блюдам в рукаве. Нам оооочень полюбилась Настина картошечка с курицей запеченнная в рукаве. То есть такм готовится все только на курином жирку. Я даже шкурку снимаю. Но я так понимаю, что на обед такое сочетание продуктов уже есть нельзя? А можно ли поотдельности, например с овощами.
И еще на ужин написано что сыр нельзя, но посмотрела, что девочки употребляют творог вечером. Или Катя имеет ввиду сыр твердый, а творог можно кушать?

dzema-Жень,давай так:перечитай ещё раз списки
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112 .Потом спросишь,если вдруг в них нет ответа на твои вопросы.

Svetlyachok
хотела спросить а хлопья на ужин можно? Из серии фитнесс... Сахара там нету.
Я бы с молочком развела...

dzema писал(а):

хотела спросить а хлопья на ужин можно? Из серии фитнесс... Сахара там нету. Я бы с молочком развела...

нельзя...даже если будут чисто гречневые, то с молоком на ужин всё равно нельзя

Простите, если вопрос уже звучал.
Как часто вы взвешиваетесь?

apelsyn писал(а):

Простите, если вопрос уже звучал. Как часто вы взвешиваетесь?

кто как ..желательно 1 раз в неделю утром сразу как проснулась и после туалета

Спасибо, Ниночка. Я просто каждый день взвешивалась, поняла, что это одно расстройство. Буду раз в неделю или 2 если уж совсем невтерпеж

apelsyn писал(а):

Спасибо, Ниночка. Я просто каждый день взвешивалась, поняла, что это одно расстройство. Буду раз в неделю или 2 если уж совсем невтерпеж

вот и правильно...вес не может всегда уходить , а ты будешь расстраиваться если не будет отвесов, а за неделю уже видно будет

Девочки! Я тут недавно обнаружила в магазине хлебцы гречневые - в составе только гречка. Ну и соль там.
Вот нам их можно? С одной стороны - хлебцы только ржаные, выходит нельзя. С другой стороны - а вдруг?
На обед к примеру когда на бегу случается...

здравствуйте всем я тут новенькая, решила спросить...утром завтракаю в 6, с учебы прихожу в пол12, с диким чувством голода, до обеда не дотягиваю, на учебе пауз нет, что-бы ченить перекусить...и как мне быть? обедать уже в это время? тогда не дотяну до ужина девочки, подсказывайте, плиииз

Евгения) писал(а):

.утром завтракаю в 6, с учебы прихожу в пол12, с диким чувством голода, до обеда не дотягиваю, на учебе пауз нет, что-бы ченить перекусить...и как мне быть? обедать уже в это время? тогда не дотяну до ужина девочки, подсказывайте, плиииз

я тоже обедаю в это время когда на работе ..если можешь потерпи хотя бы до 12 ..плото поешь и дотянешь до вечера..я ужинать начинаю в 17.00 до 17.30 ем потихоньку и всё ...привыкнешь

ninaka писал(а):

..плото поешь и дотянешь до вечера..

хммм, надо попробовать...оч надеюсь, что получится и спасибо за ответ