Вопросы по системе-60.

Девочки ! забыла на обед можно суп из плавленных сырков без картошки чисто грибочки, сырки, лук, морковь типа жульена?.

Natalijatur писал(а):

Девочки ! забыла на обед пожно суп из плавленных сырков без картошки чисто грибочки, сырки, лук, морковь типа жульена?.

плавленные сырки до 12

Девчушечки милые, привет !!! На любимом форуме уже давно обитаю, по системе пытаюсь жить с марта 2010. Все это время просто читала, а вот теперь решила выбраться из подполья . Возьмете в вашу дружную компанию?
Вопросов у меня куча накопилась, потому что сейчас решила строго следовать системе, без поблажек и нарушений. Сразу скажу, что изначально вес был не большой - хотела избавиться от 4-5кг. До этого, пока жили в Москве у меня все очень даже здорово получалось и с марта по май я скинула почти 5 кг. Но в мае переехали на дачу и началось... шашлычки...посиделки... Сначала никаких изменений не замечала, а две недели назад вес пошел верх - плюс 1,5-2кг. И вот теперь я хочу все исправить.

Ksukat писал(а):

Девчушечки милые, привет !!! На любимом форуме уже давно обитаю, по системе пытаюсь жить с марта 2010. Все это время просто читала, а вот теперь решила выбраться из подполья . Возьмете в вашу дружную компанию?

привет.Юля...присоединяйся...вот тут девочки общаются

http://forum.say7.info/topic28172-7650.html
ну а если конкретные вопросы есть- здесь задавай

ninaka писал(а):

присоединяйся..

Спасибо

А теперь вопросы:
1. Утром я ем "как в последний раз", понимаю, что часть вкусностей нужно на следущее утро перенести, дабы не сделать обожратушки... но ничего с собой поделать не могу... меня прям несет - раз все можно, надо пользоваться моментом. Например, за одно утро могу съесть в 8-9 часов пару бутеров с колбасой и сыром и сладкий чай+печенюхи разные (много), конфеты (2-3шт) с кофе без сахара+мороженое, а потом еще и часов в 11 семечек погрызть и какой-нидь запрещенный фрукт съесть могу... и куда столько лезет?!
Вопрос: можно ли так наедаться??? Или все таки поскромней себя вести
2. Пообедать сегодня в положенное время никак не успевала, в итоге съела две сосиски, огурец и помидор в 15.30..это криминал?? Ужин был в 18.30 яблоко и кефир
Девочки, заранее спасибо за внимание

Ksukat
насчёт завтрака: это у тебя поначалу так..потом привыкнешь и порции уменьшатся,хотя первый завтрак нормальный по обьёму у тебя( кто то и больше ест ) вот от второго лучше отказаться ...2 завтрака можно если первый был ну очень рано...9 часов это уже не рано ...привыкнешь..пойми что вкусности от тебя никуда не убегут: будет ещё утро
по второму вопросу:не криминал...но смотри что б это не поторялось часто..особенно в начале пути...ешь как положено по времени

возник вопрос, я вот отношусь к популяции сов, тоесть сплю до победного ка потом пол ночи шарахаюсь, Вот завтракать в 10 я смогу вставать, а вот ложиться раньше 2-х прям ни как, так вот собственно вопрос, ужин в 17-30 и до отбоя 8-30 часов, и прям сильно голодно за эти 8 часов, может можно ну там огурец например скушать, или хоть что-нить кроме воды и чая?=)
И ещё про криспы, я так поняла днем их можно есть с чем угодно, но пару штучек, а вот вечером? Только с сыром или так же можно с гречкой или салатом?
И ещё сосиски барс относятся к сосискам, или это не те сосиски которые можно? я просто кроме них больше никакие сосиски не ем. Или всё же нужны развесные которые местного производства?

wetka писал(а):

вот ложиться раньше 2-х прям ни как, так вот собственно вопрос, ужин в 17-30 и до отбоя 8-30 часов, и прям сильно голодно за эти 8 часов, может можно ну там огурец например скушать, или хоть что-нить кроме воды и чая?=)

Ксюшенька нет, после ужина, т.е. после 18.00 мы только пьем (чай, кофе, воду и кр. сух. вино ) огурчик и прочее нельзя, елси не можешь ложиться раньше то придеться терпеть

wetka писал(а):

И ещё про криспы, я так поняла днем их можно есть с чем угодно, но пару штучек, а вот вечером

да на о. они сочетаються со весм, но не рекмонедуеться с мясом и рыбой, а на ужин только с сыром и молочкой до 5% без добавок

wetka писал(а):

Или всё же нужны развесные которые местного производства?

к сожалению Ксюшенька, я не занкома с этими сосисками. поэтому помочь ничем не могу если они готовяться без копчения и в составе нет масла. сахара. муки и проч. запрещенного то наверное можно, но лучше пусть девочки ответят
Надеюсь. что смогла помочь

Limp писал(а):

Надеюсь. что смогла помочь

Спасибо, стало более-менее понятно=))

wetka писал(а):

стало более-менее понятно=))

елси что, задавай еще вопросы
была рада помочь

ninaka писал(а):

завтрак нормальный по обьёму у тебя( кто то и больше ест

Спасибо, Нинулечка, успокоила, а то я уж думала, я одна такая обжора

ninaka писал(а):

пойми что вкусности от тебя никуда не убегут: будет ещё утро

понимаю, но сделать с собой ничего не могу . Сказывается, наверное, многолетнее воздержание от сладного, сдобного и прочего вредного, но оооочень вкусноного . Отрываюсь теперь и никак наесться не могу

ninaka писал(а):

вот от второго лучше отказаться ...2 завтрака можно если первый был ну очень рано...9 часов это уже не рано

буду исправляться ... значит, если в 8-9 позавтракала, то до 14 лучше воздержаться? А персик какой-нидь или дыньку, ну или на худой конец кофе несладкий с молоком можно часиков в 11 ???
А вот сегодня завтрак был в 7.00 (кусочек тортика приличный с кофе несладким), мона мне малюсенькое морожное слопать еще ? Или уже ни-ни???

Привет всем!

Я совсем новенькая на вашем сайте, недавно нашла его, доча хорошо начала кушать и я решила браться за себя по-полной.

Я раньше так и жила до замужества, весила 48 кг при росте 165, потом романтические ужины, работа до поздна и я поправилась до 63 кг, сейчас стыдно, прячусь от знакомых, была очень тяжелая беременность, потом борьба за молоко....... Вес 86 кг.

Вот уже две недели на системке и похудела на 4 кг. Я уже довольная, близкие замечают, в теле появилась легкость.

Но вот у меня вопрос конкретно к кормящим матерям, как не допустить обвисания груди и можно ли мумиежиться, в описании есть противопоказания при беременности и лактации, но это при приеме внутрь, но всё равно, мало ли....

Ещё после кесарева висит живот, при похудении стал ище вислее, хотя я и кофе втираю и мумие и занятия почти каждый день, что посоветуете? У кого-нибудь была такая же проблема?

И ещё вопросик
, я вот решила не есть после 7, всё-таки ребенка кормить на ночь надо, получается заниматься в 10 вечера, потом в 11 вечера процедуры с клфе и мумие до пол 12, вообщем в 12 ночи только ложусь, так у меня после 5 дней головокружения и на пятый вообще пришлось огурец и яблоко съесть, просто в обморок чуть не грохнулась и тошнота ужасная, а уснуть с такой голодухи не получается( что можно посытнее съесть на ужин?

А суши можно на ужин? Там же рис с рыбой вместе, но написано, что можно.

Ksukat писал(а):

. значит, если в 8-9 позавтракала, то до 14 лучше воздержаться?

я завтракаю в 9, потом обед в 12.30-13.00 и ужин в 17.30...это в выходные, если работаю, то завтрак в 7 утра и потом на работе в 10 часов пью чай с печенькой или конфеткой....так что

Ksukat писал(а):

А вот сегодня завтрак был в 7.00 (кусочек тортика приличный с кофе несладким), мона мне малюсенькое морожное слопать еще ? Или уже ни-ни???

можно

DavTa писал(а):

А суши можно на ужин? Там же рис с рыбой вместе, но написано, что можно.

цитата:
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб.
на ужин девочки делают с рисом и огуцом или другими разрешёными овощами( я не сильнА в сушах и ролах ..поэтому разбивай на состав и смотри по сочетаемости продуктов)

DavTa писал(а):

Но вот у меня вопрос конкретно к кормящим матерям, как не допустить обвисания груди и можно ли мумиежиться, в описании есть противопоказания при беременности и лактации, но это при приеме внутрь, но всё равно, мало ли....

упражнения для тонуса груди делать, мумиёжить саму грудь не рекомендуют

DavTa писал(а):

Ещё после кесарева висит живот, при похудении стал ище вислее, хотя я и кофе втираю и мумие и занятия почти каждый день, что посоветуете?

продолжать ,Таня, всё это делать...это не быстрый процесс

Ох, я стараюсь. Прямо не знаю откуда силы берутся, какбы не сорваться, но пока об этом не думаю, думаю, всё будет в порядке.

А грудь я мумие не мажу, я только ниже груди тело мажу, а то запах.....фи..... прям не выносим.
Мне интересен опыт форумчанок, подтянулись животики и грудь?

Девчонки, привет. Я новенькая. Вес 63 кг, рост 166. До беременности весила 55 кг. После родов 76-77, худела в основном с помощью голодания, скинула 11 кг, потом перестала есть после 6, чтоб удержать вес, скинула еще 2-3 кг, уже на протяжении полгода вес скачет 62-63. Поэтому с сегодняшнего дня решила питаться по вашей системе. Начиталась про ваши результаты, подумала, может и мне поможет. Вопросов куча, но буду лучше по мере необходимости задавать, чем все сразу. Вот в 11 попила чай зеленый с подушечками с молочной начинкой, съела яичницу с 3 яиц (вместе с дочей). Обед: суп ( капуста, морковь, перец сладкий, иск, чеснок, курица). Вопрос: можно ли на ужин поесть этого же супчика, убрав курицу? На всякий случай купила яблоки и кефир обезжиренный

Gemchugina82
Наташ,
Меню мы выкладываем здесь
http://forum.say7.info/topic28172.html

Gemchugina82 писал(а):

суп ( капуста, морковь, перец сладкий, иск, чеснок, курица). Вопрос: можно ли на ужин поесть этого же супчика, убрав курицу?

В супе я так понимаю варилось все вместе? Тогда нельзя
А завтрак в 11 - пораньше никак? До обеда нужно проголодаться и чтобы не меньше 3 часов прошло

Да вот ложусь спать около трех ночи (мужа с работы жду), а потом утром себя заставить встать не могу. Но завтра постараюсь. Сегодня поужинала яблоками и кефиром в 17 часов, сейчас почему то жутко есть хочется? Хотя я уже давно привыкла после 6 не есть

А что за зверь такой бодифлекс? Девочки, кто занимается, действительно это эффективно?

Я уже несколько недель подряд каждый день делаю элементарные упражнения (приседания, выпады, махи и т.д.). И вот задумалась, а можно ли в такую ЖАРУ физ.нагрузку на организм такую давать??? Муж на меня ругается, говорит, сумасшедшая, здоровье свое подорвешь... А вы как думаете?

Помогите, пожалуйста , разобраться!!
Вопрос с ужином, а конкретно с креветками..

"Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца. "


Исходя из этого, креветки +яйцо - не вариант??
200 гр мяса - это именно мяса или любого продукта из этой группы??

конкретный вопрос в том, можно ли съесть 200 гр тех же креветок и пол яйца впридачу?
Я вначале поняла , что нельзя, но закрались сомнения... помогите разобраться please

somnambula писал(а):

конкретный вопрос в том, можно ли съесть 200 гр тех же креветок и пол яйца впридачу?

конкретно 200гр креветок и пол-яйца можно

http://forum.say7.info/topic28967.html
Эти огурчики можно есть? они вроде как не маринованные просто просоленные с чесноком и солью, и если можно, то на обед или на ужин? Просто мне кажется что их можно и на обед и на ужин, в количестве каком тебе хватит, потому что там нет запрещенного ни чего, но так думаю я, но не факт что думаю правильно, поэтому срашиваю у более опытных=)

wetka писал(а):

http://forum.say7.info/topic28967.html Эти огурчики можно есть? они вроде как не маринованные просто просоленные с чесноком и солью, и если можно, то на обед или на ужин?

на ужин однозначно нельзя ..цитата с 1 стр:СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
на обед солёности и маринованое в ограниченном кол-ве: цитата с 1 стр:
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах,

ninaka, спасибо за быстрый ответ, а то наелась бы(, а еду-то солить можно на ужин?

wetka писал(а):

а еду-то солить можно на ужин?

можно (в разумных пределах)

ninaka писал(а):

можно (в разумных пределах)

ок, спасибки за помощь)