Вопросы по системе-60.

Девочки, я в этой системе новичок.
Подскажите мне, пожалуйста. Получается, что до 12 действует только одно ограничение - нельзя молочного шоколада. Значит, нужно рассматривать каждую конфетку на предмет наличия этого шоколада? И что я не смогу есть свое любимое мороженое Лакомка???

Svetlyachok писал(а):

1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать).

А на сайте на mirimanova. ru написано:
3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня.
Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час — конечно ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы — 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек — отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать — как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.

До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа «Х» в силу вступают некоторые ограничения.

Это рекомендация. Так же как с рисом (постепенно нужно переходить на пропаренный и коричневый).
Вот списки:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 Им и следуем.

Светлана, спасибо.
А то я уж думала, что совсем нельзя молочного шоколада. Сегодня на завтрак накуплю всего...

привет девченки!
очень восхищаюсь вашими результатами, вы молодчинки
я очень нуждаюсь в этой сисеме и уже хочу начать с ней жить... подскажите какую именно книгу Миримановой надо прочесть первой?
сейчас я не теряю время: занимаюсь физ.нагрузками и после 19 не ем
и еще подсажите (я не кофеман),какой вы берете кофе для скраба(фирма),ну так что б там помол был крупный...

Я Галку Эспресо беру, и помол нравится и цена - 5-6 грн за 100 г

Batterfly писал(а):

какой вы берете кофе для скраба(фирма),ну так что б там помол был крупный...

Я последний раз купила Элит Форт, 6 грн стоит, у него средний приятный помол - нормально. До этого пользовалась Жокеем супермелкого помола - и честно говоря он мне понравился больше, кожа нежнее после него и ладошкам легче.

привет всем!девочки мне нужна помощь!на системе с 10 июля.за это время ушло 10 кг.начальный вес огромный- 114 кг. неделя уже как вес встал.начинается натуральный депрессняк!что можно сделать?javascript:emoticon2('')

Цитата:

ольга 1970.

Оль,приветик,ну что за депресняк?
У тебя -10 кг,это огроменный результатищееее,ты умничка!!!Валюша писала,когда вес стоит,организм подтягиваает все мыщцы,органы,делает все,чтобы не было огроменного обвисания,он тоже привыкает к твоим изменениям.Да и вообще спрячь весы Ты же правильно питаешься,да?тебе вкусненько?комфортненько?вот это главное!!!!А не какие-то кгшки на весах НЕ НАДО ЗАЦИКЛИВАТЬСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ.
У меня тоже неделю вес стоял,но я знала,все будет офигенно,непременно,все будет

Быстренько бросай эти глупости,иди на форум,менюху выставляй,будем смотреть, может чего мало

спасибо огромное за поддержку.она мне действительно сейчас очень необходима.

Всегда пожалуйста

Девченочки, приветик! Чето я туплю конкретно, с тыквой мы как поступаем? На обед едим с мясом или только без?

JaySee писал(а):

Чето я туплю конкретно, с тыквой мы как поступаем?

На обед едим с мясом
На ужин не едим ВАЩЕ

САРАНЧА писал(а):

На обед едим с мясом На ужин не едим ВАЩЕ

Ну спасибки! А то я уже расстроилась, что мой кулинарный подвиг пропадет зря!

JaySee писал(а):

что мой кулинарный подвиг пропадет зря!

Нее, Ань, подвиги не должны пропадать , если чего сразу к спискам
Удачи

девочки здравствуйте. Я на системе всего 3 дня, поэтому возникают вопрсы:
1) получается что можно на обед есть крошку картошку???? там же все разрешенное вроде?(каторшка, совсем чуть масла и чуть сыра) только вот масло нужно сливочное...пол чайной ложечки. можно его вместо разрешенного обычного? или лучше без него обойтись?
2) получается что в обед мжно кофе с молоком только без сахара. верно?
подскажите пожалуйста, я новенькая, боюсь чего-то напутать

Клава Шиффер писал(а):

крошку картошку????

А что такое крошка картошка?

Клава Шиффер писал(а):

обед мжно кофе с молоком только без сахара. верно?

Да, в обед можно кофе с молоком Сахар до 12.00

Клава Шиффер писал(а):

получается что можно на обед есть крошку картошку???? там же все разрешенное вроде?(каторшка, совсем чуть масла и чуть сыра) только вот масло нужно сливочное...пол чайной ложечки. можно его вместо разрешенного обычного? или лучше без него обойтись?

Крошку картошку - можно. Сливочное масло - можно только до 12.00. На обед до 14.00 его можно заменить растительным. Вообще-то, и без него вкусно получается Если обед после 14.00 - никакое масло нельзя.

Клава Шиффер писал(а):

2) получается что в обед мжно кофе с молоком только без сахара. верно?

Да, всё верно

САРАНЧА писал(а):

А что такое крошка картошка?

Юлия, я ее делаю так:
беру краупный картофель, хорошенько мою его. вытриаю насухо. Смазываю растит. маслом (можно и без него), заворачиваю в фольгу, сложенную в 2 раза и отправляю в духовку. Готовность проверяю зубочисткой. Как каротфель готов его нужно вынуть, ГОРЯЧИЙ разрезать вдоль не доконца, посолить, добавить сыр(на мелкой терке) и как бы порубить картошку, как бы пюре из него сделать. еще добавляют масло чтоб не сильно сухо было, но как сказала Лена, и без него вкусно получается. В интернете можно найти разные варианты приготовления крошки-картошки. я поделилась как делаю я а там уж смотрите



Спаибо Вам за ответы

Клава Шиффер писал(а):

беру краупный картофель, хорошенько мою его. вытриаю насухо. Смазываю растит. маслом (можно и без него), заворачиваю в фольгу, сложенную в 2 раза и отправляю в духовку. Готовность проверяю зубочисткой. Как каротфель готов его нужно вынуть, ГОРЯЧИЙ разрезать вдоль не доконца, посолить, добавить сыр(на мелкой терке) и как бы порубить картошку, как бы пюре из него сделать. еще добавляют масло чтоб не сильно сухо было,

Ну без слив.масла - отличный системный обед
Спасибо за рецептик

Юль, а тебе много скидывать?

Юля и Юля у нас есть на форуме есть крошка картошка и еще вот такой уже осистемленный вариант

homeward писал(а):

Юля и Юля у нас есть на форуме есть крошка картошка и еще вот такой уже осистемленный вариант

Спасибо большое, Лена. А я даже и не додумалась тут поискать системный вариант

САРАНЧА писал(а):

Юль, а тебе много скидывать?

хочется много, а там как получится. Мой рост 162, вес 70 хочется 55

Клава Шиффер писал(а):

хочется много, а там как получится. Мой рост 162, вес 70 хочется 55

Линейка появилась - вижу теперь
Удачи тебе Юль и терпения и все получится

Спасибочки, Юленька
Скажите, а сочетать фасоль с картошкой можно? и грибы с картошкой???