Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Добрый вечер! Вот читаю, у всех завтрак так рано ) Я завтракаю в 10:30, обедаю в 14:00, а ужинаю в 17:30, сгодится ведь так? Просто ложусь я поздно, аж в час ))))

Дюдюша писал(а):

по пять минут на бедра,минут семь на живот и по пять на "попкины ушки".Делаю я это через день.Как вы думаете,мало?Руки быстро устают.

я б так долго не смогла, мне больно! Я вообще совсем немного скраблюсь!

Дюдюша писал(а):

что надо на каждое проблемное место 10 минут уделять минимум.Так точно руки отвалятся

а кожа не растворится? По-моему это жестоко!

~Фея~ писал(а):

сгодится ведь так?

нормально все!
Я завтракаю в 8 часов, и то потому, что рано просыпаюсь, провожаю мужа на работу и уже голодная, начинаю завтракать! У каждого свой режим

~Фея~ писал(а):

Добрый вечер! Вот читаю, у всех завтрак так рано ) Я завтракаю в 10:30, обедаю в 14:00, а ужинаю в 17:30, сгодится ведь так? Просто ложусь я поздно, аж в час ))))

Добрый вечер,Жень!Я тоже поздно завтракаю-в 10 где-то,ложусь в одиннадцать-двенадцать.Думаю,ничего страшного))

Наташ, ты в Москву надолго?

Nanika писал(а):

и уже голодная, начинаю завтракать! У каждого свой режим

Насть, я тоже голодная просыпаюсь

Еленка,по-моему,с варикозом вообще скрабится нельзя...Ты права,что на него грешишь,бросай это дело!!!

Мой отчет на 8.09.09:

ЗАВТРАК: 1 ст. разводимой каши, четверть сардельки с яйцом, 4 больших бутера с плавленным сыром, помидоркой и копченой колбаской.
ОБЕД: пол пачки творога с йогуртом.
УЖИН: горсть малины айвы и немного клубники.

Сей час убиваю голод горячим зеленым чаем.

escada писал(а):

Наташ, у меня сосуды и вены плохие, мне кажется усугубила я... варикоз прогрессирует и грешу на скраб.....

скорее всего от него... надо аккуратней

escada писал(а):

Наташ, ты в Москву надолго?

нет, буду там 23го днем и 25го, ещё может 22

Nanika писал(а):

скажу правду, мне не понравилось совсем

Поздно... уже стоит в холодильнике

Дюдюша писал(а):

по пять минут на бедра,минут семь на живот и по пять на "попкины ушки

Зой, да ты герой просто! У меня на все телеса уходит 5-7 мин

Вио Летта писал(а):

Мой отчет на 8.09.09: ЗАВТРАК: 1 ст. разводимой каши, четверть сардельки с яйцом, 4 больших бутера с плавленным сыром, помидоркой и копченой колбаской. ОБЕД: пол пачки творога с йогуртом. УЖИН: горсть малины айвы и немного клубники. Сей час убиваю голод горячим зеленым чаем.

Ягоды до 12!!!

Ой,девочки,а я так мучилась,мазюкаясь так долго...Теперь не буду!Спасибо всем,просветили!))

Домогуляйка писал(а):

Санечка, обожаю сырный пирог, только немного другой рцепт у меня. Ты завтра уже на работу?

Ага... По поводу работы не волнуюсь вообще.. Волнуюсь как я буду без Носьки 8 часов!

Вио Летта писал(а):

УЖИН: горсть малины айвы и немного клубники. Сей час убиваю голод горячим зеленым чаем.

Виолетта, ужин не системный( ягодки с утра тольько) и не сытный. Каждый прием пищи должен приносить насыщение. Конечно после поклеванных ягодок голод подкрадется очень быстро.
Кстати, обед тоже на мой взгляд очень, очень скудный. Ты всегда так мало ешь или только на системе?

sunnysashka писал(а):

Волнуюсь как я буду без Носьки 8 часов!

Как ты будешь без него или как он будет без тебя? (только честно ; ) )

Домогуляйка писал(а):

Как ты будешь без него или как он будет без тебя? (только честно ; ) )

Я понимаю, что он будет в порядке, ему будет весело (у подруги которая за ним присматривает 2 своих пацана), а я буду скучать и дергаться!

Дюдюша писал(а):

УЖИН: горсть малины айвы и немного клубники.

Дюдюша писал(а):

Ягоды до 12!!!

А как быть, если уже 18.00, ты на даче и поужинать не можешь? Думала, ягод мало сьем, они легкие, лучше, чем совсем не есть?

sunnysashka писал(а):

и дергаться!

Вот, то, что я хотела услышать Сашка, ты настоящая мамочка!
Я, если честно, своих детей, когда они были маленькие со спокойной душой могла только маме доверить и то звонила несколько раз на день. А вот мужу не так доверяла, хотя поводов он мне никогда не давал усомниться в том, что он "плохая няня"

Домогуляйка
А я вот спокойна абсолютно когда они с мужем (мамы у меня тут нету) Они так спелись особенно за последние 2 недели! Я просто переживаю что у девченки мальчики 1,5 и 3 года. Вдруг обидят... Ну конечно они не обидят, но я боюся...

Домогуляйка писал(а):

Сашка, ты настоящая мамочка!

Спасибо, Ленок! А еще как представлю - укладывать спать его буду только 3 раза в неделю!

Вио Летта писал(а):

ты на даче и поужинать не можешь?

Виолетта, а ты знала заранне, что будешь во время ужина на даче? Если нет, то еще простительно, а если знала и не подготовилась, то это ошибочка. Девочки и на работу, и в метро с собой системную еду берут, чтобы было чем поужинать. Спрашивай, не стесняйся.

Вио Летта писал(а):

Думала, ягод мало сьем, они легкие, лучше, чем совсем не есть?

Лучше, лучше, не переживай, но совсем хорошо - следовать правилам

Домогуляйка писал(а):

Кстати, обед тоже на мой взгляд очень, очень скудный. Ты всегда так мало ешь или только на системе?

Только на системе. Держаться тяжело. Раньше я очень много ела и разнообразно. Еще мне сказали, чтобы похудеть, нужно есть немного, но часто (по стакану, каждые 3 часа). Вот я и стала ограничивать размер порции после 12.

sunnysashka
Если не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней Иначе до нервного срыва недалеко, а оно нам надо?

Дюдюша
Я вроде и пытаюсь встать пораньше, но глаза меня не слушаются. Завожу будильник на 08:30, а встаю в десять )))

Домогуляйка писал(а):

и в метро с собой системную еду берут, чтобы было чем поужинать.

А что можно взять с собой? Я поняла, что можно сыр вместо ужина..

Домогуляйка писал(а):

Спрашивай, не стесняйся.

Спасибо большое, а то я совсем запуталась!