Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

profEGO33 писал(а):

Юлька гуд кстати, у тебя такие роскошные волосы на фотке. просто класс

спасибо!

Девочки, привет! на обед сегодня нахлебалась овощного бульона, съела пюре и кусок вареной горбуши. (но в нашей столовой чёй то сегодня порции детские всем дали...зажали чёли?)
а ужинать планирую зерненым творогом и фруктами.....а может гречкой и помидорами..ышшо не решила

lilidzhan писал(а):

Юлька гуд писал(а):....супчиком картофельным с фасолью (не помню, можно или нет) и запеченой куриной котлетой (но она была чуть в панировке) суп окей, а вот котлетка лишней была

вот, ексель...а я сп только чть поела....вся надежда была на котлету, но и она подкачала!!!

ninaka писал(а):

Юлька гуд писал(а):и добила сама себя ложкой пирога и арбузом...в 9 часов!!! мдя....чёй то мне кацца, отвеса не будет!!! странно, да ? если завтра не будет отвеса?

на весы не вставала, чЁБЫ настроение не портить с утра...! но в пятницу непременно буду самым наглым образом ждать ОТВЭЭЭСА!!!

~Фея~ писал(а):

Nataliya http://forum.say7.info/post659829.html#659829 Привет Наташ, вот, я уже выставила табличку изменения своих параметров за 2 недели занятий НМС.

привет Женечка я уже заглянула и ответила в темке

Добрый день всем!Меню на сегодня-ОБЕД:как и вчера,щи без картошки,кефир;УЖИН:рис с овощами(морковь,лук,помидор,перчик болгарский),яблоко.Сегодня утром пекла кекс в СВЧ,очень вкусно!Пошла,раздала по маленькому кусочку соседке и свекрови,они взяли рецепты.Еще раз большое спасибо за рецепт,девочки!!!В свою очередь хочу дать вам рецепт быстрых и вкусных пирожков,Иногда хочется пирожочков,а как подумаешь,что сколько тесто будет стоять и неохота.Это тесто бездрожжевое,Итак,нам понадобится:1 яйцо, 0,5 стакана сахара(можно по вкусу),соль 0,5 ч.л.,кефир 1 стакан,сода 0,5 ч.л.,мука-на глаз,до консистенции творога.Яйцо взбиваем с сахаром,добавляем все остальное.Муку добавляем по чуть,должно получится тесто,как густая творожная масса.СЕКРЕТ этих пирожков в минимальном количестве муки,Берем доску,насыпаем 3-4 ст.л. муки(я насыпаю на стол,там же и замешиваю).Столовой ложкой (смачивая ее в воде) кладем тесто на муку и обваливаем этой же ложкой в муке,чтобы получился шарик,И так,пока не кончится тесто.Руки посыпаем мукой,берем один из шариков и лепим пирожок,Если тесто начинает приставать,макаем руки в муку.Начинку выбираем на свой вкус,можно любую.Чем меньше тесто мнем,тем лучше.Пирожки лучше делать круглыми,так они лучше смотрятся.Выпекаем в большом количестве масла до готовности,Все!Мои дети очень их любят и уплетают за один раз.)))

Привет,девчёнки!
Нин,поздравляю с отвесиком тебя,и желаю,чтобы он никогда не возвращался!!!

oxakal писал(а):

То стиралка сломалась(но ту уже сделали),а теперь духовка... wacko1

Ксюш,вооо дела-то!Она,чё-техника у тебя совсем с ума сошла?

oxakal писал(а):

Но вот как на долго ее у меня хватит...Так что держите нам кулачки....

Я уже держу огромные кулачища!!!

Дюдюша писал(а):

УЖИН:рис с овощами(морковь,лук,помидор,перчик болгарский),яблоко.

на ужин крупы ЛИБО с овощами, ЛИБО с фруктами

Домогуляйка писал(а):

Фаршированные баклажаны

Лен, я сегодня тоже фаршированными баклажанчиками баловалась на обед! Подсела я на них что-то ( но не по этому рецепту)

ninaka писал(а):

у меня сегодня отвесик-700гр. и вес 59.900вы не представляете мои эмоции когда я увидела эти цифры может конечно завтра опять будет 60 с копейками, но я видела цифру 59 спасибо вам девчонки что вы есть я вас всех обожаю

Нинуля, поздравляю! Я твои эмоции прекрасно понимаю! Я очень хорошо помню как тоже не могла ниже 60 вес убрать! Это огромное событие!

девочки, на завтрак ела вот что:
http://forum.say7.info/topic10017.html
ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Nanika писал(а):

на ужин крупы ЛИБО с овощами, ЛИБО с фруктами

Точно!Спасибо за замечание))

lilidzhan писал(а):

нэтс, это мы с папиком договорились вчера пойти пообедать в ресторанчикс там отменное красненькое

ой, меня сегодня тоже прибило, после работы купила бутылку красного вина на ужин

profEGO33
обнимемся сестра

lilidzhan писал(а):

обнимемся сестра

отчитываюсь, чем питалась сегодня:

1, завтрак - все , что смогла съесть
шучу, конечно

сухие завтраки с молоком + 2 куска пиццы. Знаю, дикое сочетание, но очень хотелось

2, обед - варенный рис+тушенные овощи+рыбка
3, ужин - варенный рис+тушенные овощи+свежий салат

как видите, у меня дикого разнообразия не наблюдалось , но зато по системе

Nanika писал(а):

Лен, я сегодня тоже фаршированными баклажанчиками баловалась на обед! Подсела я на них что-то ( но не по этому рецепту)

А по какому? Поделись Насть, ну как там вчерашний "Ананасовый купол"? стОит делать? А то все продукты вроде есть кроме мадарин, но думаю в случае чего их просто клубникой заменить.

sunnysashka писал(а):

девочки, на завтрак ела вот что:

Санечка, обожаю сырный пирог, только немного другой рцепт у меня. Ты завтра уже на работу?

profEGO33 писал(а):

3, ужин - варенный рис+тушенные овощи+свежий салат

А вино Хде???

Домогуляйка писал(а):

А вино Хде???

вино терпеливо ждет своей очереди
мой молодой человек еще с работы не вернулся
из-за системы едим раздельно, но пьем уж точно вместе

Девочки, добрый вечер

завтрак 7.40 - 2 куска пирога + чай
обед 12.30 - 2 голубца + помидор+ чай с яблоком
ужин 17.00- творог + чернослив + чай

Домогуляйка писал(а):

А по какому? Поделись

а вообще без рецепта осталась у меня пара шампиньонов, вот я их порезала вместе с мякотью баклажана, положила в "лодочку" из баклажана, сверху помидорка и сыр! Самое элементарное что можно придумать!

Домогуляйка писал(а):

ну как там вчерашний "Ананасовый купол"? стОит делать? А то все продукты вроде есть кроме мадарин, но думаю в случае чего их просто клубникой заменить.

скажу правду, мне не понравилось совсем Не могу даже объяснить почему...Завтра еще кусок съем, дам ему второй шанс....Но вот сегодня мне не вкусно было!А жаль...

escada писал(а):

Девочки, добрый вечер

привет Леночка

Добрый вечер.Расскажите мне,софорумчанки,а как долго вы скрабитесь?Меня вот не намного хватает(( по пять минут на бедра,минут семь на живот и по пять на "попкины ушки".Делаю я это через день.Как вы думаете,мало?Руки быстро устают.

Дюдюша писал(а):

Расскажите мне,софорумчанки,а как долго вы скрабитесь?Меня вот не намного хватает(( по пять минут на бедра,минут семь на живот и по пять на "попкины ушки".

для меня это много я когда скрабилась, так у меня максимум минут 7 уходило на всё... летом не скрабилась вообще вот с сегодняшнего дня опять начала, минуты 4 всего ушло, потом конечно побольше буду... но с кофейным скрабом переусердствовать нельзя, ну это я так думаю

Девочки всем привет! Сразу покаюсь. Сегодня нарушила все возможные правила системы ходила поздравлять подругу с Днем рождения и... понеслось ..... Но завтра я снова в строю.....
Нин, поздравляю тебя с отвесом. Очень рада за тебя....
Оксан, тоже держу кулачки за твою сознательную дочь.... Видишь, и она осознала... а вообще хороший пример заразителен..... впрочем, как и нехороший

Дюдюша писал(а):

Меня вот не намного хватает

Я, честно говоря, не засекала, но точно меньше, правда последние пять дней каждый день, а до этого 3-4 раза в неделю... Ленилась. И зарядку не делаю, хотя понимаю, что нужно Никак себя не заставлю... Сплошные "уважительные" причины

Nataliya писал(а):

для меня это много я когда скрабилась, так у меня максимум минут 7 уходило на всё... летом не скрабилась вообще вот с сегодняшнего дня опять начала, минуты 4 всего ушло, потом конечно побольше буду... но с кофейным скрабом переусердствовать нельзя, ну это я так думаю

Ясненько.А то я думаю,все мало Все норовлю побольше..Думаю,помажусь подольше,выйду из душа без этих треклятых "ушей" Ну а если серьезно,то на каком-то форуме прочитала,что надо на каждое проблемное место 10 минут уделять минимум.Так точно руки отвалятся