Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Lapulka писал(а):

сель можно ещё с желатинчиком и заливное сделать на ужин будет не сухо

надо попробовать, только сейчас на кухне стою из-за системы больше, чем раньше мой меня дразнит, это ты так худеешь. Только и готовишь себе ужины, завтраки, обеды

oxakal


классные фотки! Краса такая!
и обновки тоже хороши, поздравляю!

Домогуляйка писал(а):

Обожаю спортивные магазины

а я все мечтаю, как похудею, куплю себе неприлично короткие спортивные шорты светлые

ninaka писал(а):

даже если нельзя на вынос, то прям там буду мазаться

правильный подход к делу

Ksjusha

с днем рождения

мой рацион на сегодня


завтрак - яблочный пирог, я могу их хоть кадый день лопать + кофе с сахаром+2 маленьких банана

обед - тушенная капуста с мясом+варенная гречка. Странное сочетание, но очень хотелось

ужин - собираюсь дожевать свою гречку и тушенные кабачки

Lapulka писал(а):

Нинуля а скрабиться кофеем тожа на работе буш? У нас же мумие по правилам после кофея! а раз какао-масло как замена, значит точняк после скраба надо!

блин, кофе у нас точно нет на работе придётся кофе заносить, а какао масло выносить

Валенти-n@ писал(а):

Представляете нашу Нину на проходной!

ну я не буду так уж

Валенти-n@ писал(а):

И глаза охранника!

а вот на это я бы посмотрела

profEGO33 писал(а):

а я все мечтаю, как похудею, куплю себе неприлично короткие спортивные шорты светлые

а я закажу фотосессию

всем привет!

ninaka писал(а):

а у меня что то тоже не то, наверное подпростыла

Ниночка, выздоравливай скорее!

Lapulka писал(а):

В том плане что рано утром после сна и по-большому в туалет мне не ходится пока не позавтракаю

У меня тоже самое

Lapulka писал(а):

видимо организьм не отдает "добро" без новых поступлений wacko1

точно Ириш, жалко что ли ему

карамелька200 писал(а):

Сейчас моей малышке 9 месяцев. Примите пожалуйста в ваши ряды.

Наташа, присоединяйся

oxakal писал(а):

Еще вам фотки покажу своей молодости...

Оксан, фотки красивые очень

ninaka писал(а):

придётся кофе заносить, а какао масло выносить

Предлагаю создать СПИСОК НАШИХ МЕЧТ. Начинаем...

lilidzhan - а я закажу фотосессию.

profEGO33 - а я все мечтаю, как похудею, куплю себе неприлично короткие спортивные шорты светлые.

А вот моя мечта - когда похудею хочу заняться скалолазаньем.

Присоединяйтесь

lilidzhan писал(а):

а я закажу фотосессию

по рукам

Linaangl писал(а):

вот моя мечта - когда похудею хочу заняться скалолазаньем.

хорошая мечта, а зачем откладывать? Я уже пробовала по стенке ползать, весело

но и устаешь как собака

Linaangl писал(а):

Предлагаю создать СПИСОК НАШИХ МЕЧТ. Начинаем... lilidzhan - а я закажу фотосессию. profEGO33 - а я все мечтаю, как похудею, куплю себе неприлично короткие спортивные шорты светлые. А вот моя мечта - когда похудею хочу заняться скалолазаньем.

ну тогда я хочу посмотреть фотосессию Лили, Асель в неприлично коротких спортивных шортах и Наталью в альпинистком снаряжении при покорении какой нибудь вершины

profEGO33 писал(а):

хорошая мечта, а зачем откладывать? Я уже пробовала по стенке ползать, весело

Обязательно сделаю. Уже запланировала!

ninaka писал(а):

ну тогда я хочу посмотреть фотосессию Лили, Асель в неприлично коротких спортивных шортах и Наталью в альпинистком снаряжении при покорении какой нибудь вершины

Т.е. Нина мечтает, чтоб сбылись мечты других девчат!? А своя личная мечта-то какая?

Ой,деФки! Уржалась я с вами
Началось всё с самого утра. Села читать ночную болталку в одного Лапулькину Дочитала до середины и побежала своих будить. Конец истории оставила себе на десерт. Отвезли ребёнка в садик ,муж уехал по делам,а я пошла на остановку. Иду,пробую всем мужикам ЛЮБЛЮ говорить. На первом же парне такой ржач напал Ладно хоть муж подобрал по дороге,а то не знаю чем бы дело кончилось. Пришла, дочитала. Концовочка -то хреновенькая
Щас вот прибежала с улицы,Витюшу спать уложила и к вам. И давай ржать:
-

Lapulka писал(а):

Дамы ну что ж вы такие НЕТЕРПЛЯЧИЕ

Ага! Самая терплячая нашлась

Lapulka писал(а):

Обед 13.00 Салат из капусты с огурцом и ложкой (чайной) майонеза, суп овощной с цветной капустой и с/м кукурузкой (чуть-чуть) без мяса. Курица вареная (ела без кожи) Ужин (планирую): активия натуральная, яблоки

Это у тебя равноценные приёмы пищи?

oxakal писал(а):

16 мне тута... Эт я на 1-м курсе в училище

Ксюха!!!! Мечта поэта,а не женщина!!! А на остальных какая красотка!!!! Кстати,мож тебе линзы вместо очков? У тебя такие глаза!!!!

oxakal писал(а):

Ну а вот мои покупки

Смотрю у нас туту многие спортивку любят!!! Классные покупки!

ninaka писал(а):

Lapulka писал(а): Ты ж на шоколадной фабрике работаешь! У вас там точно должно быть какао-масло! до меня даже не дошло ведь, а точно завтра же разведаю

Семён Семёныч!!! Я с тебя ржу,Нин!!!!

ninaka писал(а):

даже если нельзя на вынос, то прям там буду мазаться

Я ща Витю разбужу

Валенти-n@ писал(а):

Представляете нашу Нину на проходной!

Валь,в тему!!!!!

ninaka писал(а):

придётся кофе заносить, а какао масло выносить

У меня уже мыщцы на животе проступают от смеха

Привет,девчонки!))) Я вчера нарушила-подруга приехала,которую полгода не видела,посидели за столом.,выпили не системного пива и съели не системных салатов ) .Отчет за сегодня-ОБЕД:гречка с мясом и овощами,УЖИН:салат из помидоров и огурцов с луком,заправленный ряженкой,стакан молока.Моя мечта,как похудею,одену какой-нибудь супер-секси прикид и пойду в клуб на танцульки!)))Ухх,зажгу,что все попадают! Главное,мужа не забыть прихватить...

ninaka писал(а):

ну тогда я хочу посмотреть фотосессию Лили, Асель в неприлично коротких спортивных шортах и Наталью в альпинистком снаряжении при покорении какой нибудь вершины

тоже неплохо

Дюдюша писал(а):

оя мечта,как похудею,одену какой-нибудь супер-секси прикид и пойду в клуб на танцульки!)))Ухх,зажгу,что все попадают! Главное,мужа не забыть прихватить...

кстати, надо добавить к неприлично коротким шортам, я еще после похудения куплю неприлично короткую юбку

Так что на танцульки могу тоже сходить, если пригласишь

Витя у меня перл выдал: залезает ко мне на коленки и говорит: Мам,давай По почкам! По Почкам!!! (Это вместо по кочкам-по кочкам)

Дюдюша писал(а):

выпили не системного пива и съели не системных салатов )

Жди привеса

Дюдюша писал(а):

Главное,мужа не забыть прихватить...

Боюсь,не отпустит красоту-то такую

profEGO33 писал(а):

кстати, надо добавить к неприлично коротким шортам, я еще после похудения куплю неприлично короткую юбку

Svetlyachok писал(а):

По почкам! По Почкам!!!

молодец сынок, маму любит

Приветик всем!!!! Что делают грамчики-килограмчики? Мой завтрак- и Икее, если кто знает. Отвезли с мужем деток в школу, сегодня первый учебный день, ну и естественно день короткий, ну и остались мы в городе позавткали в Икее, по магазинам пошарились, забрали детей и домой.
Обед, макароны и много овощей+1 чайная ложка кислой 10% сметаны, и немного для вкуса посыпала пармезаном тёртым.
Ужин, криспы с 5% жирностью сыром, и чай без сахара.
Чего-то чуствую маловато белка ем, от него же хорошо худеть. Девчёнки даже вот с таким питанием можно скидывать????
во мне уже залегло, только белок по настоящему "худит". Но всё же с пятницы 1 кл ушёл... сломневаюсь... всё, а дело-то идёт.

profEGO33 писал(а):

кстати, надо добавить к неприлично коротким шортам, я еще после похудения куплю неприлично короткую юбку Так что на танцульки могу тоже сходить, если пригласишь

Возьму конечно!!!))) Вот похудеем и вперед!!!

Чешка писал(а):

Ксюш,а я-то такие фото у тебя и не видела

может не помнишь или не показывала я их тебе??!! Странно...

profEGO33 писал(а):

классные фотки! Краса такая! Wink и обновки тоже хороши, поздравляю!

Спасибо,Асельчик!!!

Galino4ka писал(а):

Оксан, фотки красивые очень

Пасибки,Галечка!

Svetlyachok писал(а):

Ксюха!!!! Мечта поэта,а не женщина!!!

Спасибо,радость!!!

Svetlyachok писал(а):

Кстати,мож тебе линзы вместо очков?

Светуль,я их своими "крюгерами" не вставлю сама Там-же надо одной рукой веки держать.... короче думала я об этом конечно-же,но не подходит мне этот вариант...

Svetlyachok писал(а):

Классные покупки!

Спасибо!!!!

Мое сегодняшнее меню:
ЗАВТРАК: 1 чизбургер,2 кусища штруделя с яблоками
ОБЕД: Тушеный кабачок с овощами в яйце + гречка + сосиска
УЖИН: Половинка ананаса и кефир

Svetlyachok,не сомневаюсь в том,что привес будет.

Linaangl писал(а):

Предлагаю создать СПИСОК НАШИХ МЕЧТ. Начинаем

У меня есть 2 мечты, тока для них не обязательно ждать похудения :
учиться восточным танцам и научиться играть на гитаре. Ну, первую начну осуществлять уже послезавтра, а со второй сложнее - в музыкалку поздно, а в частном порядке пока никого "не встретила"

profEGO33 писал(а):

, надо добавить к неприлично коротким шортам, я еще после похудения куплю неприлично короткую юбку

И это правильно!!!!

Svetlyachok писал(а):

(Это вместо по кочкам-по кочкам)

tatiana писал(а):

Обед, макароны и много овощей+1 чайная ложка кислой 10% сметаны, и немного для вкуса посыпала пармезаном тёртым. Ужин, криспы с 5% жирностью сыром, и чай без сахара.

Танюш,а чего с ужином-то? Не успела или хотела?Сыр можно любой жирности,Но 50 грамм.

tatiana писал(а):

Девчёнки даже вот с таким питанием можно скидывать????

Танюш,главное ещё ВЕРИТЬ. Это немаловажный фактор. Избавишься ты от ненужных кг-шек,ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

oxakal писал(а):

Мое сегодняшнее меню:

Профи!!! А где курица-то?

oxakal писал(а):

я их своими "крюгерами" не вставлю сама

Доча на что?

Дюдюша писал(а):

Svetlyachok,не сомневаюсь в том,что привес будет.

Зой,надеюсь ты не расстроишься и пошагаешь дальше?

Таки подсела я на СВЧ, на утро испекла кокосовый бисквит http://forum.say7.info/topic9096.html А в Техносиле сегодня накупила разной посуды для СВЧ, завтра планирую чего посерьезней попробовать, мяско, например.