Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Спокойной ночи всем!

Я тоже пошла
-------

млин, мне не спится кто-нибудь есть, кого развесилить надо?

кстати, гречневую лапшу нам можно на обед?

Лапуля, помню, ты торт свадебный собиралась печь, вот смотри какая красота http://forum.say7.info/topic6265-300.html
он по середине страницы

Милые и дорогие девочки и Александр!
Спасибо за такие теплые и искренние слова!!!
Я вас всех люблю!
А это вам от меня к завтраку:

Ruslana Muhtarova писал(а):

А это вам от меня к завтраку:

А я вот че-то на пчел никак не решусь.

Девчата привет! Как я уже представлялась в теме Познакомимся, меня зовут Ирина, мне 31 год,2 дочки 11 и 3-х лет.
Хочу присоединиться к вам. Недавно сидела на 9-ти дневной диете (3 дня рис,3 дня курица,3 дня яблоки),похудела на 3 кг,но это не главное, главное что желудок уменьшился и поменялось отношение к еде. Хочу продолжить здоровый образ жизни,поэтому надеюсь на систему Минус 60 и вашу поддержку и помощь

ВСЕМ дОбРоГО УтРеЧкА

РУСЛАНОЧКАС днем рождения тебя!!! вчера не получилось тут побывать, поэтому поздравляю сегодня! Желаю тебе всего самого лучшего, самого светлого, самого доброго и чтобы в вашей семье все были здоровы! ну и конечно больших успехов в нашем нелёгком деле!

Сафира писал(а):

Девчата привет!

Привет, Ирина, добро пожаловать в нашу жружную компанию

Сафира писал(а):

Хочу продолжить здоровый образ жизни

вот это правильно!

Сафира писал(а):

на систему Минус 60 и вашу поддержку и помощь

в этом можешь не сомневаться

Всем Здрям!!!

Сафира
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-781701159.html][/URL]
Ты уже прочитала 1-ую страничку этой темы?
Про винегрет,я тебе ответила.

Миранка Юля спасибо большое за тёплый прием! Очень приятно познакомиться!
Вроде бы всё по системе расписано правильно,но вопросы всё равно возникают,наверно это пока от неопытности. Если я выбираю на ужин рыбу(например запечённую в рукаве),значит салат из св.овощей уже нельзя? А про кефир написано что это дополнение к основной пище(я всегда пью 1проц.),т.е. его можно пить после еды?

Svetlyachok писал(а):

Ты уже прочитала 1-ую страничку этой темы?

Светлана привет! Приятно познакомиться, страничку прочла, ещё почитала о самой Кате. Просто пока сложно усвоить столько инфы. Буду вникать постепенно, подглядывать постоянно в форум. Потом когда это войдёт в привычку, думаю будет легче.

Сафира писал(а):

Если я выбираю на ужин рыбу(например запечённую в рукаве),значит салат из св.овощей уже нельзя?

Нет.

Сафира писал(а):

А про кефир написано что это дополнение к основной пище(я всегда пью 1проц.),т.е. его можно пить после еды?

На обед пожалуйста(именно,на обед ,а не между Обедом и ужином),а на ужин нужно смотреть по сочетаемости в списках. Если выбран вариант с использованием молочки,то пожалуйста. А если на ужин кушаете рыбу(мясо) или крупы,то молочку исключаем.
Ирин,ты списки с 1 странички распечатай,так удобнее привыкнуть будет. Захотела что-то скушать,заглядываешь и сравниваешь.

Хорошо,так и сделаю. Спасибо.

Ruslana Muhtarova
Руслана, поздравляю тебя с Днем Рождения
Всего тебе самого самого наилучшего!!! Чтоб все твои мечты и желания всегда сбывались!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-122874375.html][/URL]

Вчера не получилось зайти на сайт, поздравляю сегодня


Всем привет!!!!

Улыбнулись сонные березки, Растрепали шелковые косы. Шелестят зеленые сережки, И горят серебряные росы. У плетня заросшая крапива Обрядилась ярким перламутром, И, качаясь, шепчет шаловливо: С добрым утром!
Доброе утро девчонки и мальчишки!!!

Ruslana Muhtarova писал(а):

А это вам от меня к завтраку:

Русланочка спасибо за тортик очень красивый

Сафира писал(а):

вашу поддержку и помощь

Добро пожаловать Ирина

Морская королева
Привет Марина! Классная аваторка

Морская королева писал(а):

снега пришлите нам, а то у нас как всегда, новый год на носу а снега как небыло так и не будет

А у нас уже сугробы лежат, темп. - 11-15, все в шубы оделись, так что приезжай в гости, снег до мая точно будет лежать

Сафира писал(а):

но вопросы всё равно возникают,наверно это пока от неопытности.

все приходит с опытом

Svetlyachok писал(а):

Всем Здрям!!!

HelenA1507 писал(а):

Всем привет!!!!

Морская королева писал(а):

Доброе утро девчонки и мальчишки!!!

приветик девчонки
Морская королева
Марина, с новой авочкой тебя, действительно как королева.... в розах
я тут работаю, поэтому заглядываю раз в час , но не теряйте, я вас читаю - любимые смайлики моей мамы (она их часто в аське использует)

HelenA1507 писал(а):

Привет Марина! Классная аваторка

Миранка писал(а):

Марина, с новой авочкой тебя, действительно как королева.... в розах

Спасибо девчонки

HelenA1507 писал(а):

А у нас уже сугробы лежат, темп. - 11-15, все в шубы оделись, так что приезжай в гости, снег до

Леночка и за приглашение спасибо

Девочки, всем доьрое утро!

Морская королева, классная авачка

Сафира, милости просим, присоединяйся к нам.!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-122963079.html][/url]

Всем спасибо за тёплый приём !!!

Всем привеееееет!!
Я тут пропала на два дня!
Начну с запоздалого поздравления Руслане!!!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-771707175.html][/URL] Целую!

Все прочитала, откоментипровать уже сил нет

Всю субботу возились с компом - переустанавливали систему..

Вчера утром включаю компутер, а новый монитор, купленный 21 октября (забыла похвастаться, муж подарил мне заранее на ДР ), моргает, выключается, короче кирдык ему... И мы поехали с утреца пораньше его менять! поменяли к счастью без проблем, т.к. прошло всего-то 4 дня Ну а потом я ходила на йогу с подружкой и потом мы долго-долго с ней болтали за чайком


Прочитала вас, посмеялась, такие разговоры у вас тут интересные!

Ассель, тортик очень красивенький!

А я наолеон вот по этому рецепту делаю http://forum.say7.info/topic3191.html , но такой красивый он никогда не получается

А на сегодня я приготовила корж "Шоклад на кипятке" и промазала его заварным кремом...тортик такой получился, уже позавтракала!

Ruslana Muhtarova

Какой тортец

Всем приветик!!!

Сафира писал(а):

Хочу продолжить здоровый образ жизни,поэтому надеюсь на систему Минус 60 и вашу поддержку и помощь

Ирина Добро пожаловать в нашу компанию!!!

Ruslana Muhtarova
Русь,тортец - чудо!!!
Морская королева
Маришь,с новой аватаркой тебя!!!
profEGO33
Аселька,твой тортец то-же аппетитненький!!!

Девченки,на ужин планирую карпа в фольге запечь в духовке.но пугает меня что он очень жирный Я конечно ни кожу ни те жиры есть не буду,но сам факт...Как думаете - ничего страшного? Или лучше чё-нть другое выбрать на ужин?

Приветики, мои хорошие!
Сафира
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-814248135.html][/URL]

Наверное, зря я беспокоилась, сегодня отвес 200 гр. Оно конечно, может аукнуться и завтра, но бум надеяться, что все обошлось!

Всем приветики Русланка с опозданием, но лучше поздно.. с Днем рождения тебя, всех благ, счастья, удачи тебе!!!
Новеньким добро пожаловать к нам

Всем доброго утра! Весов нет,так я себя сегодня сантиметром измерила.С талии и бедер минус 4см,а грудь в тех же размерах держится.
Я смотрю,вы все с утра тортики поедаете,а меня уже не так маньячно тянет к сладкому.
Инга-соседка,поздравляю с отвесами.
Руслан,это чудо,а не пчелки! Я никак не решусь.
Марина_королевишна!Ну что я в тебя такой влюбленный! А стихи твои?
Оксан,карп-ну оч.жирный Я прм,как вспомню,так вздрогну.Или переела его после рыбалки?
Девочки!У меня у метро есть три"чудесных"едальни, прямо подряд стоят.МакДональдс,ПИццерия(склероз,как называется,из известных) и Ростикс. Вот я вчера мимо их окон и продефилировала.Честно говоря,меня чуть не вырвало
Сафира-Ирина! ПРивет!

Libelle писал(а):

Вот я вчера мимо их окон и продефилировала.Честно говоря,меня чуть не вырвало

А я в МакДоналде частенько себе чизбургеры покупаю на завтрак Эт дело я люблю!
Так че тогда не буду я есть этого карпа?! Неохото жирность да еще на ужин...

Libelle писал(а):

С талии и бедер минус 4см

Это здорово,Любань!!!Молодец!!!

Я в обед тыквой"злоупотребляю".Это нормально?
http://forum.say7.info/topic8886.html Тыква запеченная.
А вот такой вкусный суп
http://forum.say7.info/topic6415.html

Libelle писал(а):

С талии и бедер минус 4см

Проздравляю!
На обед тыкву можно, тем более запеченная. Ее на ужин низя!