Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

oxakal писал(а):

там другие танцы у вас.

Так вот и должны придти старички и дать им жару,а то како-то старье слушают

oxakal писал(а):

никакого Жоры под вечер не наблюдается,наоборот очень сытно

A_N_N_A писал(а):

что я не смогу остановиться на 3-4 шт. я не рискую.

вот, я пока тоже побаиваюсь, хотя криспы эти ржаные купила еще пару дней назад
Вы меня извините, что я все время пропадаю-у меня ж сынок непоседа (мелкий еНщё) то водичку ему, то сисю, то просто по квартире походить. Спит днем недолго по мин 30. Но щас уже спит конечно на ночь.\извините, отвлеклась не по теме... \

Девочки, всем привет! Я новенькая. С завтрашнего дня начинаю питаться по системе. проконсультируйте пожалуйста как надо правильно придерживаться системы тем, кто только начинает в нее "вживаться"

Елена К.
Добро пожаловать! Почитай для начала первю страницу.

пока!

Елена К.
Елена, а я со вчерашнего дня. За сутки удостоверилась в том, что обязательно нужно хорошо все три раза в день кушать. А то я плохо поужинала и поздно (для себя) легла. Тянуло перекусить....Больше так не буду.
_____________________

Хотела спросить, можно ли после 18.00, или вообще после 12.00. пить отвары из трав,чай из листочков всяких, мелисы, без сахара, конечно?

Доброе утро, девочки! Вот и суббота - мой любимый день недели.Подходите,пообщаемся.Жду вас.

Nastyona писал(а):

Хотела спросить, можно ли после 18.00, или вообще после 12.00. пить отвары из трав,чай из листочков всяких, мелисы, без сахара, конечно?

можно

ninaka писал(а):

можно

Спасибо, Нина))

прЮвет

Snezhana3005 писал(а):

Юля, у меня все получилось. УРА!!! (можешь снова посмотреть в галереи)

молодец, посмотрела , если долго мучиться...

oxakal писал(а):

.А вот за последние 1,5 - 2 месяца частенько начала ужинать криспами (чесночком их потираю и сырок сверху и в микруху)

тоже сегодня так буду ужинать

Елена К. писал(а):

Девочки, всем привет! Я новенькая

Добро пожаловать

painkiller34369 писал(а):

Вот и суббота - мой любимый день недели

и мой тоже, можно подрыхнуть маленько...

всем привет!

три недели отвесов и вот на четвертую мой организм решил одуматься...
привесик, правда всего 100 гр...но после такой сумасшедшей недели даже это странно!
но скорее всего это мышцы - после четвергошного тайбо сегодня все болит еще больше да и КД еще (правда не "натуральные", после очередной дозы гармонов )

привет, Настён!

Nanika писал(а):

привесик, правда всего 100 гр...

это же такая мелочь

Nanika писал(а):

привесик, правда всего 100 гр...

Мелочи жизни,Насть. У меня отвес 200 грамм. Я уже ямочку выдолбила в районе веса 65-65.6 своим топтанием на месте. Так,что будете шагать не споткнитесь.

Svetlyachok писал(а):

Так,что будете шагать не споткнитесь.

там еще будет огромная яма, пошире твоей будет : на уровне 61,5-62,3

Всем добрейшего утричка! А у меня опять привес 200 гр.! Ну что за махровое безобразие!!!!!!!! Вот ведь и ужинаю во время и не ем потом ничего, да и днем от обеда до ужина и от завтрака до обеда все нормально, ничего не хочется, если только чай пью. Я застряла, не пролазаю дальше!

Nanika писал(а):

там еще будет огромная яма, пошире твоей будет : на уровне 61,5-62,3

Правильно говорят: в России с дорогами проблема

Svetlyachok писал(а):

Мелочи жизни,Насть.

Миранка писал(а):

это же такая мелочь

да конечно мелочь...просто это подтверждает теорию о нашем организме, который непредсказуем- учитывая , что неделька у меня была просто бешеная, ходила на танец живота ина тайбо, по йтрам в кои-то веки из сладкого была только шоколадка, ничего не пекла.. вот и ждала.. ну пофиг, организму лучше знать..

Svetlyachok писал(а):

Правильно говорят: в России с дорогами проблема

наконец нашлись виновные

Ингульчик писал(а):

Всем добрейшего утричка! А у меня опять привес 200 гр.! Ну что за махровое безобразие!!!!!!!! Вот ведь и ужинаю во время и не ем потом ничего, да и днем от обеда до ужина и от завтрака до обеда все нормально, ничего не хочется, если только чай пью. Я застряла, не пролазаю дальше!

Меню. Распорядок дня. Давай,Гуль посмотрим.

Ингульчик писал(а):

Я застряла, не пролазаю дальше!

меню в студию.... полнейшее, с указанием время приема пищи и кол-вом..

Nanika писал(а):

наконец нашлись виновные

Лучше б молчали,а то ещё транспортный налог заставят платить

Значица так:
Завтрак 9.30 - Кофе+2 бутерброда с колбасятиной+2 киндер-кошоладки (по 50 гр). + половинка свити.
Обед: 13.45 - Мясо запеченное + редиска 6 шт. и 1 огурец + мандарин.
Ужин 17.30 - Фруктовый салат (яблоко, мандарин, свити) с активией + кефир.
Утром была дома - работала, после обеда пошли гулять.

Ингульчик писал(а):

Завтрак 9.30 - Кофе+2 бутерброда с колбасятиной+2 киндер-кошоладки (по 50 гр). + половинка свити. Обед: 13.45 - Мясо запеченное + редиска 6 шт. и 1 огурец + мандарин. Ужин 17.30 - Фруктовый салат (яблоко, мандарин, свити) с активией + кефир. Утром была дома - работала, после обеда пошли гулять.

День отличный ,а результаты этого дня только дня через два выплывут. Ты за три дня не помнишь?

Ща постараюсь. Но вчера был отвес, и позавчера тоже.
В четверг:
Завтрак: кофе + 2 блинчика с вишней + шоколадка
Обед: отварная рыба + салат из св.овощей
Ужин: фруктовый салат.

Вот я чего думаю - может мне опять отказать от фруктовых салатов на ужин? У меня было уже один раз так, отказалась - поехали вниз.

всем приветики! С очередной субботой!
у меня че-то отвесы большие... на системе 5 дней, а всего 1.5 кг получается

Ингульчик писал(а):

Вот я чего думаю - может мне опять отказать от фруктовых салатов на ужин? У меня было уже один раз так, отказалась - поехали вниз.

Только хотела тебе это написать,измени опять ужин, погляди.

У Лапы началась защита диплома! Приступаем!!!!