Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

мэриэр писал(а):

какая мотивацию у тебя была в один прекрасный день взять и начать ?

да противно смотреть на себя уже было.И одежды не купить нифига какой нравится.И на третий этаж подняться - уже одышка.И т.п, все мелочи всякие больше.А главное все-таки - в зеркало я на себя больше смотреть уже не мог, это было что-то невообразимое.Тут у каждого свои рамки, конечго,но 106 кг при 165 см роста - это не по мне как-то, черезчур уж.

понятно, блиин моему бы мужу 106 кг, он при весе 86 выглядел скелетом лет 5 назад, бросил спорт и расперло его во все стороны

Добрый день всем !
я тут новичок, хотя диет перебрано большой воз и маненькая тележка. все они приводили к сбрасыванию от 5 до 7 кг. Но в итоге забрасывались и все сброшенное возвращялось да еще и с пленными кгшками. Вот решила попробовать систему -60. ведь все таки это не диета а образ жизни. Сегодня второй день. Про отвесы пока незнаю, весов рядом нет. Но начальный вес около 118
Параллельно занимаюсь бодиком, но сейчас пока кашляю, простыла. ТАк что как только выздоровлю сразу начну "дышать"

Al`bina писал(а):

Добрый день всем

Привет землякам и добро пожаловать!!!!

Svetlyachok писал(а):

Привет землякам и добро пожаловать!!!!

Ух, тыыы. Приветики, а я и не знала, что тут есть земляки! Класснооо

Al`bina
Добро пожаловать в наши ряды!
Svetlyachok
Светик, привет! Я поняла, что у меня с весом. Только сейчас рассмотрела. Купила дня 2 назад йогурт без ничего. Состав мелко был написан, но сахара там не углядела. А сейчас глянула, оказалось там фруктоза есть!

Al`bina писал(а):

Ух, тыыы. Приветики, а я и не знала, что тут есть земляки! Класснооо

Надеюсь,сей факт оставит тебя у нас надолго.

Ингульчик писал(а):

Svetlyachok Светик, привет! Я поняла, что у меня с весом. Только сейчас рассмотрела. Купила дня 2 назад йогурт без ничего. Состав мелко был написан, но сахара там не углядела. А сейчас глянула, оказалось там фруктоза есть!

Ремня тебе,деУшка,надо всыпать за твою панику Может это и не из-за твоего йогурта(сладкий был?). Организм штука такая,что +- 1 кг для него семечки. А ты уже сразу в депрессию и нервничаешь,а вот это реально ПЛОХО!!!

Svetlyachok писал(а):

Надеюсь,сей факт оставит тебя у нас надолго.

Я тоже надеюсь на это, просто надоело быть толстухой, так охота как в 19 лет...эээх...
Светлан, подскажи плиз, мюсли можно есть на завтрак?!

Svetlyachok
я его с фруктами ела, поэтому не могу сказать, сладкий или нет. Но тапереча решила, что крове активии ничего покупать не буду. А на этом состав мелко написан был, а я глаза с собой не взяла в магазин. А сейчас решила посмотреть чего там вообще написано, ну и вот....

Al`bina писал(а):

Светлан, подскажи плиз, мюсли можно есть на завтрак?!

На завтрак можно есть всё!
Списки у тебя есть ? Распечатала?

Ингульчик писал(а):

ну и вот....

Ну и ничего страшного не произошло

Ну в общем-то да, это не смертельно!

Svetlyachok писал(а):

Al`bina писал(а):Светлан, подскажи плиз, мюсли можно есть на завтрак?! На завтрак можно есть всё! Списки у тебя есть ? Распечатала?

нет еще...

Al`bina писал(а):

нет еще...

http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 вот здесь или у нас на первой странице темы.

Al`bina
Привет ,Альбина! ПРисоединяйся!
Я вот смотрю на твою линеечку....А где ты там свои отвесы будешь отмечать? Да и фраза В день нужно терять.... Сегодня мой вес должен составить......по-моему только нервничать заставит.

Svetlyachok писал(а):

Al`bina писал(а):нет еще... http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 вот здесь или у нас на первой странице темы.

Спасибо, Свет большое.

Libelle писал(а):

Al`bina Привет ,Альбина! ПРисоединяйся! Я вот смотрю на твою линеечку....А где ты там свои отвесы будешь отмечать? Да и фраза В день нужно терять.... Сегодня мой вес должен составить......по-моему только нервничать заставит.

Да, на первое время то пока нервничать не буду, эт так для самодисциплины. А с отвесами линейку позже поставлю, как весы заберу , они у мамы щас в полке пылью покрываются

Al`bina
Добро пожаловать!
Ща пообедала с утра очень голова болела до тошноты,еле позавтракала ,голова прошла только к 2 часам, вот и пообедала, правда как мне показалось много,рис отварной,капуста цветная отварная и мясной рулет из фарша, лука,в рукаве запекала и в рулете яйца перепелинные,потом 2 мандарина слопала и черносливом закусила

у меня за сутки - 800 г. Сама себе потихоньку начинаю нравится. На брюках пуговицу перешила на 4 см.И это за 2 недели , при чем не напрягаясь !!! Уже парочка знакомых интересовались системой. Так что нашему полку прибыло!!!
А параллельно вопросик, к какой группе продуктов относить маслины и оливки в банках? их кушать только по утрам?Заранее спасибо за ответ
И ещё, кто сбрасывал большой вес, после какого отвеса и сколько стоял вес? хочу заранее морально подготовиться, чтобы потом не вешать нос

маришка-68 писал(а):

вопросик, к какой группе продуктов относить маслины и оливки в банках? их кушать только по утрам?Заранее спасибо за ответ

Разрешенные овощи в обед

Любые, но:
1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
5. К этой же группе относятся и грибы, и бобовые.

ну вот что значит смотреть в книгу и видеть фигу, списки же в первый день распечатала и прилепила магнитами на холодильник, а все равно не заметила...

Асем ПРИВЕТИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я на 2 секунды,только поздороваться со всеми!!!

Al`bina
Альбина - добро пожаловать к нам!!!!
Морская королева
Маришка,с возвращением!!!

Пошла к обеду готовиться - у меня сегодня картошка запеченая в духовке и салатик овощной.
А потом пирог буду печь черничный...

маришка-68 писал(а):

у меня за сутки - 800 г.

Поздравляю!!!!

oxakal писал(а):

Маришка,с возвращением!!!

Спасибочки!!!
хочу пирога!!!!

а у меня уже два дня вес стоит((((... за три недели был отвес 3200... а сейчас стоит. вчера ужинала апельсином. а с утра все равно теже 85

Anna74 писал(а):

ужинала апельсином.

поэтому и стоит (если про двухдневнй перерыв можно так вообще сказать)
ужин слишком легкий..сравни его с завтраком..

как отвечают многие опытные форумчане, то один апельсин на ужин слишком мало. Повторяю их слова.
Как я понимаю , то при получении слишком маленького количества пищи замедляется обмен веществ, т.е. организм понимает, что его ограничивают , и начинает откладывать жирок про запас, а вдруг завтра будет лишь полапельсина. Может грубый пример, но вроде так.

маришка-68
Очень хорошо объяснила