Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok
читала, Свет, тему.. тут наверно, психологический момент- боюсь лишнее или не то съесть, а то только начала и зря будет, вдруг вес не уйдет? Но надо менять конечно.Займусь, сейчас пригляжу себе ужин(муж в командировке-лафа!, в смысле не готовить ему отдельно)))

А можно так кушать - 06.30-07.00 завтрак, 11.00 обед, и до 18.00-ужин? Просто в некоторые дни, в связи с рассписанием учебы по-другому не получается..

Nastyona писал(а):

А можно так кушать - 06.30-07.00 завтрак, 11.00 обед, и до 18.00-ужин?

Настен я тут забежала на минуточку,отвечу тебе промежутки должны быть раные между приемами пищи,если по твоему времени получается З:7 00,О:1100,значит ужинв 15 00,вот и представь как до ночи естественно не до тянешь.тогда надо в 6 и 11 сделать завтраки,в 14 00 обед и в 18 00 ужин

Морская королева
Мариночка, спасибо за ответ Я уже позавтракала- чай с печеньем, банан, перекушу в 11 (может, йогуртом), и что-нибудь сейчас на обед соберу-придумаю.

Доброе утро! Как дела ? Уже четверг, а это очень хорошо.Просыпайтесь.
Всем удачи сегодня.

всем доброе утро!!!

Альбина,


Пусть сбываются ВСЕ мечты!!!!

Всем привет, у меня минус 200гр.

Svetlyachok писал(а):

Альбина, Пусть сбываются ВСЕ мечты!!!!

Спасибоооочкииии, Светлана.

Al`bina писал(а):

Всем привет, у меня минус 200гр.

Молодец!!!!
Ещё раз с днём рождения!!!

Al`bina, с днем рождения!

Привет всем! У меня сегодня -500 гр.

Al`bina
С днём Рождения!!!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-328667655.html][/url]

Сафира писал(а):

Привет всем! У меня сегодня -500 гр.

Молодец,Иришка!!!

Svetlyachok писал(а):

Молодец,Иришка!!!

Светик спасибо

painkiller34369 писал(а):

Al`bina, с днем рождения!

Сафира писал(а):

Al`bina С днём Рождения!!!!!

Спасибо большое!

Всем доброго утра!!!!!
Альбина с днем рождения!!!!!!

Желаю радости всегда
И настроения бодрого,
Не знать печали никогда
И в жизни всего доброго.
Никогда не унывать,
Не видеть огорчения
И дни с улыбкой начинать,
Как в этот День Рождения!

Al`bina писал(а):

Всем привет, у меня минус 200гр.

Сафира писал(а):

Привет всем! У меня сегодня -500 гр.

Поздравляю с отвесиками!!!!!

Всем доброе утро.
У меня сегодня маленький привесик +200г, но ничего справимся.

Al`bina
Поздравляю с Днем Варенья!!!!


Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей и нежной и самой красивой
Будь самой внимательной, самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой,
И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессилье.
Пусть сбудется все, что ты хочешь сама.
Любви тебе, веры надежды, добра!

С днем рожденья, любимая.
Поздравляем от души.
Тост поднять за твое счастье
Мы давно уже спешим.

Всем приветик
Альбина, поздравляю с Днем рождения!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Присоединяюсь к поздравлениям Альбине. Счастья, благополучия, удачи и всего самого-самого замечательного!!!!


Вчера у меня было в районе +1 кг, сегодня около -1 кг 200 г. Вот что значит отеки. Народ, а ведь я стремительно уменьшаюсь, кто бы сказал об этом с месяц назад , то рассмеялась бы в лицо, ибо уже думала что мой "кабаний" вес со мной навсегда.Сегодня испекла с утра йогуртовый кекс, думала не удержусь, слопаю много.Ан нет, пару маленьких кусочков в себя еле-еле впихнула, показались слишком сладкими,а вот 600 г зеленого чая с молоком самое то.

Всем привет!!!

Сафира писал(а):

У меня сегодня -500 гр.

сестра.... у меня тоже -500.... Al`bina
Альбиночка, с днём рождения!!!!!!!!
Всего самого хорошего!!!!!
Побольше отвесиков....радующих душу....!!!!

Всем привет!!!!
Вот и я к вам выползла!!

На работе не продохнуть, после работы ремонт! Вчера извазюкала ноги краской, так даже сил не хватило ее отмыть!
утром тоже сил не было, сижу на работе вся в краске, хорошо , что в брюках


Альбиночка, с днем рождения!!!

Ириш и Сашуля - очень рада за вас, приятно видеть что после долгого времени есть сдвиги!!!!

Всем доброго утречка!
Al`bina
С днем рождения!


На весы сегодня не вставала, жду завтра. Пойду ща рыбу пилить (она мороженая) себе на обед....
Вчера ужинала криспами с сыром и молоком. Сегодня скорее всего будут или овощи с молочкой или фрукты. А может гречку сварить?

Ингульчик писал(а):

Вчера ужинала криспами с сыром и молоком.

Вот и я тоже ела криспы с дор-болю крем и кофе выпила 2 чашки. Прислушалась к твоему совету не увлекаться фруктами на ужин.
Но, к сожалению, привесик +500 г.

Nanika писал(а):

Ириш и Сашуля - очень рада за вас, приятно видеть что после долгого времени есть сдвиги!!!!

Взаимно солнце! И ответное - Рада! - ты ведь тоже с результатом!

**************************************
И все-таки люди а ГДЕ табличка? [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1025585415.html][/URL]

Lapulka писал(а):

ты ведь тоже с результатом!

ага!

Lapulka писал(а):

И все-таки люди а ГДЕ табличка?

если мне не изменяет память - на 97 что ли странице..или что-то вроде того..

Привет,мои дорогие девочки!!!
Очень рада вновь оказаться с вами,жуть как соскучилась.
Смотрю у вас тут вроде как изменения есть,появилась новая тема Худелки-трынделки,это наверное для общения не по теме???
Ириш-Лапуль,а ну просвяти меня?