Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

привет! хочу тоже сбросить кг так 10 у вас такие результаты хорошие как праздники не помешали

Здравствуйте все!

nera430 писал(а):

минус 1 кг!

Мои поздравления!

nera430 писал(а):

теперь взвешусь 1 февраля наверно

А чего так редко? в табличку не хочешь показываться? А то завтра будем свои данные скидывать.

Всё! Дома! Я очень по вам соскучилась,родные мои!!!! Очень! Ща за Енотом сьездим в садик и,как только я его отчмокаю и оттискаю, сразу к вам!!!!!!! А сейчас просто хочу сказать ВСЕМ: низкий вам поклон.....и спасибо......я очень чуствовала вашу поддержку и от этого на душе было не так тяжело. Так,что я держала хвост пистолетом! Вечером я вся ваша!!!! Очень хочу сделать это сейчас,но надо убегать! Я вас люблЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gannet писал(а):

у меня тоже сегодня минус 200 грамм

Ура, Жанчик! бей его (привес в смысле)!
А я (ТТТ) хочу сильно похвастаться: у меня уже несколько дней как меньше, чем до НГ вес!
Я довольная! Как танк!
(шепотом: правда завтра точно привесит из-за вчерашнего )

Svetlyachok писал(а):

Всё! Дома!

Светочка! Здравствуй, дорогая! С возвращением!

Svetlyachok писал(а):

Всё! Дома!

Светуль, с возвращением!!!!!!!!!!!

Gannet писал(а):

у меня тоже сегодня минус 200 грамм..

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!
Svetlyachok
Светуль - и мы тебя ЛЮБИМ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЖДЕМ!!!!!!!!!!!!!!!

nera430 писал(а):

всем привет, делюсь первыми успехами, на системе с 4 января - праздников у меня было немного поэтому вот так. минус 1 кг! правда весы обычные, граммы не видно прибавления-убавления, но по-моему так даже лучше теперь взвешусь 1 февраля наверно

Поздравляю!!! так держать!!

у меня тоже весы такие, вчера перед сном на них залезла.. оппа плюс 2 кило, расстроилась, грешила на выпитую воду, чай. Сегодня взвешалась, все ок, как и было. так и не поняла... весы пошутили чтоли

Натася писал(а):

Мои поздравления! nera430 писал(а): теперь взвешусь 1 февраля наверно А чего так редко? в табличку не хочешь показываться? А то завтра будем свои данные скидывать.

Sombra Nocturna писал(а):

Поздравляю!!! так держать!!

спасибо! поставила себе дедлайн до 1 февраля (приятнее когда сразу уйдет МНОГО )))) ) все будет окей , я уверена , в табличку начну с февраля заносится )))

Svetlyachok писал(а):

Всё! Дома!

ну, слава Богу

Всем здрасти!
Svetlyachok
Светик, ура ты дома!!!!!!!

Мой отчет за сегодня:
З. 2 блинчика с творогом + яблочное повидло + кофе.
О. Горбуша в соб.соку + огурец+помидор. Зел.чай с молоком.
У. Сырая свекла+морковка+чеснок с активией без всего.

В плюсе 300 гр.

Svetlyachok
Света!
Мой отчет за сегодня:
з: вермишелево-творожная запеканка со сгущенкой
об:запеканка от Оксаны Охакал из брокколи с курой http://forum.say7.info/topic11987.html
уж: бифидок, йогурт, сыр

sven785 писал(а):

об:запеканка от Оксаны Охакал из брокколи с курой http://forum.say7.info/topic11987.html

отличный рецепт, я такой не видела почему-то

Svetlyachok писал(а):

Всё! Дома!

уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!

Svetlyachok писал(а):

Вечером я вся ваша!!!!

ждёмммммммммммммм

Натася писал(а):

у меня уже несколько дней как меньше, чем до НГ вес!

мои поздравлялки!!!

Всем привет! Можно, я тоже к вам присоединюсь?
Питаюсь по системе с 6 января (спасибо новогодним застольям).
Чтобы получить больше информации по системе, внимательно читаю первую часть "Худеем и живем по системе -60", уже на 365 странице. Нашла для себя много нового и интересного, ну и посмеялась от души.

Всем привет!
Светик, с возвращением, береги себя.


Отчет:
З. 2 бутера с ветчиной, кофе, смородина со сметаной
О. Мясо, свекла, огурец, помидор, чай.
У. творог, бифидок, чай.

На завтра:
З. каша молочная, яблоки,кофе.
О. щи, курочка в рукаве, кв. капуста, овощи, сок?
У. холодец, чай.

Lenn@
Добро пожаловать
все читать необязательно, самое главное - это выучить списки и по ним питаться

profEGO33
Спасибо за теплый прием . Я думаю, что читать нужно, потому, что там встречаются ответы на вопросы, которые уже у меня накопились. А списки, конечно, всегда при мне, и на работе и дома.

Lenn@ писал(а):

Я думаю, что читать нужно, потому, что там встречаются ответы на вопросы, которые уже у меня накопились.

если вопросы будут, не стесняйся их задавать
все прочитать, по-моему, уже нереально

profEGO33 писал(а):

все прочитать, по-моему, уже нереально

я об этом уже подумала...

Lenn@ писал(а):

Чтобы получить больше информации по системе, внимательно читаю первую часть "Худеем и живем по системе -60", уже на 365 странице. Нашла для себя много нового и интересного, ну и посмеялась от души.

пример для подражания!!! Добро пожаловать!
лучше для спокоствия пиши дневное меню, мы подкорректируем,если чего!

Svetlyachok
привет, моя хорошая

Ингульчик писал(а):

На ужин сосиски НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!

почему? Это не идет как разновидность мяса?

Пряность писал(а):

почему? Это не идет как разновидность мяса?

разве в сосисках ТОЛЬКО мясо???

не едим мы их на ужин...чтолько мясов чистом виде (к мясу относим и субпродукты)

Ладно согласна, отказываюсь от сосисок по вечерам. Честно говоря, даже сомнений не было, что их нельзя. Мне почему-то помнится в катиной книге разрешены и сосиски, и вареная колбаса на ужин. Пойду уточню!

Nanika писал(а):

лучше для спокоствия пиши дневное меню, мы подкорректируем,если чего!

ок!
Помню что ела вчера и сегодня.

Вчера:
обед (13.15)
три кусочка (чуть больше фаланги большого пальца) курицы тушеной+салат (капуста=морковка=лук=раст. масло)+черный чай "с дуем"

ужин (17.00)
сыр+криспы+черный чай

Сегодня:
обед (12.30)
гречка+гуляш+соленый огурчик
кофе с молоком без сахара+кусочек хлеба ржаного с сыром

ужин (только планирую в 17.00)
творог 5%+йогурт Активия без добавок 2,4%+яблоко+зеленый чай

Девочки, правильно?