Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Lenn@ писал(а):

три кусочка (чуть больше фаланги большого пальца) курицы тушеной+салат (капуста=морковка=лук=раст. масло)+черный чай "с дуем"

ты наелась??? вот честно??? это мало очень... мы кушаем столько, сколько хочется, порции мы не ограничиваем, едим до насыщения...

Lenn@ писал(а):

Девочки, правильно?

все нормально...
только гуляш как готовила???

и все-таки кушай нормально.. по вечерам есть не хочется?

Lenn@
Леночка, все правильно, молодец.
У меня вопросик, а что такое "с дуем"?

Lenn@ писал(а):

(чуть больше фаланги большого пальца)

Кстати, не надо насиловать себя в плане уменьшения порций, ешь сколько хочешь, но не до безобразия.

Пряность писал(а):

Мне почему-то помнится в катиной книге разрешены и сосиски, и вареная колбаса на ужин.

с тех пор как вышла первая катина книга и систему опробовало огромное количество людей, списки немного подкорректированы...

подумай все-таки сама...ну там же непойми чего... в этих сосисках.. лучше кусочек мяска запеченого

Nanika писал(а):

ну там же непойми чего... Embarassed в этих сосисках..

Привет, Настёш! Полностью с тобой согласна... Я даже в обед отказалась от сосисек и вареной колбасы. Проще и лучше мяско запечь в духовке в рукаве....

всем приветик!!!! девоччки хочу спросить про табличку......меня там нет ....можно ли мне туда попасть и что для этого надо ?

Светик!!!Ура!Ты дома!!!!!!!

Как себя чувствуешь?[/b]

wera29 писал(а):

девоччки хочу спросить про табличку......меня там нет ....можно ли мне туда попасть и что для этого надо ?

отправить завтра с утреца свои данные Ингульчику в личку: свой рост, вес на начало системы, завтрашний утренний вес,вроде всё

sven785 писал(а):

запеканка от Оксаны Охакал из брокколи с курой

УРААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

profEGO33 писал(а):

отличный рецепт,

Спасибо!

Lenn@ писал(а):

Можно, я тоже к вам присоединюсь?

Конечно!!! Добро пожаловать!!!

Lenn@ писал(а):

внимательно читаю первую часть "Худеем и живем по системе -60", уже на 365 странице. Нашла для себя много нового и интересного, ну и посмеялась от души.

Когда дойдешь до 404,то особо не пугайся как я там начинала одолевать девченок своими вопросами....

Ингульчик писал(а):

Проще и лучше мяско запечь в духовке в рукаве...

100% Но я,примерно раз в месяц, ем все-таки эти сосиськи,с гречкой - иногда охото просто


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



З: 4 кусища Санькиного кекса и один кусок пирога с грибами,кур.мясом и сыром.... давно я так не обжиралась
О: Пицца картофельная,молоко
У: будет.... греча с печёным яблоком и корицей

Nanika писал(а):

подумай все-таки сама...ну там же непойми чего... в этих сосисках.. лучше кусочек мяска запеченого

Ингульчик писал(а):

Привет, Настёш! Полностью с тобой согласна... Я даже в обед отказалась от сосисек и вареной колбасы. Проще и лучше мяско запечь в духовке в рукаве....

А ведь я просто перепутала обед с ужином. В обед-то по нашеим спискам колбаса с сосисками разрешены, ну я и в ужин засунула их тоже, в мясной вариант.
Отчет за сегодня:
З. хлопья с молоком, пицца вчерашняя, шоколад
О. рыба, запеченная с сыром + рис
У. криспы с кефиром

Svetlyachok
Светик!!!!!!!! Привеееееееет!!!!!! С выпиской тебя!!!!!!!!

Валенти-n@ писал(а):

Светик!!!!!!!! Привеееееееет!!!!!! С выпиской тебя!!!!!!!!

Девочки, а где вы Свету-то увидели? Я почему-то не вижу! Но на всякий случай, Света, привет! С выпиской! Больше не болей!

Nanika писал(а):

ты наелась??? вот честно??? это мало очень.

почти наелась, но я кушала в столовой, больше не дали

Nanika писал(а):

только гуляш как готовила???

фарш с луком потушила на воде и добавила томатную пасту

Nanika писал(а):

по вечерам есть не хочется?

когда ложусь спать поздно - очень хочется, пью зеленый+белый чай

Ингульчик писал(а):

У меня вопросик, а что такое "с дуем"?

Это когда чай пьешь и на него дуешь, т.е. ничего кроме чая

ninaka писал(а):

что привешивается как из воздуха

жир из воздуха не берется...только из холодильника
моё меню на сегодня:
Завтрак: ну очень плотный 2 салата с майонезом, кофе со сливками сладкий, бутеры с колбасой и котлетка жареная)) (вареники не влезли слава богу)
Обед очень скудный 2 йогурта
Ужин нормальный криспы с сыром из микровалновки и молоко

Девочки еще такой вопрос, не к еде конечно...но все таки? У меня тут проблемки с туалетом начались?? прям как после родов не тянет меня туда)) что посоветуете?

ninaka писал(а):

отправить завтра с утреца свои данные Ингульчику в личку: свой рост, вес на начало системы, завтрашний утренний вес

Мне тоже так сделать?

Жанна Николаевна писал(а):

Девочки еще такой вопрос, не к еде конечно...но все таки? У меня тут проблемки с туалетом начались?? прям как после родов не тянет меня туда)) что посоветуете?

ешь овощи на ужин

Lenn@ писал(а):

ninaka писал(а): отправить завтра с утреца свои данные Ингульчику в личку: свой рост, вес на начало системы, завтрашний утренний вес Мне тоже так сделать?

да, если хочешь попасть в табличку

Жанна Николаевна писал(а):

У меня тут проблемки с ту

Ешь чернослив ( в пределах системы, но этого хватает). до 12 можно 1 инжир в день, тоже попустит. (Девочки , я не волшебник, я только учусь , поправте, если что).

Жанна Николаевна писал(а):

У меня тут проблемки с туалетом начались??

У меня тоже такая проблемка периодически возникает. Мне очень помогает свежий кефир утром, Активия с черносливом на завтрак. В ужин свекла с активией (без всего).
Lenn@
Да, да. Все мне пишите в личку. Только девочки большая просьба: край до 20 часов по Москве старайтесь присылать данные, чтобы я могла уже в пятницу таблицу новую выставить.

Привет,девченочки!вот с сегодняшнего дня решила питаться по системе...возьмете к себе?

Foxy Lady писал(а):

.возьмете к себе?

Привет! Возьмем На 1 стр.читала информацию?
как тебя зовут?

Доброго вечера!

мой отчетик:

З: кофе с молоком+2 пирожка с мясом+1 с яблоками
О: тушеная капуста и котлетка + 2 грейпфрукта
У: ряженка+грейпфрукт и наверно будет еще чай

и сегодня (как у многих - ни с чего) прибавка 300 гр

меня Ира зовут - просто глаза лисьи)нет еще,сейчас гляну)пыталась все линейку сделать себе - а они все какие-то любовные я в этом такой тупейший,если честно((

Foxy Lady писал(а):

возьмете к себе?

конечно!! присоединяйся!!!

Юлия71 писал(а):

и котлетка

котлетка не жаренная...???

Gannet писал(а):

конечно!! присоединяйся!!!

спасибки,мне сейчас любая поддержка во благо - уже хотела отчаяться - пробовала к врачам обращаться и тут лазала по нету и наткнулась у кого-то в отзывах про эту систему - надеюсь полличится..

Gannet писал(а):

котлетка не жаренная...???

нет, из духовки - запеченая

Всем доброе время суток! Я тоже здесь новичок, со вторника пытаюсь придерживаться правил, только что встала на весы, мне кажется я похудела на 1 кг!!!!!!!!! Может конечно просто очень этого хочется!!!??????????
Но поддержка очень нужна, поэтому девочки поддержите нас новичков, ну хотя бы недельки две продержаться, потом думаю привыкну!!!!