Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

kote-nok_83 писал(а):

фруктами до

только фрукты разрешённые

nera430 писал(а):

оцените????

nera430 писал(а):

ой , определитесь, поделись рецептом ? я тоже хочу без мяса, но придумать не могу ничего

Гречневый с картошкой можно.
Свекольник,рассольник с рисом и т.д.

Девчонки, подскажите ужин какой-нибудь с печенью.

nera430, что такое зч ???

Всем привет!
Поздравляю всех с отвесиками, а у кого привесики- отвесиков вам.
Я смотрю что все взвешиваються ежедневно, а я перестала. Взвешиваюсь только раз в неделю, по понедельникам.
Так меньше нервничаю, вес ходит то+ то-, а нервов на все не хватит.
Оцените мой сегодняшний рацион.
З. 7-30 Оливье, кусочек хлеба, кофе
10-30 Бутерброд с паштетом, чай с лимоном и сахаром, банан.
О.14-00 Рис с овощами тушен.+ сарделька
У. 17-45 Творог+4чернослива.
Может чего изменить?

Svetlyachok
Светик мне так солянки захотелось, и я подумала что можно и по системному сделать, то есть без обжариванья, а вместо томатной пасты свежие помидоры. мясной бульён сосиски, ну и рис можно туда. ведь огурчики маринованые нам немножко можно на обед?

Svetlyachok писал(а):

Блин,Мариш,ну ведь ВСЕ-то в универе по-любому обедают.....

Светуль, не совру: котлеты жареные, салаты все с майонезом (у меня пара заканчивается в 14:10), рыба жареная, картошка фри, это ппц...Американская пища... И булки кругом, булки...Я когда получается апельсин съем, но вот 2 дня пила просто черный кофе без сахара на обед... Ничего, последние 2 дня сессии и можно забыть про учебу на пару мес (я на заочке)

lilidzhan писал(а):

Svetlyachok Светик мне так солянки захотелось

Gâteau писал(а):

Девочки, принимайте новенького!

Надюха , привет!!!!!!!!

Хрю-хрю - довольная как свинка))) два дня не взвешивалась, сегодня -400 по сравнению с взвешиванием трехдневной давности)))
Так приянто, когда убеждаешься, что система и вправду работает
Сегодня:
З: два куска пирога с творогом +чашка чаю)
О: овошное рагу, тушеное без масла в водичке из разрешенных овощей))
У: еще не решила, но хочу 7 вариант

Кстати, еще наблюдение: пирог с творогом, сыром и зеленью обожаю, раньше могла куска 4 влегкую слопать. Сегодня еле 2 осилила, чувствую, что уже наелась! Не могу уже обжорствовать!

Svetlyachok писал(а):

Ты не лопнула,деточка?

Вот это чуйства юмора, молодец Светуль!!!

нуся1 писал(а):

О.14-00 Рис с овощами тушен.+ сарделька

Сардельку лучше на сосиску заменить,а еще лучше на кусок мяса.
И два завтрака у тебя ну очень плотные.

Мама в квадрате писал(а):

Девчонки, подскажите ужин какой-нибудь с печенью.

Потуши с морковкой-луком

нуся1 писал(а):

сарделька

нельзя.

lilidzhan писал(а):

ну и рис можно туда. ведь огурчики маринованые нам немножко можно на обед?

Рис не стала бы Из мясного сосиски,буженинку,ветчинку бы положила. Солянка-это веСЧ!

Zebramarina писал(а):

Ничего, последние 2 дня сессии и можно забыть про учебу на пару мес (я на заочке)

Так в термосе носить можно и в контейнере!
Давай уже берись-не ленись!

Atny писал(а):

О: овошное рагу, тушеное без масла в водичке из разрешенных овощей))

можно было б с гречкой или рисом

Мама в квадрате писал(а):

Девчонки, подскажите ужин какой-нибудь с печенью.

Отварить, потушить , зажарить на гриле, по-моему других вариантов нет... ООО есть!!! Заточить её сырую. как врага!!!

Atny писал(а):

овошное рагу, тушеное без масла в водичке из разрешенных овощей))

Будет голодно потом.

kote-nok_83 писал(а):

что такое зч

Зеленый чай

Svetlyachok писал(а):

Потуши с морковкой-луком

А если сварить, натереть на терке с яйцом и луком, нельза,да?

Libelle
Спасибо за расшифровку

Atny писал(а):

Не могу уже обжорствовать!

Завидуюююю!!! я ЕЩЕ МОГУ, НО НЕ ТАК КАК РАНЬШЕ....

Svetlyachok писал(а):

Рис не стала бы Из мясного сосиски,буженинку,ветчинку бы положила. Солянка-это веСЧ!

В солянку рис не ЛОЖУТ

Мама в квадрате писал(а):

Девчонки, подскажите ужин какой-нибудь с печенью.

кто-то вроде печеночные оладьи еще делала на ужин...в духовке..

Гуррри писал(а):

Заточить её сырую. как врага!!!

не поняла шутки

Nanika писал(а):

кто-то вроде печеночные оладьи еще делала на ужин...в духовке..

спасибо за идею

Svetlyachok писал(а):

можно было б с гречкой или рисом

Еще готовится обед-то, так что не поздно рис отварить для гарнирчика)) Спасибо, Свет, за подсказочку)))))

Мама в квадрате писал(а):

А если сварить, натереть на терке с яйцом и луком, нельза,да?

нет.

Nanika писал(а):

кто-то вроде печеночные оладьи еще делала на ужин...в духовке..

я делала: печень на мясорубке+яйчко и специи,выливала по ложке на силиконовый коврик и в духовку. Отдирала с трудом ,но вкусно было.

Atny писал(а):

Еще готовится обед-то, так что не поздно рис отварить для гарнирчика)) Спасибо, Свет, за подсказочку)))))

А если картошки в рагу нет,так и мяско(сосиску) можно.

Мама в квадрате писал(а):

натереть на терке с яйцом и луком, нельза,да?

УЖИН, яйца 0,5 на 200 гр мяса, лук неа

Svetlyachok писал(а):

нет.

Жаль

Svetlyachok писал(а):

печень на мясорубке+яйчко и специи

Тогда так сделаю

Гуррри писал(а):

УЖИН, яйца 0,5 на 200 гр мяса, лук неа

Нет так нет

Svetlyachok писал(а):

Рис не стала бы

да, ну и ладно. я тож не была уверена нужен ли он там.

Libelle писал(а):

В солянку рис не ЛОЖУТ

не волновайся ПОКЛАДУ что-нибудь ещё!!!