Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Тата4ка
у нас с тобой одинаковые истории. И мне очень хочется вернуть те самые 76 кг!!!!
Девочки, бодифлекс-интересная штука! Вчера болела голова, обычно принимаю не одну таблетку, пока утихнет, а тут подышала, как написано-и через некоторое время все прошло!
И еще. Мне кажется, я начала много пить воды, большими чашками! Это хорошо или плохо?

Привет девчонки! мое меню на сегодня!
з. 8-30 кофе с молок кекс и 2 шок конф
з. 10-30 компот ч. смород и клюква
о. гречка и вар кур бедро пол помидор зел. лук может пару кус селедочки
у. системная запекана из творога и молоко, яблочко
скажите а можно куда нибудь впихнуть суши между о. и у. допустим или это будет нарушение?

Elinka_ZP писал(а):

Мне кажется, я начала много пить воды, большими чашками! Это хорошо или плохо?

я знаю что пить простую воду нужно человеку не менее 1.5-2.0 л в день, так что это хорошо

Elinka_ZP писал(а):

Мне кажется, я начала много пить воды, большими чашками! Это хорошо или плохо?

Я раньше читала, что в день надо выпивать 1,5-2л воды, а по системе пье сколько организм требует, на ночь старайся меньше пить, чтобы по утрам привесов из-за отеков не было

anastasi082008 писал(а):

скажите а можно куда нибудь впихнуть суши между о. и у. допустим или это будет нарушение?

Насть, впихивать никуда не нужно, а просто их съесть на обед А между обедом и ужином-нельзя

скажите а можно куда нибудь впихнуть суши между о. и у. допустим или это будет нарушение?

Суши- это или о. или у. (если это вегетарианские ролы)

Н.Е.И. писал(а):

Насть, впихивать никуда не нужно, а просто их съесть на обед А между обедом и ужином-нельзя

очень жаль, это все муж меня провацирует, ну тогда завтра вместо обеда

Дарья Николаевна писал(а):

теперь...с яблочком и черносливом,да еще ряженкой залить...мммм...вкуснятина!

Дашенька , и я тож.... творог с фруктами мой любтмый ужин.

anastasi082008 писал(а):

это все муж меня провацирует,

Не поддавайся!!!!

Гуррри писал(а):

anastasi082008 писал(а): это все муж меня провацирует,

Меня тоже провоцирует...буду сегодня есть на ужин....себе сделаю с огурчиком...а ему с рыбкой и вино

Привет, девченки!
А мой организм мне сегодня с утреца сказал: рано радуешься! И вернул "на базу" 300г! (это после вчерашнего отвеса в 900г!)
Но я на него не в обиде и в 8.00 впихнула в него кофеек с кусочком тортика и сейчас еще в 11.20 2 бутера с семгой и с икрой и кофе со СГУЩЕНКОЙ!!!(хоть и не люблю ее), но пусть подавиться!!!

*GoldAur* писал(а):

в 11.20 2 бутера с семгой и с икрой и кофе со СГУЩЕНКОЙ!!!(хоть и не люблю ее), но пусть подавиться!!!

Обедать поздноватенько придётся. Жди ,чтоб три часа прошло.

*GoldAur* писал(а):

11.20 2 бутера с семгой и с икрой и кофе со СГУЩЕНКОЙ!!!(хоть и не люблю ее), но пусть подавиться!!!

Алёна, второй завтрак слишком поздний и не лёгкий, смотри, а то твой организм завтра тебе еще 300 вернет

Н.Е.И. писал(а):

Ириш, можно было только сыром

помню))грешна!

Н.Е.И. писал(а):

Молодец, но привесик и завтра может вылезти

как привести - так и овесит!!!))) )ничего страшного))))я и так за 2,5 недели 5 кг потеряла - не расстроюсь)))мне кажется что это много..но я все по системе и не нарушала никогда - кроме вчерашнего)))

Н.Е.И. писал(а):

А вот это по нашему, молодец

несмотря на выпитое вино - голова мне не отказала)))))

барсик72 писал(а):

Супер!!!! Я сегодня тоже приду искажу Хватит есть пошли и по винцу (я думаю может сразу с собой взять?)

конечно))а можешь просто пердупредить, что ты пить будешь)))меня всегда спрашиваютт об этом)))

annushka82 писал(а):

У меня сейчас КД, может с этим связано

конечно с этим - если не нарушала - моя подруга вообще во время кд весит на 2 кг больше))
у меня тоже так было во время кд - прошли и все отвесило на место, есче и лушку забрало))) не переживай!главное - верить!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Обедать поздноватенько придётся. Жди ,чтоб три часа прошло.

Так и придется! Сейчас часа на 3 минимум ухожу, поэтому и нахомячилась вволю! Хотела еще конфетку в себя впихнуть, но, ей-Богу, не влезла!
Н.Е.И.
Алёна, второй завтрак слишком поздний и не лёгкий, смотри, а то твой организм завтра тебе еще 300 вернет
Спасибо!
Да я знаю! Просто сейчас часа на 3, а-то и больше ухожу-поэтому и нахомячилась!

привет,девочки! я за вами слежу исправно,советы все читаю-спасибо огромное!что бы мы без вас делали(мы-новички )стараюсь придерживаться но первая недельку пока входила в систему,на второй "любимые" КД.весов нет,но объемы уменьшились!По 2 см ушло отовсюду,где надо... пока мерилась-хотела похвастаться-молоко убежало!!! всем спасибо за советы и поддержку!!!

Привет! Мое меню на сегодня:
З. 9.00 - 3 манных биточка с киселем, кофе с сахаром, 2 шок.конфеты, 3 печенки.
12.00 - зеленый чай.
О. 13.30 - рыба в соб. соку, салат: редиска, помидор, зел.лук, вар.яйцо, заправлен 1 ч.л.майонеза, киви.
У. 18.00 - овощи с творогом, кефир.

Мария Иванова писал(а):

По 2 см ушло отовсюду,где надо...

Поздравляю!!!!

Я в понед за весами г супермаркет иду!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Поздравляю!!!! Я в понед за весами г супермаркет иду!!!!!!!!

Классно!А мне до ближайшего супермаркета 80 км...

Ингульчик писал(а):

соку, салат: редиска, помидор, зел.лук, вар.яйцо, заправлен 1 ч.л.майонеза,

Как вкусно

Foxy Lady писал(а):

я и так за 2,5 недели 5 кг потеряла - не расстроюсь)))мне кажется что это много..

Вот это да , смотри за месяц не растай совсем

Н.Е.И. писал(а):

Как вкусно

Таки в чем дело?

всем девочкам привет!как и все новенькие хочу сказать,что читаю вас с октября месяца уже даже мысленно исправляю чужие ошибки.большое спасибо всем кто помогает.история моя как и у всех.после вторых родов поправилась и уже год пытаюсь вернуть свой вес разными диетами.безрезультатно.на системе с 14.01.10 прошусь к вам. у вас тепло и уютно вы такие умницы-человеки.очень надеюсь с вашей поддержкой добиться результатов

Н.Е.И. писал(а):

смотри за месяц не растай совсем

ну до этого наверно не дойдет ну кг 2 я бы еще подскинула вечеринка с бывшими сотрудниками намечается - хочу их поразить

я кстати никогда раньше так хорошо не кушала и сытно а самое главное - та много не готовила

natiK77 писал(а):

с 14.01.10 прошусь к вам. у вас тепло и уютно вы такие умницы-человеки.очень надеюсь с вашей поддержкой добиться результатов

Привет! Первую страничку изучила? Вопросы есть?







Всем привет! Я вот сегодня ни свет ни заря проснулась! А все спасибо кому? Правильно - Ноське!

Гуррри писал(а):

Не поддавайся!!!!

Vgick писал(а):

Меня тоже провоцирует...буду сегодня есть на ужин....себе сделаю с огурчиком...а ему с рыбкой и вино

держись

Мария Иванова писал(а):

!По 2 см ушло отовсюду,где надо...

да у меня тоже за первую нед по 2 см с талии и 4 см с бедер ушло а сейчас все встало ну ичто

natiK77 писал(а):

всем девочкам привет!как и все новенькие хочу сказать,что читаю вас с октября месяца уже даже мысленно исправляю чужие ошибки.большое спасибо всем кто помогает.история моя как и у всех.после вторых родов поправилась и уже год пытаюсь вернуть свой вес разными диетами.безрезультатно.на системе с 14.01.10 прошусь к вам. у вас тепло и уютно вы такие умницы-человеки.очень надеюсь с вашей поддержкой добиться результатов

Добро пожаловать в нашу теплую компанию

Foxy Lady писал(а):

я кстати никогда раньше так хорошо не кушала и сытно а самое главное - та много не готовила

да это точно раньше для себя так чего нибудь, а сейчас и для себя готовлю специально

sunnysashka писал(а):

Всем привет! Я вот сегодня ни свет ни заря проснулась! А все спасибо кому? Правильно - Ноське!

привет! ой а мне дал поспать, только вот я вскочила 8-30 завтракать а мой сынок продрых до 9-15 а так всегда в 7-30 подъем

вопрос а можно на ужин дет творож. агуша?

*GoldAur* писал(а):

2 бутера с семгой и с икрой и кофе со СГУЩЕНКОЙ!!!(хоть и не люблю ее), но пусть подавиться!!!

ой не могу)) смотри а то завтра еще вернет грамм 600)))
моё меню:
З. чай с пирожеными в 9-00, яблоко в 12-00
О. макароны с сыром только варю (переезд не успеваю ничего )
У. фрукты молочка

А еще я сегодня сходила в магазин, купила всякой вкуснятины (брюс. капусты, цветной капусты, брокколи)....давненько мне не хотелось "зелененькой" пищи))

Новиньки привет!

Отчетик(не получается каждый день отчитываться малышка внимания требует)
з-три бутера с колбасой,две конфетки, чай без сахара
о-мясо с грибами и сыром(в духовке готовила),2 яблока,чай с лимоном без сахара
у- творог,кефир