Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки привет всем!подскажите а если я 7.30 попю кофе с конфеткой.а 10.30 позавтракаю,это правильно?

Всем спасибо большущее за поздравления!

karochka писал(а):

Девочки привет всем!подскажите а если я 7.30 попю кофе с конфеткой.а 10.30 позавтракаю,это правильно?

я думаю, что лучше наоборот в 7-30 позавтракать, а в 10-30 кофе с конфеткой... т.к. в твоём случае мало времени до обеда...

ulianochkka писал(а):

мало времени до обеда..

а розница 3-4 часа?
обедаю 13:30

Девочки, за вчера отчет:
З. 7.00 Бейгл со сливочным не маслом, а каким-то (типа полезным ) заменителем, пудинг, кофе с молоком

10.00 Кофе со сливками, горсть изюма

О. Суп рисовый с покрошенным криспом в него, яблоко, чай с криспом с сыром

У. Йогурт с яблоком


Сегодня:

З. 8.00 2 пончика с кремом+кофе со сливками
10.30 Кофе + бутер с сыром

О. как вчера

У. Как вчера

Приветик,девочки!!!
У кого были дни рождения,поздравляю от души!!!!
Вот мой отчет за вчера :
завтрак : горячие бутерброды,сладкий чай,вафли.
обед : щи,без картошки,колбаска,кофе.
ужин : рис с тушеными овощами,чай.
Сегодня на завтрак блины со сгущенкой!
Вот.Все правильно?
Я вчера кофем скрабилась,так классно!!!

Дарья Николаевна писал(а):

Я вчера кофем скрабилась,так классно!!!

Угу, ощущения еще те, прелесть, тельце потом , как у младенца - попка - гладенькое...

Сегодня планиру:

З=(8-30) травяной чай + много рафаэлок (ксоро КД, не могу удержаться пачку(а там то всего 150 гр.. ) сожру, если в ж...не слипнется)
О= (13-40) плов: пропар рис + чеснок+брокколи+морковь+1 курин грудка, кефир
У= (17-40) отварные креветки, зч.
За 10 дней системы сожрала уже 1200 творога, такое кол-во не съедала наверное за год...

ооо!девочки!что вчера было!!!!!!!!

была на дне рождения у подруги...пла только красное сухое вино - прикусывала сыром и яблоком с апельсином, физру тоже некогда было сделать...Так вот, по совету Катюши, решила оторваться на танцах)))и везультат - 400 гр)))))))))))))
седня надеюсь нарушать не буду))))горжусь что ничего вчера кроме вышеозначенного не съела)))))))тортик домой принесла - сейчас сижу уминаю

Foxy Lady писал(а):

ооо!девочки!что вчера было!!!!!!!! была на дне рождения у подруги...пла только красное сухое вино - прикусывала сыром и яблоком с апельсином, физру тоже некогда было сделать...Так вот, по совету Катюши, решила оторваться на танцах)))и везультат - 400 гр))))))))))))) седня надеюсь нарушать не буду))))горжусь что ничего вчера кроме вышеозначенного не съела)))))))тортик домой принесла - сейчас сижу уминаю

Девочки расскажу прикол - мой муж(любимый конечно) сначало дулся за то, что весь вечер в Инете сижу, говорил, что за система такая, а теперь рад - я же начала ГОТОВИТЬ разносолы, а куда мне деваться? Система требует, да и рецептики у вас (вернее у нас) класс. Ты , говорит, дорогая никогда столько не пекла! Девчонки спасибо, всех вас люблю

Foxy Lady писал(а):

прикусывала сыром и яблоком с апельсином,

Ириш, можно было только сыром

Foxy Lady писал(а):

оторваться на танцах)))и везультат - 400 гр)))))))))))))

Молодец, но привесик и завтра может вылезти

Foxy Lady писал(а):

тортик домой принесла - сейчас сижу уминаю

А вот это по нашему, молодец

Тата4ка писал(а):

никогда столько не пекла!

Татьян, все мы тут такие

Тата4ка писал(а):

Девчонки спасибо, всех вас люблю

А какой у тебя рост? Я читала что ты до 75 похудеть хочешь, во мне сейчас 77-78, рост 1,68 ну как-то совсем много еще

Дарья Николаевна писал(а):

завтрак : горячие бутерброды,сладкий чай,вафли. обед : щи,без картошки,колбаска,кофе. ужин : рис с тушеными овощами,чай. Сегодня на завтрак блины со сгущенкой! Вот.Все правильно?

Правильно, если на ужин овощи без масла тушила

Н.Е.И.я уже худела по своей системе - похудела до 76кг, но сорвалась, так как это была ДИЕТА, ну и разбухла до 100 с лишком, потом вроде начала чего-то придерживаться. Худо-бедно 97кг и все. Сюда пришла 18.01.2010 с этим весом, пока стою, думаю не все еще усвоила и делаю ошибки в питании. Рост 170 см. Только что вернулась с первой странички -ВСЕХ поздравляю с отвесами ,ТАК ДЕРЖАТЬ И я с вами

Тата4ка писал(а):

и делаю ошибки в питании.

Выставляй меню, посмотрим

Еленка на твой суд, если что поправь пжлста, на сегодня
з 1 круасан со сгущенкой, 1 бутер с колбасой (приличный по размеру), 1 конфета, кофе без молока(не люблю с молоком)
планирую
о гречка, приготовленная со специями, салат из огурцов с помидорами, чай
у курица в банке, а кефир или чай не знаю, что лучше

Тата4ка писал(а):

курица в банке, а кефир или чай не знаю, что лучш

Чай, в твоем варианте ужина кефир нельзя

Тата4ка писал(а):

о гречка, приготовленная со специями, салат из огурцов с помидорами, чай

Тата4ка писал(а):

Еленка на твой суд, если что поправь пжлста, на сегодня

Тань, на наш суд кто из девочек есть на сайте, все посмотрят и оценят

Foxy Lady писал(а):

оторваться на танцах)))и везультат - 400 гр)))))))))))))

Супер!!!! Я сегодня тоже приду искажу Хватит есть пошли и по винцу (я думаю может сразу с собой взять?)

Тата4ка писал(а):

Девочки расскажу прикол - мой муж(любимый конечно) сначало дулся за то, что весь вечер в Инете сижу, говорил, что за система такая, а теперь рад - я же начала ГОТОВИТЬ разносолы,

У меня тоже самое, теперь толь подходит испрашивает: что на завтра?

Не хотела никого обидеть, конечно же девчонки на ваш суд, мы же одна семья С кем советоваться, как не с вами

всем привет! У меня сегодня +300 я расстроилась. Вчера ниего не нарушала, а поужинать так вообще не успела. думала встану с утра на весах минус будет по любому У меня сейчас КД, может с этим связано

annushka82 писал(а):

а поужинать так вообще не успела

А вот это очень плохо,если не успевала поужинать надо было чуть позже это сделать. Кушаем 3 раза в день

annushka82 писал(а):

У меня сейчас КД, может с этим связано

Может быть...

annushka82 писал(а):

У меня сегодня +300 я расстроилась

Я новичок, но думаю это наверно из-за несъеденого ужина. Не расстраивайся , я думаю завтра утром будет суперотвес

спасибо за поддержку

Ну девчонки пошла я кашеварить! Сейчас сын со школы придет, кстати девоньки хотела с вами посоветоваться, может мне сынулю тоже незаметно начать по системе кормить (16 лет,вес 80 кг, при росте 175 - это для него много).

Тата4ка писал(а):

сынулю тоже незаметно начать по системе кормить

Я в выходные всю семью системными обедами кормлю и вкусно и полезно

Н.Е.И. писал(а):

Я в выходные всю семью системными обедами кормлю

Беру на заметку
Девочки, до вечера, хочу сегодня еще в бассейн с сауной сходить, там и "поскраблюсь"

Н.Е.И. писал(а):

Правильно, если на ужин овощи без масла тушила good2

без масла,на воде

Девочки,я вот сейчас на системе стала ценить истинный вкус еды,наслаждаться тем,что есть.Например,раньше я никогда не ела творог без сахара,а теперь...с яблочком и черносливом,да еще ряженкой залить...мммм...вкуснятина!Или,например,рыбу,только жареную и только с картошкой и обязательно с майонезом.А теперь в микроволновке приготовленная рыбка .
А у вас как?