Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

СНВ писал(а):

Девченки, скачите,а черный хлеб на ужин мохно или нет?

На ужин можно только ржаные криспы. И сыра до 50 грамм. А хлеб-ни-ни.

Yarosa писал(а):

макароны

Кать,макароны из твердых сортов пшеницы???
___________

Хумус (хуммус, хомус, гуммус, англ. Hummus, араб. حُمُّص‎‎; греч. Χούμους, ивр. חומוס‎), также блюдо известно под названиями нут, нухат, нохат, гарбанзо (англ. Garbanzo beans), чикпис (англ. Chickpeas) — закуска из нутового пюре, в состав которого обычно могут входить: оливковое масло, чеснок, сок лимона, паприка, сезамовая паста (тахини).
В арабском языке и иврите «хуммус» означает как просто горох нут, так и саму закуску.


___________
Итак,ни фига не поняла,но ела бы на обед На ужин бобовые нельзя И тем более там масло есть
________
Кать,вливайся Списки распечатала??? Чую ты нам будешь сложные задачки задавать

Спасибо за ответ по хумусу. Буду есть его на обед, а может быть даже лучше на завтрак, чтоб не ошибиться. Списки распечатала и повесила на холодильник, но все равно вопросы появляются. Огромное спасибо за поддержку.

инга тюмень писал(а):

Итак,ни фига не поняла,но ела бы на обед На ужин бобовые нельзя

Yarosa писал(а):

а может быть даже лучше на завтрак

Девочки, всем привет! Мое меню на сегодня
з 9.30 халва, 3 конфеты (скоро КД), кофе
о 13.00 макароны с сыром , яблоко, чай
у 17.30 творог с апельсином, зч

Завтра планирую на обед винегрет(без картошки) но с "гнездами" Можно?

Тата4ка писал(а):

Завтра планирую на обед винегрет(без картошки) но с "гнездами" Можно?

Я тоже хочу венигрет, а что такое гнезда и почему без картошки, если на обед?

Всем привет!!!Сегодня 2 недели на системе -3,3 кг.Моё меню на сегодня:
З-макароны,котлета,печенье,чай.
О-запеканка из картофеля и цв.капусты,апельсин.
У-активия творожная,киви,апельсин.

Тата4ка
Что-то ты сегодня плохо позавтракала!

Yarosa писал(а):

такое гнезда и почему без картошки

Гнезда - это мясной фарш, запеченный в духовке с яйцом - в наших рецептах есть. А без картошки, потому что мясо с картошкой НИ-НИ

Elinka_ZP писал(а):

Что-то ты сегодня плохо позавтракала!

Ну наконец-то ты появилась , Сама не знаю, что хочу - это перед КД

Тата4ка
Очень хорошо тебя понимаю, ПМС-страшное дело, иногда просто караул.

Elinka_ZPЯ тебе в личку писала, кстати вчера первый раз "мумиежилась", класс

Я "мумиежкаюсь" каждый день. Кожа очень хороша.Но никак не присоединю бодифлекс. Начинает очень кружиться голова, нужно ,видимо, дать организму больше времени на адаптацию.
Купила финские ржаные криспы, очень вкусные. И я вполне вчера наелась криспами с сыром. А потом-травяной чай с мятой. Мне кажется, мята гасит аппетит.

Сегодня взвешивалась, пока отвеса нет, как 3.100 сбросила за две недели, так и осталось - дня три вес стоит, но я так полагаю, что вода из меня вышла, теперь начнется самое интересное - начнем убирать потихоньку стойкие жирочки))) Зато померила сарафан летний, который покупала на распродаже как раз в расчете на похудение, облегал он меня конкретненько, все лишние округлости показывал, но больно красивый, поэтому взяла))) Итак, померила его сегодня - ниспадает красивыми складками!!! Еще объемы с талии и бедер убрать и вообще красотка буду ))))
Сегодня:
З: блины со сгущенкой!!! Вчера вечером мужу с дочкой напекла, мечтала как утром их наверну, а влезло всего два!!!
О: Ролы с лососем
У: Рис и салат из капусты и огурца, немного заправленый лимонным соком(долго думала, чем же заправить, чтоб по системе, может еще какие варианты есть??)

Atny писал(а):

померила сарафан летний, который покупала на распродаже как раз в расчете на похудение

Atny писал(а):

больно красивый, поэтому взяла

вот ведь женская логика ...раз взяла сарафан, значит и за тело нужно браться.

Elinka_ZP писал(а):

Начинает очень кружиться голова

Может из-за дыхания, там ведь определенная система, я в свое время, когда им увлекалась, так и не освоила дыхание в севершенстве

Atny
А я , если все получится, вообще голая останусь!
На ужин можно добавить в салат немного соевого соуса и уксус бальзамик.

Elinka_ZP писал(а):

если все получится, вообще голая останусь!

Что значит ЕСЛИ, даю установку обязательно получится

Atny писал(а):

влезло всего два!!!

У меня та же лажа, утром почему-то последнее время кусать не хооца????

Тата4ка писал(а):

Что значит ЕСЛИ, даю установку обязательно получится

Спасибо тебе.
Про бодик. Дышать -то как раз я научилась, мне даже очень хорошо становится. Если не делать больше ничего. У меня мышцы-как вата, их нужно учить с нуля!

Elinka_ZP писал(а):

вообще голая останусь

НУУУУУУУУУУУ разве это проблема!!! уж лучше голая, чем тушка (по мне так !!!)

Гуррри писал(а):

утром почему-то последнее время ксать не хооца????

Дык постоянно организм вечером вкусняшки ел - а сейчас наверно ему не совсем понятно, зачем ЕГО утром кормят?

Elinka_ZP писал(а):

Я "мумиежкаюсь" каждый день.

Эль, яеще не пробовала... скажи а ты таблетки брала (они подешевле) или есть мумиё в капсулях????????????

Тата4ка писал(а):

а сейчас наверно ему не совсем понятно, зачем ЕГО утром кормят?

Гуррри писал(а):

НУУУУУУУУУУУ разве это проблема!!! уж лучше голая, чем тушка (по мне так !!!)

Классно будет. Голая и стройная!
Не проблема, конечно, все труды-к высокой цели!!

Elinka_ZP писал(а):

Классно будет. Голая и стройная

И все в обмарок падают от такой красоты!!!!

Elinka_ZP писал(а):

Дышать -то как раз я научилась

Это здорово , ты даже можешь йогой заниматься совместив с дыханием