Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

LEPETRA писал(а):

дежурных яблок и мандаринок парочка будет валяться!!!

ВсЁ! На сегодня откланиваюсь!!!

Мое приблизительное меню на завтра:
З: кофе, конфеты или печеньки
О: пока не знаю, думаю
У: активию, так как придется питаться на ходу

LEPETRA писал(а):

Класс!!! Йогурт Активия без ничего. И сыта даже без обеда!

Спасибкиза похвалу, надеюсь что рецептики пригодятся не один раз!!!

TanyaS1 писал(а):

Девочки, посоветуйте, что можно приготовить с использованием стеблей сельдерея на обед?

Тань! Я его во все салаты добавляю! Например, со свежими огурцами, пекинской капустой,зеленью.

Svetlyachok писал(а):

вот ,допустим : http://www.say7.info/cook/recipe/568-Salat-s.html

Светик, спасибо!!!!!!!! пойду смотреть все ли есть в холодильнике, кроме майонеза, конечно.

Девочки, подскажите, а запечёную селёдку в рукаве можно на обед или на ужин, или только на завтрак, всё таки она жирноая рыба, и про семгу, её то как? Селёдка свежемороженая, обложеная кольцами лука(но я их не ем, а саму селедку просто обожаю)

*GoldAur* писал(а):

TanyaS1 писал(а)евочки, посоветуйте, что можно приготовить с использованием стеблей сельдерея на обед?

А можно супчик и картохи добавить без мяса конечно, оч вкусно... А можно начинить -- начинка: творог +1ч.л. сметаны + зелень+тертый свежий огурчик+зубочик чесночка!! И произведение кулинарного искусства и супер вкусное блюдо, если конечно, есть время возиться...

Галь,ты была на фото у фонтана? А теперь серый котик? С чем еще творог запечь вкусно?

*GoldAur* писал(а):

Тань! Я его во все салаты добавляю! Например, со свежими огурцами, пекинской капустой,зеленью.

А он сильно вкус салата меняет?
Я просто никогда раньше сельдерей не использовала , поэтому интересуюсь

Наташа из Орла писал(а):

обложеная кольцами лука(но я их не ем, а саму селедку просто обожаю)

Можно и на ужин если без лука, а что жирная рыба - не важно, МОЖНО!!!!

Все девочки, пошла печатать и читать, а то у меня какое-то свое меню получается-не порядок. Исправлюсь и явлюсь с повинной.

TanyaS1 писал(а):

Я просто никогда раньше сельдерей не использовала , поэтому интересуюсь

Танюш, с непривычки может и не приглянуться, но ты попробуй чуть-чуть положи, может и полюбишь этот вкус... Я раньше ни-ни, а сейчас - просто обожаю!!! Сельдерей - это овощ для похудения, активно нормализуем обмен веществ, особенно жировой обмен!!!!

Гуррри писал(а):

А можно супчик и картохи добавить без мяса конечно, оч вкусно... А можно начинить -- начинка: творог +1ч.л. сметаны + зелень+тертый свежий огурчик+зубочик чесночка!! И произведение кулинарного искусства и супер вкусное блюдо, если конечно, есть время возиться...

Вкусняшка! А с самим сельдереем в этом рецепте что-то нужно делать, он же твердый?
Что-то есть захотелось, от таких разговоров

Гуррри писал(а):

Сельдерей - это овощ для похудения, активно нормализуем обмен веществ, особенно жировой обмен!!!!

ОООО!!!Срочно нужно будет купить!!!

TanyaS1 писал(а):

Вкусняшка! А с самим сельдереем в этом рецепте что-то нужно делать, он же твердый? Что-то есть захотелось, от таких разговоров

Ну про "есть "это до завтра!!!!!!!!!
А твердый сельдерей - тож всусный в сыром виде, он просто с сильным пряным запахом... А вот попробуй хоть чуть-чуть, тогда и скажешь своё мнение....

А сельдерей можно в сыром виде кушать????

kote-nok_83 писал(а):

ОООО!!!Срочно нужно будет купить!!!

кстати Светик советовала (она уже практикует это в своей семье) заменить в борще картоху на корень сельдерея. Я с борщем еще не пробовала, а вот супец готовила: кура(грудка)+ 1/3 корень сельдерея+ грамм 100 брокколи + морковка+зеленушка+1 помидорка --- СУПЕР оч вкусненько на обед!!!!

TanyaS1 писал(а):

А он сильно вкус салата меняет?

По мне так он просто свежесть придает зимним салатам и какую-то остроту, пикантность, но он на любителя! Я просто всю траву люблю! Но ты сначала немножко попробуй, вдруг это не твое?!

kote-nok_83 писал(а):

А сельдерей можно в сыром виде кушать????

Дианочка - Да и так даже полезней, если зеленые будылки- в салатик, да просто с солью в прикуску, или как я выше писала - можно начинить... А если корень сельдерея, то по структуре вареный он напоминает картошку, только вкус конечно другой , но прикольный... Еще из сырого корня сельдерея можно салат делать , натереть его на мелкой терке и добавить 1 ч.л. сметаны + соль+ зелень - мне тож очень нравиться , но на обед. т.к. СМЕТАНКИ чуток...

*GoldAur* писал(а):

Я просто всю траву люблю!

Алён - НАШ ЧЕЛОВЕК!!!!



Девочки я свое меню на завтра еще не писала....
Вот:
З =(07-30) 2 бутера с маслом и сыром+ шоколадные пряники (маленькие штучек так 6-7) какао с молоком и сахаром;
...=(10-30) 2-3 крекера + кофе с сахаром и сливками;
О =(14-00) капуста туш без масла + 1 помидорку добавила для цвета и чуть морковки + 2 вар яйца + апельсин + ряженка 2,5%;
У =(17-40) отварные креветки, травяной чай.

Ну чо не напутала ни чего?????????? Как на ваш взгляд????



Ну све видимо пошли бай-бай ия туда же!!! Пока , спок ночи , завтра с утреца - похрумкаем вкусняшки!

Доброе утро,стройняшки!У меня счастьице привалило!!!!!! Весы показали такую заветную циферку......47!.800!!!! Муж хоть и не понимает законов системы,периодически кричит,что это какой-то бред(ну не понять ему,почему я утром обжираюсь конфетами,а вечером отказываюсь от жареной во фритюре рыбы с майонезом),но сегодня спросил,до какого веса я собираюсь худеть.Завидует,что ли?
А сегодня в планах:
З.:лазанья,кур.ножка-гриль,овощ.сок и конфетка.--уже состоялись.
О.:суп рыбный(рыба,морепродукты,рис,лук,морковь,зелень,лимон).
У.:шикарррный деликатес для меня Гречка с овощ.салатом(огурец,помидор,листья салата+лимон.сок).

kote-nok_83 писал(а):

Мое приблизительное меню на завтра: З: кофе, конфеты или печеньки О: пока не знаю, думаю У: активию, так как придется питаться на ходу

Без комментариев.....

Наташа из Орла писал(а):

Девочки, подскажите, а запечёную селёдку в рукаве можно на обед или на ужин, или только на завтрак, всё таки она жирноая рыба, и про семгу, её то как? Селёдка свежемороженая, обложеная кольцами лука(но я их не ем, а саму селедку просто обожаю)

На обед и ужин можно любую рубу (имеется ввиду свежая или свежемороженая). На обед немного слабосолёной можно.

Гуррри писал(а):

Девочки я свое меню на завтра еще не писала.... Вот:

Суви чан писал(а):

Весы показали такую заветную циферку......47!.800!!!!

Отлично,Светуль! Вот тебе за это:

Суви чан писал(а):

А сегодня в планах:

Вкусненько.

Svetlyachok писал(а):

Отлично,Светуль! Вот тебе за это:

--Ух ты!!Спасибо!!!!!Вообще,настроение выше лучшего.Надеюсь,что к весне я влезу в свои белые кожаные штаны.У меня с ними такая история смешная получилась.....Вообщем,купила я брючки.Такие классные,стильные,как по мне шиты.Мужу они тоже очень понравились,вернее,моя попа в них.И вот одеваю я их первый раз,едем мы отдыхать.И тут что-то приспичило нам перелезть через забор.Вообщем,треснули мои брючки по шву от попы до колен.Так обидно было!!!И самое главное,что в Японии ремонтировать их отказались.И тут такая карусель закрутилась!Я отправила их на Украину,там с некоторыми трудностями их привели в порядок.Я счастливая-довольная собираюсь на дискотеку,одеваю их и...... дальше коленей никак.Девочки,представляете!Я почти год ждала,пока их починят,а тут оказывается,что всё,не влезаю.И вот теперь потиряю ручки в надежде,что уже в марте смогу пофорсить.....

Девчоночки, привет! Быстренько напишу, работой привлаили, даже почитать вас не успеваю.
У меня случился плюс, но он по-маленьку уходит, грешу на воду, в выходные пила как слепая лошадь.
Отчет за вчера:
З - мерзавчики и кофе сладкий с молоком
О - гречка с молоком + курица (в горшочке без кожи с приправкми сделала)
У - любимый творог с 2 мандаринками,черносливом и яблоком тертым,все это дело в блендере пробила + варенец

Сегодня:
З - 2 булочки и кофе
О - гречка(может с молоком, люблю я ее ) и заливное куриное
У - не знаю еще, наверно гречка с яблоком или омлет

С добреньким Утречком!!! Настроение оч хор, тока сожрала сладенького....муррррррррррр!!

Суви чан писал(а):

адеюсь,что к весне я влезу в свои белые кожаные штаны.

Суви чан писал(а):

показали такую заветную циферку......47!.800!!!!

Светик! Поздравляю!!!!

Суви чан писал(а):

Девочки,представляете!Я почти год ждала,пока их починят,а тут оказывается,что всё,не влезаю.

Да, вот история...
И скока еще нужно скинуть , что бы влезть???

Чеширская писал(а):

гречка с яблоком

Лен- это мысль, еще не пробовала!...

Гуррри писал(а):

И скока еще нужно скинуть , что бы влезть???

--Ну вот год назад я была примерно 46-47 кг.То есть ещё 1.5-2 кг нужно убрать.

Гуррри писал(а):

Чеширская писал(а): гречка с яблоком Лен- это мысль, еще не пробовала!...

--Девочки,а я делала фруктовый салатик--яблочко,мандаринка и киви.Всё мелко порезала и минут 5 чтобы постоял салатик и фрукты сок пустили.С гречкой вкусно.Совсем не сухо и питательно получается.