Новолунная диета

Гульшатик писал(а):

Я за 4 дня потеряла почти 4 кг! Так рада

Гульшатик,поздравляю!!! Вы со Светочкой SVETLANA-75 рекордсмены!! А для нас какой стимул,глядя на ваши
результаты!

irinaK_08 писал(а):

Я вот себе завтрак готовлю, думаю еще пару дней нужно "скромненько" поесть, у меня в меню - 2 яйца вареных (не могу понять почуму они мне за время иеты не надоели, в принципе я до диеты их вообще не ела, нелюбила, а сейчас нормально ем ) - 2 ломтика сыра -1 ст кефира

Не дурно,не дурно... Вкусняшка! Кушай на здоровье и на красоту! А я яйца оч.люблю.в любом виде..хоть каждый день наверное я курицей была,в прошлой жизни.
Деевочки,куколки,красавицы Всех поздравляю с отвесиками! Молодцы!!! Давайте связь держать и до следующей новолунки поддерживать друг друга... Не разбегаемся!

Ну вот и кончилась диета.
Настал последний день у нас.
Давайте скажем все-то вместе.
Оксана наша просто клад.
Спасибо,милая,родная.
Что ты задор такой дала .
Ты дружно всех нас собирала.
Мы стали как одна семья.
Друг друга мы то поддержали.
Ведь мы смогли,ведь мы друзья.
Ведь мы пришли к своей победе.
Мы похудели вместе,да.
Теперь пришла пора расстаться.
Но ненадолго,не беда.
Сюда вернёмся мы обратно.
В апреле вновь прийдет луна

Здравствуйте, мои дорогие! У меня за 4 дня 4500!!!! Я очень-очень довольна! На завтрак кушала гречку с грибами, а на обед сварганила овощной супчик на воде и без масла, вкусно.... У меня лишних еще 10-11кг.Но теперь, с вами, я их одолею! Всю семью получилось организовать не кушать после 19.00 Мы ложимся поздно (кроме дочки, но и ей пора привыкать, уже 12 лет, почти дЭвушка), так что это нормально! Спасибо всем за поддержку! Поздравляю со стройностью!
Девоньки, и ещё советую считать калории Это помогает! Кушать можно абсолютно все! На ужин нужно что-нибудь мясное или рыбное. В запретах только алкоголь. Коридор от 700 до 1000ккал. Кстати, у кого вес стоит, его можно "раскачать" таким образом: день питаться по нижней границе коридора, день по верхней. Не знаю почему, но это помогает! Мне советовал диетолог. Если вы варите пищу и не кушаете потом бульон, то отнимите15% калорий от сырого продукта (например, калорийность курицы 150ккал. на 100 гр., а вареной 150 -15%=127ккал.) Если жарите, прибавляйте 20% калорийности от количества жира, который у вас в сковороде. Это только по началу сложно, а потом втягиваешься, и нормально! Со временем начинаешь очень хорошо ориентироваться в том, что сложил в животик. Ну и питание часто небольшими порциями (и кушать медленно, по возможности) только на пользу! Удачи всем нам в этом нелегком, но очень важном процессе![URL=http://[censored smajliki]/smilie-693825063.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-679868967.html][/URL]

Алёнка53
Ты не знаешь хорошей таблицы калорийности? ПОрылась в поиске, пока ничего подходящего не нашла.

Аллочка, у меня книга есть, я по ней ориентируюсь. Когда я первый раз стройнела по этой системе, интернета у меня еще не было. Постараюсь найти что-нибудь или из книги своей хотя бы основные продукты перечислю. Обращай внимание на упаковку, там почти всегда калорийность указана. Это действенный метод. Я сбросила 18кг, у меня погиб папа, на нервной почве я еще похудела резко, а потом также резко стала набирать. Вот теперь опять стройнею, беру себя в руки.

Алёнка53
18 кг это очень круто. Молодец. Я до 40-45 весила в пределах 50 кг, а теперь после новолунки 62,3, скинуть ыб еще кг 5-7. Вот сейчас иду обедать и думы одолевают, что поесть, чтоб не набрать обратно. Буду очень благодарна за табл.калорийоности.

Девочки, у меня за 4 дня минус 1900. Я довольна.
Главное, чтобы так и держалось на месте или в минус.
С нетерпением ожидаю след. новолуния.

Allaashkelon писал(а):

Буду очень благодарна за табл.калорийоности.

После выходных сделаем!

Allaashkelon писал(а):

Ты не знаешь хорошей таблицы калорийности? ПОрылась в поиске, пока ничего подходящего не нашла.

вОТ НА МОЙ ВЗГЛЯД НОРМАЛЬНАЯ ТАБЛИЧКА
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

Вот Иринка калькулятор калорий предлагает, он ещё и сам все будет считать! Спасибо, Ирочка!

Алёнка53 писал(а):

Вот Иринка калькулятор калорий предлагает, он ещё и сам все будет считать! Спасибо, Ирочка!

Да сам считает и выбор продуктов в нем порядочный
Вт пример расчета, я продукты и вес от балды выбирала

Выбранные продукты вес
(г) белки (г) жиры (г) углев. (г) калор (ккал).
Шампиньоны 80 3.44 0.80 0.08 21.60
Куриная грудка 100 21.62 8.30 0.00 168.00
Яйца куриные вареные вкрутую 140 18.06 16.24 1.12 224.00
Минтай 100 17.60 1.00 0.00 79.00
Кефир нежирный 250 7.50 0.12 9.50 75.00
Ацидофилин 250 7.00 8.00 9.50 142.50
Творог нежирный 100 18.00 0.60 1.80 88.00
Сыр пошехонский 50 13.00 13.25 0.00 175.00
Кофе жареный в зернах (сухой) 4 0.56 0.58 0.11 8.08
Итого: 1074 106.78 48.89 22.11 981.18
соотношение в процентах 60.06 27.50 12.44


Извентите табличкой не вставилось!

Тут самое главное остановиться на одной таблице и не скакать туда-сюда! Данные очень сильно отличаются порой, и некоторые начинают самообман, выискивая наименьшую калорийность по разным табличкам Фанатизм тут лишним будет, считаем все время по одной и той же таблице и радуемся!

Меня вчера муж в рэсторан вывел Я сразу скажу - ничего плохого я там не ела но балдееелааа... Съела 4 креветки поджаренные на гриле и половинку филе (величиной с ладошку) тилапии тоже на гриле, плюс еще дали мне пучок брокколи на парУ, но я смогла осилить только парочку вилков. Официантка с меня смеялась Обычно это блюдо у них идет под названием "Новоорлеанские морепродукты" и в него помимо вышеуказанного входит еще рис и сливочный соус с сыром. А мое блюдо она обозвала "Голые новоорлеанские морепродукты"
После нашей диеты клюю как птичко какое-то. Жаль что сейчас мы не дома и я не смогла проверить свой отвесик. В гостиннице где мы живем я не нашла весов Но чувствую что должна была сбросить еще примерно пол-кило - 600 г. Это был мой обычный ежедневный отвес в течение этих 4 дней. Но могу конечно и ошибиться. Сутра сегодня съела аж!!! баночку йогурта, две столовые ложки яичного омлета и выпила стаканчик яблочного сока. Наееелаааась Муж сказал что я теперь ему буду дешево, по крайней мере в еде, обходиться

Второй месяц читаю эту темку, молодцы девочки Всех поздравляю с "овесиками" . Я не могу сидеть на диетах (по состоянию здоровья), но за калорийностью пищи слежу, результат - с 23 января сбросила 2,8 кг. Для меня это не плохо, потому что больше полутора кг в месяц нельзя сбрасывать, проблемы начинаются . А для расчета калорийности блюд пользуюсь вот этой таблицей
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Очень удобно пользоваться.
Вот только ссылка сразу блокируется .
Придется обмануть В Яндексе в строке "Поиск" надо ввести Анализатор состава рецептов
Самая первая строчка - Рецепты, диеты, анализатор состава рецептов
Открыть эту строчку и будет Анализатор рецептов. Я расчитываю себе по этой таблице дневной рацион, просчитываю так все блюда (то, что съем за день).
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Может, кому-то пригодится эта информация

Девченки, всем привет! Все поздравляю с окончанием диеты, с отвесами, у меня за диету 2 кг +1кг на разгрузке, 3 кг для меня это очень хорошо, вес был67 сейчас 64, я счастлива, перенесла очень даже неплохо. Так что девченки я с вами 14 апреля мне очень понравилась с вами худеть! .Удачи всем я не прощаюсь,

Я вот сижу и думаю - а ведь это здорово что 14-го все начинается по-новой! 13-го у меня ДР, попирую, подуркую и уже с 14-го снова в бой против лишних кг!

Привет, подружки!
Всех поздравляю с окончанием диеты! С отличными результатами!
Докладываю, за четыре дня - 2 кг (плюс понедельник - подсчет калорий - 1 кг) Итого - 3 кг. Я очень довольна, это результат просто шикарный!!!

Алёнка53 писал(а):

В запретах только алкоголь

Леночка, я сидела на этой системе по подсчету калорий (кстати это было 7 лет назад, и я тогда за 5 месяцев потеряла 25 кг) Да, я была толстушкой еще той
Так вот нам разрешалось немного сухого винчишка. Это было очень удобно, поскольку компании и праздники еще никто не отменял. А я еще винцо разводила во время гулянки минералкой, а потом все время подливала водички и было ощущение, что я пью все время
Спасибо за советы все девочкам.
Я сегодня питаюсь. как Дерьмовочка (так у меня дочка в детстве называла Дюймовочку ). С утра съела творожок разведенный кефирчиком с чашечкой кофе без сахара, потом овсяные хлопья, замоченные кефиром и с черносливом (гадость редкая ) съела в несколько приемов. Утешала себя, что это полезно и много не съешь. Доедала новолунный кусочек отварной грудки с бульончиком вместе и с зеленым лучком (у меня на окне в стаканчике). Еще яблочко и маринованный помидорчик. Вот сейчас пью зеленый чай и думаю, что я съем вечером. Аппетита особого нет и желания нажраться тоже.
Спасибо всем за поддержку, будем все равно встречаться и рассказывать, как дело с весом и питанием.

Добрый вечер всем

роза2008101 писал(а):

Всех поздравляю с окончанием диеты, с отвесами

Присоединяюсь

Vera_77 писал(а):

Я сегодня питаюсь. как Дерьмовочка

Я тоже ела немного. только очень соскучилась по выпечке поэтому позволила себе хворост и бутерброд с маслом

Vera_77 писал(а):

Аппетита особого нет и желания нажраться тоже.

Надеюсь. что так теперь будет всегда

Какие же мы всё-таки молодцы!!!
В обед ела борщик, очень жиденького захотелось, а вместо ужина выпила бутылку пива, аукнется наверно мне завтра это пиво!

Девчоночки! Какие потрясающие результаты! Молодчинки!!!
Всех поздравляю с отвесиками!
У меня сегодня -400. Итого за 4 дня- 1800. Я сначала расстроилась, т.к. ждала большего, но потом сказала себе: - Тиночка, ты молодец! это тоже хороший результат для начала! В теле чувствуется лёгкость!
Сейчас важно удержать и не набрать, а продолжать дальше в том же духе.

Оксаночка тебе, и всем девочкам большое спасибо за поддержку, за советы!!!



[URL=http://[censored smajliki]/smilie-813715911.html][/URL][/i]

Девочки,красавицы,Поздравляю всех с отвесиками!!! какие же мы все молодцы!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-540707175.html][/URL]
Сегодня проснулась и бегом взвешиваться
за 4 дня новолунки -2,495
и в талии -4.8см

я рада безумно

Девулечки-дорогулечки, ВСЕХ поздравляю с окончанием диеты!!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-494374119.html][/url]

.Желаю.чтоб она дала толчок к дальнейшему успеху на пути к вашему весу-мечте,также как и в свое время и мне.
Несказанно счастлива за каждую из вас. Не теряйте свой боевой настрой. Очень Признательна за слова благодарности
Сейчас,должно быть легче перейти на маленькие порции и довольствоваться меньшим количеством пищи.
Сегодня позвонила маме (она живет в другом городе), поделилась с ней радостью -рассказала про ваши успехи.Она передает всем красавицам -лунным девочкам бооольшой привет.
Мама призналась что постройнела на 10 кг за 4 меяца просто перестав кушать после 6-ти,не меняя остального рациона. и вот уже месяц вес сохраняет.А ей, на минутку,74 года.Чувствует себя намного лучше.Давление снизилось.Я тоже читала.что снижение веса даже на 3-4 кг уже оч хорошо влияет на здоровье.
Девочки-красавицы, ловите букетики
[url=http://[censored smajliki]/smilie-838176039.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-838176039.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-838176039.html][/url]

Оксаночка, отдельное огромное спасибо тебе!!!

Зверюшонок писал(а):

Она передает всем красавицам -лунным девочкам бооольшой привет.

И твоей мамочке тоже большой привет и главное крепкого здоровья. Моей мамочке тоже будет в этом году 74.

Зверюшонок писал(а):

красавицам -лунным девочкам

Боже, как красиво звучит "Красавицы - лунные девочки"!!!!

Давайте соответствоовать этому высокому и красивому званию!!!!

всем привет
поздравляю всех с окончанием диеты и с отвесами! МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!


У меня 4день-200г
Итого-1700г
Было 50.1
теперь 48.4
Всем спасибо за компанию

Девулички, всех с окончанием диетки и с прекрасными результатиками! Теперь самое главное поддерживать наши резульаты. У меня сегодня не большой отвесик 500гр. Итого я за 4 дня потеряла 3600 кг. Есть совсем не охота, видать желудок ужался до размеров наперстка. С утра творожок с медом и ягодами съела , яблочко и чай зеленый. На обед только салатик и кусочек рыбки, и то кажется объелась до не могу.