Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Kateriska писал(а):

Неужели мне эта система тоже, как и диеты не поможет

ну всем ведь помогает просто у всех по-разному вес уходит, твой организм привыкает к изменениям главное -твой настрой! держи хвост пистолетом и все получиться

Алеся25 писал(а):

ну всем ведь помогает

Спасибо, . Я тоже на это надеюсь

Kateriska
Кать а ты раньше на диетах сидела?

Kateriska писал(а):

меню не нарушаю, скрабом натираюсь, зарядку делаю. Неужели мне эта система тоже, как и диеты не поможет sorry cray

Не вешать нос , всё поможет , просто все мы разные , я тоже очень не терпиливая и злюся что весы не то что надо показывают, главное не сдаваться и все получиться и терпение, терпение, терпение!!!!!!!!!!!! всем нам!!!!!!!

Девочки а я сегодня на завтрак оторвалась.....с вечера уже мечтала слопать конфетку.....
постараюсь сегодня взвеситься...и сделаю нормальную линеечку....
ладно буду собираться на тренировку

Алеся25 писал(а):

Кать а ты раньше на диетах сидела?

Сидела, не скажу что на многих, но на кремлевской и на: 3 дня кефир, 3 дня яблоко, 3 дня куриный бульон., на этих сидела.

Мурча писал(а):

Не вешать нос , всё поможет

Очень надеюсь, мне кажется что система это мой последний шанс.

Мурча писал(а):

и терпение, терпение, терпение!!!!!!!!!!!! всем нам!!!!!!!

ЭТО ТОЧНО!!!
Девочки спасибо что поддерживаете, поговорили как то по легче стало

Kateriska писал(а):

Сидела, не скажу что на многих, но на кремлевской и на: 3 дня кефир, 3 дня яблоко, 3 дня куриный бульон., на этих сидела.

вот может еще и из-за этого, у тебя организм боится, что ты его опять мучить будешь скоро поймет, что его кормят и отдавать начнет

Kateriska писал(а):

, зарядку делаю.

Катерин, а зарядка в чём заключаеться?????

правильно питаться это первое , так же нужна физ нагрузка 3 раза в неделю , что нравиться из спорта?, лучше разнообразней!)))

Алеся25 писал(а):

от может еще и из-за этого, у тебя организм боится, что ты его опять мучить будешь

Да я его год уже не трогала(организм), должен бы забыть и простить мои издевательства над ним.

Мурча писал(а):

Катерин, а зарядка в чём заключаеться

Обруч пол часа в день кручу, каждый день. И тренажёр для ног есть(для бёдер), на нем каждый день тоже занимаюсь. Разнообразить у нас особенно нечем поэтому приходиться довольствоваться тем что есть

Аллара
Юлька,ну ты как спросишь-хоть стой -хоть падай
Мел-это минералы-ешь хоть 20 кг-организм возьмет столько-сколько ему надо-остальное выдет путем дефикации и не капельки не отложиться в бочках жиром

Kateriska писал(а):

Обруч пол часа в день кручу, каждый день. И тренажёр для ног есть(для бёдер), на нем каждый день тоже занимаюсь. Разнообразить у нас особенно нечем поэтому приходиться довольствоваться тем что есть unknown

интересно как нечем? а спорт клубы??
и заниматься не менее 1 часа, т е тренажёр ,потом обруч,потом пресс несколько подходов чуть до боли
мне нравиться не дома эт делать в спорт клубах, группой веселее))
была у меня бег дорожка, но продала её, всё равно отвлекаешься на ребёнка ии тд мешают короче, хотя бег вещь

Kateriska писал(а):

Да я его год уже не трогала(организм), должен бы забыть и простить мои издевательства над ним.

значит он у тебя злопаметный все равно отдаст, никуда не денеться

onascko писал(а):

Юлька,ну ты как спросишь-хоть стой -хоть падай

Оксанка, приветик! Да это я так, перестраховываюсь! В последние разы столько косячила (хоть и нечаянно), что больше не хочется!

Аллара писал(а):

что больше не хочется!

все бывает ,у меня подруга-когда беременная была -сухой навоз ела я была в шоке
Ой девули завязываем тут трепаться-пошлите в трынделки!!

Мурча писал(а):

а спорт клубы??

поблизости нет, а если ехать куда то то когда занятия заканчиваются домой можно только на такси а это накладно выходит поэтому занимаюсь дома, но попробую нагрузку увеличить.

Алеся25 писал(а):

значит он у тебя злопаметный

наверно, вредный не хочет с накопленным расставаться

Kateriska
-Катюш,выставь меню за неделю,плиз,посмотрим.

Девчата всем привет! Я с отчетом. моя менюшка на сегодня. Мне совсем не стыдно что я на завтрак наелась эклеров и запила чаем с ликерчиком.
О. Гречька свареная на воде+ куриная печень в собственном соку, 3 ст.ложки квашенной капусты, чай зеленый.
У. еще точно не решила, будет творог+ ряженка или 3 яйца+чай зеленый.
Всем удачного дня и весеннего настроения.

Шиншила плюс

Svetlyachok писал(а):

Катюш,выставь меню за неделю

Свет, я особенно разнообразно не ем, поэтому не так часто выкладываю, потому что повторяется. Ну примерно было так:
на обед: греча с 2 сосисками
или суп гороховый (горох, картофель, морковка+лук без обжарки)
на ужин: рис с замороженными помидорками и перчиком
или творог+яблочко+бокал молока
или вчера ела сыр+криспы+бокал молока
вот, примерно так.

Svetlyachok

Аллара писал(а):

Конфитюрка, приветик! Девочки, у меня очередной вопрос. Может, это странно, но я люблю иногда сгрызть кусочек обыкновенного мела.

Юличка, может у тебя дефицит железа, или низкий гемоглобин, попробуй анализы сдать (общий анализ крови), кстати ты не одинока в своем пристрастии, очень много людей поедают мел, глину..и т.д.

Kateriska писал(а):

Ну примерно было так: на обед: греча с 2 сосисками или суп гороховый (горох, картофель, морковка+лук без обжарки) на ужин: рис с замороженными помидорками и перчиком или творог+яблочко+бокал молока или вчера ела сыр+криспы+бокал молока вот, примерно так.

Кать,ну по тому,что написала,ошибок нет,хотя мне кажется ужины слабые.
Позаписывай некоторое время ВСЁ,что пьёшь и ешь. Посмотрим.

Svetlyachok писал(а):

хотя мне кажется ужины слабые.

Светочка, я наедаюсь, а больше впихнуть не получиться

Svetlyachok писал(а):

Позаписывай некоторое время ВСЁ,что пьёшь и ешь.

Сюда меню выкладывать или для себя? Просто они одинаковые . А пью я всегда примерно так: 8-9 часов кофе сладкий, 11-12 кофе или чай (теперь зеленый), 14-16 чай, вечером если кушать захочется (хотя уже очень редко) 21.30-22.00 чай зеленый. Чай купила с ароматом земляники может из-за этого Воду простую пью но после 18.00 стараюсь не больше кружки.

Kateriska писал(а):

юда меню выкладывать или для себя? Просто они одинаковые

как тебе удобно. чтоб потом разом выставить дней за пять. одинаковыое меню тоже не гуд. поэтому и хочу конкретики побольше.

Kateriska писал(а):

ароматом земляники может из-за этого

нет.

Kateriska писал(а):

Сюда меню выкладывать или для себя? Просто они одинаковые

Выкладывай сюда. А вот то, что одинаковые это плохо.... Надо все-таки разнообразить, по-возможности. Фруктики в обед добавить, желательно отказаться от сосисок и вареной колбасы на обед. Не важно, что они разрешены, но все-таки злоупотреблять не стоит. По-моему лучше съесть кусок вареного мяса или курицы.
А по поводу ухода веса: у меня вес большой был, за практически полгода ушло грубо 12 кг. А у многих девочек с весом гораздо меньше моего этот вес уходил за 3-4 месяца. Мы все разные и не стоит равняться на других.... Не переживай, вес будет уходить. Может причина плохо ухода веса как раз в том, что пища не разнообразна?