Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MansVV писал(а):

Наташенька, поздравляю!!! Молодечик, так держать!!! Да, менять гардероб дорого, но не дороже того когда толстеешь, все таки твой повод приятнее!!!!

согласна

Мурча писал(а):

главное чтоб ты себя чувствовала в этом хорошо

буду привыкать

Приветик, девочки. Сегодня ем:
завтрак-бутер с колбаской, яйцо, кулич. чай
обед-мясное заливное, огурчик, помидорчик, половинка памелло
ужин-творог с печеным яблочком, йогурт
За праздники +0,900г. Слегка накосячила, винить некого...

Девочки, всем привет!
Новеньким добро пожаловать!
Я тут зараза дорвалась до пива...
Сижу сегодня как булка и злая на себя до не могу

Ну да ладно, отчет на сегодня:
З - кофе, кусок кулича, конфета
О - гречка с молоком + рыба
У - будет творог с фруктами

Чеширская писал(а):

Я тут зараза дорвалась до пива...

Лен, это как???

девочки не много меню поменяла сработала фантазия пока готовила
о. запеканка (брюсельская капуста, фасоль стручковая, морковка,лук-сварила; из яичка с молоком сделала омлет- залила все и сверху посыпала сыром и отправила в микроволновку, запекла мин 3-4 посыпала св. зеленью) буду есть с св. огурцом или со свеклой)
и ужин может поменяю на овощи(свекла, помидор, огурец) + фрукты(апельсин)
девочки повторяю вопрос кто нибудь знает можно ли на обед рыбу называется масляная х/к
и еще куриный бульон с зеленью можно на ужин

anastasi082008 писал(а):

кто нибудь знает можно ли на обед рыбу называется масляная х/к

насколько я помню,рыбу можно любую, только если она жирная-не увлекаться,т.е. не часто. Ну, если,что старички поправят

anastasi082008 писал(а):

обед рыбу называется масляная х/к

холодного копчения нельзя,до 12

anastasi082008 писал(а):

куриный бульон с зеленью можно на ужин

если зелень для запаха-то можно,но не наешься

anastasi082008 писал(а):

девочки не много меню поменяла сработала фантазия пока готовила о. запеканка (брюсельская капуста, фасоль стручковая, морковка,лук-сварила; из яичка с молоком сделала омлет- залила все и сверху посыпала сыром и отправила в микроволновку, запекла мин 3-4 посыпала св. зеленью) буду есть с св. огурцом или со свеклой) и ужин может поменяю на овощи(свекла, помидор, огурец) + фрукты(апельсин) девочки повторяю вопрос кто нибудь знает можно ли на обед рыбу называется масляная х/к и еще куриный бульон с зеленью можно на ужин

Настя, бульон на ужин желательно с мясом, по поводу рыбы х/к, приравнивай ее к копченностям и соленостям, один маленький кусочек можно на обед.
Исправляю сама себя... башка моя дырявая, копченности нам можно только до 12 часов...Оксанка, правильно написала. А раз рыбка не слабосоленая , то только до 12. Прошу прощения , что ввела в заблуждение)))

onascko писал(а):

холодного копчения нельзя,до 12

а это в списках есть про х\к и г\к

onascko писал(а):

если зелень для запаха-то можно,но не наешься

ну не совсем для запаха и бульон соответственно не один а с курицей

anastasi082008 писал(а):

ну не совсем для запаха и бульон соответственно не один а с курицей

насть у тебя варинат ужина относится к мясному...прочитай что мы едим при таком варианте..мясо не сочетается ни с чем, зелень для декора.

anastasi082008 писал(а):

а это в списках есть

есть,все копчености до 12

Ой. девочки какие вы все молодцы!!!!
Я вот с сегодняшнего дня пытаюсь с вами быть
на завтрак пила кофе и пару кусочков кулича,
в обед наелась рыбки (шашлычок) и печеных баклажанов.
но таааак хочется чего-нибудь еще сладенького съесть, аш жуть !!!

решила тут почитать что-нибуль чтобы отвлечься
на ужин в планах кефирчик с черносливом.

Девочки всем большой привет!
не было возможности выйти в инет поэтому пишу только сейчас.
От всей души поздравляю Светлану С Днём рождения!

Всех Вас с пасхой!

вот что я кушала вчера:
З. (5:40) системный сырник+ложка сгущенки, пара кусочков кулича, колбаска, сыр, немного кураги, чай
О. (12:00) рис с овощами, овощной салат (перец, яблоко,лук), морковный сок
У. (17:00) яблоко, вода минеральная

Девочки всем приветик
Всех с прошедшим празником!
Светлячка с Днем Рождения Счастья-удачи-успехов-крепкого здоровья и всего самого наилучшего
Несмотря на все мои усилия опять пошла в плюс проверьте пож. мою менюшку
Вчера
З. кулич+яйцо+горсть орехов
О. печень и желудочки куриные в банке+помидорки черри
У. фр. салат (киви,пол яблочка,апельсин,активия творожная)
Сегодня
З. печенки на твороге,фаршмак,сальце,кусок белого хлеба с луком(домашнего) ...(праздничные салатики на майонезе в меня не полезли...)
О. гречка+молоко,печеная свеколка,яблочко,морская капустка
У. планирую сделать желе из ряженки
Кстати,я запекаю яблочки в СВЧ....5 мин,получается вкусенько и быстренько

Elinka_ZP
Люблю я его, Элин
Еще и долгое время - как ритуал - вечером у телевизора, под кино, да с мойвой копченой...
И хочу частенько - вчера и попила...

АлисаФ писал(а):

еще сладенького съесть, аш жуть

Алис, черносливчик таскай на такой случай

АлисаФ писал(а):

на ужин в планах кефирчик с черносливом.

m&m'ka писал(а):

яблоко, вода минеральная

Девули, как то ужинаете не серьезно. Во-первых объем меньше же получается чем завтрак и обед? И во-вторых вы наедаетесь?

НадюФка
Надь,вроде все нормально

m&m'ka писал(а):

У. (17:00) яблоко, вода минеральная

Машенька как же тебе такого ужина хватает ???? , а ж завидно))))))

AqqA писал(а):

насть у тебя варинат ужина относится к мясному...прочитай что мы едим при таком варианте..мясо не сочетается ни с чем, зелень для декора.

понятно спрасибо

onascko писал(а):

есть,все копчености до 12

наверное пропустила спасибо

надо добавить ВЕК ЖИВИ ВЕК УЧИСЬ

Чеширская писал(а):

Девули, как то ужинаете не серьезно.

Мурча писал(а):

Машенька как же тебе такого ужина хватает ???

девочки, да я вчера в москве была да так устала что яблоко еле съела....да и наелась...потом в автобус и домой, а пока приехала, вещи разложила в душ сходила спать легла вообще есть не захотелось....видимо уж очень устала....

Чеширская писал(а):

Надь,вроде все нормально

Спасибо,оченна странно....все так,а вес не уходит

Чеширская писал(а):

Алис, черносливчик таскай на такой случай

спасибо за совет, я что-о про это забыла , а читала ведь....

Чеширская писал(а):

ужинаете не серьезно

это смотря сколько кефирчика выпить

НадюФка
а Вы сырые яблоки на ужин едите? тут просто девочки говорили что от яблок может вес стоять или даже в плюс идти..(но это у кого как конечно....)....

вот я опять с вами)
сейчас собиралась обедать, проверьте менюшку=)
З Настин шоколадный мусс с манкой, чай
О картофель отварной, грибочки маринованные, маааленькое яичко, криспы, чай
У творог со сметаной и фруктами
позавчера я нарушила очень грубо( после учебы поехали в икею голодные и там обедать решили..я не удержалась и скушала чизкейк! ) теперь буду стараться придерживаться системы!

m&m'ka писал(а):

НадюФка а Вы сырые яблоки на ужин едите? тут просто девочки говорили что от яблок может вес стоять или даже в плюс идти..(но это у кого как конечно....)....

Вечером,да сырое...Спасибо Мария,пересмотрю...наверное вообще пока яблочки уберу.Только давай на ТЫ

Девочки! На официальном форуме писали что если ужин скудный может быть и стояк, и плюс даже!

АлисаФ писал(а):

это смотря сколько кефирчика выпить

Это не еда, это питье, в списках особо оговаривается

НадюФка
Надь, а сколько на системе и сколько потеряла?

m&m'ka

Наверно для тебя сон важнее был чем еда на тот момент)))), может правильно сделала, надо слушать свой организм,то ли он есть хочет то ли спать)))))))